Ano ang Pag-ibig: Ang pagiging Mabait sa Iba at sa Iyong Sarili

 Ano ang pag-ibig? Pagiging mabait sa iyong kapitbahay at sa Iyong Sarili
Imahe sa pamamagitan ng rawpixel

Tulad ng pagmuni-muni ko sa ibang araw tungkol sa pag-ibig - pag-ibig sa ating sarili, pagmamahal sa ating kapwa, nagmamahal sa mundo mismo - dumating sa akin na kasama ng lahat ng "stigma" na nakakabit sa salitang pag-ibig, kung minsan ay maaaring mawala tayo sa kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang pag-ibig ay inilalarawan bilang sex, bilang martyrdom, bilang pagsalakay sa sarili, o bilang co-dependence. Kaya't kapag pinag-uusapan natin ang pagmamahal sa ating sarili o pag-ibig sa iba, maaaring hindi tayo maliwanag sa eksaktong kahulugan nito. Ito ba ay makasarili, narcissistic ba, may kondisyon ba ito? Ano ba talaga ang "pag-ibig sa ating sarili"? 

Ang isang mas simpleng paraan, at marahil isang mas maiintindihan na paraan, upang maipahayag ang layunin o pangitain ay simpleng sabihin na "Be Kind". Isipin ito, kapag mabait tayo sa isang tao ay tiyak na hindi tayo mapagmahal at kapag mabait tayo sa ating sarili, nagmamahal ito sa ating sarili. Kapag mabait tayo sa Daigdig, ipinakikita natin ang pag-ibig na kumikilos.

Maging Mabait sa Iyong kapitbahay at sa Iyong Sarili

Siguro, sa halip na subukan ang pagsasanay ibigin ang iyong kapwa tulad ng iyong sarili, mas maiintindihan natin at magsanay, maging mabait sa iyong kapwa at sa iyong sarili.

Maging mabait. Ngayon alam nating lahat ang ibig sabihin nito. Ang pagiging mabait ay walang konotasyon, tulad ng maaaring pag-ibig, ng sekswalidad o martir. Ang pagiging mabait ay simple lang - ang pagiging mabait sa iba, pagiging mabait sa ating sarili.

Para sa akin, ang pagpunta sa napagtanto na ito ay gumawa lamang ng pagmamahal sa aking sarili at pagmamahal sa aking kapwa ng isang buong pulutong. Kailangan ko lang "maging mabait" sa aking sarili at "maging mabait" sa aking kapwa. Maaari akong tumuon sa pagkakaroon ng mabait na kaisipan, mabait na motibo, at mabait na kilos.

Random Gawa ng kabaitan

Maaari mong matandaan ang ilang mga taon na nagsimula ang isang kilusan na nagsimula na may kinalaman sa pagsasanay ng Random na Gawa ng Kabaitan. Ito ay kasangkot sa mga bagay tulad ng paglalagay ng pera sa mga metro ng paradahan kapag nakita mo na malapit na silang maubos ng ilang minuto - kahit na wala kang ideya kung aling kotse ito ay nagse-save ka mula sa isang tiket sa paradahan. Kasangkot din ito sa pagbabayad para sa taong nasa likod mo kapag nakarating ka sa toll booth.

Ang pagsasanay ng mga random na gawa ng kabaitan ay may kinalaman sa pagiging mabait sa mga tao nang hindi inaasahan ang anumang gantimpala o salamat. Ang pagiging mabait sa mga estranghero. Ang pagiging mabait lamang upang maging mabait - hindi dahil sa isang tao ang inaasahan nito sa iyo, o dahil sa tingin mo ay nagkasala. Ito ay isang gawa lamang ng kabaitan, at kilos ng pag-ibig - hindi makasarili, hindi mapag-aalinlangan, hindi inaasahan, at marahil ay hindi napapansin. Maliban kung makikita natin na ang kabutihan ay ang sariling gantimpala. Masarap ang pakiramdam namin dahil alam namin na "gumawa ng mabuti". Pakiramdam namin nasiyahan, dahil alam namin na kumilos kami mula sa puso.

Ang kabaitan ay nagmula sa puso. Kung nagmula ito sa ulo ay maaaring higit pa sa isang analytical na desisyon, tulad ng, magiging mabait ako sa taong ito kaya naman sila ay papayag sa akin. Na maaaring lumitaw tulad ng kabaitan sa labas, ngunit alam mo na ang iyong pagganyak ay hindi makasarili. Ang kabaitan sa iba ay hindi para sa sarili, para sa iba pa.

Gayunpaman kahit na ang kabaitan na nagsisimula sa isang makasariling motibo ay makakatulong sa iba. Maaaring ito ay isang kaso ng "pekeng ito hanggang sa gawin mo ito". Siguro sa una, mabait tayo dahil alam natin, o inaasahan namin, na makukuha natin ang isang bagay dito. Ngunit sa paglipas ng panahon, nalaman natin na ang pagiging mabait ay sariling gantimpala. Lumilikha ito ng mga endorphins (maligayang mga hormone) sa ating katawan. Ginagawa naming pakiramdam tulad ng ginawa namin ng isang bagay na mabuti at sa gayon pakiramdam namin mabuti. Habang ang kabaitan ay ginagawa nang hindi inaasahan ang isang gantimpala, kapag ito ay ginagawa nang walang pag-iimbot, nagdudulot ito ng magagandang gantimpala - panloob na kapayapaan, kaligayahan, at kasiyahan ng isang gawa na maayos.

Ilagay ang Isang Maliit na Kabaitan sa Iyong Puso

Tiyak na maaari tayong gumamit ng higit na kabaitan sa ating buhay. Kapag kumakain tayo ng mga pagkaing alam natin ay nakakasama sa ating kalusugan at kagalingan, tayo ay mabait sa ating katawan, sa ating sarili? Kapag ininsulto natin ang isang tao, o may hawak na sama ng loob at paghimok ng sama ng loob, tayo ay mabait - sa ating sarili o sa kanila? Pagkatapos ng lahat, ang pagpigil sa galit ay pinapataas ang aming presyon ng dugo, pinatataas ang mga antas ng stress, at lumilikha ng pinsala sa aming sariling katawan - hindi alalahanin ang epekto sa kapayapaan at pagkakaisa sa silid.

Ang tanong na tanungin ang ating sarili sa ating mga araw na ito ay "Sigurado ba akong Mabait?" Sa ibang araw, habang nakaupo ako kasama ang isang kaibigan, sinimulan kong panunukso siya tungkol sa isang bagay. Habang ginawa ko ito, bigla akong napagtanto na hindi ako mabait. Mga Oops. Ngayon, ang aking hangarin ay alalahanin, bago ako tumugon nang may galit o walang tiyaga, o kahit panunukso, tanungin ang aking sarili "Mabait ba ako?"

Napag-alaman kong maraming mga bagay na "karaniwang" naisip ko ay maayos (kahit na ang mga biro tungkol sa aming mga opisyal ng gobyerno) ay hindi mabait. Kaya't muling binibigyang diin ko ang aking mga saloobin o salita upang maging mabait - matapat, ngunit mabait. Mas pinapaganda ko ang aking sarili kapag ako ay mabait at sigurado akong ginagawang mas mahusay din ang mga tao sa paligid ko.

Nabubuhay Ako?

Kung titingnan natin ang marami sa ating mga aksyon at tatanungin ang "Ako ba ay mabait?" matutuklasan natin ang isang buong hanay ng mga etika na mabubuhay. Littering? Hindi mabait Pagmamaneho nang walang ingat? Hindi mabait Kumakain ng junk food? Hindi mabait sa ating katawan. Naglibot sa isang masamang kalagayan? Hindi mabait sa ating sarili o sa iba. Gossiping? Tiyak na hindi mabait. At nagpapatuloy ang listahan ...

Narito sa ating lahat na nagsasanay na maging mabait sa bawat isa, sa ating sarili, at sa ating Inang Lupa. Ang isang maliit na kabaitan ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa pagpapagaling ng sakit sa ating puso at ang paghati sa pagitan ng mga tao at planeta.

GUSTOYANG AKLAT:

Random Gawa ng kabaitan
ni Dawna Markova.

Random Gawa ng kabaitanPinangalan a USA Ngayon Pinakamahusay na Taya para sa Mga Nagtuturo, ito ay isang libro na naghihikayat ng biyaya sa pamamagitan ng pinakamaliit na kilos. Ang inspirasyon para sa paggalaw ng kabaitan, Random Gawa ng kabaitan ay isang antidote para sa isang pagod na mundo. Ang mga totoong kwento nito, maalalahanin na mga sipi, at mga mungkahi para sa kabutihang-loob ay nagbibigay-inspirasyon sa mga mambabasa na mamuhay nang higit na maawa sa magandang bagong edisyon.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang audiobook.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay Books

Video: 10 Hindi kapani-paniwala Mga Gawa ng Kabaitan Na Nakuha Sa Camera


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

pangkat ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na nakatayo sa paligid ng isang mesa o mesa
Bakit Ang De-kalidad na Pangangalagang Pangkalusugan ay Maaaring Hindi Kasinghirap ng Tila
by Robert Jennings, Innerself.com
Ang paraan upang makamit ang de-kalidad na pangangalagang pangkalusugan para sa lahat ay naroon. Ang kulang na lang ay ang kagustuhan ng bayan...
panorama ng Northern Lights sa Norway
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Oktubre 25 - 31, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang kumikinang na globo sa isang palawit na may tansong wire wrap
Paghahanap ng Sariling Depinisyon ng Kagandahan
by Allison Carmen
Kahulugan ng kagandahan, diksyunaryo ng Merriam-Webster: "yaong nagbibigay ng pinakamataas na antas ng kasiyahan...
batang puting lalaki na nakasuot ng suit na nakatayo mula sa saradong pinto
Mga Mentor, Lalaki, at Nakasandal sa Sarado na mga Pintuan
by Areva Martin
Sa isang sipi mula sa kanyang bagong libro, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, karapatan ng kababaihan…
medikal na practitioner na may hawak na beaker ng asul na likido
Paano Nababawasan ang Awtoridad: Hindi Nagagamot na Sakit o Kakulangan ng Kaalaman?
by Pierre Pradervand
Noong bata pa ako, ang sinabi ng doktor ng pamilya ay ebanghelyo, at walang sinuman ang mag-iisip ng…
nakangiting ina, nakaupo sa damuhan, hawak ang isang bata
Mga Mapagmahal na Relasyon at isang Mapayapang Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Lahat tayo, maging ang mga hayop, ay kailangang mahalin at mahalin. Kailangan namin ito para sa pangunahing kaligtasan ng buhay, kailangan namin ito para sa…
mga logo ng kumpanya sa internet
Bakit Ang Google, Facebook at Ang Internet ay Nabibigo na Sangkatauhan at Mga Maliit na Critter
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ano ang lalong halata ay ang madilim na bahagi na lumalamon sa internet at kumakalat…
batang babae na nakasuot ng Covid mask sa labas na may dalang backpack
Handa Ka Na Bang Alisin Ang Iyong Mask?
by Alan Cohen
Nakalulungkot, ang Covid pandemya ay naging isang magaspang na pagsakay para sa maraming mga tao. Sa ilang mga punto, ang pagsakay ay magiging…
Ako ay Pag-ibig - Isang Pagninilay o Pagdarasal sa Pagkakakilanlan
Ako ay Pag-ibig - Isang Pagninilay o Pagdarasal sa Pagkakakilanlan
by Pierre Pradervand
Kung kinailangan kong banggitin ang isang solong bagay na sa tingin ko ang pinakamahalaga sa napakalayo, para hindi…
Mga Tip Para sa Muling Pagbubu at Pagpapalakas ng Iyong Space Sa Pagpapakita ng Kaligayahan at Pag-unlad
Mga Tip Para sa Muling Pagbubu at Pagpapalakas ng Iyong Space Sa Pagpapakita ng Kaligayahan at Pag-unlad
by Marla Stone
Ang paglikha ng mahusay na enerhiya at daloy agad na ginagawang nakakaintriga at nakakaakit ng isang silid, ngunit higit pa ang ginagawa nito…
Hayaang Magsimula Ka Sa Akin
Ang pagpili ng Kapayapaan ay Hindi Laging Madali: Hayaan itong Magsisimula sa Akin at sa Iyo
by Marie T. Russell
Maraming mga okasyon sa buhay kung saan hinamon ang ating "panloob na kapayapaan". Kapag nahanap ko ang aking sarili sa isang…

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.