4 Mga Paraan Na Ang Pagboluntaryo Ay Maaaring Maging Mabuti Para sa Iyo

larawan
Ang pagboluntaryong tumaas sa panahon ng Linggo ng Pagkalantad sa Kanser sa Breast ay maaaring makatulong din sa mga mag-aaral sa Bethune-Cookman University.
Jeffrey Greenberg / Universal Images Group sa pamamagitan ng Getty Images

Higit sa 77 milyong Amerikano pagboluntaryo ng isang kabuuang 6.9 bilyong oras isang taon na ginagawa ang lahat mula sa pakikipaglaban sa sunog hanggang sa pagkalap ng mga pondo para sa pagsasaliksik sa kanser. Ang mga pagsisikap na ito ay makakatulong sa iba at suportahan ang mga pamayanan. Ngunit ang pagboboluntaryo ay may kaugaliang makinabang sa mga boluntaryo mismo sa hindi bababa sa apat na magkakaibang paraan, paliwanag ng iskolar ng pamamahala na hindi kumikita Jennifer A. Jones.

1. Pagpapalakas ng iyong kalusugan, lalo na kung tumutulong ka sa iba

Ang pagboluntaryo ay matagal nang naiugnay sa mabuti mental at pisikal na kalusugan, partikular para sa mga matatandang tao. Sa isang pangmatagalang pag-aaral, nalaman ng mga mananaliksik sa University of Wisconsin na ang pagboboluntaryo ay naka-link sa kagalingang pansibiko, at ang mga boluntaryo mismo ay nagsabi na ito ay mabuti para sa kanilang sariling kalusugan.

Habang ang sinuman ay maaaring makinabang mula sa pagboboluntaryo, ang mga taong hindi gaanong nakakonekta sa iba ay may posibilidad na makinabang ng higit. Sa katunayan, ang mga benepisyo ay napakalakas na iminungkahi ng mga mananaliksik na ang mga opisyal sa kalusugan ng publiko ay turuan ang publiko na isaalang-alang pagboluntaryo bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay.

Ang isang partikular na pag-aaral ay tiningnan kung aling uri ng pagboboluntaryo ang maaaring pinakamahusay para sa iyong kalusugan. Kapag ang isang pangkat ng mga siyentipikong panlipunan ay nagsuklay sa pamamagitan ng data na nakolekta sa Texas, nalaman nila iyon mga taong nagboluntaryo sa mga paraang nakinabang sa iba may kaugaliang makakuha ng mas malaking pampalakas ng pisikal na kalusugan kaysa sa mga boluntaryo na nagtatayo para sa kanilang sariling kapakanan. Nakinabang din sila sa mga tuntunin ng kanilang kalusugan sa pag-iisip, tulad ng maranasan ang mas kaunting mga sintomas ng pagkalumbay at mas nasiyahan sa kanilang buhay.

Iyon ay, ang paghahatid ng mga pagkain sa isang sopas na kusina ay maaaring mas mahusay para sa iyong kalusugan kaysa sa paggawa ng mga hindi bayad na paglilipat bilang isang tagapagpatuloy kapalit ng mga libreng tiket sa teatro.

2. Paggawa ng higit pang mga koneksyon

Ang pagboboluntaryo, lalo na kapag tapos ito nang regular, ay maaaring makatulong sa iyo na makagawa ng mga bagong kakilala. Kung nagboluntaryo ka man para sa isang samahan sa pang-araw-araw, lingguhan o buwanang batayan, sa paglipas ng panahon ay nakasalalay ka bumuo ng matibay na ugnayan, karaniwang kasama ng iba pang mga boluntaryo at miyembro ng kawani.

Ang mga regular na boluntaryo ay maaaring makakuha ng mga benepisyong ito sa isang mas mataas na degree kaysa sa mga taong boluntaryo nang paunti-unti, na kilala bilang episodic volunteer. Isaalang-alang ito: Ang pagtaguyod ng tubig sa isang pagtitipid na pinatakbo noong Abril at pagkatapos ay pagtulong sa mga bag ng groseri na ibigay noong Nobyembre ay tiyak na mas madaling ipasok sa isang abalang iskedyul kaysa regular na magboluntaryo sa isang tanggapan. Ngunit ang mga mas maginhawang aktibidad na iyon ay hindi malamang na makakatulong sa iyo na bumuo ng mga relasyon sa paglipas ng panahon. Sa ibang salita, bagay na pare-pareho.

May mga mga benepisyo at drawbacks sa bawat uri ng pagboboluntaryo. Halimbawa, ang pagboboluntaryo minsan ay madalas na mag-iskedyul at isang bagay na maaaring gawin ng mga pamilya o kaibigan. Gayunpaman, ang mga boluntaryo na nagtayo paminsan-minsan ay maaaring hindi masyadong makakonekta sa misyon ng mga nonprofit na sinusuportahan nila o makilala ang maraming iba pang mga boluntaryo.

Sa kabilang banda, ang regular na pagboboluntaryo ay ginagawang mas malamang na magkaroon ka ng malalim na ugnayan sa dahilan at sa iba pang mga kawani at mga boluntaryo. Gayunpaman, ang ganitong uri ng pagboboluntaryo ay nangangailangan ng isang mas matagal at mas malaking oras na pangako. Maaari din itong maging nakakabigo kung ang mga tungkulin ng bolunter ay hindi angkop para sa kanila.

Gayunpaman, kung ang mga tao ay handang magtrabaho patungo sa paghahanap ng tamang akma at paggawa ng oras sa kanilang mga iskedyul, ang pagboboluntaryo nang regular ay makakatulong sa kanila na makamit ang higit sa kanilang mga pagsisikap, kabilang ang mga bagong kaibigan at kakilala.

3. Paghahanda para sa paglipat ng karera

Kapag nakakuha at nagpapalakas ng mga kasanayan ang mga boluntaryo at nakakilala ng maraming tao, makakatulong ito sa kanilang makahanap ng bagong bayad na trabaho honing kanilang mga kasanayan sa panlipunan at trabaho at pagpapalawak ng kanilang mga propesyonal na contact.

Lalo na kung ikaw ay walang trabaho o sabik na makakuha ng isang bagong trabaho, baka gusto mong magboluntaryo sa mga paraang mas malamang na mapunan ang mga puwang sa iyong resume o matulungan kang makipag-network sa mga taong makakatulong sa pagsulong ng iyong karera. Halimbawa, maaari mong matutunan ang mga kasanayan sa pamumuno at pamamahala sa pamamagitan ng pagboluntaryo sa isang lupon ng mga direktor sa iyong lokal na pantry ng pagkain at, sa parehong oras, network sa iba pang mga miyembro ng lupon.

[Kunin ang pinakamahusay sa The Conversation, tuwing katapusan ng linggo. Mag-sign up para sa aming lingguhang newsletter.]

Bilang kahalili, maaari kang magboluntaryo para sa isang samahan sa iyong larangan, pangangalaga sa kalusugan, pangangalaga sa bata o accounting, bilang isang paraan ng pananatiling kasalukuyan at aktibo habang naghahanap ng trabaho.

Ang pagsasama ng boluntaryong gawain sa iyong resume ay maaari ring senyasan sa isang inaasahang tagapag-empleyo na ikaw ay may pag-iisip sa komunidad, may pag-uudyok sa sarili at handang lumago at higit pa. Tulad ng madalas kong nakikita sa aking mga mag-aaral na nagboboluntaryo, ang malapit na pakikipag-ugnay sa mga kawani na hindi pangkalakal ay maaaring humantong sa mga referral sa trabaho at kumikinang na mga titik ng rekomendasyon.

4. Pagbawas ng ilang mga panganib na nauugnay sa pagtanda

Ang mga matatandang tao na nakikibahagi sa pag-iisip na nagpapasigla ng mga aktibidad sa paglilibang sa isang regular na batayan ay maaaring magkaroon mas mahusay na memorya at pagpapaandar ng ehekutibo kaysa sa mga hindi, ayon sa isang pagtatasa ng mga kaugnay na pag-aaral.

At dahil maaaring kailanganin ng mga boluntaryo na harapin ang mga bagong problema, makipag-ugnay sa mga kliyente at kawani o magmaneho sa isang bagong lokasyon, ang pagboboluntaryo ay maaaring maging isang lubos na nagpapasigla ng aktibidad sa paglilibang.

Ang pag-boluntaryo ay makakatulong din sa mga matatandang pakiramdam na pinahahalagahan. Halimbawa, ang mga hindi pangkalakal ay maaaring hikayatin ang mas matandang mga boluntaryo na maging mentor - na binibigyan sila ng pagkakataon na maibahagi ang natutunan mula sa kanilang karanasan sa buhay at karera.

pagbisita Volunteer.gov at VolunteerMatch.com o kumonekta sa isang pundasyon ng pamayanan, nonprofit resource center at isang panrehiyong United Way upang makahanap ng mga pagkakataong nagboboluntaryo.

Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Jennifer A. Jones, Katulong na Propesor ng Pamamahala at Pamumuno sa Nonprofit, Unibersidad ng Florida

Si Jennifer A. Jones ay hindi gumagana para sa, kumunsulta, nagmamay-ari ng pagbabahagi o tumanggap ng pondo mula sa anumang kumpanya o samahan na makikinabang mula sa artikulong ito, at hindi isiwalat na walang kaugnay na mga kaakibat na lampas sa kanilang akademikong appointment.

 

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa Pag-uusap Ang

 

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Nakikipag-ugnayan Ka ba sa Isang "Hindi Sapat" na Pakikibaka? Walang Pagkakaroon, Hindi Gumagawa, Hindi Sapat?
Nakikipag-ugnayan Ka ba sa Isang "Hindi Sapat" na Pakikibaka? Walang Pagkakaroon, Hindi Gumagawa, Hindi Sapat?
by Jude Bijou
Nararamdaman mo bang hindi ka sapat? Na walang sapat na oras? Pera? Mga kaibigan? Malaki…
Wheels Within Wheels: Ultimate Truth or Ever-Evolving Truth?
Reframing Kung Saan Na Namin: Ultimate Truth o Ever-Evolving Truth?
by Gwilda Wiyaka
Nakatayo kami sa bangin ng isang kapansin-pansin na pakikipagsapalaran-ang pakikipagsapalaran ng ebolusyon ng tao. Maaari kaming magkaroon…
Ang Pang-unawa ba ang Lahat: Nakikita Mo ba ang mga Bagay Tulad Ng Tunay Na Sila?
Ang Pang-unawa ba ang Lahat: Nakikita Mo ba ang mga Bagay Tulad Ng Tunay Na Sila?
by Jodie Jackson
Ang balita ay kumikilos bilang aming mga mata at tainga, kasama ang mga reporter nito na sinisiyasat ang lupain upang maibalik ang mga kwento ...

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.