Maaaring mabigat ang buhay. Maaari at gawin ang mga kasalukuyang mga hamon. Nagdadala din ito ng kasiyahan at pagtawa, pati na rin ang kalungkutan at luha. Ang buhay ay isang pinagsama ng lahat ng mga emosyon at karanasan na magagamit sa amin. Ang ilan sa mga karanasan na tinatanggap natin nang may kagalakan, ang iba na nais nating tumakbo at itago, ang iba ay sadyang pinapalala tayo o ipinanganak tayo 'hanggang kamatayan'.
Kawili-wiling ekspresyon "nababato sa kamatayan". O kung paano ang isang tao na isang "sakit sa leeg"? O mga taong iyon na "nagpapalaya sa iyo"?
Kami ay ginagamit sa paggamit at pagdinig sa mga expression na ito na maaaring hindi namin mapagtanto kung ano talaga ang aming sinasabi. Ang "sakit sa leeg" na tao o trabaho na patuloy nating tinutukoy ay isinasalin sa mga masakit na balikat, sakit ng ulo, o sakit ng likod. Ang taong "nag-trigger mo mabaliw" ay nagpapakita sa stress at pag-igting sa iyong mukha at buhay. Gayunpaman, sino ang nagpasiya na ang tao ay isang "sakit sa leeg", o "nag-trigger ka mabaliw" o na ang isang bagay ay "boring sa amin sa kamatayan"? Ginagawa namin.
Nakikita Natin ang Mga Bagay sa Pamamagitan ng Ating Pagdama
Naaalala ko bilang isang bata na nakatayo sa bintana sa aking bahay sa Northern Canada sa panahon ng malamig na mga araw ng taglamig at paulit-ulit ang aking "paboritong sinasabi" noong panahong iyon: "Nakapagpapaalam dito." Gayunpaman sa paggunita, nakikita ko na ito ay nakakainip lamang dahil pinili kong tumayo sa bintana na nagsasabi sa aking kapalaran, sa halip na pumili ng ibang bagay. Ang taglamig ay naging sarili lamang. Ako ang nagpili na maging ang aking buhay ay nakayayamot sa paglaban sa taglamig at hindi naghahanap ng mga paraan upang matamasa ito.
Sa parehong paraan, ang taong mayroon tayong "branded" isang sakit sa leeg, ay ang pagiging sila lamang. Oo, maaaring hindi tayo sumasang-ayon sa kung paano nila iniisip. Oo, maaari silang madalas na hindi magkatugma sa iba. Oo, maaaring sila ay bastos at hindi nakakainis sa mga oras. Ngunit, mayroon kaming pagpipilian - maaari naming magpasya kung sila ay isang "sakit sa leeg", o isang "malungkot na kaluluwa". Nagpapasya kami kung paano namin makikita ang mga ito. Mauunawaan natin na sila ang bunga (isang maasim marahil) ng isang hindi maligayang pamilya na hindi nasisiyahan at sa gayon ay kinukuha ang lahat ng kanilang galit at natatakot sa mga tao sa kanilang paligid. Hindi nito ginagawang "tama" ang kanilang pag-uugali, ngunit ginagawang pagiging maawain ang ating saloobin sa halip na galit at sisihin.
Ang Buhay ay Tungkol sa Mga Pagpipilian
Ang buong buhay natin ay tungkol sa mga pagpili. Bumangon tayo sa umaga. Pinipili namin kung magiging mainit ang ulo, tahimik, masaya, masigla, atbp. Maaari mong sabihin na wala kang pagpipilian, ikaw ay pagod sa lahat ng oras. Gayon pa man, paano tayo napapagod? Marahil sa pamamagitan ng pananatiling huli na nanonood ng TV. O marahil kami ay nagtatrabaho ng dalawang trabaho upang maaari naming kayang isa pang bagong kotse, bagong damit, bagong TV, bago at pinahusay na anuman. O marahil kami ay pagod dahil patuloy naming nagrereklamo tungkol sa aming buhay at ang mga tao sa loob nito. Ang lahat ng mga pagpipilian na ginagawa natin sa bawat sandali ng araw ay nagdaragdag sa paraan ng pamumuhay natin.
Kung pupunta ka sa bahay ko makikita mo na hindi ako isang "spic and span" na tagapangalaga ng bahay. Iyon ay dahil sa aking mga pagpipilian - sa gabi at sa mga katapusan ng linggo kapag hindi ako nagtatrabaho, madalas kong piliing magrelaks kaysa sa mga sahig sa pag-scrub. Iyan ang aking pinili. Ang iba pang mga tao, sa kabilang banda, ay pumili na magkaroon ng isang walang bahid na bahay, isang walang-aso na aso, isang walang-bahid na buhay, at pagkatapos ay magreklamo tungkol sa pagiging pagod at walang anumang oras para sa kanilang sarili. Ang lahat ng ito ay isang pagpipilian.
Ang pinakamahalagang pagpipilian na ginagawa natin araw-araw ay magiging masaya ba tayo o masiraan ng loob tungkol sa buhay na ating nabubuhay. Anuman ang ginagawa natin, lagi nating napipili iyon. Kahit na ang taong nagtatrabaho para sa isang minimum na sahod sa ilang mga lugar ng mabilis na pagkain ay may pagpipilian tungkol sa kung masiyahan sa kanyang trabaho at pakitunguhan ang mga customer sa isang ngiti at isang masayang pagtatanghal, o maging magalit at mag-abag sa bawat sandali na ginugol sa mababang trabaho sa pagbabayad. Habang ang isang mababang trabaho na nagbabayad ay isang katotohanan, ang saloobin na pinili namin ay isang variable. Maaari naming pumili upang tamasahin ang sandali - habang inaasahan pa rin ang isang "mas mahusay" na araw at isang mas mahusay na trabaho - at gawin ang pinakamahusay na kung ano ang mayroon tayo sa ngayon.
Anumang oras na pipiliin namin na maging bitchy, grumpy, o moody, ang ginagawa namin ay nagpapasama sa mga bagay - tulad ng ginawa ko bilang isang maputla at nababato na bata sa harap ng bintana. Ang mas sinasabi natin na ang aming buhay ay kahila-hilakbot, mas nararamdaman namin na ito ay kahila-hilakbot, mas kumikilos tayo na parang kakila-kilabot, at lalo itong nagiging kakilakilabot. Ang kabaligtaran ay totoo rin. Kung mas kumikilos tayo na parang natutuwa tayo sa buhay, mas maraming kasiyahan ang darating sa ating buhay, at mas masiyahan tayo sa buhay.
Pag-focus sa Kung Ano ang Iyong Magagamit, o Kung Ano ang Hindi Ninyo Gawin?
Sa ating lipunan, mukhang inilipat natin ang ating pagtuon mula sa pagtamasa kung ano ang mayroon tayo, sa pagtutuon ng pansin sa kung ano ang wala tayo ... at mas gusto pa at higit pa. Kahit na kung ano ang gusto namin ay mas "bagay-bagay", o higit pang pag-ibig, o higit pang oras, o higit pang kagalakan, o higit pang kagandahan, o higit pang kalusugan, kami ay nakatuon pa rin sa kung ano ang wala kami.
Ang mga mensahe sa pag-aanunsyo ay hinihikayat sa amin, o dapat kong sabihin itulak sa amin, sa direksyon na iyon. Kayo ay "kailangan" at dapat na magkaroon ng bagong kotse, ang bagong vacuum cleaner, ang bagong TV na iyon, ang bagong anuman. Anuman ito ay mayroon ka na ngayong ay passe, wala na sa petsa, at tiyak na hindi kasing ganda ng bago at pinahusay na bersyon. Anuman ang mayroon ka ngayon ay hindi sapat at dapat na mapalitan ng ibang bagay na magdudulot sa iyo ng higit na kagalakan, higit na kasarian, higit na pag-ibig, mas maraming pera, higit na kaginhawahan, mas tagumpay.
Ito ay palaging tungkol sa higit pa ... Maliban na namin nalilimutan na ang lahat ng pag-uugali na ito ay nagdudulot din sa aming buhay ng higit na stress, mas maraming presyur, mas maraming utang, mas maraming "bagay-bagay" upang alagaan, mas maraming "bagay" na mag-alala.
Marahil ay oras na upang ihinto ang pagnanais ng higit pa sa anumang bagay at magsimula lamang sa pagpapahalaga sa kung ano ang mayroon tayo. Narinig mo ba ang kuwento tungkol sa taong nag-aalala sa katotohanan na wala siyang sapatos hanggang sa matugunan niya ang taong walang paa? Marahil kailangan nating simulan ang pagtingin kung paano tayo pinagpapala sa kung ano ang mayroon tayo ngayon. Marahil kailangan nating mapagtanto na mayroon tayong higit sa sapat, at simulan ang pagtingin sa mga may kulang sa sapat. Marahil kailangan nating balansehin ang mga kaliskis at simulan ang pagbibigay mula sa ating kabutihan sa halip na kulang pa.
Paggawa ng Thanksgiving isang Way ng Buhay
Marahil sa Thanksgiving (at araw-araw sa aming buhay) maaari naming tumuon sa lahat ng bagay na mayroon kami, at maging mapagpasalamat at nagpapasalamat sa kung ano ang mayroon kami. Napakaraming tao sa mundo ang wala sa ikasampung bahagi ng kung ano ang mayroon tayo. Nakatira kami sa 3- at 4-bedroom house. Ang iba ay nakatira sa sampung tao sa isang silid. Kumain kami ng tatlong beses sa isang araw at maraming meryenda sa pagitan. Ang iba ay walang sapat na upang panatilihing gutom ang kanilang mga anak. Mayroon kaming mga closet na puno at umaapaw sa mga damit na hindi namin isinusuot - ang iba ay nagsusuot ng basahan.
Maaari mong sabihin, nagtrabaho ka nang husto para sa lahat ng mga bagay na ito. Ito ay totoo. Ngunit, marami sa atin ang hindi na nasisiyahan sa ating buhay, dahil napakaraming ginagawa natin ang pagsunod sa ating mga bayarin. Marami sa atin ang nakalimutan na pinahahalagahan ang sikat ng araw at ang mga ibon na kumanta dahil sobrang stressed kami na tumatakbo mula sa trabaho papunta sa merkado sa bahay. Marami sa atin ang nababalot sa isang "matagumpay na buhay" na nalilimutan natin na ang personal na tagumpay ay namamalagi sa panloob na kapayapaan, pagmamahal sa mga taong nakapaligid sa atin, at isang damdamin ng kaligtasan sa ating puso.
Marahil habang tayo ay nagiging higit na "nagpapasasalamatan na mga nilalang" sa halip na "gusto ng higit" na mga tao, makikita natin ang kapayapaan at kaligayahan na ating hinahanap.
InnerSelf Inirerekomendang Book:
Peace may pakay: Ang kanyang Buhay at Work sa kanyang mga Sariling Words
sa pamamagitan ng Peace Pilgrim.
Ang Peace Pilgrim ay lumakad at patuloy na nagsalita sa buong Amerika mula sa 1953 hanggang sa kanyang pagkamatay sa 1981. "Naglalakad hanggang sa bigyan ng kanlungan at pag-aayuno hanggang sa binigyan ng pagkain," nagdala siya ng isang simple ngunit malakas na pagbabata ng mensahe ng kapayapaan. Ang ilan sa kanyang mga kaibigan ay nagtipon ng kanyang mga sinulat at mga pakikipag-usap sa unang-taong account ng kanyang mga karanasan at paniniwala. Ang Peace Pilgrim ay naging isang espiritwal na klasiko, na may higit sa kalahating milyong kopya na naka-print sa siyam na wika. May kasamang mga clippings ng balita, mga katanungan at sagot, litrato, index.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
