Perfectionism

Lahat tayo ay nagkakamali – minsan malaki. Ngunit maaari ba tayong magkaroon ng lakas ng loob na aminin ang ating mga pagkakamali?

Pinipilit mo na ba ang sarili mo sa pagpapaliban? Maaaring isusulat mo ang mensaheng iyon sa isang kaibigan na dapat mong pakawalan, o sumusulat ng isang malaking ulat para sa paaralan o trabaho, at ginagawa ang iyong makakaya upang maiwasan ito ngunit sa kaibuturan ay alam mong dapat mo na lang itong ituloy.

Sa loob ng maraming taon, naisip ko na ang aking labis na tagumpay, pagiging perpekto, at pangangailangan para sa kontrol ay tungkol sa pagpapatunay na ako ay sapat na mabuti—ang pagiging pinakamahusay, pagiging perpekto, ay ang lamang paraan upang maging "sapat." Ngunit ang isang session kasama ang isang intuitive na coach ay nagbigay ng ibang bagay sa unahan...

Sa isang tanawin ng patuloy na pagbabago ng agham, ang pakikipag-usap nang may buong kumpiyansa ba ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang tiwala ng publiko? Siguro hindi. Iminumungkahi ng aming pananaliksik na, sa maraming kaso, ang mga tao ay nagtitiwala sa mga taong handang magsabi ng "Hindi ko alam."

Ang panghihinayang ay isang tunay na reaksyon sa isang nakakadismaya na pangyayari sa iyong buhay, isang desisyon na ginawa mo na hindi na mababago, isang bagay na sinabi mo na hindi mo na mababawi.

Kung ang pagsasaliksik tungkol sa pagbabago ng ugali ay anumang indikasyon, halos kalahati lamang ng mga resolusyon ng Bagong Taon ang malamang na makakalabas sa Enero, mas hindi magtatagal sa buong buhay.

Kahulugan ng kagandahan, diksyunaryo ng Merriam-Webster: "na nagbibigay ng pinakamataas na antas ng kasiyahan sa mga pandama o isipan ...."

Kahulugan ng kagandahan, diksyunaryo ng Merriam-Webster: "na nagbibigay ng pinakamataas na antas ng kasiyahan sa mga pandama o isipan ...."

Paano ang pagiging perpekto ay isang katitisuran sa landas? Ang pagkakaroon ng mapilit na pangangailangan upang maging perpekto ay maaaring maging napakahirap sa sinuman. Ang pagiging perpektoista ay lumilikha ng mga problema, hindi lamang para sa indibidwal na naghihirap mula rito, kundi para sa mga nakapaligid sa kanila.

Ang mga bagay ay tiyak na darating sa ibabaw kamakailan lamang. Mukhang ang mga isyu na aming pinamamahalaang upang maiwasan para sa taon ay ngayon rearing ang kanilang mga ulo upang harapin. Ang aming paraan ng pakikitungo sa katotohanan, o sa ilang mga kaso ng pag-iwas sa pakikitungo sa katotohanan, ay bumalik sa ...

Ang kakayahang muling makihalubilo muli ay maaaring magdala ng sigasig at pakiramdam ng normalidad - ngunit maaari din itong dagdagan ang pagkabalisa kung paano

Ang isang kaibigan ko ay nagsabing, "Palagay ko ay perpekto ako, nalaman ko ang pinakamaliit na mga kamalian sa lahat ng bagay, at napagtanto ko na hindi ako ganap na perfectionist, ako ay isang imperfectionist! Kung ako ay isang perfectionist, makikita ko ang pagiging perpekto saan man ako tumingin. "

Kung tiningnan mo ang aking buhay mula sa labas, maaari kang magulat na malaman na ginugol ko ang karamihan sa aking mga taon sa pagkuha sa aking sariling pamamaraan. Sa kabila ng pagkamit ng maraming layunin at pagbuo ng isang matagumpay na karera, madalas akong magulo, puno ng pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan.

Kamakailan ko lang natapos ang pamumuno sa isang retreat ng online na lalaki. Ang bawat isa sa atin ay naging malubha at, dahil dito, nagbahagi ng isang malalim na pagmamahal at kapatiran. May lumitaw na isang uri ng kaleidoscope ng mga isyu sa kalalakihan ... Ang bawat isa sa atin ay nagbahagi ng mga piraso ng palaisipan kung bakit naghihirap ang mga lalaki.

Gumagawa ka ng mga desisyon sa lahat ng oras. Karamihan ay maliit. Gayunpaman, ang ilan talaga malaki: mayroon silang mga ramification para sa mga taon o kahit na mga dekada. Sa iyong huling sandali, maaari mong pag-isipan muli ang mga pasyang ito - at ang ilan ay maaaring pagsisisihan mo.

Madaling umupo sa paghatol at pahirapan ang ating sarili. Akala ko ang sakit at pagod ay pansamantala. Akala ko nanghihina na ako. Kumbinsido ako sa aking sarili na wala itong dapat alalahanin, at ang kailangan ko lang gawin ay mag-ehersisyo nang higit pa at magsumikap.

Magsagawa lamang ako ng isang pagganap ng Broadway musikal Hamilton sa San Francisco noong 2017 nang makaranas ako ng atake sa puso sa aking pag-uwi. Pinatunayan ng mga pagsusuri na ang aking kanang coronary artery ay 90% na naharang, at dalawang stent ang inilagay upang maihanda ako sa daan patungo sa paggaling. Ako ay 43 taong gulang.

Maraming tao ang nagdurusa sa Impostor Syndrome. Kahit na ang mga may pinakamataas na nakamit na pang-akademiko, pansining, at nauugnay sa negosyo ay nagdurusa mula sa damdaming hindi karapat-dapat.

Isang araw sa isang pag-urong - Bata pa ako noon - kasama ako sa isang pangkat, at tinanong kaming mahulog nang malalim at maghanap ng matahimik na lugar sa loob. Pagkatapos, nang buksan namin ang aming mga mata, nakita namin ang isang inaasahang imahe ng isang magandang rosas na kulay ng peach ...

Ano ang pagkakasala? Alam ng karamihan sa mga tao ang sagot. Ito ay ang pakiramdam ng responsibilidad para sa paggawa ng isang maling bagay, o sa paggawa ng isang maling bagay sa nakaraan. Sasabihin kong lahat tayo ay may ganitong pakiramdam ng pagkakasala. Ito ay unibersal. Lahat tayo ay nagkamali, kung minsan ay malalaki. At ang pakiramdam ng pagkakasala ay madalas na resulta.

Karamihan sa atin ay nakokonsensya o tamad kapag inilagay natin ang mga bagay hanggang sa ibang araw o oras, ngunit ang pagpapaliban ay normal at nangyayari sa lahat. Ang susi ay hindi upang maalis ang salita mula sa iyong bokabularyo, ngunit upang makahanap ng mga paraan upang gumana at magpahinga nang mas matalino upang ang mga gawain ay magawa.

Kapag ginawa ko ito sa NFL, ito ay ang kahihinatnan ng lahat ng nais kong mangyari bilang isang batang lalaki - at isang kinahuhumalingan na naging dahilan upang talunin ko ang aking katawan pati na rin ang aking isip at espiritu.