Panghuli na Naniniwala sa Iyong Sarili: Mahalin ang Iyong Sarili, Mahalin ang Buhay, Mahalin ang Iba
Imahe sa pamamagitan ng ?????? ??????? 

Maraming tao ang nagdurusa sa Impostor Syndrome. Kahit na ang mga may pinakamataas na nakamit na pang-akademiko, pansining, at nauugnay sa negosyo ay nagdurusa mula sa pakiramdam ng hindi karapat-dapat. Hindi ba dapat awtomatikong makilala ng publiko ang kanilang sarili sa pagkilala sa publiko? Gayunpaman madalas na hindi, at hindi nila ginagawa.

Ano ang kukuha nito? Nanalong isang Oscar? Maraming mga miserable na nanalong Oscar. Pag-akyat sa Mount Everest? Mabuti, ngunit ano ang gagawin mo kapag walang mas mataas na mga bundok upang masakop? 

Naisip ko dati na kung makamit ko lang ang susunod na layunin, makuha ang mga kudo mula sa musikero na hinahangaan ko, natanggap ang positibong pagsusuri, pagkatapos ay sa wakas ay magiging okay na ako. Gayunman nang ang mga kahilingang ito ay ipinagkaloob, hindi nagtagal bago ako bumalik sa aking dating batayan ng pakiramdam na takot at hindi karapat-dapat. Nakakabaliw. Bakit hindi na lang ako naging maayos? Ngayon alam ko kung ano ang nangyayari: Hindi ako nangahas na matupad. Hindi ko kailanman pinayagan ang aking sarili na sabihin ang "magandang trabaho!" sa sarili ko. At ang tila maliit na kilos na ito ay mahalaga kung nais nating humantong sa maligaya, malikhaing buhay.

Mahalin ang Iyong Sarili, Mahalin ang Buhay, Mahalin ang Iba

Sa pamamagitan ng paniniwala sa iyong sarili, nagmamahal ka ng taos-puso sa iyong pagiging inosente at kababaang-loob, na sumasalamin sa kamangha-manghang nasa isip ng nagsisimula. At hindi ba tayo lahat ay nagsisimula sa mahusay na unibersidad ng buhay na ito?

Ipinapakita sa atin ng katuparan na, kung nais mong magmahal, dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pagmamahal muna sa iyong sarili. At Bilang Sa Itaas, Nasa Ibaba: sa pamamagitan ng pagmamahal sa iyong sarili, ang iyong mga damdamin ay naglalabas upang isama ang mga nasa paligid mo at, sa pamamagitan ng pagpapalawak, sa buong mundo. Narito ang kamangha-manghang bagay: hindi mo na kailangang subukan! Sa katunayan, huwag subukan; lumiwanag lamang tulad ng araw, at lahat tayo ay makakaramdam nito. Nais naming madama ang iyong pagmamahal; kailangan namin ng pagmamahal mo. Heto na: kailangan naming maramdaman ang iyong koneksyon. At nagsisimula ito sa pagmamahal mo sa iyong sarili, kung aling katuparan ang nagpapadali.


innerself subscribe graphic


Habang pinahahalagahan mo ang iyong sarili, mas pinahahalagahan mo ang iba. Naging matapang ka at mas handang ipakita sa kanila ang nararamdaman mo. Nakatutulong ito sa kanila na mamulaklak, at siya namang, lahat ay lumalaki. Tulad ng pag-ibig mo sa iyong sarili, sa gayon umibig ka ulit sa mundo.

Nakita ko ito nangyari nang maraming beses. Ang aking kaibigan at katuwang, ang mang-aawit na si Jennifer Paulino, ay nasasabik na ibinahagi sa akin ang kamakailang tagumpay sa pagtuturo sa akin. Kapag siya ay pribadong nakasentro sa pag-ibig, gumagamit ng pamamaraang katulad ng pagsasama sa iyong sarili, bago dumating ang kanyang mga mag-aaral, awtomatikong nagsimulang kumanta nang mas mahusay ang kanyang mga mag-aaral. Madali silang pumindot ng mga tala na dati nilang pinagpilitan. Ang kanilang ekspresyon ay naging diretso at madaldal. Nang nakatuon si Jennifer sa malaking larawan - koneksyon - Hindi kapani-paniwala, ang mga praktikal na detalye ay nahulog din sa lugar. Ito ang hitsura ng katuparan sa totoong buhay.

Noong una kong isinagawa ang katuparan, nagsimula na rin ang mga pagkakahanay para sa akin. Nakakuha ako ng pananampalataya na maaari kong maabot ang karagdagang, kumuha ng mas malaking panganib, higit na magtiwala, magkamali at mabawi, lumikha ng higit pa. Bumuti ang aking mga pagtatanghal. Dati, pumunta ako sa entablado nang walang salita, bigkasin ang bawat piraso nang walang puna, bow, at exit. Sa sobrang takot ko magsalita! Pagkuha ng kumpiyansa sa pamamagitan ng katuparan, napagtanto kong, "Sandali lang, ako gusto upang ibahagi kung ano ang kahulugan ng kantang ito sa akin at kung saan ito nagmula. " Ngayon ang pakikipag-chat sa aking madla ay isang palatandaan ng aking mga pagtatanghal. Ginawa nito ang mas kaakit-akit, gumagalaw, at hindi malilimutang mga kaganapan, kung sasabihin ko sa sarili ko, at inirerekumenda kong subukan mo rin ito. Pinag-uusapan ang tungkol sa paghahanap ng iyong boses!

Naging maayos din ang aking pagtuturo. Hindi na ako nag-aalala tungkol sa aking mga mag-aaral na natakot tungkol sa paggawa ng mga pagkakamali. Pareho kaming tumawa ng taimtim sa mga maloko at nagbubuklod sa mga kwento sa giyera sa pagganap. Ang mga "pagkakamali" ay inilagay sa kanilang tamang lugar bilang mga kakampi, hindi mga kaaway.

Katuparan: Antidote sa Burnout, Elixir ng Pagkamalikhain

Kahit na naniniwala ka na sa iyong sarili, ang pag-pause at pagsasalamin nang may kasiyahan sa iyong mga nakamit ay mahalaga. Kung hindi ka gumugol ng ilang sandali upang mabagal at makuntento sa kasiyahan ng iyong nakamit, ang burnout ay magtatapos ng bilang nito. Pagdada mula sa hangarin patungo sa layunin nang walang pag-pause, ang mga tao ay madalas na mapunta sa pakiramdam tulad ng isang machine churning out mga produkto, nang walang anumang pangitain ng proseso. At alam nating lahat kung saan hahantong iyon.

Ang katuparan ay isang ritwal ng daanan. Nagawa mo na! Ipagdiwang! Ang isang bagong panahon ng pagkamalikhain ay malapit nang mag-liwayway para sa iyo.

Kumonekta at buhayin ang Lahat Sa Diwa at Komunidad

Sa pagbabalik tanaw sa iyong paglalakbay, maaari mong mapagtanto na ang isang hindi nakikitang puwersa tulad ng gravity, isang mabait, lahat-ng-lahat na espiritu, ay nakipag-alyansa sa iyo sa buong panahong ito. Tahimik itong naghintay sa mga pakpak, na nagbibigay ng hindi nasasabi, walang pasubaling pagmamahal sa mga oras na mabuti at masama. Ang ispiritong ito ay nagsilid sa iyong landas na may kahulugan nang higit sa mga salita.

Ang espiritu na ito ang iyong totoong sarili. Ikaw ang ganitong espiritu. At mayroon din itong lahat sa paligid mo bilang lubos na puwersa ng buhay. Ang espiritu na ito ay koneksyon. Ito ay pamayanan: ang pakikipag-usap ng mga puwersang nagpapatunay ng buhay na natipon sa paglilingkod sa pagmamahal.

Maaga sa aming mga malikhaing paglalakbay, madalas naming nais na maging orihinal o nakakagambala. Naiintindihan ko; nais naming gawin ang aming marka, na makita, upang ibahagi ang isang bagay na hindi mapag-aalinlanganan na halaga. Narito ang bagay; ikaw ang bagay na may natatanging halaga. Ang lahat ay mayroon na sa ating uniberso bilang mga hilaw na materyales. Naglalaro kaming lahat sa parehong mga materyales na ito, na-recycle ang mga ito sa mga bagong paraan upang maipakita ang mga bagong oras.

Ang pagsubok na maging ganap na orihinal ay isang ilusyon. Ang tanging tunay na orihinal na bagay ay ikaw, ang iyong kaluluwa. Nagniningning ka sa aming mundo bilang isang isang beses na pag-aasawa ng katawan at espiritu na hindi na eksaktong gagaya. Ang iyong mahalagang kaluluwa ay nakikipag-ugnayan sa buhay nang malikhaing, nakakaapekto sa lahat ng pakikipag-ugnay dito: ito ang iyong pinakamakapangyarihang kontribusyon sa buhay. At kahit na mukhang masyadong malaki ito upang mahawakan, ang iyong kaluluwa ay mayroong isang sagisag na gumagabay sa iyong mapagkakatiwalaan sa totoong mundo: ang iyong hangarin.

MABAGONG GAWAIN NG PARAAN: Ikonekta ang Puso at Isip

Sa huli, ang paglalakbay na ito ay tungkol sa pag-aasawa ng iyong katawan-isip-espiritu upang ikaw ay maging buo muli.

Ipagdiwang natin sa pagsasanay na ito: ilagay ang isang kamay sa iyong puso at ang isa pa sa iyong pangatlong mata (ang puwang sa pagitan ng iyong mga kilay). Huminga. I-scan ang iyong katawan para sa anumang pagbara ng enerhiya. Huminga sa anumang masikip na mga spot. Nararamdamang naroroon at komportable.

Ngayon ibalik ang iyong pansin sa iyong mga kamay na kumokonekta sa iyong puso at ulo. Nararamdaman mo ba ang iyong puso at isip na nakikipag-usap? Nararamdaman mo ba ang nakasisilaw na enerhiya na nagba-bounce pabalik-balik sa pagitan nila, ang pakikipag-usap ng puso at ulo?

Naniniwala ako na ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maunawaan ang iyong espiritu nang pisikal. Ano ang pakiramdam nito sa iyo? Anong emosyon ang inilalabas nito?

Ang hindi nakikitang enerhiya ng Espiritu ay nagtutulak sa ating pagkamalikhain ng lakas ng buhay. Kapag hinayaan nating dumaloy ang ating espiritu sa ating gawain, ang lahat ay nag-uugnay at nabuhay. Ang aming trabaho ay lampas sa kahit na kasanayan, mahika, at pagpapakita, sa transendente.

Pasasalamat, Koneksyon, at Pakikipagtulungan

Minsan ang mga tao ay nag-aalala na ang pagdiriwang ng kanilang sarili ay sa anumang paraan ilalayo sila mula sa iba o marahil ay mapuputol sila mula sa komunidad. Narinig nating lahat ang payo na "matangkad na poppy".

Ang pagdiriwang ng iyong mga nakamit ay hindi mukhang pagmamayabang. Sa katunayan, maaari mong piliing ipagdiwang nang tahimik sa iyong sarili habang isinusulat mo ang iyong mga nagawa at ngumiti sa pagkilala at pagmamay-ari ng mga ito. Marahil pipiliin mong ibahagi ang iyong mga natuklasan sa mga malalapit na kaibigan, at marahil ay mas malawak.

Narito ang mahiwagang bagay: tulad ng tunay mong pagmamay-ari ng iyong mga nakamit, dumating ka higit na pagpapahalaga ng mga puwersang tumulong sa iyo upang makarating doon. Nagpapasalamat ka kapag naalala mo ang mga mukha ng lahat na sumuporta at nagbigay inspirasyon sa iyo, ang matayog na mga pigura mula sa nakaraan na naglaan ng daan para sa iyo ngayon, lahat ng iyong mga kakampi. Sa halip na malinang ang kalasingan, ang pagdiriwang ng iyong mga nakamit ay magbubukas ng pintuan sa paggalang sa iba. Napagtanto mo kung gaano ang iyong pagkamalikhain ay itinayo sa mga nauna sa iyo, pati na rin sa mga nasa paligid mo ngayon.

Dati ako ay kahila-hilakbot tungkol sa pagtanggap ng mga papuri, pagsipilyo sa kanila tulad ng mga langaw. Gusto kong lumihis, sasabihin sa ibang tao kung gaano sila mas mahusay kaysa sa akin, na ang aking nagawa ay hindi isang malaking pakikitungo, at mag-aakalang ako sa nalalapit na kalagayan nito. Pagkatapos isang araw ang isang kaibigan ay sumabog sa pagkabigo: "Kapag binigyan kita ng isang papuri at hinipan mo ito, isang insulto. Tinatapon mo na ang regalo ko. Gusto kong ibigay ang regalong ito. Nais kong tamasahin mo ito. Nais kong maging maganda ang pakiramdam tungkol sa pagbibigay nito, at tinatanggihan mo ako iyan. Kunin mo na lang! ”

Ito ang Sagradong Pagkaganti: may nagbibigay, at nagbibigay ka bilang kapalit. Naaalala mo kung ano ang naramdaman mo noong nag-bigay ka ng regalo sa isang tao na gusto nila? Hindi ka ba nakaramdam ng kamangha-mangha, marahil ay kasing ganda ng tatanggap?

MABAGONG GAWAIN NG PARAAN: Tumatanggap ng Mga Papuri

Kapag pinupuri ka ng mga tao, pagsasanay na tanggapin ang kanilang regalo nang may pasasalamat. Hindi ito kailangang magmukhang madrama; ngumiti lamang ng taimtim at sabihin salamat. Maniwala na nais nilang sabihin kung ano ang sinasabi nila, na walang kaguluhan na motibo.

Manatiling lundo at komportable sa panahon ng prosesong ito - ipapaalam nito sa iyong tagahanga na napasaya ka nila, hindi mahirap. Makatanggap ng mapagmahal na enerhiya na darating sa iyo. Salamin ito pabalik sa Sagradong Pagkabuklod.

Ang katuparan ay nagpapahiwatig ng napakalakas na estado ng pasasalamat, isa sa mga pinaka positibong emosyon na maaari nating maranasan. Ang ilan ay naniniwala rin na lihim ito ng kaligayahan. Bilang isang napakalaking bonus, praktikal na imposibleng makaramdam ng takot kapag pakiramdam natin ay nagpapasalamat.

Ang pasasalamat ay nangangahulugang nabubuhay tayo mula sa isang lugar ng pag-ibig. At, ang pagkamalikhain ay pag-ibig - koneksyon - ipinakita. Ang pag-ibig at pagkamalikhain ay nagpapakain sa bawat isa sa isang loop ng Sacred Reciprocity.

MABAGONG GAWAIN NG PARAAN: Papuri sa Isang Tao

Ang pasasalamat, koneksyon, at pakikipagtulungan ay maaaring maisagawa sa isang pag-akyat sa pamamagitan ng isa sa aking mga paboritong paraan upang malinang ang pamayanan: purihin ang isang tao sa kanilang malikhaing gawain. Hindi ito kailangang maging anumang pangunahing; marahil ay banggitin kung gaano ka nasiyahan sa isang mahusay na ginawa ng email, isang nakakatawang biro, isang magandang pagkain, o simpleng naririnig.

Habang nagsasanay ka ng pasasalamat, pakiramdam ang pagdaloy ng iyong pakikipagtulungan. Subukan ang matamis na kasanayan na ito ngayon.

Paano Kami Magkasama sa Spiral: Hindi Ka Mag-iisa

Pakiramdam ng pasasalamat para sa lahat na nag-ambag sa paglikha ng aklat na ito, pinag-iisipan ko, saan ako magtatapos at magsisimula sila? Ano ang "minahan" at kung ano ang nagsisimulang mag-overlap. Ito ay isang magandang bagay! Tulad ng nabanggit ko, walang bago sa sansinukob na ito maliban sa ating mga malikhaing kaluluwa. Wala akong alinman sa mga ito maliban sa aking sariling boses, aking sariling pagkamalikhain. At iyon ay higit pa sa sapat!

Nagpapasalamat ako sa aming mga ninuno, aming mga sinaunang pamayanan, at alam ko sa aking mga buto na bahagi sila ng akin. Habang pinapanood ko ang aking mga mag-aaral na lumalaki, ako ay nagpakumbaba na makita na ako ay naging bahagi sa kanila. Sinabi ng estudyante kong si Susan, “Palagi kang magiging bahagi ng aking buhay at pag-iisip. Sinusundan man ang iyong pilosopiya o paggawa ng yoga ehersisyo, pagsasanay, pagsusulat sa aking harp journal at aking pang-araw-araw na libro ng pasasalamat, nariyan ka! Ang iyong boses at katauhan ay bahagi sa akin ngayon. "

Talaga Bang Mag-iisa Tayo?

Maaari kaming makaramdam ng pagkakakonekta, ngunit ilusyon iyon. Hindi namin maiwasang makakonekta. Kami ay "inter-are," sinabi ni Thich Nhat Hanh, na konektado sa mga walang hanggang paraan sa mga walang katapusang sukat. Mayroon kami at gumana dahil sa nakikita at hindi nakikitang tulong ng marami pang iba. Gayunpaman maraming tao ang nag-iisa. Pakiramdam nila ay nakahiwalay at naniniwala silang nagpupumilit mag-isa.

Alam nating totoo ang sakit na ito. Paano natin mararamdaman muli ang ating koneksyon? Paano natin mapagtanto na tayo ay sa katunayan ay malalim na na konektado?

Kapag direkta kaming umaakit sa buhay - sa pamamagitan ng pagiging malikhain - lahat ng mga koneksyon meron na yan nag-iilaw. Muli naming nahanap ang aming mga sarili sa pamayanan, at mahiwaga, natutuklasan namin kung saan tayo nakasama. Ang ilusyon ay na kami ay kailanman magkahiwalay. Kinikilala natin na tayo ay iisa, at ang ating mga espiritu ay naipanumbalik. At sa gayon lumilikha kami ng sagana upang maipagdiwang ang koneksyon sa ating mundo.

© 2020 ni Diana Rowan. Nakalaan ang Lahat ng Karapatan
Naka-excerpt na may pahintulot mula sa aklat: Ang Maliwanag na Daan
Publisher: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source

Ang Malinaw na Daan: Limang Mga Hakbang sa Pag-freeing ng Malikhaing Sa loob
ni Diana Rowan

Ang Malinaw na Daan: Limang Mga Hakbang sa Pag-freeing ng Malikhaing Sa loob ni Diana RowanHabang ang pagkamalikhain ay maaaring parang isang luho-oras na luho, ito ay talagang ang makina ng pagsulong sa kultura. Ang lahat ng mga makabagong ideya ng tao, mula sa pagpipinta sa kuweba hanggang sa internet, ay na-fueled ng mga ideya ng isang tao at sinusundan. Ang aming malikhaing kilos ay nangangailangan ng higit sa mga ideya lamang; nangangailangan din sila ng katalinuhan at tiyaga, kumpiyansa at katapangan, ang kakayahang mangarap at do. Ang Maliwanag na Daan tumutulong sa iyo na linangin ang lahat ng ito. Ang isang simple ngunit malalim na programa ng inspirasyon kasama ang pagkilos, na idinisenyo para sa isang habang buhay na paggamit, binibigyan ka ng Bright Way System na ma-access ang pagganyak at gumawa ng pag-unlad, makahanap ng kagalakan sa pagbuo ng iyong mga kasanayan, at buong tapang na ibahagi ang iyong gawain sa mundo.

Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito. (Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.)

Tungkol sa Author

Diana RowanAng creative alchemist na si Diana Rowan ay nagtatag ng Bright Way Guild, isang virtual na kapaligiran sa pag-aaral na nakatuon sa pagbabago at nagbibigay inspirasyon sa isang pandaigdigang pamayanan ng mga nilikha. Siya rin ay isang musikero at kompositor, gumaganap at nagtuturo sa San Francisco Bay Area at sa buong mundo. Bisitahin ang kanyang website sa DianaRowan.com/

Video / Pagtatanghal kasama si Diana Rowan: Maaari bang maging malikhain ang sinuman?
{vembed Y = BceH6NolGME}