Perfectionism

10 Mga Dahilan Bakit Nagdusa ang Mga Lalaki

10 Mga Dahilan Bakit Nagdusa ang Mga Lalaki
Imahe sa pamamagitan ng Engin Akyurt 


Isinalaysay ni Barry Vissell.

Bersyon ng video

Kamakailan ko lang natapos ang pamumuno sa isang retreat ng online na lalaki. Kahit na hinahangad kong mamuno ng isang pag-urong nang personal, ito ay nakakagulat na malakas. Ang bawat isa sa atin ay naging malubha at, dahil dito, nagbahagi ng isang malalim na pagmamahal at kapatiran. May lumitaw na isang uri ng kaleidoscope ng mga isyu sa kalalakihan, bawat isa sa atin ay nagsasalita ng isang pangunahing isyu na napaka nauugnay sa ating lahat. Ang bawat isa sa atin ay nagbahagi ng mga piraso ng palaisipan kung bakit naghihirap ang mga lalaki.

Siyempre, ang karamihan sa ibabahagi ko ay maaaring mailapat din sa mga kababaihan. Ngunit marami sa mga isyung ito ay partikular na nauugnay sa mga kalalakihan. Ang sumusunod ay hindi, syempre, lahat ng mga paraan ng pagdurusa ng mga lalaki, isang sample lamang.

1. "Hindi ako sapat na mabuti!"

Napakaraming kalalakihan ang nagdurusa sa paniniwalang ito. Marami sa atin ang nasabi nito sa ating mga nabubuo na taon ng madalas na galit na mga magulang, guro, nakatatandang kapatid, o kaibigan.

Ang isang bagay na nagawa namin ay hindi sumunod sa inaasahang mga pamantayan ng ibang tao. Ngunit paano ito magagawa? Kami ay mga bata, natututo lamang ng mga kasanayan. Walang paraan na makukuha natin ito nang tama sa unang pagkakataon o oras. Kailangan naming marinig, "Magandang subukan," o "Hayaan mo akong tulungan ka sa na," hindi "Hindi ka makakakuha ng kahit anupaman" o "Wala ka bang magawang tama?"

Kahit na mas alam natin, marami sa atin ay nagdadala pa rin ng malalim na mensahe na ito sa ating kaluluwa. Ngunit higit pa kami sa sapat na mahusay. Hindi tayo ang ating kilos. Kami ay mga pinagpalang tao. Hindi tayo gawa ng tao. Tao tayo! Magaan tayo sa anyong tao.

2. "Natatakot ako sa pagtanggi!"

Napakaraming kalalakihan ang natatakot na gumawa ng hakbangin, lalo na sa aming mga relasyon. Maaari tayong magmukhang malaki at malakas sa labas, ngunit sa loob ay madalas tayong natatakot na tanggihan, hindi maunawaan, o manunuya. Kaya't madalas na hindi namin isinasapalaran ang pag-aalok ng aming pag-ibig, upang pahalagahan ang isang mahal sa buhay, magpasimula ng isang bagay na espesyal, o ibigay sa mundo ang aming mga malikhaing regalo.

Okay, hindi namin maaring mangyaring lahat, totoo iyon. Ngunit kumuha ng ilang mga panganib sa iba at alamin na, mas madalas kaysa sa hindi, tatanggapin ang iyong regalo.

3. "Hindi ako matagumpay!"

"Sa oras na ito sa aking buhay, dapat kong nagawa ang aking mga layunin, at mas maganda ang pakiramdam tungkol sa aking buhay." Kadalasan, ito ay tungkol sa pera, na parang ang pagkakaroon ng mas maraming pera ay nangangahulugang mas matagumpay ako.

Ngunit, tulad ng sinasabi sa kasabihan, kapag naghihingalo ako, gugustuhin ko bang magkaroon ng mas maraming pera? O nais ko bang bigyan ang aking mga relasyon ng mas mapagmahal na pansin? Ang ating totoong tagumpay sa buhay ay sinusukat ng kung gaano natin kamahal at minahal.

4. "Masyado akong kritikal!"

Totoo, maaari tayong masyadong mapuna sa iba, na humahawak sa kanila sa mas mataas na pamantayan. Ngunit ito ay palagi dahil masyado tayong pinupuna sa ating sarili. Kaya't gawin natin ang mas mahirap na trabaho, at tingnan ang ating sarili sa mga paraan na inilalagay natin ang ating sarili.

Narito ang isang kamangha-manghang kasanayan natutunan ni Joyce isang araw mula sa aming unang guro sa espiritu, si Leo Buscaglia: Sa tuwing nagkamali ka ng anumang laki, hawakan mo ang iyong sarili, yakapin ang iyong sarili, at sabihin ang mga salitang ito gamit ang iyong pangalan, "______, nagkamali ka lang, ngunit maganda ka pa rin at karapat-dapat sa pagmamahal."

5. "Hindi ako sapat na tao!"

Kadalasan, nangangahulugang hindi ako sapat na malakas, sapat na mapagpasya, ngunit madalas na nangangahulugang hindi ako sapat na sekswal.

Bilang mga kalalakihan, madalas kaming lumaki sa ilusyon na palaging kailangang maging malakas ang mga kalalakihan. Ang salitang "virile" ay kasaysayan lamang inilapat sa mga kalalakihan na may lakas at isang malakas na sex drive.

Marami sa mga kalalakihan sa retreat ay dumaan sa kanser sa prostate, at nabubuhay dahil sa paggamot, ngunit karamihan ay nawalan ng sekswal na pagpapaandar. Para sa karamihan sa mga kalalakihan, ang sekswal na virility ay ang kahulugan ng pagkalalaki. Ngunit nagmamakaawa akong mag-iba. Ang totoong kahulugan ng pagkalalaki ay ang kabaitan, kabutihang loob, at kapatawaran. Ito ang aking bagong kahulugan ng kabutihan!

6. "Nabibigo ako bilang tatay!"

Nakalulungkot, maraming mga ama ang nakadarama nito, lalo na ang mga ama na nagtatrabaho ng buong oras sa mga trabaho na nakawin ang kanilang lakas, kaya't kapag nakasama nila ang kanilang mga anak, napapagod na sila. Pagkatapos ay may mga tatay ng mga may sapat na anak.

Narito ang isang lihim: ang mga bata ng anumang edad ay kailangan pa rin ng iyong pagmamahal, iyong pagpapahalaga, upang malaman na ipinagmamalaki mo sila, at (ang malaki), iyon ikaw kailangan din ng pagmamahal nila.

7. "Hindi sapat ang pakiramdam ko!"

Para sa maraming mga kalalakihan, ang kanilang "napupunta sa" emosyon ay galit, ngunit ang galit (kung minsan ay nakatago sa "pagkabigo" o "pagkamayamutin") ay isang emosyon sa ibabaw, isang takip para sa isang malawak na hanay ng mga emosyon sa ilalim. Oo, ang mga kalalakihan ay nakakaramdam din ng takot, kalungkutan, kahihiyan, at marami pang iba.

Tulad ng sinabi ko, sa pag-urong ng mga lalaki, ang pagpapahayag ng aming mga kahinaan ang nagbukas sa puso ng lahat. Ito ay ang iyong hindi mapagtanggol na kahinaan na ginagawang pinaka kaakit-akit sa iba. Subukan ito at tingnan.

8. "Nagulo ako dahil sa pisikal na karahasan."

Oo, marami sa atin mga kalalakihan ang nakaranas ng pisikal na karahasan habang lumalaki. Tiyak na mayroon ako. At marami sa atin ay may ilang antas ng PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). Oo.

Minsan, pinapantasya ko ang tungkol sa ilang napipintong pagkilos ng karahasan na mangyayari sa akin. Nangyayari ba Hindi. Mayroon bang tugon sa stress sa aking isip at katawan? Syempre. Hinahayaan ko ba itong pigilan ako sa aking mga track? Minsan meron. Kapag nangyari ito, nararamdaman ko ang mga damdamin, kasama ang takot, makilala ang tugon ng PTSD, at pagkatapos ay huminga ng malalim.

9. "Nakatira ako sa autopilot."

Oo, ang buhay ay maaaring mahulaan, kahit na mainip, nang hindi ginagawa ang mas malalim na gawain sa iyong sarili. Napakaraming kalalakihan ang nararamdaman na tulad ng mga robot, dumadaan sa mga galaw ng buhay, at hindi talaga namumuhay sa kanilang buhay.

Ngunit may magagawa ka tungkol doon. Maaari kang kumuha ng mas maraming mga panganib sa iyong mga relasyon, at makahanap ng mga paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan. Maaari kang makahanap ng isang mahusay na therapist, isang retreat ng kalalakihan, isang klase, kahit ano. Kalugin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pattern, iyong mga iskedyul.

10. "Ano pa man ang punto ng buhay."

Ang bawat isa sa atin ay may isang layunin dito sa mundo, isang regalong ibibigay, at pag-ibig na magbigay at tumanggap. Ito ay nagkakahalaga ng anumang bagay upang malaman ang iyong natatanging layunin.

Inaanyayahan kita na magbukas sa isang sukatang pang-espiritwal, gaano man katanda ang iyong edad. Matutong magnilay at magdasal. Hanapin ang iyong lugar sa Cosmos. Maaari mong ipagdiwang ang iyong buhay anumang oras, anumang lugar.  

Isang Libreng Regalo para sa Iyo:  Nais kong bigyan ka ng isang libreng regalo, ang aming bagong audio album ng mga sagradong kanta at chants, magagamit para sa pag-download sa SharedHeart.org, o upang makinig sa YouTube.

Mag-book ng (mga) May-akda

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.

takip ng libro: Heartfullness: 52 Mga Paraan upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig nina Joyce at Barry Vissell.Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.

Naglalaman ang librong ito ng 52 mga sulatin at kwento na lahat ay naglalarawan ng maraming mga aspeto ng pagkasensitibo. Iyon ay isa bawat linggo. Ang aming layunin ay upang akayin ka sa iyong puso. Ang aming layunin ay upang bigyan ka ng isang karanasan sa pakiramdam ng puso sa maraming sukat. Masasabi nating ang bawat piraso ay magpapasaya sa iyong pakiramdam. At maaaring totoo ito. Ngunit hahamon ka rin ng bawat isa na lumago sa kamalayan sa espiritu, sapagkat madalas na may isang tiyak na peligro na dapat gawin bago magbukas ang puso. Minsan kailangan nating iwanan ang aming comfort zone upang mabuhay talaga mula sa puso.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.  Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon

Tungkol sa May-akda (s)

larawan ng: Joyce & Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CAJoyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.

Sumali kina Barry at Joyce Vissell sa kanilang kauna-unahang kaganapan sa loob ng 16 buwan: Pag-urong sa Mga Mag-asawa, Hunyo 24-27, 2021.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda
  

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Hero Pagsamba: Sino ang iyong Hero?
Hero Pagsamba: Sino ang iyong Hero?
by Marie T. Russell
Ang pagsamba sa bayani ay umiiral na "magpakailanman" ... tila ang mga tao ay may pangangailangan na sumamba sa isang tao o ...
batang babae na may suot na sumbrero na malalim ang iniisip
Paglalagay ng Isang Bagong Paikutin Sa Ating Mga Saloobin at Karanasan
by Jude Bijou
Kung ano ang nangyayari sa mundo, ang paraan nito. Paano namin binibigyang kahulugan ang ibang mga tao, bagay, at…
Pagkilala sa Iyong mga Sakit at Iyong Pangkalusugang Kuwento
Nakikilala Ka ba sa Iyong mga Sakit at Kuwento sa Kalusugan?
by Carl Greer PhD, PsyD
Karaniwan, hindi namin makikilala ang mga karamdaman maliban kung nagkakaroon kami ng isang pattern ng pagkabalisa at sumulat ng isang…

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.