Kamakailan ko na dumating sa isang card deck pinamagatang ang Mga Kard ng Pagtatanong. Ang card deck na ito ay ibang-iba sa lahat ng iba pang mga dekorasyon ng card deck, angel card, tarot card, atbp Hindi nila nagbibigay ng isang sagot sa isang katanungan sa paraan ng karamihan ng mga card deck gawin. Sa halip ay nagbibigay sila ng isang katanungan ... at bigyan mo ang mga sagot mula sa loob.

Nasiyahan ako sa pag-play sa deck na ito. Itinatabi ko ito sa aking mesa, at paminsan-minsan ay kukunin ang isang card ... at siyempre, laging naaangkop at naaangkop sa sandaling nalalapit na ako. Ngayong umaga, nadama ko ang panloob na inspirasyon na magsulat ng isang artikulo para sa InnerSelf. At ang susunod na pag-iisip ay ang pull ng isang card at mayroon na ang paksa ng artikulo.

Ang kard na nakuha ko ay "Nasaan ang aking kagalakan?" kung saan natugunan ang aking agarang sitwasyon habang tinatangkilik ko ang pagsulat at pagbabahagi ng aking mga pananaw sa mga mambabasa. Gustung-gusto ko ang mga mensahe na dumaan sa aking mga daliri sa keyboard, at napagtanto na, kadalasan, ito ay para sa akin gayundin para sa mga Mambabasa ng InnerSelf.

At dahil mas gusto kong magkaroon ng isang mas mahusay na bagay (hindi ba namin?), Nakuha ko ang isa pang card na nagtanong "Ano ba ang lubos kong pinasasalamatan?" na sinusundan ng "Ano ang inaasahan ko?" Wow! Iyan ay isang panimula para sa isang araw, para sa isang inspirational pagmuni-muni, at para sa isang artikulo. Kaya tayo ay lumipat sa mga tanong nang sama-sama.

Nasaan ang Aking Kaligayahan?

Habang ang sagot ng bawat isa sa mga detalye ay maaaring naiiba para sa tanong na ito, nararamdaman ko na ito ay isang mahalagang tanong na itanong sa ating sarili. Nasaan ang iyong kagalakan? Para sa akin, ito ay depende sa mga araw ngunit pagkatapos ay ang parehong mga tema panatilihin ang reoccurring. Ang aking kagalakan ay sa pag-play sa hardin (ilang mga tao na tawag ito gumagana). Ang aking kagalakan ay ang paggawa ng InnerSelf. Ang aking kagalakan ay sumusunod sa aking patnubay at ang aking puso ... habang ito ay laging umaakay sa akin sa kagalakan.

Marami sa atin ang nawala sa ating daan, o hindi bababa sa nawawalan tayo ng paraan sa araw o linggo. Ang ilang mga tao ay nararamdaman na ang kanilang kagalakan ay maaari lamang umiral sa katapusan ng linggo, habang ang linggo ay natupok ng trabaho. Ang kagalakan kung minsan ay naubusan ng dalawang araw sa isang linggo sa pinakamaraming!

Kung nawala tayo sa landas ng kagalakan, ito ay dahil sa landas ng mga obligasyon, ang pangangailangan (o kahit na kung ano ang kumbinsido natin sa ating sarili ay kinakailangan), nakakapagod na mga gawain, "may-to", seguridad, atbp. , kung ang mga bagay na ito ay hindi nagdudulot sa amin ng kagalakan, kung gayon ano ang punto? Kung nagtatrabaho ka ng 2 o 3 na trabaho sa "gumawa ng mga pagtatapos na matugunan" at walang oras para sa kagalakan, pagkatapos marahil kailangan mong dalhin ang iyong mga dulo mas malapit magkasama (upang gawing mas madali upang matugunan).

Ano ang ibig kong sabihin sa pamamagitan ng iyan? Kung nagtatrabaho ka ng 2 o 3 trabaho upang mabibili mo ang $ 100 shoes ... mo ba talagang kailangan ang mga sapatos na iyon? Puwede ba ninyong makahanap ng higit pang kagalakan sa mas kaunting pagtatrabaho at may suot na $ 25 na pares o sapatos. O kailangan mo ba talagang ang pinakabagong iphone?

Maaari kang makakuha ng mas maraming oras para sa iyong sarili (at sa gayon ay higit na kagalakan) sa pagkakaroon ng isang mas lumang telepono, isang mas lumang kotse, mas lumang kasangkapan, o ano pa man, upang ang iyong mga gastos ay mas mababa, Sa ganitong paraan, maaari kang lumikha ng mas maraming oras para sa mga bagay na nagagawa kumanta ang iyong puso sa halip na bigyan ang lahat ng iyong oras upang "kumita ng pera" upang magbayad para sa mga bagay na hindi talaga magdala sa iyo ng kagalakan.

Sinisikap mo bang mapabilib ang mga kapitbahay, ang iyong mga kaibigan at mga kakilala, at sa proseso ay iniiwan ang iyong sarili? Ang pag-apruba (o inggit) ng iba ay mas mahalaga kaysa sa pagsang-ayon sa sarili o kasiyahan?

Kaya Nasaan ang Iyong Kaligayahan?

Kaya kung saan ang iyong kagalakan? Marahil sa paglalaro sa iyong mga anak o apo? Marahil sa paglalaan ng oras upang maghanda ng isang recipe na hindi mo sinubukan bago, o isa sa iyong mga paborito na hindi ka nagkaroon ng oras upang gumawa ng para sa isang habang. Siguro ang iyong kagalakan ay nakasalalay sa paggugol ng oras sa paglalakad kasama ang isang malapit na kaibigan, o pagkakaroon ng mga kaibigan para sa isang barbecue o pizza (o para lamang makipag-chat).

Hangga't ang iyong kagalakan ay naninirahan, kailangan mong pumunta doon nang regular ... o dalhin ito sa iyo. Gumawa ng kagalakan sa araw-araw na ugali, isang patuloy na presensya sa iyong buhay. Sa aming busy busy world madalas naming ipininta ang ating sarili sa mga kilalang sulok sa pamamagitan ng pagkakaroon ng lahat ng mga kagustuhan at pangangailangan (marami sa kanila propagated sa pamamagitan ng advertising at social media). Nawalan kami ng sobrang abala sa aming mga nais, na wala kaming panahon upang maranasan lamang ang kagalakan ng pagiging. Ang pag-amoy ng mga rosas, pagtingin sa mga ulap sa panahon ng araw o sa mga bituin sa gabi, paglalakad sa kalikasan, paggugol ng oras sa pag-play sa mga bata at sa mga kaibigan ...

Siguro maaari naming simulan ang bawat araw sa pamamagitan ng pagtatanong sa ating sarili "saan ang aking kagalakan ngayon?" At paggawa ng isang punto ng paglikha ng hindi bababa sa isang karanasan ng kagalakan dahil lamang ito ay nararamdaman ng mabuti. At pagkatapos ay nagtatrabaho kami upang makagawa ng aming buong buhay na isang karanasan ng kagalakan.

Oo, maaari kang magalak sa trabaho ... sa pamamagitan ng hindi pagkuha ng iyong sarili o ang mga pangyayari na nagaganap nang seryoso. Ang pagkuha ng iyong sarili (at iba pa) ay hindi gaanong magaan ang iyong saloobin at ang iyong araw. Tingnan ang katatawanan sa mahihirap na mga kaganapan ng araw. Isipin mong pinapanood mo ang iyong sarili bilang isang karakter sa isang pelikula (isang komedya, siyempre) ... Ano ang nakikita mo na nakakatawa sa kahit anong nangyayari? Gusto mo bang alisan ng ulo ang iyong ulo kung gaano seryoso ang taong ito na kumukuha ng kanilang buhay kapag maaari nilang alisan ng maraming mga bagay na nangyayari at hanapin ang kagalakan sa halip.

Ang kagalakan ay isang pagpipilian. Maaari mong piliin na maging bitchy o maaari kang pumili upang maging masaya. Tulad ng sigurado ko na alam mo, ang pagiging masayang nararamdaman ay mas mahusay (hindi para lamang sa iyo ngunit para sa lahat sa paligid mo). Kaya subukan mo ito. Pumili ng kagalakan sa halip na kalokohan.

Ano ba ang Aking Pinagpasalamat?

Habang ang tanong na ito ay dumating sa ikalawang, maaaring ito rin ang unang tanong na iyong tinutugunan. Ang paghanap ng iyong pinasasalamatan ay maaaring humantong sa iyo upang matuklasan kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kung ano ang iyong inaasahan (ang ikatlong tanong), o hindi bababa sa kung ano ang iyong inaasahan para sa higit pa.

Maaari tayong mag-focus sa materyal na mga bagay na pinasasalamatan natin sa: isang trabaho, isang kotse, isang bahay, pera sa bangko ... ngunit ang mga bagay na nagdadala ng isang kislap sa ating mata, na naglagay ng isang bounce sa ating hakbang, ang mga bagay na nagbibigay sa amin ng enerhiya at makabuo ng kagalakan, pagtawa, at pagmamahal.

Kaya kung ano ang iyong pinasasalamatan? Ano ang kumakanta ng iyong puso? Ano ang ginagawang iyong kumislap at lumiwanag? Ito ang mga bagay na madali para maging mapagpasalamat, pero kung minsan ay nalimutan nating maging mapagpasalamat.

At maaari rin tayong magpasalamat sa mga bagay na hindi galak, gayunpaman dalhin sa amin ang isang kinakailangang pagbabago sa ating buhay, o isang kailangan na pananaw. Maraming mga nakaligtas sa kanser, o mga taong na-atake ng puso, ang nagsabi na ang kanilang sakit ay talagang isang regalo ... Pinapayagan nito ang mga ito na gumising sa kung ano ang nawawala sa kanilang buhay, sa kung ano ang talagang mahalaga. Kaya bawat sandali, nagagalak o mahirap, ay isang bagay na dapat ipagpasalamat.

Ano ang Inaasahan Ko?

Ang ikatlong kard na aking pinili ay nagtanong "Ano ang inaasahan ko?" Madali nating masagot na may mga pangkalahatang kaligayahan ... kaligayahan, kalusugan, kapakanan, kasaganaan ... Ngunit upang maakit ang mga bagay na inaasahan natin (ang ating mga panaginip, ang ating pangitain), kailangan nating maging mas tiyak.

Kaya ano ang iyong inaasahan? Paggastos ng mas maraming oras sa iyong mga mahal sa buhay? Ang pagkakaroon ng regular na programa ng ehersisyo? Ang pagiging makaupo lamang sa paligid at magbasa ng libro? Gusto mo bang baguhin ang mga karera? O marahil gusto mong maglakbay?

Karaniwan, mayroon kaming lahat ng mga uri ng mga dahilan para sa hindi paggawa ng alinman sa mga bagay na ito ... Wala kaming oras, pera, enerhiya, napakabata, bata pa, anuman. Gayunpaman, kapag nakakuha ka ng malinaw kung ano ang iyong inaasahan, maaari mong maunawaan kung paano gagawin ang mga bagay na isang katotohanan.

Ang isang kaibigan na gustong maglakbay ay nagpasya na kumuha ng trabaho sa isang cruise-ship para sa isang taon. Makakakuha siya ng paglalakbay, matugunan ang mga tao, at mababayaran sa proseso. Nais ng isa pang kaibigan na baguhin ang mga karera ngunit hindi pa natuklasan kung bakit ang kanyang puso ay kumanta. Kaya nagsimula siyang gumawa ng ilang boluntaryong trabaho at maaaring humantong siya sa isang bagong landas. Gustung-gusto ng isa pang kumanta, kaya sumali siya sa koro sa kanyang lokal na Unity Church, at kahit na siya ay gumagawa ng solos.

Maraming mga paraan upang mapagtanto ang aming mga pangarap. Buksan ang pinto sa pamamagitan ng sinasadyang kamalayan kung ano ang iyong inaasahan, at maging bukas sa mga synchronicites na darating sa iyo.

Maging malinaw sa kung ano ang iyong inaasahan sa iyong buhay. Tumutok sa mga damdamin na gusto mong maranasan at hayaang gabayan ka ng iyong imahinasyon at inspirasyon sa mga paraan upang maisagawa ito, nang walang anuman sa "hindi ko kayang" pagtutol na napakasaya namin. Hayaan ang lahat ng iyong mga negatibong projections at gumawa ng isang listahan ng mga bagay na iyong inaasahan para sa ... uri ng tulad ng isang bucket listahan ... at simulan ang paggawa ng mga bagay na matupad. Paisa-isa.

Minsan ang unang hakbang ay simpleng paggawa ng pananaliksik sa online (o sa library) tulad ng kailan at saan at paano... Kapag nakuha mo sa ilalim ng tubig ang pag-aaral tungkol sa proyekto, ang mga paraan ay ipakikita upang matupad ito. Huwag hayaan ang kakulangan (naisip o kung hindi man) itigil ka mula sa heading patungo sa iyong mga pangarap.

Pumunta para dito! At gawing kagalakan ang iyong kompas! Gagabayan ka nito ng maayos.

Inirerekumendang

Mga Katanungan sa Pagtatanong: 48-card Deck, Guidebook at Stand
ni Jim Hayes (Artist) at Sylvia Nibley (May-akda).

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com