Kaligayahan at Tagumpay

Ito ang Nagbibigay ng Lalong Layunin sa Mga Matatanda

benepisyo ng pakikisalamuha 7 10

Ang mga matatandang may sapat na gulang na may mas mataas na kahulugan ng layunin ay humahantong sa mas mahaba, malusog, at mas maligayang buhay-at may mas mababang mga rate ng Alzheimer's disease at puso at iba pang mga problema sa cardiovascular, sabi ng mga mananaliksik.

Ang pagkakaroon ng mga positibong pakikipag-ugnayan sa lipunan ay nauugnay sa isang pakiramdam ng layunin para sa mga matatanda, na maaaring magbago araw-araw, ayon sa bagong pananaliksik.

At bagama't ang mga natuklasang ito ay nalalapat sa parehong nagtatrabaho at mga retiradong nasa hustong gulang, natuklasan ng pananaliksik na para sa mas mabuti at para sa mas masahol pa, ang mga pakikipag-ugnayan na ito ay mas malakas na nauugnay sa layunin sa mga taong nagretiro.

"Sa partikular para sa aming mga retiradong matatanda, ito ay isang konstruksyon na dapat nating talagang alagaan," sabi ni Gabrielle Pfund, na nanguna sa pag-aaral bilang isang PhD na mag-aaral sa lab ng Patrick Hill, associate professor ng psychological at brain sciences sa Washington University sa St. Louis.

Ang koponan ay nagtrabaho kasama ang isang grupo ng mga 100 na may sapat na gulang na may average na edad na mga 71. Sa loob ng 15 araw, tinanong ng mga mananaliksik ang mga kalahok ng tatlong beses araw-araw tungkol sa kalidad ng panlipunang pakikipag-ugnayan nagkaroon sila ng araw na iyon. Tuwing gabi ay hinihiling sa kanila na gumamit ng iskala na isa hanggang lima upang sagutin ang tanong na: Sa palagay mo, gaano kalaki ang layunin ng iyong buhay ngayon?

Pagkatapos pag-aralan ang mga tugon, nakita nila—na may kaugnayan sa sariling baseline ng bawat tao—ang mas positibong pakikipag-ugnayan ng isang tao sa araw, mas may layunin ang kanilang naiulat na nararamdaman sa gabi. Ang iba pang mga hakbang, kabilang ang trabaho at katayuan sa relasyon, ay hindi hinulaan ang kahulugan ng layunin ng isang tao.

Tandaan, sabi ni Pfund, ang pag-aaral ay nagpapakita rin kung gaano ka-dynamic ang sariling kahulugan ng layunin ng isang tao.

Pananaliksik Sa Sense Of Purpose

"Karamihan sa mga pananaliksik sa kahulugan ng layunin ay nakatuon sa malaking larawan na oryentasyon ng isang tao na may layunin kumpara sa isang taong hindi may layunin," sabi niya. Ngunit lumalabas, ang pagiging may layunin ay maaaring maging mas dynamic.

Bagama't ang ilang mga tao ay karaniwang mas may layunin sa pangkalahatan, sabi ni Pfund, "Nalaman namin na ang layunin ay maaaring magbago araw-araw. Ang bawat isa ay nakakaranas ng mga pagbabagu-bago na nauugnay sa kanilang sariling mga average."

Ang asosasyon ay mas malakas sa mga retiradong tao, ang data ay nagpakita: mas positibong panlipunang pakikipag-ugnayan ay nagpakita ng mas malakas na kaugnayan na may mas mataas na kahulugan ng layunin habang ang mas maraming negatibong pakikipag-ugnayan ay mas malakas na nakatali sa isang mas mababang kahulugan ng layunin. "Para sa lahat, ngunit partikular para sa aming mga retiradong matatanda, ang mga tao sa kanilang buhay ay talagang mahalaga," sabi ni Pfund.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang pananaliksik ay may mga limitasyon, dalawa sa mga ito ay ang sample ay kinuha mula sa data na nakolekta sa Zurich, Switzerland, at ang mga respondent ay karaniwang nasa mabuting kalusugan. Maaaring iba ang hitsura ng mga natuklasang ito sa ibang mga bansa o sa mga matatandang may mas mahinang kalusugan.

Ang Layunin ay Higit pa sa Masarap na Pakiramdam

Ang pagkakaroon ng isang pakiramdam ng layunin ay tungkol sa higit pa sa pakiramdam na mabuti. Ipinakita ng naunang pananaliksik na ang mga nasa hustong gulang na may mas mataas na kahulugan ng layunin ay namumuhay nang mas mahaba, mas malusog, at mas maligaya. Mayroon silang mas mababang rate ng Alzheimer's disease at puso at iba pang mga problema sa cardiovascular.

"Ang mga tao sa iyong buhay ay magkakaroon ng napaka, napakalaking epekto diyan," sabi niya. “Kung napapalibutan ka ng mga taong nagpapabagsak sa iyo… magkakaroon ng epekto iyon.

"Sa flipside, kung napapaligiran ka ng mga taong bumubuhay sa iyo at nag-infuse sa iyong buhay positibo, magkakaroon din ng epekto iyon.”

At iyon, sabi niya, ay magandang balita.

“Kung feeling mo walang patutunguhan ang buhay mo, hindi ganyan palagi. Hindi yan ang buhay mo. Maaaring magbago iyon.”

Ang pag-aaral ay lilitaw sa American Journal of Geriatric Psychiatry. Ang pagpopondo ay nagmula sa Swiss National Science Foundation.

Source: Washington University sa St. Louis

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

pagkalat ng sakit sa bahay 11 26
Bakit Maaaring Maging Mga COVID Hotspot ang Ating Mga Tahanan
by Becky Tunstall
Habang ang pananatili sa bahay ay naprotektahan ang marami sa amin mula sa pagkahawa ng COVID sa trabaho, sa paaralan, sa mga tindahan o…
pangkukulam at amerika 11 15
Ang Sinasabi sa Amin ng Greek Myth Tungkol sa Modernong Pangkukulam
by Joel Christensen
Ang pamumuhay sa North Shore sa Boston sa taglagas ay nagdudulot ng napakarilag na pag-ikot ng mga dahon at…
ginagawang may pananagutan ang mga negosyo 11 14
Paano Magagawa ng Mga Negosyo ang Usapang Tungkol sa Mga Hamon sa Panlipunan at Pang-ekonomiya
by Simon Pek at Sébastien Mena
Ang mga negosyo ay nahaharap sa tumataas na panggigipit upang harapin ang mga hamon sa lipunan at kapaligiran tulad ng...
kabataang babae o babae na nakatayo sa graffiti wall
Coincidence Bilang Ehersisyo para sa Isip
by Bernard Beitman, MD
Ang pagbibigay-pansin sa mga pagkakataon ay nagsasanay sa isip. Ang pag-eehersisyo ay nakikinabang sa isip kung paano ito...
sudden infanant death syndrum 11 17
Paano Protektahan ang Iyong Sanggol Mula sa Sudden Infant Death Syndrome
by Rachel Moon
Bawat taon, humigit-kumulang 3,400 US na sanggol ang namamatay nang biglaan at hindi inaasahan habang natutulog, ayon sa…
babaeng nakahawak sa ulo, nakabuka ang bibig sa takot
Takot sa mga Resulta: Mga Pagkakamali, Pagkabigo, Tagumpay, Panlilibak, at higit pa
by Evelyn C. Rysdyk
Ang mga taong sumusunod sa istruktura ng kung ano ang nagawa noon ay bihirang magkaroon ng mga sariwang ideya, dahil mayroon sila…
ang paglipat pabalik sa bahay ay hindi nabigo 11 15
Bakit Hindi Nangangahulugan ang Pag-uwi sa Bahay na Nabigo Ka
by Rosie Alexander
Ang ideya na ang kinabukasan ng mga kabataan ay pinakamahusay na nagsisilbi sa pamamagitan ng paglipat mula sa maliliit na bayan at kanayunan…
isang lola (o marahil isang lola sa tuhod) na may hawak na bagong silang na bata
Pag-alis ng Trauma sa Ancestral at Pagpili ng Mga Regalo sa Ninuno
by Catherine Shainberg
Nakikitungo man tayo sa sarili nating mga kaganapan, o sa family history, ang proseso ng pagwawasto ay...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.