Imahe sa pamamagitan ng Jerzy Górecki
1. I-STOP LAHAT NG KRITIKO
Ang kritika ay hindi nagbabago ng isang bagay. Tumanggi na punahin ang iyong sarili. Tanggapin mo mismo ang iyong sarili. Lahat nagbabago. Kapag pinuna mo ang iyong sarili, negatibo ang iyong mga pagbabago. Kapag inaprubahan mo ang iyong sarili, positibo ang iyong mga pagbabago.
2. HINDI MAKITA ANG IYONG SARILI
Tumigil sa pag-terror sa iyong sarili sa iyong mga saloobin. Ito ay isang kakila-kilabot na paraan upang mabuhay. Maghanap ng isang imaheng kaisipan na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan (minahan ay dilaw na rosas), at agad na lumipat ang iyong nakakatakot na pag-iisip sa isang kasiyahan sa pag-iisip.
3. MAGING GENTLE AT KINDIHAN AT PATAY
Maging banayad sa iyong sarili. Maging mabait sa iyong sarili. Maging mapagpasensya sa iyong sarili habang natututo ka ng mga bagong paraan ng pag-iisip. Tratuhin ang iyong sarili tulad ng gusto mo ng isang taong talagang mahal mo.
4. KUMITA SA IYONG MINDI
Ang poot sa sarili ay napopoot lamang sa sariling mga iniisip. Huwag kalimutan ang iyong sarili sa pagkakaroon ng mga saloobin. Dahan-dahang baguhin ang iyong mga saloobin.
5. PAMAMARAAN ANG IYONG SARILI
Ang kritisismo ay sumisira sa panloob na diwa. Pinapalakas ito ng papuri. Purihin ang iyong sarili hangga't maaari. Sabihin sa iyong sarili kung gaano kahusay ang iyong ginagawa sa bawat maliit na bagay.
6. suportahan ang iyong sarili
Maghanap ng mga paraan upang suportahan ang iyong sarili. Halika sa mga kaibigan at payagan silang tulungan ka. Malakas na humihingi ng tulong kapag kailangan mo ito.
7. MAGING MAHAL SA IYONG NEGATIVES
Kilalanin na nilikha mo ang iyong mga negatibo upang matupad ang isang pangangailangan. Ngayon ay nakakahanap ka ng bago, positibong paraan upang matupad ang mga pangangailangan. Kaya maibiging palabasin ang mga dating negatibong pattern.
8. PAGTATAYA NG IYONG BODY
Alamin ang tungkol sa nutrisyon. Anong uri ng gasolina ang kailangan ng iyong katawan na magkaroon ng pinakamabuting kalagayan na enerhiya at kalakasan? Alamin ang tungkol sa ehersisyo. Anong uri ng ehersisyo ang masisiyahan ka? Mahalin at igalang ang templo na iyong tinitirhan.
9. MIRROR TRABAHO
Tumingin sa iyong mga mata nang madalas. Ipahayag ang lumalagong pakiramdam ng pagmamahal na mayroon ka para sa iyong sarili. Patawarin ang iyong sarili na tumingin sa salamin. Makipag-usap sa iyong mga magulang na naghahanap sa salamin. Patawad din sila. Hindi bababa sa isang beses sa isang araw sabihin: "Mahal kita, mahal na mahal kita!"
10. GUSTO ANG IYONG SARILI ... GAWIN ITO NGAYON
Huwag maghintay hanggang sa gumaling ka, o mawalan ng timbang, o makakuha ng bagong trabaho, o sa bagong relasyon. Magsimula ngayon - at gawin ang makakaya mo.
Nai-print na may pahintulot. Copyright 1990.
Nai-publish sa pamamagitan ng Hay House, www.hayhouse.com
Artikulo Source
Mahalin ang Iyong Sarili: Pagalingin ang Iyong Workbook sa Buhay
ni Louise Hay.
Batay sa pinakamagandang libro ni Louise Hay na "You Can Heal Your Life" ang interactive workbook na ito ay talagang tungkol sa pagbabago. Direkta nitong inilalapat ang mga pamamaraan ni Louise ng pag-ibig sa sarili at positibong pag-iisip sa isang malawak na hanay ng mga paksa na nakakaapekto sa ating lahat sa pang-araw-araw na batayan, kasama ang: Mga Takot sa Kalusugan at Phobias, Kasarian, Pagtataya sa Sarili, Pera at kasaganaan, Pagkakaibigan, Nakakahumaling na Pag-uugali, at , Trabaho at Pagkahilig
Higit pang mga aklat ng May-akda na ito
Tungkol sa Author
LOUISE L. HAY (Oktubre 8, 1926 - Agosto 30, 2017) ay isang metapisiko lektor at guro at ang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng maraming mga libro, kabilang ang Maaari mong pagalingin ang iyong Life at Empowering Women. Ang kanyang mga gawa ay isinalin sa 26 iba't ibang wika sa mga bansa ng 35 sa buong mundo. Si Louise ang tagapagtatag at tagapangulo ng Hay House, Inc., isang kumpanya sa pag-publish na nagpapakalat ng mga libro, audios, at mga video na nagbibigay ng kontribusyon sa pagpapagaling ng planeta.
