Ang pagkatao ay parehong nabuo at likido, static at dynamic. Kung ang utak ay ang pinaka kumplikadong bit ng bagay sa sansinukob, ang pagkatao ay maaaring sumaklaw sa pinaka kumplikadong hanay ng mga dynamics sa uniberso.
Minsan tumugon ka ng reflexively; kung minsan ay hinihinto mo ang iyong sarili mula sa kumikilos na panig at mag-isip ng iyong reaksyon. Minsan gumana ka mula sa mga anino, na humahantong sa madilim na bahagi ng iyong pagkatao; minsan gumana ka mula sa liwanag. Kung minsan nararamdaman mo ang iyong sarili na walang anuman kundi isang pagkahilig sa paglalakad; kung minsan kumilos ka sa isang prinsipyo at disiplinadong paraan para sa mga araw sa pagtatapos. Ikaw - kami - ay eksaktong ito mass ng contradictions.
Ang Autobiography: Pag-uusisa sa Ating Sarili
Gayunpaman, obligado tayong magpasiya at gumawa ng anumang mga pagbabago na itinuturing nating kinakailangan. Sa pagtratrabaho sa mga kliyente ng therapy, mga kliyente ng pagtuturo ng pagkamalikhain, at kahulugan ng mga kliyente sa pagtuturo ng higit sa dalawampung taon, natagpuan ko na marahil ang pinaka-kapaki-pakinabang na tool para sa pagsaliksik sa sarili ay nagsusulat ng sariling talambuhay mula sa labindalawang hanggang labinlimang pahina ang haba.
Kung gagawin mo ang pagsulat na iyon, ikaw ay tiyak na matuto nang mahusay tungkol sa kung sino ka. Tumutok sa pagpunta malalim at pagiging tunay, hindi sa magandang talaarawan pagsulat. Subukan na dumating sa isang kahulugan ng kung ano ang motivates sa iyo, kung ano ang subverts mo, at kung bakit ka reaksyon sa idiosyncratic paraan gawin mo.
Ang Hamon: Pagbabago ng Iyong Personalidad
Kung ikaw ay sapat na matapang upang tasahin ang iyong pagkatao at makarating sa ilang konklusyon tungkol sa kung anong mga pagbabago ang gusto mong gawin, ikaw ay nahaharap pa rin sa napakalaking hamon na talagang binabago ang iyong pagkatao. Upang gawin ito, dapat kang gumawa ng tatlong hakbang: dapat mong sabihin ang isang malinaw na layunin na may mga pamilyar na pag-uugali, dapat mong isagawa ang mga pag-uugali sa mata ng iyong isip, at dapat mong gamitin ang mga pag-uugali sa mga sitwasyong totoong buhay.
Halimbawa, maaari mong pangalanan bilang isang layunin na "maging mas mapamalakas." Pagkatapos ay ipangalan mo ang mga pag-uugali na may layuning iyon, halimbawa, "sa susunod na pinupuna ako ni Jim, sasabihin ko sa kanya na huminto." Susunod na magsanay sa iyong Mata ng ating isipan. Sa wakas, kapag tinutuya ka ni Jim, kahit na hindi ka pa nakakaramdam ng kaunti hanggang sa gawain, napipilitan mong sabihin sa kanya na huminto.
Ang Task: Manatiling Nakatuon sa aming Layunin
Ito ay kahanga-hanga upang kumilos nang masigasig kapag nagpasiya na gusto nating maging mas mapamalakas. Ngunit kung ito ang aming estilo upang maging maamo, ang isang solong mapilit na tugon ay hindi gagawin ang lansihin. Kailangan nating ulitin ang nais nating pag-uugali nang paulit-ulit, patawarin ang ating mga sarili kapag tayo ay nawala at totoong maamo, magpatuloy sa pagsasanay at rehearsing, at bigyang-pansin ang ating mga layunin araw-araw.
Nananatili kaming nakatuon sa aming mga hangarin, mahalin ang aming mga tagumpay, at manatiling mapag-isipan ang katotohanan na ang mga slips ay mananatiling isang patuloy na posibilidad. Kung maaari mong i-upgrade ang iyong pagkatao sa ganitong paraan, ang pagtukoy sa mga pagbabago na gusto mong gawin at pagkatapos ay gawin ang mga ito, makabubura ka nang malaki sa iyong karanasan sa pagkabalisa.
Ang Practice: To Do
Suriin ang iyong pagkatao para sa mga lakas at kahinaan. Magsimulang magtrabaho ngayon sa mga kahinaan.
Ang artikulong ito ay excerpted may pahintulot mula sa libro:
Mastering Creative Pagkabalisa: 24 Aral Para sa Manunulat, Painters, Musicians, at Aktor mula sa Amerika ni nangunguna sa lahat ng Pagkamalikhain Coach
sa pamamagitan ng Eric Maisel.
Muling na-print na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.
Tungkol sa Author
Eric Maisel, PhD, ay ang may-akda ng higit sa tatlumpung mga gawa ng gawa-gawa at nonfiction. Kanyang nonfiction pamagat isama Coaching ang Artist loob, walang takot Paglikha, Ang Van Gogh Blues, Ang Pagkamalikhain Book, Performance Pagkabalisa, Sampung Zen Seconds, A Writer ni San Francisco, at Paris A Writer ni. A tagapamahala para Art Calendar magazine, Maisel ay isang pagkamalikhain coach at pagkamalikhain coach trainer na nagtatanghal pangunahing tono address at workshops sa buong bansa at international. pagbisita www.ericmaisel.com upang matuto nang higit pa tungkol kay Dr. Maisel, o i-drop siya ng isang linya sa
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
