Imahinasyon ay isang mas malakas na puwersa kaysa sa paghahangad.
                                                                - Claude Bristol

Gaano karaming oras ang gugugol mo sa pagtuon sa katawan na mayroon ka kumpara sa katawan na gusto mo? Kapag tumingin ka sa salamin, mahirap bang isipin na mararamdaman mo ang pagmamataas, pagmamahal, at paggalang sa kung ano ang nakikita sa iyo?

Ang pakiramdam na walang pag-asa na ito ay maaaring umabot nang higit pa sa iyong katawan. Madali itong inilalapat sa iyong bank account, iyong relasyon, iyong sitwasyon sa pamumuhay, iyong aparador, at iba pa. Minsan nararamdaman natin na napakalayo sa ating layunin na hindi kami naniniwala na makakamit natin ang tagumpay. Ito ang kwentong iyon na maaaring humantong sa atin sa landas ng pagkawasak: "Napakalayo ko mula sa kung saan ko nais na mapunta, ano ang kagat / higop / buong pizza na ito sa aking gagawin?"

Walang Lakas na Linya

Madali itong makaalis kung nakatuon ka sa kung hanggang saan mo aabotin ang linya. Ayaw kong makuha sa iyo ang lahat ng Debbie Downer, ngunit sa kaibuturan, alam nating pareho na walang bagay tulad ng isang linya ng pagtatapos pagdating sa iyong kalusugan. Kapag napunta ka sa pinakamataas na kalusugan at pisikal na fitness, kinakailangan ng pang-araw-araw na pagsisikap upang manatili doon.

Ang mabuting balita ay ginagawa mo na ang lahat ng mga bagay na kailangan upang panatilihin ito! Kung pakiramdam mo ang pang-araw-araw na kawalang pag-asa, ang mga pagkukulang ay nawawalang bahagi ng susi na ito sa paglikha ng buhay at katawan na gusto mo: ang art ng manifesting.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, Wright Brothers, Amelia Earhart: Lahat sila ay naniniwala sa kanilang pangitain na may ganitong kasidhian at katiyakan na nais nilang maging buhay. Pinatunayan nila na ito ay ang aming likas na kapangyarihan ng tao na mag-isip nang lampas sa aming kasalukuyang katotohanan. Nabuhay ang kanilang pangitain na para bang mangyayari ito. Sa pamamagitan ng paniniwala, pinatunayan nila ang magic ng paniniwala.

Ituturo sa iyo ng kabanatang ito kung paano ihinto ang pagtingin sa iyong katawan, at kasalukuyang estado ng kalusugan, bilang isang walang pag-asa na pagkabigo at simulang makita ito kung paano mo ito nais. Ang kakayahang maipakita ang iyong pangitain para sa tunay na kalusugan at kaligayahan ay isa sa mga hindi pinapansin na tool sa paglikha ng permanenteng pagbabago. Karamihan sa atin ay tumigil sa paggamit ng ating mga imahinasyon noong matagal na ang nakalipas at naging ignorante sa kapangyarihan na nasa loob natin, ang kapangyarihang humubog sa ating katotohanan.

Panghuli, Katunayan na Lumiliko ang Woo-Woo sa Science

Ang mga mistiko, pantas, manggagamot, at mga hippies na nakakaamoy ng patchouli ay nagtuturo ng mahika na ito sa loob ng libu-libong taon. Ang nag-iisang problema ay hindi nila ito maaaring patunayan sa siyentipikong. Ang pagpapakita, ang konsepto na mayroon kang kapangyarihang magsulat ng iyong sariling kwento gamit ang panginginig na inilabas ng iyong mga saloobin at emosyon, ay isang kaibig-ibig na teorya na sinusuportahan ng maraming mga kwentong anecdotal, ngunit, tinanong ng mga nagdududa, saan ang patunay?

Sa unang bahagi ng 1900s, natanggap ng mga skeptiko ang kanilang sagot sa pamamagitan ng pagtuklas ng physics ng kabuuan. Si Joe Dispenza, isang dalubhasa sa neurolohiya, neuroscience, at cellular biology, ay nagpaliwanag sa pangunahing konsepto ng physics ng quantum sa pamamagitan ng pagpapahayag,

"Ang lahat ng mga potensyal na karanasan ay umiiral sa patlang ng kabuuan bilang isang dagat ng mga walang katapusan na posibilidad. Kapag binago mo ang iyong electromagnetic signature [sa pamamagitan ng pagbabago sa kung paano sa tingin mo at pakiramdam] upang tumugma sa isa na mayroon na sa patlang, ang iyong katawan ay iguguhit sa kaganapang iyon, ikaw ay lumipat sa isang bagong linya ng oras, o ang kaganapan ay makakahanap ka sa iyong bagong katotohanan. "

Pinatunayan ng kanyang pag-aaral na ang pag-iisip sa mga bagong paraan, pati na rin ang pagbabago ng mga paniniwala, ay makatutulong sa iyo hindi lamang upang muling maisulong ang utak ng tao kundi upang gawin ang iyong mga pangarap at mga nais ng isang katotohanan.

Bago mo maramdaman ang pangangailangan na manigarilyo ng magkasamang tutulong sa iyo na maintindihan ang konsepto na ito, ibabagsak ko ito para sa iyo habang ikaw ay matino pa rin (o kung na-pinausukan na, mag-strap ka at maghanda upang palawakin ang iyong isip, tao). Maaari na ngayong masukat ng agham, sa pamamagitan ng mga wavelength, ang enerhiya na ating pinalabas sa ating mga iniisip at damdamin. Ang mga wavelength na ito, na tinatawag ding mga vibration, ay gumuhit ng katulad na mga karanasan sa iyong buhay.

Masigla kaming tumatawag sa aming kasalukuyang katotohanan sa pamamagitan ng kung ano ang iniisip at nadarama. Lumilikha kami ng aming kapalaran at tinutupad ang aming mga hula. Sa halip na baguhin ang aming panlabas na kapaligiran, pinatutunayan ng quantum physics na maaari nating baguhin ang ating panloob na kapaligiran (mga saloobin at emosyon) upang lumikha ng pagbabago sa ating labas na mundo.

Feedback Loop: Mula sa Utak hanggang sa Damdamin sa Utak

Ang aming mga saloobin ay hindi lamang ipinapakita ang aming katotohanan, ngunit responsable din sila para sa aming kalidad ng buhay. Sa tuwing may naiisip ka, ang isip ay nagpapadala sa katawan ng isang kemikal na mensahe (sa pamamagitan ng mga neurotransmitter) na nagsasabing "sapagkat iniisip mo ang kaisipang ito, dapat mong maramdaman ang ganitong paraan."

Kaugnay nito, naglalabas ang katawan ng mga hormon na nagpapadala ng isang senyas pabalik sa utak upang ipaalam sa utak na ang katawan ay nararamdaman ngayon ng eksakto kung paano ang iniisip ng utak. Ang loop ng feedback na ito ay halos sabay-sabay at isang magandang halimbawa ng kung paano ang positibong pag-iisip ay magpapasaya sa atin at mapayapa. Maaari din itong maging isang masamang bilog kapag ang negatibong pag-iisip ay lumilikha ng isang tugon sa emosyonal na pagkapagod, na kinukumpirma sa isipan na ang mga pagiisip na batay sa takot ay tama at sa katunayan mayroon kaming isang bagay na masamang pakiramdam.

Three Minute Mental Rehearsal

Madalas na nakatuon tayo sa mga bagay na hindi natin nais nang hindi napagtanto na tinawag natin ang eksaktong mga karanasan sa ating buhay. Sa minutong bumili ka ng mga tiket ng airline, inaasahan mong hindi maaantala ang paglipad. Kapag nagpasya ka sa isang restawran, iniisip mo kung magkakaroon ng mahabang paghihintay o hindi. Isang linggo pagkatapos mong magsimula ng isang bagong diyeta o pag-eehersisyo, nagtataka ka kung gaano ito katagal bago ka mahulog sa kariton. Alam namin na ang isip ay naka-set up sa ganitong paraan upang matiyak ang pinaka-pangunahing kaligtasan nito; gayunpaman, sa ating modernong mundo, kung saan ang isang kalabaw sa tubig ay hindi darating upang yapakan ang aming putik na kubo, ito ay mas nakakasama sa atin kaysa sa mabuti.

Ang isa sa mga pangunahing hakbang sa pagpapakita ng kalusugan at katawan na nais mo ay ang pag-eensayo ng kaisipan sa pamumuhay sa katawang iyon. Ang pag-eensayo ng kaisipan ay isang mahalagang tool para sa pagpapaalam sa mga lumang pattern at paglipat sa kung ano ang nararapat sa iyo. Sa halip na isipin ang tungkol sa iyong katawan sa paraan na ito, nais kong magsanay ka sa pag-iisip (at pakiramdam) tungkol dito sa gusto mong maging.

Subukan ang pagtatakda ng timer para sa tatlong minuto sa umaga. Sa loob ng tatlong minuto, gusto ko sa iyo na maisalarawan ang pamumuhay sa katawan na gusto mo. Ano ang gusto mong gisingin sa pinakamahusay na hugis at ang pinakamahusay na kalusugan ng iyong buhay? Paano ka lumilipat sa araw? Ano ang iyong suot, ano ang iniisip mo, paano ka nakikipag-ugnayan sa mga tao? Ano ang iyong kinakain, paano mo hinawakan ang iyong sarili, ano ang nararanasan mo?

Tandaan, kailangan mong madama ito sa katawan. Kapag ako ay nagpapakita, alam ko na pakiramdam ko ito kapag ang mga sulok ng aking bibig ay nagsisimula sa kulot. Ang pisikal na mukha ng aking mukha ay tumutugon sa mga emosyon na nagpapatuloy sa pamamagitan ng aking katawan.

Ang mga Saloobin at Damdamin ay Dapat Itugma

Naranasan mo na bang magpakita ng isang bagay sa iyong buhay, habang ang pakiramdam na parang hindi ito mangyayari? Inilalabas namin ang halo-halong signal sa lahat ng oras.

Inuulit namin ang mga positibong pagkumpirma tungkol sa kasaganaan sa pananalapi; pagkatapos ay nakaramdam kami ng pagkabalisa kapag binubuksan namin ang aming mga bayarin o tumingin sa aming mga bank account. Naiisip namin na nakikilala ang perpektong kasosyo ngunit nakaupo sa sopa na nalulumbay, iniisip kung ang aming kapalaran ay ang mabaliw na babaeng pusa na nakikipag-usap sa kanyang sarili sa hintuan ng bus. Nais naming mabuhay sa isang nagliliwanag na katawan na ipinagmamalaki natin, ngunit kinukuha namin ang bawat pagkadili-perpekto sa pangalawang nakikita natin ang ating mga sarili sa salamin. Maaari mong isipin ang masaganang saloobin ngunit pakiramdam kakapusan sa paligid ng bawat aspeto ng iyong buhay: pera, oras, pagkain, iyong katawan, at iyong mga relasyon.

Ang mga salita ay isang mahusay na pagsisimula, ngunit kung balak mong maglagay ng isang malakas na signal ng electromagnetic na hinihila ka patungo sa hinaharap na nais mo, dapat mong isipin ang iyong mga saloobin bilang isang suporta lamang sa iyong emosyon. Kung ang iyong damdamin ang hudyat, ang iyong mga saloobin ay ang sanhi upang makuha ang mga mahusay na vibe na mga juice na dumadaloy.

Ang Pasasalamat ay ang Pinakamahusay na Saloobin

Kung ang pangalan ng laro ng pagpapakita ay pakiramdam na parang ang iyong pangarap ay naging isang katotohanan, kung gayon ang isang mahusay na tool para maiparamdam sa iyo ang nagawa ng iyong paningin ay mabuhay sa isang estado ng pasasalamat hangga't maaari ng makatao. Kapag nagising ka, salamat sa Uniberso para sa pagkakaroon ng isang kamangha-manghang, produktibong araw. Kapag iniisip mo kung ano ang gusto mo, sabihin ang "salamat" na parang natanggap mo na ito. Kapag iniisip mo ang tungkol sa iyong perpektong katawan, magpasalamat sa lakas na kinakailangan upang magawa ang lahat ng mga pinakamahusay na pagpipilian sa sandaling ito ay bumangon.

Isang kasanayan na agad na inilalagay sa akin sa isang pakiramdam-magandang kalagayan, at nagbibigay-daan sa akin upang alisin ang panginginig ng boses upang matanggap ang lahat na ako manifesting, ay ang nais para sa iba na maging masaya. Kapag tinawagan ko ang serbisyo sa customer ng anumang kumpanya, sa tuwing tinatanong niya kung makatutulong siya sa anumang bagay, sinasabi ko ang tahimik na panalangin na nais niyang maging masaya. Kapag nag-swipe ako sa aking credit card sa isang parmasya, grocery store, o anumang iba pang mga random na lugar, tinitingnan ko ang cashier at larawan ang kanyang tumatawa, napapalibutan ng mga kaibigan o pamilya, at tahimik kong hilingin sa kanya na magkaroon ng kapayapaan at kaligayahan.

Subukan mo ito sa iyong sarili. Ang kasanayan na ito ay maglalagay sa iyo sa isang magandang-pakiramdam na lugar, dahil nagbibigay ka ng parehong electromagnetic kasaganaan na tinatawag mong ipakita sa iyong sariling buhay. Subukan ito sa loob ng isang linggo; maglakad sa paligid ng pag-drop ng mga bomba ng pag-ibig sa buong lugar at makita kung ano ang ginagawa nito sa iyong emosyonal na ugali.

Huwag magreklamo

Ito ay isang matigas na isa dahil, oh tao, gusto namin magreklamo, tungkol sa trapiko, ang panahon, ang aming aching pinkie toes, ang aming mga nakakainis na ina-in-law, roommates, at anumang iba pa maaari naming marinig! Sa umagang ito natagpuan ko ang aking sarili na nagrereklamo na ang mga malaking tinidor sa aking kubyertos ay masyadong malaki at mabigat. Ibig kong sabihin, sineseryoso? Ano, ang aking kamay ay tumigil sa pagtatrabaho?

Iminumungkahi ko na subukan mong maglakad nang isang buong araw nang hindi nagrereklamo tungkol sa anumang bagay. Maaari mong isipin iyan ay isang madaling gawain, at ikaw ay magiging mas malakas na tao kaysa sa akin. Sa katunayan, ako ay nakaupo sa parehong eksaktong upuan na ito para sa tatlong oras ngayon, at ang aking puwit kinda Masakit. Oops, doon ako pupunta muli.

Ikaw ay hinalinhan na malaman na may isang tiyak na halaga ng lag panahon na ito pagdating sa paghahayag, na nangangahulugan na sa anumang oras mahuli ka sa iyong sarili sa isang negatibong cycle ng pag-iisip, mayroon ka pa ng oras upang iwasto ito.

Tinuro sa akin na ang isang positibong pag-iisip ay maaaring tanggihan ang dalawang negatibong. Maaari itong maging corny, ngunit kung iniisip mo ito, may katuturan. Isaalang-alang ang ideya na ang isang taos-puso na naisip ng pasasalamat ay maaaring i-neutralize ang dalawang mga pag-iinsistang mga reklamo. Pinapayagan tayo ng paniniwalang ito na maging tao, upang makagawa ng isang pagkakamali, at magkaroon pa rin ng kakayahang itama ito. Sa parehong paraan na maari nating ibalik ang nakaraan sa pamamagitan ng pag-play nito nang paulit-ulit sa ating mga isipan, maaari rin nating maipakita ang hinaharap.

Hindi ko gusto mong makaligtaan ang isang matalo pagdating sa pagkuha ng pagmamay-ari sa iyong kalidad ng buhay. Ang paglikha ng mga pagbabago na gusto mo, at ginagawa itong stick, ay nangangailangan ng higit pa sa pagkain ng mga gulay at ehersisyo. Ang paggamit ng isip upang magtrabaho sa iyong ngalan ay naglalagay sa iyo sa kalsada sa paggarantiya na ang buhay na gusto mo ay ang buhay na iyong nabubuhay!

Skimmer's Delight

• Ang Universe ay isang lugar ng "oo." Anuman ang nais mong ipakita, sinasabi nito oo. Ano ang inilalagay mo dito?
  
  
• Ang pinakamahalagang susi sa pagpapakita ng lahat ng nais mo ay ang mag-isip at pakiramdam ang gusto mo kung natanggap mo na ang kasaganaan na iyong tinatawagan.
  
  
• Ang mga alituntunin para sa pagpapakita ng katawan na gusto mo ay nagpapanatili ng pag-iisip; tiyakin na tumutugma ang iyong mga saloobin at damdamin; magkaroon ng pasasalamat na kung ano ang nais mo ay dumating na sa iyo; at huwag magreklamo.
  
  
• Upang maipakita ang iyong pinakamataas na kakayahan, kailangan mong mag-vibrate sa isang mataas na dalas. Ang pasasalamat at pagmamahal ay magdadala sa iyo doon sa tuwing.
  
  
• Ang takot at pasasalamat ay hindi maaaring mabuhay sa iyong puso at isip sa parehong oras.

Gawin itong Stick

Sumulat ng isang listahan ng tatlong mga bagay na nais mong ipakita. Maglaan ng ilang sandali upang mailarawan kung ano ang magiging hitsura at pakiramdam para sa iyo na magkaroon ng mga bagay, tao, at karanasan sa iyong buhay. Tumagal ng tatlong minuto tuwing umaga upang gawin ang iyong ehersisyo sa pagpapakita!

Copyright © 2019 ni Carly Pollack. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Bagong World Library - www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source

Pakanin ang Iyong Kaluluwa: Nutritional Wisdom na Mawalan ng Timbang Permanenteng at Live na Natupad
ni Carly Pollack

Ang di mabilang na diets, cleanses, at tatlumpung-araw na hamon ay nakatuon upang matulungan ang mga tao na mawalan ng timbang, pagalingin ang kanilang panunaw, at magkaroon ng mas maraming enerhiya. Ngunit ang mga pansamantalang mga protocol na ito ay nawala pagdating sa tunay na pagbabagong-anyo. Ang Nutritionist na si Carly Pollack ay nanirahan sa isang mabagsik na pag-ikot ng mga timbang up at down hanggang sa pagsubok at error, at higit sa isang dekada ng pormal na pag-aaral sa kalusugan at pagpapagaling, na humantong sa kanya sa mga pananaw na mula nang ibinahagi niya sa libu-libong. Ipakikita sa iyo ng gabay na ito na walang-kapansin-pansin kung paano mababago ng iyong pagpapakain ang iyong kaluluwa, iyong kalusugan, at iyong katawan.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito. Magagamit din sa isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Carly Pollack ay ang nagtatag ng Nutritional Wisdom, isang maunlad na pribadong pagsasanay na nakabase sa Austin, Texas. Isang sertipikadong clinical nutritionist na may degree na master sa holistic nutrition, si Carly ay iginawad sa Best Nutritionist sa Austin limang taon na tumatakbo at nakatulong sa higit sa labinlimang libong tao na makamit ang kanilang mga layunin sa kalusugan at kaligayahan. Bisitahin ang kanyang website sa https://nutritionalwisdom.com/

Mga Kaugnay Books

Higit pang mga aklat sa paksang ito

at InnerSelf Market at Amazon