Imahe sa pamamagitan ng Willgard Krause
Gusto nating lahat na isipin na handa tayo para sa hindi inaasahang. Ngunit sa aking trabaho bilang isang executive coach, nakinig ako sa maraming tao na naglalarawan ng mga propesyonal na sitwasyon kung saan nahuli silang nakabantay at natuklasan na ang kanilang mga reaksyon sa ilalim ng presyon ay nagulat sa kanila.
Kung ito ay isang pinuno ng pag-iisip na nakakakuha ng dila-nakatali sa isang kritikal na sandali o isang tagapamahala na nawalan ng kanyang pagkagalit sa panahon ng isang pulong ng kawani, maraming mga tao ang nalilito sa kanilang sariling pag-uugali kapag ang mga pusta ay mataas.
Ang mga pagbubukas ng mata sa pagitan ng kung paano umaasa ang mga tao na sila ay tutugon at kung paano sila aktwal na reaksyon ay nagpapakilala sa isang pagkasira sa tiwala. Maaaring magsimula ito bilang isang pagkasira ng tiwala sa pagitan ng mga organisasyon at ng kanilang mga empleyado, ngunit maaari itong unti-unting lumaki sa a pagkasira ng tiwala sa loob ng mga indibidwal mismo.
Ang mga sirkumstansya tulad ng mga ito ay nag-iiwan sa maraming masipag na tao na nakakaramdam ng emosyonal na paralisado, tinukso na gumawa ng mga nakasisiglang desisyon, at nagsusumikap na mapalugdan ang mga panlabas na awtoridad ng awtoridad sa tiyak na sandali dapat silang makinig sa kanilang tunay na panloob na tinig.
Pagsusulong sa Pagbabago ng Panahon
Ano ang ikaw gawin kapag ang mga hindi inaasahang problema ay lumitaw na nagbabanta sa iyo, mapabagabag ang iyong kakayahang magtiwala sa iba, o kompromiso pa ang iyong kakayahang ihanay ang iyong personal at propesyonal na mga halaga? Sinusubukan mong malaman kung ano ang tunay na nais mong gawin nang propesyonal, anong uri ng kultura ang papuri sa iyong mga lakas, o kahit paano maging isang mas mahusay na magulang at kapareha - makakatulong ang prosesong ito. Mapapabuti nito kung paano mo nakikita ang iyong sarili, linawin ang iyong mga inaasahan ng iba, at makakatulong sa iyo na palakasin ang isang pakiramdam ng tiwala na mahalaga sa paggawa ng mga magagandang desisyon sa kritikal na mga puntos sa paggaling sa iyong buhay at karera.
Upang umunlad sa mga pagbabago ng oras, kailangan mong muling likhain ang iyong sarili nang higit sa isang beses sa kurso ng iyong karera. Sa katunayan, ang pagbabago ng trabaho ay madalas na nangyayari ngayon kaysa marahil sa anumang nakaraang henerasyon. At sa tuwing magbabago ka ng mga trabaho, ang iyong propesyonal na liksi ay susuriin, kasama ang iyong emosyonal na katatagan at kahit na pisikal na tibay. Ang kahanga-hangang hinihiling ng hamon sa lugar ng trabaho na ang lahat sa atin upang magtagumpay sa mga paraan na sumasalamin sa ating tunay na mga sarili.
Ang kwento ng Gahigante naglalaman ng mga mahahalagang aralin para sa sinuman na nakakaramdam ng suplado sa isang patay na trabaho o isang propesyonal na tungkulin na nakakagulat sa kanilang potensyal at sumisira sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay dahil, kapag ang Gahigante nalubog, lahat ng bagay na tinukoy ng mga pasahero na ito ay sumubsob - at sila ay naiwan na walang anuman kundi ang kanilang likas na kakayahan upang maiugnay sa kanilang sarili at sa iba kung nais nilang mabuhay.
Ang Gahigante Kuwento: Mula sa Big Ship hanggang Lifeboat
Ang Gahigante ay itinuturing na hindi matitiyak, at sa gayon ay dumating ito bilang isang bagay ng pagkabigla nang hindi inaasahan na sinaktan ng barko ang isang iceberg at naging napinsala. Ang mga tripulante ay hindi handa upang iwanan ang barko, at walang sapat na mga lifeboat para sa lahat sakay.
Para sa mga iyon Gahigante ang mga pasahero at tauhan na gumawa nito sa isa sa mga lifeboat, may mga bagong hamon. Bigla nilang nahanap ang kanilang sarili sa maliliit na mga sasakyang umaangkop sa madaya, nagyeyelong tubig ng Karagatang Atlantiko. Sa loob ng ilang oras, ang mga nabubuhay pa rin ay nagtatamasa sa kanilang sarili na nakasakay sa pinakamalaki, pinaka-maluho na luho sa kasaysayan sa pagharap sa malapit na kamatayan kung hindi nila malampasan ang kanilang takot at magkasama bilang isang grupo.
Marahil ang pinakatanyag at kilalang kuwento tungkol sa Lifeboat # 6 at kung paano ang mga matapang na kalalakihan at kababaihan na pinamamahalaan ang kanilang pinakamalalim na takot, pagtagumpayan ang isang hamon sa pamumuno, pagkatiwalaan sa isa't isa nang nasa linya ang kanilang buhay, at gumawa ng epektibong aksyon ng grupo hanggang sa tulong dumating. Para sa mga mambabasa ngayon, naniniwala ako na marami sa mga may-katuturang mga aralin mula sa bahaging ito ng Gahigante kasangkot sa kwento kung paano ang ilan sa mga indibidwal sa lifeboat na ito ay nagapi ang kanilang personal na takot at nagkakaisa bilang isang pangkat upang talunin ang mga logro.
Sa una, maraming mga pasahero ang tumangging tanggapin iyon Gahigante lumulubog, at sa mga lifeboat, ang ilang mga tao ay labis na nasaktan ng kanilang damdamin at wala nang magagawa. Ang ilan ay hindi maaaring umangkop sa sitwasyon at pagtaas ng inaasahang mga tungkulin at kaugalian. Nanatili silang natigil sa tinatawag kong "Big Ship mindset."
Ano ang ginagawang napakahalaga ng kuwentong ito ngayon ay na, sa walang kabuluhang gabing iyon, ang mga nakaligtas sa maliit na daluyan na iyon ay kinakailangan upang gumawa ng isang pangunahing paglilipat sa kaisipan kung ang pangkat ay makakaligtas. Sa esensya ... gamitin ang tinukoy ko bilang "Lifeboat mindset." Ito ay nagsasangkot ng pagpapaalam sa hindi napag-aalangalang mga pagpapalagay, pagkilala sa panganib, pagharap sa ating mga kinakatakutan, pagtabi sa ating itinalaga o inaasahang tungkulin, pagtitiwala sa ating sarili at sa iba pa, at pagtatrabaho bilang isang pangkat upang matulungan ang lahat.
Ang Gahigante ay isang malakas na talinghaga para sa mga tao ngayon na nakikipaglaban upang ilagay sa pananaw ang mga hindi inaasahang pagbabago. Halimbawa, sa maraming mga kaso, kapag nagbabanta ang mga hindi inaasahang problema sa isang kumpanya o isang kagawaran, ang mga taong kasangkot ay nag-uulat na nakakaranas ng pagkasira ng mga pamantayan at tiwala. Sa ilang mga samahan mayroong napakaliit na tiwala na ang mga tao ay nararamdaman na takot na ihiwalay, naka-disconnect sa mga kasamahan at kaibigan, at malayo sa kanilang tunay na sarili. Hindi maintindihan ang paghihiwalay na ito, ang ilang mga tao ay nagsasagawa ng mga pagsasaayos upang mapanatili silang malinis. Kadalasan, ang mga pagsasaayos na ito ay nagsasangkot ng pagsusumikap na kumilos tulad ng lahat na mabuti sa labas.
Gayunpaman, ang isang kumplikadong hanay ng mga emosyon ay madalas na kumulo sa loob, at kung ang mga tao ay maiwasan ang paggalugad at pamamahala ng mga emosyon na ito, mas malamang na mapalala nila ang isang mahirap na sitwasyon sa pamamagitan ng hindi mabisang reaksyon o hindi mahuhulaan sa ilalim ng stress. Sa isang pinakapangit na sitwasyon, kung ang isang sitwasyon ay nakakapinsala sa tiwala ng isang tao sa kanilang sarili, nakakaapekto ito sa lahat ng bahagi ng kanilang buhay, kasama na ang kanilang pamilya at mga personal na relasyon.
Ang paggamit ng pagtanggi upang manatiling maayos sa isang mabaliw na sitwasyon ay naiintindihan, kung nagkamali. Dahil sa isang likas na pagnanais na protektahan ang kanilang sarili, ang mga tao ay madalas na tumitigil sa pagiging emosyonal na tapat, na pumipinsala sa kanilang koneksyon sa kanilang sariling katotohanan.
Tulad ng kapitan at crew sa Gahigante na tumanggi na makinig sa mga babala ng mga iceberg hanggang huli na, ang mga tao sa paggawa ngayon ay maaaring maitago at tanggihan ang kanilang sariling mga palatandaan ng babala: pinipigilan ang kanilang mga sarili mula sa kanilang mga damdamin, pagtanggi na kilalanin ang mga problema, at iwasan ang pagkuha ng mga makabuluhang panganib sa kanilang sarili. Kadalasan sa pangalan ng seguridad sa trabaho, ang mga tao ay maaaring pumili upang maniwala sa sinasabi ng mga pinuno at iba pa na ligtas sa halip na magtiwala sa kanilang sariling paghuhusga.
Ang mga taong nagtatanim ng mindset ng Lifeboat ay natutong asahan ang hindi inaasahan. Nananatiling alam nila ang potensyal na panganib at pagtatangka upang kumilos bago ito hampasin. Kung maiiwasan nila ang isang problema, bakit hindi nila gagawin? Kapag hindi nila magagawa - at nahuli sila sa isang kaguluhan ng pagbabago - handa nila ang mga lifeboat at naghahanda na mabuhay, anuman ang ibig sabihin ng partikular sa kanilang sitwasyon.
Ang totoo, sa isang pagkakataon ay mabibigla ang lahat sa mga hindi inaasahang problema. Kami ay mahuli hindi handa. Kapag nangyari ito, gulatin natin at tanggihan ang problema, pagkatapos ay mas malala at gagawa ng mga bagay? O makikilala natin ang sitwasyong ito, i-pause upang mahawakan ang aming damdamin at masuri kung ano ang nangyayari, pagkatapos ay gumawa ng aksyon upang mapasigla ang pagsisikap ng pangkat na makakatulong sa pagliligtas sa lahat.
Ano ang Proseso ng Lifeboat?
Sa pinakahalaga nito, ang Proseso ng Lifeboat ay isang pagbabago sa pag-iisip, mula sa "Big Ship mindset" hanggang sa "Lifeboat mindset." Ang pagbabagong ito sa pag-iisip ay maaaring gawin anumang oras. Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa bawat aspeto ng ating buhay. Ngunit ito ay mahalaga sa isang krisis kapag dapat tayong kumilos nang epektibo sa iba sa ilalim ng presyon. Sa metaphorically, kapag natamaan tayo ng isang iceberg sa ating buhay, dapat nating ilipat ang ating pag-iisip mula sa pag-iisip ng ating sariling negosyo sa "malaking barko" hanggang sa nagtatrabaho ng madiskarteng sa iba upang mabuhay sa isang "lifeboat."
Ang "Lifeboat shift" na ito sa pag-iisip ay nagbabago kung paano kami nauugnay sa tatlong paraan. Una, nagsasangkot ito ng kung paano tayo nauugnay sa ating sarili at kung paano tayo nag-navigate sa ating sariling emosyon at mga panloob na hamon. Kapag nagkamali ang mga bagay, maaaring lumitaw ang takot, pagkabalisa, gulat, galit, at maraming iba pang mahirap at hindi ginustong emosyon - na tinatawag kong "panloob na iceberg."
Ang kakayahang kumilos nang epektibo sa isang krisis ay nakasalalay muna sa pagkaya sa emosyonal at mental na hamon sa loob ng ating sarili; kung hindi man, panganib namin ang kumikilos sa mga paraan ng pagtalo sa sarili. Kung na-kondisyon tayo ng mindset ng Big Ship upang gampanan ang ating tungkulin, gawin ang sinasabi sa atin ng iba, upang hindi magdulot ng kaguluhan, at upang masugpo ang ating tunay na damdamin, ginagawang mas mahalaga ito upang maibalik ang aming koneksyon sa aming tunay na mga sarili.
Ang pangalawang lugar ay ang kamalayan ng interpersonal at kung paano tayo nakikipag-ugnay sa iba sa ilalim ng presyon. Sa sandaling ang Gahigante nadulas sa ilalim ng karagatan, ang istraktura ng kapangyarihan o hierarchy ng utos ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa impluwensya ng interpersonal. Hindi mahalaga ang ranggo. Ang pansariling awtoridad ay nanalo sa paglipas ng ipinagbabawal na awtoridad, at ang pormal na pamumuno ay iginagalang sa mga opisyal na titulo.
Ang impormal na pamumuno ay nangangahulugang nagtitiwala sa sarili, pagsuporta sa iba na malampasan ang kanilang takot at tiwala sa kanilang sarili, at itaguyod ang isang saloobin ng magkakasamang pagsisikap na malutas ang mga karaniwang problema, anuman ang iyong kadalubhasaan. Upang magawa ito, kailangan nating magkaroon ng kamalayan sa iba at bigyang pansin ang lahat ng aspeto ng komunikasyon sa pandiwang at hindi pandiwang.
Ang pangatlong lugar ay nagsasangkot ng pagtatrabaho kasama ang pangkat mismo, na nangangahulugang pag-leverage ng magkakaibang lakas ng pangkat at pagsasama-sama. Sa isang sitwasyon ng lifeboat, ang mga taong nakikipagkumpitensya sa isa't isa upang tawagan ang mga pag-shot ay maaaring iwanang patay ang lahat sa tubig. Ang pakikipagtulungan ay nagiging isang kasanayan sa kaligtasan.
Ang ibig sabihin nito sa totoong buhay ay nakasalalay sa mga pangyayari, ngunit ang mga kilos na ginagawa namin ay nagkakaiba. Ang mga pasahero sa Lifeboat # 6 ay kakaunti ang mga mapagkukunan, ngunit ginamit nila kung ano ang dapat nilang manatiling mainit, manatiling nakalutang, at manatiling determinado na mabuhay nang sapat upang mailigtas. Ang mga kwento kung paano sila nakaligtas sa pamamagitan ng pagtitiwala sa isa't isa at epektibong nagbibigay ng walang hanggang walang inspirasyong inspirasyon para sa ating lahat.
Ang Walong Mga Tanong na Gumawa ng Proseso ng Lifeboat
Narito ang isang maikling pangkalahatang-ideya ng walong mga katanungan na bumubuo sa Proseso ng Lifeboat, na nagpapatuloy sa hakbang-hakbang upang matulungan kang mapatakbo nang tunay kapag ang mga pusta ay mataas:
- Ligtas ba ang barko na ito? Ang mga henerasyon ng mga tao ay nabighani sa simpleng tanong: Kung ang Gahigante ay mas mahusay na inihanda, maaaring maiiwasan ang trahedya na ito? Marahil. Handa na ba ang iyong kumpanya? Ang unang hakbang sa Proseso ng Lifeboat ay sinusuri ang kapaligiran kung saan ka nagtatrabaho. Naaayon ba ito sa iyong mga halaga? Nakapaloob ba ito ng mindset ng Big Ship? Kung ito ay isang pagpipilian, dapat ka bang umalis ngayon o marahil ay hindi sumakay sa lahat?
- Ano ang gagawin ko kung nakakaramdam ako ng problema? Ang Gahigante hindi pinansin ang mga babala tungkol sa mga iceberg. Kahit na bilang Gahigante inilunsad, may mga isyu na humantong sa ilang mga miyembro ng tripulante at pasahero na makaramdam ng gulo. Ngunit walang naramdaman na may pahintulot na magsalita o kumilos. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-pause at pagtatasa kapag napansin mo ang mga pulang watawat, maaari mong makilala ang mga problema kapwa sa abot-tanaw at sa iyong emosyonal na mga reaksyon sa panganib.
- Kailan oras upang makapasok sa isang lifeboat? Minsan tinatanggihan ng mga tao ang mga problema o antalahin ang kanilang mga reaksyon sa kanila, umaasa na ayusin ito bago sila napansin. Parehong nangyari sa Gahigante, at naging mas masahol pa ang hindi maiiwasang paglisan. Ang paggawa ng "Lifeboat shift" sa aming mindset ay kritikal sa paglutas ng mga problema nang aktibo.
- Paano kung mag-freeze ako sa isang krisis? Ang kondisyon ng Big Ship mindset ay huwag pansinin, mabawasan, o sugpuin ang ating nararamdaman. Maaari itong lumikha ng isang "panloob na iceberg" ng mahirap na damdamin na sumabog sa isang krisis, na nagiging sanhi sa amin na mag-freeze kapag kailangan nating kumilos. Kapag ang mga tao ay hindi nakahanay sa kanilang tunay na mga sarili at mga personal na halaga, maaari silang masira sa ilalim ng presyon. Kapag dumating ang isang krisis, ang unang layunin ay ang makilala, kilalanin, at pamahalaan ang aming sariling emosyonal na tugon.
- Paano ko mahahanap ang panloob na lakas sa ilalim ng presyon? Kapag nag-welga ang hindi inaasahang, ang solusyon ay wala sa manwal ng empleyado. Ang negosyo tulad ng dati ay hindi gagana, at ang mga dating pamantayan ay hindi nalalapat. Sa gayon, kailangan nating linangin ang emosyonal na liksi at personal na paghuhusga upang tumugon sa tunay at madiskarteng nasa ilalim ng presyon. Binibigyan namin ng kapangyarihan ang aming sarili ng personal na awtoridad upang maging mga solvers ng problema sa isang krisis.
- Sino ang mapagkakatiwalaan ko sa isang krisis? Ang unang tao na kailangan nating magtiwala ay ang ating sarili, sa pamamagitan ng pagtawag ng lakas ng loob na kinakailangan upang aminin ang ating mga kahinaan at limitasyon. Pinapayagan kaming suriin kung ano ang kailangan upang malutas ang isang problema at suriin kung sino sa loob ng isang pangkat ang makakatulong. Nililikha din nito ang pagkakaunawa na kinakailangan upang linawin kung sino ang magtitiwala at kung bakit magtiwala sa kanila sa ilalim ng presyon. Natuto kaming huwag pansinin ang mga pamagat at katayuan at hangarin na makahanay sa mga taong nag-embody din ng mindset ng Lifeboat.
- Paano tayo makakaligtas? Ang sagot sa katanungang ito ay simple: sa pamamagitan ng pag-aampon ng ugali na dapat nating abangan ang bawat isa. Kailangan namin ang tulong ng bawat isa upang makapasok, at nangangahulugan ito na ang bawat isa ay kailangang suportahan at isama. Parehas naming tinatrato ang lahat at hindi tinatanggal ang sinuman bilang "magagastos."
- Ano ang aking magiging kwento? Ang Gahigante ang mga nakaligtas ay walang ideya kung gaano katagal sila maipit sa dagat, at hindi rin tayo sa ating buhay. Dapat lamang kaming magpatuloy sa paggaod, pagkakaroon ng pananampalataya na ang paggawa ng susunod na tamang aksyon sa kasalukuyang sandali ay magdadala sa tagumpay. Ang diskarte na ito ay hindi lamang makakatulong sa amin upang mabuhay - tinitiyak nito na tayo ay umunlad. Sinusulat namin ang aming mga kwento ng kaligtasan at tagumpay na patuloy, sa pamamagitan ng aming patuloy na mga pagkilos, sa pamamagitan ng pag-aampon ng mindset ng Lifeboat sa buong buhay natin, sa halip na maghintay para sa isang krisis upang mabago.
Sa huli, pagdating sa aming tunay na potensyal ng pamumuno, itinuturo sa amin ng Proseso ng Lifeboat na, kapag ang mga emosyon ng isang pangkat ay lumipat mula sa takot sa tiwala, ang kolektibong mindset ay nagbabago mula sa tulong sa sarili sa amin-tulong.
Ano ang nakikilala sa mga tao na epektibong tumugon sa ilalim ng presyon mula sa mga nananatiling natigil? Hindi lamang ito nauugnay sa kung paano iniisip ng mga tao, kahit na ang pag-iisip ay mahalaga. Ito ay hindi lamang tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng mga tao, bagaman ang paglilinang ng pasensya upang makilala at tanggapin ang mga damdamin ay sentro.
Ito ay tungkol sa pag-navigate sa mga panloob na mga hamon na lumitaw kapag ang isang krisis ay tumama, pag-tap sa aming mas malalim na lakas sa ilalim ng presyur, at nagtatrabaho sa iba upang malutas ang mga problema sa mga paraan na naaayon sa aming mga halaga at tunay na mga sarili. Ito ay foundational sa pag-tsart ng iyong sariling kurso sa lugar ng trabaho at sa iyong buhay.
© 2020 ni Maggie Craddock. Nakalaan ang Lahat ng Karapatan
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
New World Library. www.newworldlibrary.com
Artikulo Source
Lifeboat: Pag-navigate sa Hindi Inaasahang Pagbabago at Pagkagambala sa Karera
ni Maggie Craddock
Ang mga masipag na propesyonal sa ngayon ay nag-navigate ng mga biglaang alon ng pinansiyal na stress, pamamahala ng mga shakeup, at nakakabigo. Gamit ang mga karanasan ng Gahigante ang mga nakaligtas bilang isang malakas na talinghaga, nag-aalok ang mga executive coach na si Maggie Craddock ng mga aralin para sa isang paraan ng pagbabagong-anyo sa aming propesyonal na buhay, na kinikilala na "ang bawat tao para sa kanyang sarili" ay hindi gumana sa pangmatagalang. Lifeboat ay isinaayos bilang isang serye ng mga pangunahing katanungan na dapat nating tanungin lahat sa ating sarili kapag nahaharap sa hindi inaasahang pagkagambala sa karera o mahirap na mga pagbabago. Ang mga tanong na ito ay nakakatulong sa mga mambabasa na linawin ang kanilang tunay na mga priyoridad, masuri ang lakas ng pangkat na gumagabay sa isang partikular na lugar ng trabaho, at matukoy ang uri ng trabaho na makakatulong sa kanila na maabot ang kanilang tunay na potensyal.
Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito. (Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin at bilang isang Audiobook.)
Tungkol sa Author
Maggie Craddock, May-akda ng Lifeboat, ay isang beteranong executive coach na kilala sa kanyang trabaho kasama ang Fortune 500 CEOs at senior management. Itinampok siya sa CNBC, ABC News, at National Public Radio. Siya ay isang sertipikadong therapist din at may-akda ng Ang Authentic Career at Power Gen. Karagdagang impormasyon sa WorkplaceRelationship.com.
