Sa nakalipas na ilang taon na ako ay umuunlad ng isang bagong uri ng sikolohiya na tinatawag kong "natural na sikolohiya," na nakatutok sa ating tunay na pangangailangan ng tao para sa kahulugan at layunin ng buhay. Gusto kong ipakita sa iyo ang isang pared-down ngunit inaasahan na malinaw na pananaw ng mga tanawin ng natural na sikolohiya na may paggalang sa kahulugan at layunin ng buhay.

Walang mga layunin sa buhay na maaaring umiiral hanggang sa ikaw ay bumalik at kilalanin, yakapin, at ipatupad ang mga pinili mo. Walang sinuman ang kahulugan ng buhay maliban sa maraming mga kahulugan ng buhay na buhay, at walang layunin sa buhay maliban sa isang maraming layunin ng mga layunin sa buhay.

Ang bawat tao ay dapat mag-uri-uriin ang kanyang mga layunin sa buhay at mga kahulugan sa buhay, napagtanto na siya ang tagapamagitan ng mga layuning ito at kahulugan, at magpatuloy upang makagawa ng halaga na nakabatay sa halaga - ibig sabihin na isinasaalang-alang ang kanyang mga halaga at prinsipyo.

Paano Maaari mong Gawin Kahulugan ng Iyong Buhay?

Mayroong maraming mga paraan upang makuha ang sikolohikal na karanasan ng kahulugan. Maaari kang magkaroon ng karanasan na iyon sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa langit sa gabi. Ngunit nagpapakasaya tayo kapag nagsisikap tayo ng kahulugan na nakaugat sa ating mga halaga at prinsipyo. Samakatuwid, kami ay nakaharap hindi lamang sa pamamagitan ng gawain ng paggawa ng kahulugan kundi pati na rin ng mas mataas, mahirap na gawain ng paggawa batay sa halaga ibig sabihin. Sa ganitong paraan nakamit namin ang isang buhay nang sabay-sabay makabuluhan at may prinsipyo. Buhay paraang ito ay isang desisyon.

Maaari nating hilingin na ang kalagayan ay iba. Maaari naming hilingin na ang buhay ay may isang kahulugan at isang solong layunin sa halip na ito na nakabatay sa sarili na kapakanan na puno ng mga multiplicity at contradictions. Ngunit ang bahagi sa amin na nakakaalam ng pinakamahusay na napagtanto na kami ay lumaki sa eksaktong uri ng nilalang na nahahanap ang kanyang sarili sa eksaktong mga sitwasyong ito. Walang unibersal na adyenda na, kung nakilala natin ito, magbibigay sa atin ng mga alituntunin para sa pamumuhay at mga dahilan para sa pamumuhay.

Mga Mahahalagang Hamon na May Paggalang sa Layunin ng Buhay

Ano ang ilan sa mga mahuhulaan na hamon na may paggalang sa layunin ng buhay? Isaalang-alang ang ilang mga simpleng halimbawa. Sabihin nating binabanggit mo ito upang maging layunin ng iyong buhay na magtayo ng mga tulay. Gayunpaman, masusumpungan mong imposibleng mabagbag ang mga pagkakataon upang maitayo ang mga tulay na gusto mong itayo. Walang sasagyo sa iyo na magtayo ng mga tulay; ang pagbuo ng mga maliliit na tulay sa mga sapa ay hindi kung ano ang nasa isip mo; ang buhay ay tumangging magbigay sa iyo ng isang makabuluhang paraan upang bumuo ng mga tulay.

Ang iyong layunin sa buhay at ang mga katotohanan ng pag-iral ay tila ganap na walang pagkakahanay. Paano makagawa ng sitwasyong ito ang anumang bagay maliban sa sakit, pagkabalisa, at isang kahila-hilakbot na lasa sa bibig? Ang parehong uri ng sitwasyon ay maaaring tumutukoy sa pagiging isang konsiyerto pyanista, paglalaro ng propesyonal na basketball, o paglipad jet. Gumagawa ka ng isang layunin sa buhay - at pagkatapos ay hindi pinapayagan ng buhay ito.

O sabihin na nakikita mo sa iyong mga layunin sa buhay bilang pagkuha ng ilang mga kasiyahan sa labas ng buhay, buhay na ethically, at paggawa ng isang maliit mabuti. Kasabay nito, sa iyo malalim nais pagsusulat ng mga tula na maging trabaho ng iyong buhay. Sa paglipas ng panahon mapagtanto mo na pagsusulat ng mga tula ay hindi aktwal na dalhin sa iyo ang ganoong karaming kasiyahan, na hindi ka sigurado kung paano ito halaga sa etikal na pagkilos, at na hindi mo maaaring makita kung paano ito ginagawa ng anumang tunay na mabuti.

Sa halimbawang ito ang iyong mga layunin sa buhay ay kumpleto na ang kahulugan sa iyo, at ang iyong damdamin para sa tula ay totoong tunay, at pa ang dalawang katotohanan na iyon ay hindi nakikita. Alin ang dapat magbigay ng paraan sa iba?

Ang Konsepto kumpara sa Reality of Life Layunin

Ang dalawang simpleng halimbawa na ito ay tumutulong sa atin na maunawaan kung bakit may problema ang mga tao sa parehong konsepto at sa katotohanan ng layunin ng buhay. Sa antas ng konsepto, ipinapalagay namin na ang pagkakaroon ng isang layunin sa buhay ay dapat na halaga sa isang uri ng pagpapala at isang plano para sa pamumuhay. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang layunin sa buhay, o maramihang mga layunin sa buhay, ay maaaring halaga lamang upang dagdagan ang kahirapan.

Maraming tao ang lumalaki na tumatanggap ng mga mensahe tungkol sa kahulugan at layunin ng buhay na iba sa mga naiisip ko dito at bilang resulta ay nahihirapan na gamitin ang bagong paraan ng pag-iisip. Kung ang iyong oryentasyon ay walang kaugnayan sa relihiyon, tulad ng minahan, o espirituwal / relihiyoso, obligado ka pa ring pangalanan at i-frame ang iyong mga layunin sa buhay at isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Maraming mga tao na may isang espirituwal na oryentasyon ay nakahanap ng buhay layunin boot kampo mahalaga sa pagtulong sa kanila na linawin ang kanilang mga layunin sa buhay at ayusin ang kanilang buhay sa kanilang paligid.

Existential Maturity: Hindi Mo Baguhin, Ikaw Mature

Si Phil Jackson, ang sikat na coach ng basketball, ay mahilig sa pag-uusap na habang ang mga tao ay hindi nagbabago, sila ay mature. Iyan ay isang kagiliw-giliw na pagkakaiba, hindi ba? Tila dapat kang manatili, ngunit maaari kang maging isang mature na bersyon mo. Maaari kang lumaki sa isang mature pag-unawa ng kahulugan at layunin ng buhay at bilang isang resulta maging isang umiiral na adult na bersyon ng iyong sarili.

Ang pagkakaroon ng mga layunin sa buhay ay walang sinuman na isang santo. Ngunit ang pagpapasya sa iyong mga layunin sa buhay at pagsisikap na mabuhay ang mga ito ay mga palatandaan ng kapanahunan. Ang pamumuhay ng ating mga layunin sa buhay sa isang galit na araw, kapag ito ay magiging madali upang maglimas, ay maaaring makatulong sa amin gawin ang tamang bagay sa halip ng maling bagay. Pag-alala sa isang malamig na araw na ang karanasan ng kahulugan ay maaari at babalik ay tumutulong sa atin na mag-opt para sa pag-asa sa halip na kawalan ng pag-asa.

Ang Mga Layunin ng Ating Buhay ay Tumutulong sa Amin sa Pang-araw-araw na Pagpipilian

Ang pamumuhay sa ating mga layunin sa buhay ay maaaring makatulong sa pag-ibig sa amin ng kaunti pa kaysa sa talagang nasa ating puso upang mahalin at mapoot nang kaunti kaysa sa aktwal na nasa puso natin na mapoot. Ang mga layunin ng ating buhay ay mga paalala na gumawa tayo ng mga desisyon, na mayroon tayong mga opsyon, na makakakuha tayo ng isang mahigpit na pagkakahawak, at maaari nating ipagmalaki ang ating sarili.

Sino ang walang makikitang anino? Sino ang hindi nalulungkot sa katotohanan ng mga pangyayari? Sino ang hindi pantay sa ideya ng "buhay bilang proyekto"? Ngunit ang bawat kalahok sa aking online boot camp ay nais na subukan at alam kung bakit mahalaga na gawin ito. Tulad ng mga ito, alam mo kung ano ang mayroon ka sa iyo: parehong isang lasa para sa kawalang-ingat at isang lasa para sa kabayanihan.

Hindi ako isang futurista, wala akong kristal na bola, at wala akong palatandaan kung saan maaaring pumunta ang aming mga species. Ngunit alam ko kung nasaan tayo. Hindi ba?

Ako nagbebenta ng mga ideya ng halaga-based kahulugan-paggawa bilang isang kapaki-pakinabang, kahit eleganteng tinatayang sagot sa sentral na usapin na kung saan buhay nagtatanghal sa amin: Bakit gawin ito at hindi na? Bakit gisingin at mag-inat at makakuha ng sa sa buhay at hindi pakaisipin at ngumuso? Bakit makipag-usap katotohanan sa kapangyarihan at hindi lamang pad aming bank account? Bakit yakapin ang aming anak sa halip na berating at derogasyon kanya? Bakit kumanta, bakit dance, bakit manatili matino, bakit mang-upat ng isang rebolusyon? Bakit kahit ano? Ang gitnang sagot ay na maaari naming magbuntis ng isang buhay, ang aming buhay, resting matatag sa mga haligi ng mga layuning pang-buhay na tayo mismo pangalanan at mabuhay.

Paggawa ng Halaga na Batay sa Halaga

Ang sentral na mekanismo para sa pamumuhay ay gumagawa ng halaga na nakabatay sa halaga. Pagkatapos ay maaari mong sagutin ang bawat tanong na "bakit", mula sa pinaka-walang halaga hanggang sa pinakamahahalagang bagay, sa pamamagitan ng pagsasabi sa mundo at sa pagsasabi sa iyong sarili:

"Mayroon akong mga layunin sa buhay, pinangalanan ko ang mga ito para sa aking sarili at naintindihan ko ang mga ito na medyo darn na rin, at pipili ako sa liwanag ng mga ito."

Ang paraan ng pagsagot ay nakakatulong na pigilan ka mula sa pagsagot mula sa mga iba pang mga lugar na naninirahan din sa iyo: ang lugar na hindi nagmamalasakit, ang lugar na walang lakas, ang lugar ng pagkabalisa at takot, ang lugar na nagtatakda lamang ng oras, ang lugar ng pasadya at pagsang-ayon, ang lugar na pinagtibay na ang buhay ay isang impostor.

Gumagana ang iyong layunin sa buhay, kung saan dumadaloy ang iyong pahayag sa layunin ng buhay, icon ng iyong layunin sa buhay, mantra ng iyong layunin sa buhay, at ang iyong kumpletong pangitain sa buhay na layunin, ay maaaring i-save ka. Maaari itong i-save sa iyo mula sa pagkawala ng taon sa ugali at sa kawalang-ingat. Maaari itong i-save ka mula sa pagtatago o pagbibigay sa iyong sarili ang layo. Maaari itong i-save ka mula sa iyong sariling mga pagdududa, ang iyong sariling mga takot, at ang iyong sariling pagtutol. Maaari itong i-save mo mula sa iyong sarili. Upang gamitin ang isang huling pagkakatulad ng militar: ang iyong mga layunin sa buhay ay nakasuot sa iyo. Pinoprotektahan ka nila mula sa mga distractions, mula sa infatuations, at mula sa pagbabalik sa isang buhay ng nag-aalinlangan at naghahanap.

Pagpapasya Who We Will Subukan Upang Maging

Ang barbaridad, kabutihang-loob, at lahat ng tao ay umiiral hanggang sa tayo ay ibang uri ng nilalang. Ang lahat na gumagawa sa atin ng tao at ang nakakaapekto sa atin bilang mga tao ay magpapatuloy. Ang mga alon ay patuloy na bumagsak laban sa atin, na nagbabanta na itapon sa amin ang kurso. Ang buhay ay ganoon. Narito, ngayon, makakakuha ka ng desisyon kung sino ang susubukan mong maging.

Tandaan si Sisyphus, isang hari sa mitolohiya ng Griyego at ang paksa ng essay ni Albert Camus na "The Myth of Sisyphus"? Si Sisyphus ay hinatulan ng mga diyos na magpakailanman gumulong ng isang bato sa tuktok ng isang bundok, kung saan ang bato ay bumabalik pabalik. Pinahihintulutan ni Camus na si Sisyphus - na ang sinumang tao - ay makakaranas pa rin ng kalayaan, kahulugan, at kaligayahan kahit na sa mga kakila-kilabot na pangyayari tulad ng mga iyon.

Nagtataka ako kung totoo iyan. Nagtataka ako kung ang mga kakila-kilabot na pangyayari ay hindi makatalo kahit ang pinaka matatag na eksistensyalista. Ngunit ilan sa atin ay medyo nahatulan bilang Sisyphus. Mayroon kaming higit na kalayaan kaysa sa ginawa niya - at dapat nating gamitin ito. Walang anuman sa sansinukob ang hahatulan sa amin dahil sa hindi paggamit ng aming magagamit na kalayaan - wala, ibig sabihin, maliban sa aming sariling budhi.

© 2014 ni Eric Maisel. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Ang Layunin ng Buhay na Boot Camp: Ang Plano ng Pagsisimula ng 8-Linggo para sa Paglikha ng Makabuluhang Buhay
sa pamamagitan ng Eric Maisel, Ph.D.

Habang ang buhay ay nagiging busier at mas kumplikado hinahangad namin ang isang bagay na mas malaki at mas makabuluhan kaysa lamang mag-ticking ng isa pang item mula sa aming listahan ng gagawin. Sa nakaraan, kami ay tumingin sa relihiyon o sa labas ng gabay para sa kahulugan ng layunin, ngunit ngayon mas kaunting mga tao ay natupad sa pamamagitan ng tradisyonal na pamamaraang sa kahulugan. Nag-aalok ang alternatibong may-akda, psychotherapist, at pagkamalikhain ng coach Eric Maisel isang alternatibong: isang walong linggo na masinsinang napupunta sa mga hadlang at nag-aalok ng mga pananaw para sa pamumuhay sa bawat araw na may layunin. Ang programang ito ay magpapaunlad sa sarili at mapagkakatiwalaan sa sarili at magbibigay sa iyo kung ano ang kailangan mo upang lubos na mabuhay ang pinakamahusay na posibleng buhay.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si Eric Maisel, PhD, ang may-akda ng higit sa apatnapung mga gawa ng fiction at nonfiction. Kasama ang kanyang mga pamagat ng nonfiction Pagtuturo ng Artist Sa loob, Walang Takot Paglikha, Ang Van Gogh Blues, Ang Book ng Pagkamalikhain, Pagganap ng Pagkabalisa, at Sampung Zen Seconds. Isinulat niya ang haligi ng "Rethinking Psychology" para sa Psychology Ngayon at nag-aambag ng mga piraso sa mental health sa Huffington Post. Siya ay isang pagkamalikhain coach at pagkamalikhain coach trainer na nagtatanghal ng keynote address at workshop boot camp workshop sa buong bansa at internationally. Bisitahin www.ericmaisel.com para sa karagdagang kaalaman tungkol sa Dr. Maisel. 

Manood ng video na may Eric: Paano Gumawa ng Makahulugang Araw

Manood ng isang Panayam sa may-akda ng "Life Purpose Boot Camp", si Eric Maisel

Mga Kaugnay na Aklat (higit pang mga aklat ng may-akda na ito)