"Kahapon ay wala na. Bukas ay hindi pa dumating.
Mayroon lamang kami ngayon. Tayo na't magsimula."
                                               -- Nanay Teresa

Kung nabasa mo lamang ang isang pahinang ito, itapon ang natitirang bahagi ng libro at magsimula mula ngayon na naninirahan isang araw sa isang pagkakataon, maaari kong tiyakin na ang iyong buhay ay magbabago para sa mas mahusay. Ang tunog na ito ay tulad ng isang pahayag, at maaari mong makita ang iyong sarili na hindi naniniwala, ngunit sa buong karera ko natagpuan ang prinsipyo ng pamumuhay sa sandaling ito, na nanggagaling sa yoga pilosopiya, upang maging pinakamagandang, pinaka-kapakipakinabang, pinaka-epektibong piraso ng payo kailanman ibinigay sa kahit sino kahit saan.

Mula sa araw na ito pasulong kayo ay magsikap na mamuhay nang isang araw sa isang pagkakataon. Oo, kasing simple iyon. Walang marathon na tumakbo, walang mahahabang ulat na magsulat, walang matinding ehersisyo na pisikal (maliban kung gusto mo, siyempre!). Ang lahat ng kailangan mo ay upang mabuhay ngayon ganap, tulad ng kung ito ay ang iyong unang araw at ang iyong huling.

Subukang mag-focus sa lahat ng bagay na gawin mo, kahit gaano pangmundo. Pagtatangka upang tumutok sa bawat sandali bilang ito nagtatanghal ng kanyang sarili sa iyo. Magkaroon ng kamalayan, pag-check madalas na ang iyong mga saloobin ay hindi tirahan sa nakalipas o karera sa kinabukasan sa hinaharap. Kung matutuklasan mo na ang mga ito, STOP - at malumanay dalhin ang iyong pansin pabalik hanggang sa kasalukuyan, ay nagbibigay-diin sa kung nasaan ka, kung ano ang iyong ginagawa at kung ano ang nangyayari sa dito at ngayon.

Mga Benepisyo ng Pamumuhay sa Kasalukuyan na Panahon

Kilalanin ang mga benepisyo ng pamumuhay sa kasalukuyan sandali; malaman na ang bawat sandali mayroon ka ngayon ay sa kanyang sarili lubhang mahalaga. Mag-isip tungkol sa mga ito - mayroon ka lamang bawat sandali sabay. Ka lamang mabuhay ang iyong buhay sa isang araw sa isang pagkakataon. Bakit gastusin kaya karaming oras tirahan sa nakalipas o nababahala tungkol sa hinaharap, kapag ang lahat ng mayroon kang ay ang kasalukuyan, at hindi mo na kailangang na "ngayon" muli? Mahalin ito, mabuhay ito ganap, ay nagagalak na mayroon ka nito.

Kahit na hindi mo ito tinatangkilik, kahit na ikaw ay nasa sakit o nakatira sa mga paghihirap, subukan mo lamang ang iyong makakaya upang harapin ang katotohanan nito. Harapin ito nang may kalmado pa rin (matagal mong matutunan kung paano gawin ito), dahil kung gagawin mo mas magaan ka nang madali, kaya lumipat sa hinaharap na may lakas, dignidad at pag-asa. Magpasiya na gawin ito bawat araw. Tandaan na ito ay isang bagong simula. Magsimula ngayon. Ang oras ay ngayon. Ito ang iyong regalo!

Ang pamumuhay para sa sandali ay maaaring ang pinaka-epektibo at pinakamabilis na paraan ng pagpapahinga ng stress at pagkabalisa. Kung iniisip mo ito, karamihan sa iyong mga kabalisahan ay tungkol sa nakaraan o sa hinaharap. "Oh kung hindi ko pa nagawa ito o kaya, lubusang nagpaalala na hindi ko nagawa ito at kaya ..." "Buhay ay mas mahusay na pagkatapos." "Kung maaari lamang akong makabalik at magbago ng mga bagay." ... "" Paano kung mangyari iyan? "" Paano kung ang lahat ay magkakamali? "" Paano kung ang lahat ay bumabagsak? "" Magiging masaya ba ako? "," Paano kung ..., paano kung ..., paano kung ...? " At iba pa. Maaari mong isipin kung ano ang ginagawa sa iyo ng mga pag-iisip sa loob ng isang panahon? Gaano kahirap at malungkot o pagkabalisa at pagkabalisa ay magiging.

Ginawa Ninyo ang Inyong mga Naunang mga Pag-iisip Kung Sino Ka

Tandaan na ang iyong paraan ng pamumuhay sa nakaraan ay humantong sa iyo sa araw na ito, sa kung nasaan ka ngayon, sa iyong nadarama ngayon at sa iyong ginagawa at kung paano mo ito ginagawa. Ang bawat at bawat pag-iisip na mayroon ka ay naka-imbak sa iyong hindi malay, at ito ay gumagawa sa iyo kung sino ka ngayon. Kung gayon, kung patuloy kang magkakaroon ng magkatulad na negatibo, pesimista, mapagpahirap na mga saloobin, damdamin at pagkilos, ang magiging resulta sa iyong hinaharap. Kung ano ang iyong inilagay, lumabas ka. Kung patuloy mong gawin ang iyong ginagawa, patuloy kang makakakuha ng iyong nakukuha!

Ang mahalagang bagay ay upang mapagtanto at tandaan na hindi ka maaaring bumalik sa nakaraan, i-back ang mga orasan at ilagay ang lahat ng karapatan. Hindi mo maaaring punasan ang ilang mga alaala at baguhin ang mga desisyon na ginawa mo. Katulad nito, hindi ka maaaring bumalik sa isang oras sa iyong buhay kapag ang lahat ay (o sa tingin mo ito ay) isang kama ng mga rosas. Kaya bakit ang pag-aaksaya ng enerhiya, na nagdadala sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga saloobing ito at takot na magwasak at makakaapekto sa iyo nang masama ngayon? Ito ay walang anumang kahulugan at ito ay tiyak na hindi makakatulong.

Ang sagot ay upang ihinto ang mga saloobin na hindi nabibilang sa kasalukuyan. Ang nakaraan ay wala na at sa hinaharap ay hindi pa dito, kaya maghanda nang responsable at positibo para sa hinaharap sa pamamagitan ng pamumuhay positibo sa dito at ngayon. Mag-isip tungkol sa mga ito muli; ito ay nagkakahalaga ng emphasizing - ang higit pang mga negatibong saloobin mayroon ka sa pamamagitan tirahan sa nakalipas o sa hinaharap, ang higit pang mga negatibong ikaw ay naging, hindi lamang sa kasalukuyan ngunit sa hinaharap din; pasalungat, mas positibong ikaw ay, ang mas positibong iyong hinaharap ay magiging.

Hindi ito sasabihin na hindi mo dapat isipin ang tungkol sa hinaharap. Siyempre kailangan naming gumawa ng mga plano, magtakda ng mga layunin, pakiramdam na nasasabik tungkol sa isang bagay na kaibig-ibig na malapit nang maganap sa hinaharap - ngunit iwanan ito roon at bumalik sa katotohanan, sa kasalukuyang sandali. Tumutok sa oras na mayroon ka na ngayon. Katulad din, siyempre may mga oras na kailangan nating isipin ang isang bagay mula sa nakaraan, o sa katunayan kapag tinatamasa natin ang pag-iisip tungkol sa mga maligayang pangyayari na naganap sa nakaraan, at tama iyan - hindi lamang manatili doon! Ang oras ay NGAYON at hindi ka na makakabalik sa ngayon. Walang pindutang rewind sa katotohanan!

Bumalik sa Dito at Ngayon

Kung iniisip mo na ang narito at ngayon, ang iyong katotohanan, ay talagang kahila-hilakbot, ang tanging sagot ay upang subukan ang iyong makakaya upang manatiling positibo. Maniwala ka pa sa iyong sarili at subukang maniwala na ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay. Walang katapusan magpakailanman. Isalarawan ang iyong sarili na humahantong sa isang puno at masaya na buhay sa hindi masyadong malayong hinaharap.

Tandaan na walang nananatiling pareho; Ang buhay ay isang patuloy na pagbabago ng programa. Araw-araw ay naiiba, araw-araw may bagong nangyayari. Posible para sa iyo na maging mas malakas at mas malakas ang bawat araw sa halip na maging weaker o higit pa at mas nalulumbay.

Kung ang iyong kalagayan ay hindi nagbabago para sa mas mahusay na sa kanilang sarili, gawin ang mga ito baguhin. Simulan upang lumikha ng mga pangyayari na gusto mo. Itakda ang iyong mga layunin upang matiyak na ang iyong buhay ay magiging mas mahusay sa ilang paraan sa hinaharap.

© 2015 ni Mary Heath. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikulo Source

Ibalik ang Iyong Buhay: Isang Paglalakbay na Labindalawang Linggo upang Tuparin ang Stress, Pagkabalisa at Depresyon
ni Mary Health.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Mary Heath ay may karanasan sa 30 na taon sa Pribadong Sektor at sa British National Health System bilang isang Stress Management Consultant, Counselor at Life Coach, nagtatrabaho sa isa-sa-isa pati na rin sa pagbuo at paghahatid ng mga kurso, workshop at seminar. Siya ay isang sinanay na Guro ng Yoga at tinanggap ang ibang mga therapies tulad ng EFT, CBT at NLP. Higit pang impormasyon sa kanyang website: www.maryheath.co.uk