pagganap

Joy at Resilience: Isang May malay na Antidote sa Stress

isang manlalangoy sa malaking kalawakan ng tubig
Imahe sa pamamagitan ng Libreng-Larawan mula pixabay

Bersyon ng audio
Isinalaysay ni Marie T. Russell. 

Bersyon ng video

Anong oras na ito Tulad ng marami sa inyo, apektado ako ng emosyonal, pisikal, at masigla sa lahat ng nangyayari sa aking bansa at sa ating mundo.

Minsan, simpleng nakakapagod lang. Labis na kaguluhan Nag-aalala Nakakatakot. Pagkabalisa Galit na galit Nakakasakit ng puso.

Alam natin na nasa isang mahusay na oras tayo ng paglipat, ng pagsilang ng isang bagong paraan ng pagiging, pamumuhay, at mapagmahal sa ating mundo na matagal nang huli. At, nakakapagod. Tapat lang tayo tungkol diyan.

Nawawala ang Aking Center?

Kapag nadama ko ang aking sarili na nawawala ang aking sentro, ang aking "paningin ng lawin," ang aking saligan at pag-angkla, alam kong kailangan kong gumastos ng ilang pinalawig na oras sa labas, sa mga lugar na may malakas, sumusuporta, nagpapalusog na enerhiya. Ang isa sa aking mga paboritong lugar ay ang Ilog Rio Grande na hindi kalayuan sa aking tahanan, sa isang magandang canyon na puno ng mga sinaunang lugar, petroglyphs, at kapayapaan. Ang higanteng matandang mga puno ng cottonwood, ang mga malalaking bato, ang mga sinaunang lugar, ang mesa, ang pantas, ang mga hayop, at ang mga espiritu ng lupain ay pumapaligid sa akin, tinatanggap ako, kinakausap, at pinangalagaan ako.

Isang Linggo, habang nakaupo ako nakapatong sa isang malaking bato sa itaas ng ilog, Pinanood ko muna ang ilang mga pato, pagkatapos ay isang kawan ng mga gansa, nagpapakain sa isang eddy, lumulutang nang payapa sa ilog, na tumatawag sa kanilang mga kaibigan. Nararamdaman ko na, habang alam nila ang mundo ng tao, at apektado nito sa ilang mga paraan, ito ay isang maliit na bahagi ng kanilang reyalidad at kamalayan. Ang kanilang pang-araw-araw na buhay ay mapayapa, konektado, masaya, at nagbibigay-kasiyahan.

Napakagandang pagtuturo at paalala na ito para sa akin ... na mapanatili ang aking pagtuon sa kagalakan, koneksyon, mga usapin ng pang-araw-araw na buhay; na pinapayagan ang mga panlabas na kaganapan sa mundo na kunin ang nararapat na lugar sa aking kamalayan-hindi papansinin ang mga ito nang buong-buo, o pagtanggi sa kanila, o pagpaputi sa kanila ng bagong edad na "bypassing na espiritwal," ngunit hindi rin pinapayagan silang kumuha ng mas malaking lugar sa aking buhay at kamalayan kaysa sa ay kinakailangan o kapaki-pakinabang.

Manok at Ang Regalong Katatagan

dalawang sisiw sa paladAng mga sisiw na dumating sa simula ng Agosto ay nagtapos sa labas ng brooder at enclosure ng sanggol sa aking garahe sa buhay sa The Big Barn! Ito ay isang malaking paglipat para sa kanila, at para sa akin.

Isa sa mga bagay na pinakamamahal ko sa manok ay ang kanilang katatagan. Sa karamihan ng mga bagong bagay, at tiyak na totoo ito nang lumipat sila sa labas, ang una nilang reaksyon ay ang Chicken Freak-Out. "Oh my! Oh my! Mga bagong bagay! Nakakatakot! Nakakatakot! Ano ang ginagawa natin, ano ang ginagawa natin?"

Tumakbo sila sa paligid ng isang maliit na habang, squawking tulad ng loko, nais na makatakas, nais na itago. Pagkatapos, lahat nang sabay-sabay, kadalasan pagkatapos lamang ng ilang minuto, may isang tao sa kawan na napagtanto na ang langit ay hindi, sa katunayan, bumabagsak, pagkatapos ay natanto ito ng iba, at pagkatapos ay tinayan nila ang kanilang (bagong naka-minted at napakagandang) balahibo, tumira, at magpahinga. "Oh! Mabuti ito. Wow, ang kaibig-ibig na dumi na ito! Naku! Ang kaibig-ibig na amoy! At narito ang ilang magagandang kainin! At narito ang isang crate ng gatas upang maupuan!" At nagpapatuloy ang buhay ng manok.

Nalilinang ang Joy

Nalilinang ko ang kagalakan sa maraming paraan hangga't maaari sa aking buhay, bilang isang espiritwal na kasanayan, at din bilang isang may malay-tao na panlunas sa personal at sama-samang pagkalugi, kalungkutan, stress, at hamon na kinakaharap natin sa ating mundo.

Pinasaya ako ng mga manok. Imposibleng mapunta ako sa presensya nila ng walang pakiramdam dalisay, simple, at malalim na kagalakan. Napakasaya lang nila, at kinagalak nila ako sa pagiging perpekto ng kanilang maliit na katawan. Ang mga ito ay labis na kamangha-mangha na angkop para sa kanilang buhay, kanilang pag-uugali, ang pagtingin nila sa bawat isang maliit na bagay sa kanilang buhay na may kagalakan at kasiyahan.

Gusto kong maging mas katulad ng aking mga manok. Nais kong maging nababanat tulad ng mga ito, huminahon kaagad pagkatapos mag-freak out, at maging masaya sa paghuhukay sa dumi. Nais kong tumugon nang may galak at kagalakan sa bawat maliit na magagandang bagay sa aking mundo. Gusto kong matulog at magising kasama ng araw. Gusto kong kumanta ng malakas, at madalas, tungkol sa mga masasarap na bagay sa buhay.

Nawa ay makahanap tayo ng kagalakan sa ating mundo, at magalak sa kagandahang pumapaligid sa atin!

Ang artikulong ito ay na-reprint na may pahintulot
mula sa mga blog ni Nancy. www.nancywindheart.com 

Tungkol sa Author

larawan ni Nancy WindheartNancy Windheart ay isang pandaigdigang kinikilalang tagapagbalita ng hayop at guro ng komunikasyon sa interspecies. Nagtuturo siya ng mga kurso at programa sa pagsasanay sa komunikasyon sa interspecies para sa parehong mga tao at sa mga nais na magsanay nang propesyonal. Nagbibigay din si Nancy ng mga konsultasyon sa komunikasyon ng hayop, mga sesyon ng intuitive at enerhiya na nakapagpapagaling, at propesyonal na paggabay para sa mga kliyente sa buong mundo. Siya rin ay isang Reiki Master-Teacher at isang sertipikadong guro ng Yoga.

Ang gawa ni Nancy ay naitampok sa telebisyon, radyo, magazine, at online media, at nagsulat siya para sa maraming digital at print publication. Siya ay isang nag-ambag sa libro, Ang Karma ng Cats: Espirituwal na Karunungan Mula sa Aming Mga Feline na Kaibigan.

Para sa higit pang impormasyon, bisitahin ang www.nancywindheart.com.

Mga Kaugnay na libro:

Ang Karma ng Pusa: Espirituwal na Karunungan mula sa Aming Mga Kaibigan sa Feline
ng Iba't ibang Mga May-akda. (Si Nancy Windheart ay isa sa mga may-akda na nag-aambag)

takip ng libro: Ang Karma ng Cats: Espirituwal na Karunungan mula sa Aming Mga Kaibigan sa Feline ng Iba't ibang Mga May-akda.Parehong iginagalang at kinakatakutan sa buong kasaysayan, ang mga pusa ay natatangi sa mga mystical na katotohanan at praktikal na aralin na ibinabahagi nila sa amin. Sa Ang Karma ng Pusa, ang mga espiritwal na guro at manunulat ay sumasalamin sa karunungan at mga regalong natanggap nila mula sa kanilang mga feline na kaibigan ― paggalugad ng mga tema ng radikal na paggalang, walang pag-ibig na pag-ibig, ating likas na espiritwal, at higit pa Mga mapagmahal na kasama at ligaw na espiritu, ang aming mga kaibigan na pusa ay maraming maituturo sa lahat na tinatanggap sila sa kanilang mga tahanan at puso.

Sa pamamagitan ng pagpapakilala ni Seane Corn at mga kontribusyon ni Alice Walker, Andrew Harvey, Biet Simkin, Brother David Steindl-Rast, Damien Echols, Geneen Roth, Jeffrey Moussaieff Masson, Kelly McGonigal, Nancy Windheart, Rachel Naomi Remen, Sterling "TrapKing" Davis, at marami pang iba.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito. Magagamit din sa isang papagsiklabin edisyon.
  

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass
Paano Mamuhay sa Perfect Harmony
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang salitang armonya ay may iba't ibang kahulugan. Ginagamit ito sa musika, sa mga relasyon, na tumutukoy sa panloob…
kabilugan ng buwan sa mga hubad na puno
Horoscope: Linggo ng Enero 17 - 23, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
01 15 cast normal sa kanal
I-cast Normal sa Gutter: North Node sa Taurus
by Sarah Varcas
Ang Taurus North Node ay nagpapatunay na oras na para ilatag ang mga pisikal na pundasyon ng bagong mundo bilang ang…
babaeng nakatingin sa labas ng pinto sa pamamagitan ng "kurtina" o mga yelo
Lahat Minsan Nasasaktan
by Joyce Vissell
Nakikita mo ba ang iyong sarili na tumitingin sa ilang mga tao at iniisip sa iyong sarili, "Tiyak na ang taong iyon ay...
Crazy auroras kasama ang pula. Kinuha ni Rayann Elzein noong Enero 8, 2022 @ Utsjoki, Finnish Lapland
Horoscope: Linggo ng Enero 10 - 16, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Banayad na Pagtawag Mula sa Kalaliman
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
dandelion sa yugto ng binhi sa iba't ibang kulay
Pag-renew at Pagbabagong-anyo: Ito Ang Sino Ka!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami ay patuloy na nasa proseso ng pag-renew ng ating sarili at pagbabago. Sa pisikal, tayo ay…
Ang Un-Estados Unidos Ng Amerika Bahagi 2: Ang Bagyo Bago Ang Bagyo
Ang Un-Estados Unidos Ng Amerika Bahagi 2: Ang Bagyo Bago Ang Bagyo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kamakailan ay pinadalhan ako ng isang makinis na piraso ng fossil-fuel-propaganda na karamihan ay puno ng kalahating-katotohanan sa…
Ang Pinakamahusay na Bagong Taon ng Pagsisimula
Ang Pinakamahusay na Bagong Taon ng Pagsisimula
by Pierre Pradervand
Maraming mga hinahangad na ginagawa ng mga tao para sa pamilya at mga kaibigan sa pagsisimula ng isang bagong taon: para sa kalusugan at…
Pitong Istratehiya para sa Pagkuha ng Upper Hand Over Depression
Pitong Istratehiya para sa Pagkuha ng Upper Hand Over Depression
by Jude Bijou, MA, MFT
Tinukoy ni Dr Vasant Lad ang depression bilang isang tanyag na diagnosis na nailalarawan sa "pagkawala ng kasiyahan at…

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Banayad na Pagtawag Mula sa Kalaliman
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
dandelion sa yugto ng binhi sa iba't ibang kulay
Pag-renew at Pagbabagong-anyo: Ito Ang Sino Ka! (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami ay patuloy na nasa proseso ng pag-renew ng ating sarili at pagbabago. Sa pisikal, tayo ay…
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Light Calling From The Abyss (Video)
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba (Video)
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
ang tandang na nagpapakpak ng kanyang mga pakpak at "nag-iikot sa kanyang gamit"
Pag-unpack ng Man Box: Paano Haharapin ang Iyong "Bagay-bagay"
by Ray Arata
Ang kailangan lang ay magbukas ng balita, magbasa ng diyaryo, o makipag-usap sa mga tao sa mga araw na ito upang maging…
isang babae sa isang computer na ang kanyang mga kamay ay nakatakip sa kanyang mukha
Paano Malalampasan ang Panghihinayang na Maaaring Maubos
by J. Kim Penberthy, Unibersidad ng Virginia
Ang panghihinayang ay isang tunay na reaksyon sa isang nakakadismaya na pangyayari sa iyong buhay, isang desisyon na ginawa mo na hindi maaaring…
isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass
Paano Mamuhay sa Perfect Harmony (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang salitang armonya ay may iba't ibang kahulugan. Ginagamit ito sa musika, sa mga relasyon, na tumutukoy sa panloob…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.