pagganap

Napakaraming Katanungan ... Napakaraming Sagot?

Lumalaki ang bulaklak sa pamamagitan ng isang chain-link na bakod
Imahe sa pamamagitan ng Szabolcs Molnar 


Isinalaysay ni Marie T. Russell, InnerSelf.com

Bersyon ng video

Dumaan kami sa buhay sa maraming mga katanungan. Ang ilan ay simple. Anong araw na Ano ang kakainin ko para sa tanghalian? Dapat ba akong magkaroon ng isa pang tasa ng kape?

Gayunpaman kahit na ang pinakasimpleng mga katanungan ay hindi kinakailangan na simple. Kung titingnan natin ang mga katanungang inilabas ko lang, ang una - anong araw ito - ay prangka ... bagaman depende ito. Kung nasa New York ka at nakikipag-usap ka sa isang tao sa Australia, kung gayon hindi ito gaanong prangka dahil maaaring ito ay ibang araw sa ilalim.

Ngunit anuman ... ang iba pang mga katanungan tulad ng ano ang kakainin ko maaaring mukhang simple, ngunit ang iyong katawan ay may mga pangangailangan, ang iyong katawan ay may mga kinakailangan, ang iyong emosyon ay may mga pangangailangan at kinakailangan, at gayundin ang iyong badyet ay may mga pangangailangan at kinakailangan. Kaya ano ang kakainin ko siguro hindi ganun kasimple. Parehong bagay ang napupunta para sa dapat ba na may isa pa akong tasa ng kape. Marahil hindi iyon ganoon kadali dahil sa mga kadahilanang pangkalusugan, antas ng stress, minamadali para sa oras, o kung ano pa man.

Ano ang sinusubukang sabihin sa akin ng aking katawan?

Ang isang paraan na maaari nating magamit upang sagutin ang aming mga katanungan, ay upang suriin sa aming katawan: Ano ang sinusubukang sabihin sa akin ng aking katawan? Napansin ko na kapag nagbibigay ako ng pansin, makakakuha ako ng sagot sa maraming mga katanungan na hindi ko pa natanong.

Halimbawa: Maaari akong pumili ng makakain at kung nakikinig ako at nagbigay pansin, makakaramdam ako ng kakulangan sa ginhawa sa aking tiyan o isang presyon sa aking ulo. Ito ang aking katawan na nagsasabi sa akin na ang item na ito ay hindi mabuti para sa akin sa sandaling iyon, na magdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan o sakit ng ulo. Hindi nangangahulugang hindi ito mabuti para sa akin - nangangahulugan lamang ito na, sa sandaling ito, hindi ito naaayon sa kailangan ko.

Siyempre, maraming mga malinaw na paraan na nakikipag-usap sa atin ang ating katawan. Sumasakit kami sa ulo. Bakit? Ano ang sanhi nito? Kaysa sa pagtakbo sa gabinete ng gamot at pag-pop ng isang tableta upang mapurol ang sakit, marahil maaari muna tayong maglaan ng oras upang magtanong at makinig: Ano ang sanhi ng sakit ng aking ulo?

Nalalapat ang parehong proseso sa sakit ng tiyan, sakit ng likod, pagduwal, pagdamdam, pagod, atbp. Lahat ng nagaganap ay may dahilan. Ang pakikinig sa ating katawan, sa ating sakit at kirot, sa ating mga kakulangan sa ginhawa, sa ating mga karamdaman, sa ating mga kinakatakutan, ay magsasabi sa atin kung ano ang problema at makakatulong na gabayan tayo sa kung paano ito malulutas.

 Kaya sa susunod na hindi ka maganda ang pakiramdam, tanungin ang iyong sarili: Ano ang sinusubukang sabihin sa akin ng aking katawan?

Ano ang kailangan ng pansin?

Sa mundong ginagalawan natin, abala tayo sa abalang abala. Lahat tayo ay may mga listahan ng dapat gawin, maging sa papel, sa aming mga screen, o sa aming ulo. At tila mas tumatagal ang listahan, hindi mas maikli.

Marahil sa halip na sundin ang isang listahan ng dapat gawin, mas mahusay itong maghatid sa atin na sundin ang aming intuwisyon. Sa kanyang libro, Karunungan mula sa isang Empty Mind, Sinabi ni Jacob Liberman: 

... kapag may pumasok sa ating kamalayan, iyon ang sandali upang alagaan ito. Huwag bayaran ang singil na bukas, ilabas ang basurahan mamaya, o ihanda ang kama kapag nakabalik ka. Kapag nakita mo ito, gawin mo! Huwag unahin ang anumang bagay - nagawa na iyan ng buhay para sa iyo. Alagaan kung ano ang nasa harap mo, at alagaan ka ng uniberso. (Basahin ang sipi: Ang Pamumuhay sa Sandali at pagiging Espirituwal Ay Ang Parehas na Butas)

Ito talaga ang kahulugan ng pamumuhay sa sandaling ito. Ginagawa namin kung ano ang dumarating sa aming kamalayan sa oras na pagdating sa aming kamalayan. Kung pagod tayo ng 6 pm, matulog na kami. Kung pagod kami ng 2 pm, matulog na kami. Kung hindi tayo nagugutom, kahit tanghali o 6 ng hapon, hindi kami kumakain. 

Mas mahusay kaming ihain sa pamamagitan ng pagtuon sa kung ano ang nangangailangan ng pansin sa kasalukuyang sandali, hindi kinakailangan sa kung ano ang susunod sa aming listahan ng dapat gawin.

Ano ba talaga ang gusto ko?

Minsan nagpapatuloy kami sa awtomatikong piloto. Kung ano ang kinakailangan nito ay hindi tayo sa sandaling ito. Kami ay uri ng nakatayo sa labas ng kasalukuyang sandali. Gumagawa tayo ng mga bagay at gumagawa ng mga pagpipilian nang hindi talaga namamalayan sa pagpili na ginagawa o ang bunga ng pagpipiliang iyon.

Maaari naming piliing kumain ng isang tiyak na pagkain o uminom ng isang partikular na soda dahil palagi namin itong ginagawa, kaysa huminto at tanungin ang ating sarili: ano ba talaga ang gusto ko. Halimbawa, kung talagang nais nating maging malusog, malamang na pipiliin nating hindi kumain ng dalawang donut tuwing umaga at uminom ng inuming may matamis na asukal.

At, may mga pagkakataong may humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay, o pumunta sa isang lugar kasama sila, at awtomatiko mong sasabihing oo - kahit na hindi mo talaga gusto. Ito ay isa pang okasyon kung saan mas mabibigyan tayo ng serbisyo upang tanungin ang ating sarili: ano ba talaga ang gusto ko

Natagpuan ko, at sigurado akong naranasan mo ang parehong bagay, na kapag gumawa ako ng mga bagay na hindi ko talaga nais na gawin, napupunta ako sa mabunget, pagod, magagalitin - at sa pangkalahatan ay hindi gaanong masaya.

Marahil isang mahusay na paraan upang simulan ang araw ay upang tanungin ang ating sarili: ano ba talaga ang gusto ko? At pana-panahon sa buong araw, tanungin muli ang sarili sa katanungang iyon. Tutulungan tayo nito na maging totoo sa ating sarili at mabuhay sa buhay na talagang nilayon nating mabuhay.

Ano ang lubos kong pinasasalamatan?

Marami tayong mga bagay na dapat pasasalamatan. Gayunpaman, marahil ang isang bagay na pinakadakila ay araw-araw na nagkakaroon tayo ng pagkakataong magsimula muli. 

Anumang naganap noong isang araw, anumang sinabi o ginawa natin, o hindi sinabi o hindi ginawa, sa susunod na umaga ay nagdudulot sa atin ng pagkakataong magsimula muli. Medyo katulad ng tauhan ni Bill Murray sa Groundhog Day na paulit-ulit na binabalik ang parehong araw hanggang sa malaman niya ang kapangyarihan ng Pag-ibig.

Kaya't habang, para sa amin, sa susunod na araw ay maaaring hindi eksaktong kapareho ng nakaraang araw, mayroon pa rin, marahil, ang parehong lokasyon, at ang parehong cast ng mga character. Kaya, kung sa una ay hindi tayo nagtagumpay, maaari nating punasan ang slate malinis, at subukan at subukang muli ... At para dito maaari kaming lubos na magpasalamat!

At syempre mayroong isang mahabang listahan ng mga bagay na nagpapasalamat sa araw-araw. Ang mas maraming pagtuon sa mga ito, mas mabuti ang magpapatuloy sa aming buhay. Ang pagtuon sa maraming mga bagay na dapat pasasalamatan ay makakatulong sa amin sa paglikha ng hinaharap na nais natin.

Ano ang sinasabi ng aking puso?

Ang pinakadakilang gabay na mayroon tayo ay ang ating puso. Makakatulong ito sa amin na makalayo sa anumang stress at kalat na nilikha namin, at gabayan kami na maging isang "pinakamahusay na bersyon" ng aming sarili.

Kaya't tuwing matatagpuan natin ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan hindi tayo sigurado, o nahuli sa mga dating pag-uugali, maaari nating tanungin ang ating sarili: "Ano ang sinasabi ng aking puso?" Ito ay katulad ng Ano ang gagawin ni Jesus? o Ano ang gagawin ni Buddha ?. Lahat tayo ay nasa loob ng ating sarili na master teacher, na tinig ng karunungan, na panloob na patnubay, anuman ang tradisyon na maaari nating makilala.

Ang panloob na patnubay ay hindi konektado sa anumang relihiyon o paniniwala. Alam natin sa ating puso ang "tama" o "mapagmahal" na paraan upang maging. Ang hamon ay upang pumili ng ganoong paraan kahit na patungo tayo sa ibang direksyon.

Paano kung hindi ako natakot?

Ang isa sa mga bagay na pumipigil sa amin mula sa pagsunod sa aming patnubay, o pamumuhay sa aming pangarap, ay takot. Kung takot man sa pagkutya, o takot sa pagtanggi, o takot sa pagkabigo, ang takot na iyon ay pumipigil sa atin na maging ating tunay na sarili ... Na nangangahulugang pinipigilan tayo na maging masaya, mula sa pagiging mapaglaruan, mula sa pagiging natatanging pagiging iyon tayo ay.

Maaaring may mga takot na patakbuhin ang ating buhay na hindi natin namamalayan. Gumawa ng listahan. Sumulat sa itaas: Natatakot ako sa ... at pagkatapos ay magsulat lamang ng isang listahan. Hindi mahalaga kung gaano kalokohan ang item, isulat ito.

At pagkatapos ay dumaan sa listahan, isa-isa, at tanungin ang iyong sarili paano kung hindi ako natakot sa ... kung anuman ang item. Halimbawa: kung natatakot kang mabiro, tanungin ang iyong sarili paano kung hindi ako natakot na mabiro ako? Isipin kung paano magkakaiba ang iyong mga aksyon, kung paano magkakaiba ang iyong pag-uugali, kung paano magkakaiba ang iyong mga saloobin. Isipin ang kalayaan na ibibigay sa iyo kung hindi ka natatakot sa mga item sa iyong listahan.

Kaya sa susunod na takot ang takot sa iyong daan, o byahe ka, o pigilan ka sa paggawa o sabihin, tanungin ang iyong sarili, kung hindi ako natakot, ano ang gagawin ko? At pagkatapos kung nararamdaman mong nasa iyong puso, hanapin ito! Ipamuhay ang buhay na inilaan mong mabuhay. Maging ang taong inilaan mong maging at tunay kang.

Ano ang pinaka mapagmahal na pagpipilian?

Sa lahat ng mga katanungan, ang isang ito ang pinakamahalaga: Ano ang pinaka mapagmahal na pagpipilian? Anuman ang ginagawa, anuman ang pinaplano. anuman ang iniisip natin, ang aming pangwakas na desisyon ay dapat palaging batay sa pinakamamahal na pagpipilian.

Isipin lamang kung ano ang magiging estado ng mundo kung ang lahat ng mga desisyon ay batay sa katanungang iyon. Magkakaroon ba ng gutom, magkakaroon ba ng mga digmaan, magkakaroon ba ng hindi pagkakapantay-pantay? Ang malinaw na sagot ay ang pinaka mapagmahal na pagpipilian ay hindi kailanman hahantong sa anuman sa mga iyon.

Kaya't habang maraming mga katanungan. isa lang talaga ang sagot. At ang sagot na syempre ay: Pag-ibig. Kasama rito ang pagpili ng pagmamahal para sa ating sarili at sa lahat. Kaya, tuwing nahahanap natin ang ating sarili na naghahanap ng isang sagot, naghahanap ng solusyon, o naghahanap ng isang paraan upang magpatuloy, ang pinakamagandang tanong na hinihiling ay: Ano ang pinaka mapagmahal na pagpipilian?
  

Artikulo inspirasyon mula sa:

Mga Katanungan sa Pagtatanong: 48-card Deck, Guidebook at Stand
ni Sylvia Nibley (May-akda), Jim Hayes (Artist)

cover art para sa Mga Card ng Pagtatanong: 48-card Deck, Guidebook at Stand ni Sylvia Nibley (May-akda), Jim Hayes (Artist)Ang kubyerta na nagtanong sa IYO ng mga katanungan ... sapagkat ang mga sagot… ay nasa loob mo! Isang bagong uri ng tool na pagninilay. Isang kasiya-siyang laro upang makisali sa pamilya, mga kaibigan at kliyente sa mga bagong paraan.

Namin ang mga tao ay may isang ugali ng naghahanap OUTside ating sarili. Lalo na para sa mga malalaking bagay, tulad ng pagmamahal at kapangyarihan at mga sagot sa aming mga pinaka mahirap na katanungan. At ito ay nakakakuha sa amin sa lahat ng uri ng problema. Ang layunin ng deck na ito ay upang i-on ang paligid at magsanay ng pagtingin sa loob ng ating sarili para sa mga sagot, at sa proseso, sanayin ang isip upang magtanong nang mas mahusay.

Impormasyon / Pag-order sa card deck na ito.

Higit pang mga Inspirational Card Decks 

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com


  

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam ko na maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit ako…
May Cravings ba? Gumamit ng Isang Break-Your-Craving-State Technique
May Cravings ba? Gumamit ng Isang Break-Your-Craving-State Technique
by Rena Greenberg
Kapag nagpasok kami sa isang estado ng pagkakaroon ng matinding pagnanasa ng pagkain, madalas ito dahil tumutugon kami sa isang…
Ang Patnubay sa Rock Balancer sa Pag-iisip at Kapayapaan ng Isip
Ang Patnubay sa Rock Balancer sa Pag-iisip at Kapayapaan ng Isip
by Travis Ruskus
Nararanasan namin ang isang estado ng kalinawan sa pisikal at mental tuwing humihinto kami upang simpleng huminga para sa ilang ...

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.