pagganap

Kung Paano Nababalot ng Kawalang-katiyakan ang Ating Mga Makatwirang Desisyon

mga panlilinlang at kawalan ng katiyakan

Gumagawa kami ng mga desisyon araw-araw, na marami sa mga ito ay diretso na halos hindi namin napapansin na ginagawa namin ang mga ito. Ngunit madalas tayong nahihirapan kapag nahaharap sa mga desisyon na may hindi tiyak na mga resulta, tulad ng sa panahon ng pandemya. Matagal nang interesado ang mga cognitive scientist sa pag-unawa kung paano gumagawa ang mga tao ng mga di-tiyak na desisyon. Ngayon ang aming bagong pananaliksik, na inilathala sa journal na JAMA Network Open, ay nagbibigay ng clue.

Karaniwang sinusubok ng mga siyentipiko ang paggawa ng desisyon sa ilalim ng kawalan ng katiyakan gamit ang "mga probabilistikong gawain", kung saan ang mga kalahok sa pag-aaral ay maaaring pumili mula sa dalawa o higit pang mga opsyon, bawat isa ay may partikular na posibilidad na magbigay ng gantimpala (karaniwan ay mga puntos o pera). Ito ay maaaring isang laro, halimbawa, kung saan kailangan mong pumili sa pagitan ng larawan ng mansanas o saging sa screen ng computer. Ang mansanas ay maaaring i-program upang bigyan ka ng mga puntos 80% ng oras habang ang saging ay gagawin ito ng 20% ​​ng oras, ngunit sa panahon ng laro ang mga probabilidad ay maaaring magbago. Hindi mo malalaman ang mga probabilidad sa anumang partikular na oras, gayunpaman – humahantong sa kawalan ng katiyakan. Ang iyong gawain ay upang malaman kung aling opsyon ang mas kapakipakinabang.

Ang mga tao ay karaniwang gumagamit ng dalawang diskarte sa paggawa ng desisyon kapag nahaharap sa kawalan ng katiyakan: pagsasamantala at paggalugad. Kasama sa pagsasamantala ang madalas na pagpili ng mga opsyon na pamilyar at nagbibigay ng mas mataas na katiyakan ng gantimpala. Kasama sa paggalugad ang pagsubok ng mga pagpipilian na hindi pamilyar. Sa isang hindi tiyak at nagbabagong kapaligiran, iniisip na ang pinakamahusay na diskarte ay ang may kakayahang umangkop na kahalili sa pagitan ng eksplorasyon at pagsasamantala.

Kung ang mga tao ay naggalugad o nagsasamantala ay nakasalalay sa sitwasyong nasa kamay. Kapag nasa ilalim gipit sa oras, mas malamang na ulitin ng mga tao ang mga lumang pagpipilian at mag-explore nang mas kaunti.

Ano ang Obsessive-Compulsive Disorder

Ang isang karaniwang sintomas ng maraming mga psychiatric disorder ay ang kahirapan sa pagharap sa kawalan ng katiyakan. Ang mga taong dumaranas ng obsessive-compulsive disorder (OCD), sa partikular, ay hindi kapani-paniwalang hindi sigurado sa kanilang mga iniisip, damdamin at kilos, at maaaring makaramdam ng pagkabalisa. Maaaring makaramdam sila ng pag-aalinlangan kung nabilang nila nang tumpak ang bilang ng mga tile, o kung sapat na ang pagkayod nila ng kanilang mga kamay.

Sa aming pag-aralan, ipinapakita namin na ang mga taong may OCD ay nahihirapang gumawa ng mga desisyon kapag hindi sila sigurado. Hiniling namin sa 50 teenager na may OCD at 53 teenager na walang OCD na kumpletuhin ang isang probabilistikong gawain, kung saan ang mga probabilidad na nauugnay sa bawat opsyon ay mababaligtad sa kalagitnaan ng gawain (halimbawa, ang larawan ng mansanas ay mapupunta mula sa pagbibigay ng reward 80% ng oras hanggang 20 % ng oras). Ang pinakamainam na diskarte ay upang samantalahin ang mas kapaki-pakinabang na pagpipilian nang maaga (mansanas), ngunit pagkatapos ay makisali sa paggalugad (pumili ng saging) kapag napansin mo ang pagbabago sa kung gaano kadalas ibinibigay ang mga puntos.

Gayunpaman, hindi ito ginawa ng mga teenager na may OCD. Sa kabuuan ng gawain, nagpakita sila ng maraming paggalugad ng mga pagpipilian. Nagpakita sila ng tendensiya na lumipat ng mga pagpipilian at piliin ang hindi gaanong kapakipakinabang na pagpipilian nang mas madalas kaysa sa mga teenager na walang OCD. Kamangha-manghang, nang ang mga teenager na may OCD ay gumawa ng isa pang gawain na hindi probabilistic at hindi nagdulot ng kawalan ng katiyakan, hindi sila nagpakita ng mga problema sa paggawa ng desisyon.

Ang kawalan ng katiyakan na dulot ng probabilistikong gawain ay maaaring nagdulot ng pagdududa ng mga teenager na may OCD sa kanilang mga desisyon at naramdaman ang pangangailangan na "suriin" ang mas kaunting kasiya-siyang pagpipilian nang madalas. Ang paggalugad na ito ay maaaring isang diskarte para subukan nila maghanap ng impormasyon hanggang sa makaramdam sila ng katiyakan. Ang hindi pagpaparaan sa kawalan ng katiyakan ay isang makatwirang dahilan kung bakit ang mga taong may OCD ay napipilitang suriin ang mga bagay tulad ng mga kandado, kalan at switch sa pang-araw-araw na buhay.

Iminumungkahi din ng mga resulta na maraming tao ang maaaring magsimulang mag-explore sa ganitong paraan kung sila nga pakiramdam na walang katiyakan.

Tungkol sa Pandemic Uncertainty

Ang pandemya ng COVID-19 ay nagdulot ng malaking kawalan ng katiyakan para sa lahat, na tila nagpapataas naman sa ating tendensya sa paggalugad sa anyo ng paghahanap ng impormasyon. A ipinakita ang pag-aaral na ang inaakalang kawalan ng katiyakan ay humantong sa mga tao na naghahanap ng higit pang impormasyon tungkol sa COVID sa pamamagitan ng mga social networking app at online news media.

Sa isang banda, ito ay humantong sa higit pa mga aksyong pang-iwas, tulad ng mas maraming paghuhugas ng kamay at pagsusuot ng maskara, na maaaring mabawasan ang kawalan ng katiyakan at panatilihing ligtas ang mga tao. Sa kabilang banda, ang paghahanap ng impormasyon na ito ay maaaring hindi lubos na kapaki-pakinabang. A kamakailang pag-aaral ay nagpakita na mula nang magsimula ang pandemya, kung hindi man, ang mga malulusog na tao ay nag-uulat ng mas maraming obsessive-compulsive na sintomas, tulad ng patuloy na pagsuri para sa bagong impormasyon upang mabawasan ang mga damdamin ng kawalan ng katiyakan na dulot ng pandemya.

Ang labis na paghahanap ng impormasyon sa panahong ito ay maaaring humantong sa mataas na antas ng stress. Alam namin mula sa nakaraang pananaliksik na ito ay maaaring humantong sa pagka-burnout at pag-iwas sa impormasyon sa kabuuan, hindi gaanong alam ang mga tao tungkol sa mga alituntunin ng pamahalaan, mga hakbang sa kaligtasan at mga pagsulong sa paggamot sa COVID-19.

Ang patuloy na stress mula sa labis na pagkakalantad sa nakababahalang balita ay maaari ding maging sanhi ng mga pagbabago sa mga pangunahing bahagi ng utak tulad ng ventromedial prefrontal cortex at hippocampus, na responsable para sa memorya at katalusan. Ito naman ay maaaring magresulta sa pagbawas ng makatwirang paggawa ng desisyon, na humahantong sa atin na higit na umasa sa mga emosyon. Maaari tayong maging madaling maniwala sa maling impormasyon at masangkot sa mga hindi makatwirang pag-uugali, tulad ng pag-iimbak ng toilet paper.

Sa kabutihang palad, mayroong mga paraan upang labanan pandemyang kawalan ng katiyakan sa pamamagitan ng pagtitiwala sa ilan sa mga impormasyong nakalap mo na at tila pare-pareho sa paglipas ng panahon, gaya ng mga benepisyo ng mga maskara at bakuna. Kung nahihirapan kang makayanan nang hindi madalas na sinusuri ang balita at social media para sa katiyakan, mga eksperto inirerekomenda pagtatakda ng timer sa paggamit ng social media, pansamantalang pag-log out sa mga account, at Naghahanap ng mas positibo, hindi nauugnay sa pandemya na nilalaman sa online.

Mayroong kahit na mga pamamaraan na nakabatay sa ebidensya upang mapabuti ang iyong paggawa ng desisyon sa ilalim ng kawalan ng katiyakan, kabilang ang paglalaro ng mga larong idinisenyo sanayin ang utak mo, pagkuha magandang pagtulog at nutrisyon, at pagkakaroon ng suportang panlipunan.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Barbara Jacquelyn Sahakian, Propesor ng Clinical Neuropsychology, University of Cambridge at Aleya Aziz Marzuki, Kandidato ng PhD sa Cognitive Neuroscience, University of Cambridge

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


 

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass
Paano Mamuhay sa Perfect Harmony
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang salitang armonya ay may iba't ibang kahulugan. Ginagamit ito sa musika, sa mga relasyon, na tumutukoy sa panloob…
kabilugan ng buwan sa mga hubad na puno
Horoscope: Linggo ng Enero 17 - 23, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
01 15 cast normal sa kanal
I-cast Normal sa Gutter: North Node sa Taurus
by Sarah Varcas
Ang Taurus North Node ay nagpapatunay na oras na para ilatag ang mga pisikal na pundasyon ng bagong mundo bilang ang…
babaeng nakatingin sa labas ng pinto sa pamamagitan ng "kurtina" o mga yelo
Lahat Minsan Nasasaktan
by Joyce Vissell
Nakikita mo ba ang iyong sarili na tumitingin sa ilang mga tao at iniisip sa iyong sarili, "Tiyak na ang taong iyon ay...
Crazy auroras kasama ang pula. Kinuha ni Rayann Elzein noong Enero 8, 2022 @ Utsjoki, Finnish Lapland
Horoscope: Linggo ng Enero 10 - 16, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Banayad na Pagtawag Mula sa Kalaliman
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
dandelion sa yugto ng binhi sa iba't ibang kulay
Pag-renew at Pagbabagong-anyo: Ito Ang Sino Ka!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami ay patuloy na nasa proseso ng pag-renew ng ating sarili at pagbabago. Sa pisikal, tayo ay…
pagbabago ng sangkatauhan sa pamamagitan ng pagiging buo
Pagbabago ng Sangkatauhan sa pamamagitan ng pagiging Buong
by Eileen Workman
Kung may natutunan tayo, ito ay ang paglikha ng mas kaunti sa anumang nabigo kaming gantimpalaan at higit pa sa kung ano ...
Hinahangad kong Maunawaan: Ang Kapangyarihan ng Tunay na Pakikinig
Hinahangad kong Maunawaan: Ang Kapangyarihan ng Tunay na Pakikinig
by Darren J. Ginto
Nakinig na ba kayo? Ibig kong sabihin ay tunay na nakinig? Natahimik ang iyong isipan at isinuko ang lahat ng pag-aalala sa sarili ...
Magbigay ng Regalo ng Kabaitan at Lumipat Tungo sa Pag-ibig at Koneksyon
Magbigay ng Regalo ng Kabaitan at Lumipat Tungo sa Pag-ibig at Koneksyon
by Jude Bijou
Ang kabaitan ay nagpapakita ng sarili sa maraming paraan, tulad ng mga gawa ng pagkahabag, pagiging matulungin, pakikiramay,…

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
5 Mga Hakbang Sa Paggamit ng Iyong mga Dreams Upang Makahanap ng Mga Sagot
5 Mga Hakbang Sa Paggamit ng Iyong mga Dreams Upang Makahanap ng Mga Sagot
by Nora Caron
Palagi akong umaasa sa mga pangarap upang mabigyan ako ng mga malinaw na sagot tungkol sa aking direksyon sa buhay,…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.