pag-aaral ng wika 10 20
 Para sa lahat ng mga pangako ng sleep-learning, ang pagsasaulo ng mga salita habang gising ay limang beses na mas mahusay. PaeGAG/Shutterstock

Mula kay Aldous Huxley Sagupain Bagong Mundo sa Laboratoryo ni Dexter serye ng cartoon, ang sleep-learning ay naging paulit-ulit na tema sa fiction. Ang ideya na maaari tayong matuto habang natutulog ay nabighani sa marami, ngunit kung ito ay isang pantasya o siyentipikong posible ay matagal nang nanatiling isang misteryo.

Ngayon, salamat sa neuroimaging, alam natin na ang utak ay malayo sa hindi aktibo habang tayo ay natutulog at patuloy tumutugon sa impormasyon mula sa mundo sa paligid nito. Ngunit maaari ba nitong isaulo ang impormasyong ito at panatilihin ito kapag tayo ay gising na?

Sa katunayan, alam namin sa loob ng malapit sa isang dekada na ang utak ay may kakayahang kumuha ng bagong impormasyon habang natutulog, gaya ng unang napatunayan sa mga eksperimento sa mga asosasyon ng tono at amoy.

Ang mga indibidwal na nagnanais na huminto sa paninigarilyo, halimbawa, ay natagpuan na bawasan ang kanilang pagkonsumo ng 35% kapag ang amoy ng tabako ay ipinakita sa kanila habang natutulog kasama ng hindi kanais-nais na mga amoy ng bulok na isda.


innerself subscribe graphic


Kaya't itinakda namin upang maunawaan kung ang utak ay may kakayahang mas kumplikadong mga proseso ng pag-aaral, tulad ng mga kasangkot sa pagkuha ng wikang banyaga. Kasama si Sid Kouider sa École Normale Supérieure (ENS) - Paris Science et Lettres (PSL), at Maxime Elbaz at Damien Léger ng Paris Hospitals Public Trust (AP-HP) Hôtel-Dieu, nagdisenyo kami ng protocol para sa pag-aaral ng kahulugan ng mga salitang Hapon habang natutulog.

Matuto ng Japanese habang natutulog ka

Ang wikang Hapon ay may medyo simpleng istraktura na may limitadong bilang ng posibleng mga yunit ng pantig. Halimbawa, ang salita hindi, ibig sabihin ay "pusa", ay binubuo ng dalawang unit: ne at ko. Hindi ito naglalaman ng isang kumplikadong sistema ng tono tulad ng ibang mga wika sa Silangang Asya, at nagpapakita ng medyo katulad na ponolohiya sa Pranses o Ingles.

Gayunpaman, ang kahulugan ng salita ay kadalasang napakalayo mula sa Pranses o Ingles. Dahil dito, ang wikang Hapones ay ang perpektong wika para sa eksperimento, dahil ang mga tainga ng mga paksa ay madaling makilala ang mga tunog nito, ngunit ang mga salita ay karaniwang walang kahulugan sa kanila.

Matapos idisenyo ang aming eksperimento, nag-recruit kami ng 22 malulusog na nasa hustong gulang na walang paunang kaalaman sa Japanese o iba pang nauugnay na mga wika sa Silangang Asya. Gaya ng ipinapakita sa ilustrasyon sa ibaba, ipinakita muna namin sa kanila ang mga pares ng mga tunog at larawan habang sila ay gising, tulad ng isang aso na may tunog na tumatahol. Pagkatapos, habang natutulog ang mga paksa, pinatugtog namin ang tunog kasama ang kaukulang termino sa Japanese.

Halimbawa, tututugtog ang tunog ng tahol kasama ng salita hindi, ibig sabihin ay “aso”. Kinaumagahan, hiniling namin sa mga paksa na pumili sa pagitan ng dalawang larawan upang mahanap ang katugmang salita sa Japanese. Dito, ang salita hindi ay ipapakita kasama ng larawan ng isang aso at ang larawan ng isang hindi nauugnay na salita na nilalaro habang ang paksa ay natutulog, halimbawa, isang kampana. 

pag-aaral ng wika2 10 20

Sa aming pag-aaral, nagpatugtog kami ng mga salitang Hapon kasama ng iba't ibang tunog habang ang mga paksa ay natutulog - halimbawa, ang tunog ng isang aso na tumatahol para sa salita. hindi, ibig sabihin ay 'aso'. Kinaumagahan, kailangang hulaan ng mga indibidwal kung aling larawan ang tumugma sa kahulugan ng salitang Hapon. **ENS-PSL**, Fourni par l'auteur

Napansin namin na ang kakayahan ng mga indibidwal na itugma ang imahe sa katumbas na salitang Hapon ay batay sa kasanayan sa halip na swerte. Tinanong din namin sila kung pinili nila nang random o sumagot nang may tiyak na antas ng kumpiyansa. Ang kumpiyansa na parameter na ito ay nanatiling mababa kahit na tama o maling sagot ang ibinigay, kaya pinatutunayan na ang sleep-learning ay implicit, na nagpapahiwatig na ang mga tao ay walang kamalayan sa impormasyong natutunan nila habang natutulog.

Ang mabagal na alon ay hinuhulaan ang pag-aaral sa pagtulog

Ang pinaka-kagiliw-giliw na mga natuklasan mula sa eksperimentong ito ay nagsiwalat kung ano ang aktwal na nangyayari habang natutulog. Gamit ang electrocardiography (ECG), isang pamamaraan na nagtatala ng electrical activity sa ibabaw ng utak, nahulaan namin kung aling mga salita ang maaalala kapag nagising ang mga paksa.

Ito ay dahil ang mga naalala na salita ay nakabuo ng mas mabagal na alon kaysa sa mga nakalimutan. Ang mga brain wave ay mga electrical impulses na sumusukat sa aktibidad ng utak at lumilitaw ang mabagal na alon kapag ang utak ay nasa malalim na pagtulog. Ang aming mga resulta, pati na rin ang isang kamakailang publikasyon na nagpapakita na hinulaang mabagal na alon kapag kabisado ng mga paksa ang relatibong laki ng mga bagay na ipinakita sa isang pag-aaral, kumpirmahin ang kanilang makabuluhang papel sa sleep-learning.

Kaya, ang natutulog na utak ay maaaring matuto ng mga bagong salita at iugnay ang mga ito sa isang kahulugan. Ang proseso ng pag-aaral na ito ay maaaring maobserbahan sa mga brainwave habang natutulog. Ngunit kapaki-pakinabang ba ang ganitong uri ng pag-aaral? At lahat ba ay may kakayahan nito? Hindi pa namin alam kung ang sleep-learning ay maaaring magdala ng mga pangmatagalang resulta at kung ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na pagkakaiba sa kapasidad ng memorya.

Isinasagawa namin ang parehong protocol habang ang mga paksa ay gising na may sampung beses na mas kaunting mga pag-uulit kaysa sa eksperimento sa pagtulog. Habang gising, ang mga paksa ay natagpuan na matuto ng limang beses na mas mahusay kaysa kapag natutulog, habang nag-uulat din ng mas mataas na kumpiyansa para sa mga natutunang salita kumpara sa mga nakalimutang salita. Ang mabagal, tahasang pag-aaral na ginagawa natin habang natutulog ay malaki ang pagkakaiba sa mabilis, tahasang pag-aaral ng ating mga oras ng paggising.

Bagama't posibleng matuto habang tayo ay natutulog, mas angkop na isaalang-alang ang ating mga estado ng paggising at pagtulog bilang komplementaryo, na ang sleep-learning ay isang pinakamainam na paraan upang pagsama-samahin ang impormasyong nakuha habang gising.

Tungkol sa Ang May-akda

Matthieu Koroma, FNRS Postdoctoral Researcher, Université de Liège

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo. Isinalin mula sa Pranses ni Enda Boorman para sa Mabilis na ForWordAng pag-uusap

Mga Aklat sa Pagpapabuti ng Pagganap mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon

"Peak: Mga Lihim mula sa Bagong Agham ng Dalubhasa"

nina Anders Ericsson at Robert Pool

Sa aklat na ito, iginuhit ng mga may-akda ang kanilang pananaliksik sa larangan ng kadalubhasaan upang magbigay ng mga insight sa kung paano mapapabuti ng sinuman ang kanilang pagganap sa anumang larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mga kasanayan at pagkamit ng karunungan, na may pagtuon sa sinasadyang pagsasanay at puna.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"

ni James Clear

Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, na may pagtuon sa maliliit na pagbabago na maaaring humantong sa malalaking resulta. Gumagamit ang aklat ng siyentipikong pananaliksik at mga halimbawa sa totoong mundo upang magbigay ng naaaksyunan na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga gawi at makamit ang tagumpay.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Mindset: Ang Bagong Sikolohiya ng Tagumpay"

ni Carol S. Dweck

Sa aklat na ito, tinuklas ni Carol Dweck ang konsepto ng mindset at kung paano ito makakaapekto sa ating pagganap at tagumpay sa buhay. Nag-aalok ang libro ng mga insight sa pagkakaiba sa pagitan ng fixed mindset at growth mindset, at nagbibigay ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng growth mindset at pagkamit ng mas malaking tagumpay.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"

ni Charles Duhigg

Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham sa likod ng pagbuo ng ugali at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mabubuting gawi, pagsira sa masasamang gawi, at paglikha ng pangmatagalang pagbabago.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Mas matalinong mas mabilis na mas mahusay: Ang mga sikreto ng pagiging produktibo sa buhay at negosyo"

ni Charles Duhigg

Sa aklat na ito, ginalugad ni Charles Duhigg ang agham ng pagiging produktibo at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Ang aklat ay kumukuha ng mga halimbawa at pananaliksik sa totoong mundo upang magbigay ng praktikal na payo para sa pagkamit ng higit na produktibo at tagumpay.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order