Isinulat at Isinalaysay ni Stacee L. Reicherzer PhD.

Ang sarap sa pakiramdam na gumaling mula sa mga nakakapinsalang mensahe na ikaw ay "mas mababa." Habang nangyayari ito, pinapalakas mo ang boses na nagsasabing, "Mas magaling ka pa sa ginawa mong gulo." Nagiging mas mahusay ka sa pagkilala sa iyong mga hangganan at pagkakaroon ng kakayahang magsabi ng "Hindi." Hindi mo na pinapansin ang emosyonal na sakit at sa halip ay magtanong, "Tungkol saan ang pakiramdam na ito at ano ang kailangan kong gawin dito?" Ang mga alituntunin ng takot ay nagsimulang humina, unti-unti, at kinikilala mo na ang isang mapang-api na mundo na pumipinsala, umuusig, at nagpaparusa ay hindi nagdudulot ng iyong pagpapahalaga sa sarili.

Iyan ay isang mataas na pagkakasunud-sunod, lalo na kapag ang iyong kwento ng Otherness ay pinasigla ng lehitimong takot para sa kaligtasan ng iyong sarili at ng mga taong mahal mo. Ang mga bahid ng poot ay hindi mabubura dahil lamang tayo ay nagiging mas malusog at mas buo. Gayunpaman, kahit na tayo ay nagdadalamhati sa mga patay at naghahangad na isulong ang kapayapaan at katarungan para sa mga nabubuhay, kailangan nating patuloy na magtrabaho nang husto upang hindi magtagumpay ang kawalan ng pag-asa. Ipagpatuloy ang malayang pag-angat, sa kabila ng mga puwersa sa buhay na maaaring sumubok sa atin, at makasira pa sa atin, kung mahuhuli tayo nang walang mga tool para sa pagharap sa kanila. May direktang kaugnayan man o hindi ang mga pangyayari sa buhay na ito sa ating Iba, maaari tayong magpatuloy sa pagbangon sa kabila ng kanilang hindi mahuhulaan...


Magpatuloy sa Pagbabasa ng artikulong ito sa InnerSelf.com (kasama ang audio/mp3 na bersyon ng artikulo)

Musika Ni Caffeine Creek Band, pixel 

Copyright 2021. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
New Harbinger Publications. NewHarbinger.com

Artikulo Source:

Ang Handbook sa Kakayahang Pagaling

Ang Handbook sa Kakayahang Kakagamot: Pagtagumpayan ang Trauma ng Pang-aapi na Batay sa Pagkakakilanlan at Makahanap ng Lakas sa Iyong Pagkakaiba
ni Stacee L. Reicherzer PhD

Ikaw ba ay biktima ng pambu-bully sa pagkabata batay sa iyong pagkakakilanlan? Dinala mo ba ang mga peklat na iyon sa pagiging may sapat na gulang sa anyo ng pagkabalisa, pagkalumbay, post-traumatic stress disorder (PTSD), mga hindi gumana na ugnayan, pag-abuso sa sangkap, o pag-iisip ng pagpapakamatay? Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Ang aming klima sa kultura at pampulitika ay muling nagbukas ng mga dating sugat para sa maraming tao na naramdaman na "iba" sa iba't ibang mga punto sa kanilang buhay, nagsisimula sa pambu-bully sa pagkabata. Gagabayan ka ng tagumpay ng aklat na ito sa pagkatuto mong kilalanin ang iyong mga lalim na pinag-ugatan na takot, at tutulungan kang pagalingin ang hindi nakikitang mga sugat ng pagtanggi sa bata na nakabatay sa pagkakakilanlan, pananakot, at pagmamaliit.

Kung handa ka nang gumaling mula sa nakaraan, maghanap ng lakas sa iyong pagkakaiba, at mabuhay ng isang tunay na buhay na puno ng kumpiyansa — makakatulong ang manwal na ito na gabayan ka, sunud-sunod.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.

Tungkol sa Author

Stacee Reicherzer, PhD, ay isang tagapayo, tagapagturo, at tagapagsalita sa publiko para sa Chicago, nakabase sa Chicago para sa mga kwentong binu-bully, nakalimutan, at inaapi. Ang San Antonio, TX, katutubong nagsisilbing klinikal na guro ng pagpapayo sa Timog New Hampshire University, kung saan natanggap niya ang kilalang parangal na guro sa 2018. Siya ay naglalakbay sa buong mundo upang magturo at makisali sa mga tagapakinig sa magkakaibang mga paksa ng pagiging iba, pagsasabotahe sa sarili, at panghimok kababalaghan Siya ang may-akda ng Ang Handbook sa Kakayahang Pagaling (New Harbinger, Abril 2021).

Bisitahin ang website ng May-akda sa DrStacee.com/