"Ang tapang ay paglaban sa takot,
    pagkatalo ng takot - hindi kawalan ng takot. " --  Mark Twain

Ang mga bata na nakaranas ng emosyonal na sakit ay sisihin ang kanilang sarili. Sila ay napakabata upang maunawaan na kapag ang ibang tao - lalo na ang isang may edad na - ay gumawa ng isang mali na pagkilos, ito ay kasalanan ng tao at hindi ang kanilang sarili. Ang pinakamalapit na ang mga bata ay may kasalanan sa iba ay kapag itinuturo nila ang daliri sa isang kapatid na lalaki, kapatid na babae, o kaibigan. Ang mga bata ay bihira, kung mayroon man, ituro ang daliri sa Nanay, Tatay, o iba pang matatanda.

Sa halip, ang bata ay nakakondisyon na mag-isip sa mga linyang ito: "Kung ang ibig sabihin ni Daddy sa akin, dapat siyang magalit. Kailangan kong maging isang masamang babae upang gawin itong galit na si Daddy." Kung nagpapatuloy ang isang mapang-abusong sitwasyon, ang negatibong pag-iisip ng bata ay umuunlad sa mas higit na lawak: "Kung ang aking kasalanan na ang kakila-kilabot na bagay na ito ay nangyayari, pagkatapos ay dapat ako ay isang kakila-kilabot na tao."

Bilang maliliit na bata, hindi tayo mananagot sa masasamang bagay na nangyayari sa atin. Kami ay natural na hindi mapagkakatiwalaan na mga tao na hindi nakakakilala ng mas mabuti. Natututuhan natin ang responsibilidad sa tatlong paraan: sa pamamagitan ng pakikinig sa mga aral na itinuro sa atin ng ating mga magulang at iba pang mga awtoridad, sa pamamagitan ng pagmomodelo ng responsableng pag-uugali na nakikita natin sa ating mga magulang at iba pa, at sa pamamagitan ng pag-aaral sa mahirap na paraan sa pamamagitan ng pagsubok at kamalian. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay tumatagal ng panahon; hindi namin talagang may hawakang mahigpit sa "mga patakaran" hanggang sa mas matatandang mga bata tayo.

Gayunpaman, sa sandaling magsisimula kaming magkaibang sa pagitan ng tama at mali, kami (kung tayo ay mga anak na may mahusay na pagkilos) sundin ang mga tuntunin ng aming mga magulang dahil napakasaya ito upang makuha ang kanilang pag-apruba, at naramdaman ito nang masama upang mapahusay ang kanilang hindi pagsang-ayon. Hindi pa namin lubusang naiintindihan ang rationale sa likod ng mga patakaran; naiintindihan lang natin ang mga kahihinatnan ng hindi pagsunod sa mga ito.

Ang simula ng mature na pag-iisip ay evinced kapag ang mas lumang anak o nagdadalaga ay nagsisimula sa "gawin ang papel ng iba pang". Nangangahulugan ito na ang bata ay makakakita sa mundo sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao. Ang bata ay maaaring maisip kung paano nararamdaman at iniisip ng ibang tao - ibig sabihin, siya ay nakakaalam. Sa yugtong ito, ang bata ay nagsisimula na maunawaan na si Mommy at Daddy ay hindi superhumans - sila ay mga tao lamang na nakakaranas ng kagalakan, sakit, pagkalito, at stress, tulad ng sinumang iba pa. Sa puntong ito sa pag-unlad ng bata, nakikita niya na ang magulang ay may kakayahang gumawa ng isang pagkakamali o kumikilos mula sa mahinang paghatol.

Ito rin ay sa yugtong ito na maraming mga nakaligtas na pang-aabuso ang nagsimulang makalimutan ang kanilang mga abusado. Talagang kalunus-lunos ito, sapagkat ito ay lubos na mahalaga para sa nakaligtas na pang-aabuso upang kilalanin ang isang napakahalagang punto kapag nagpapagaling sa sarili mula sa pang-aabuso: Ang adulto ay ganap na may pananagutan sa mapang-abusong pagkilos. At kasabay ng pagkilala at pag-unawa ay ang kasamang galit sa may kasalanan, pati na rin sa gawa mismo.

Sinusuklaman ang Pananakit, Nakalimutang Kayamanan

Sa oras na ang isang inabusong bata ay anim o pitong, maaaring nakaranas siya ng labis na emosyonal na pagpapabaya o sikolohikal, pisikal, o sekswal na baterya na hindi niya alam ang anumang iba pang paraan ng pamumuhay. Ang sakit ay normal sa kanya. Siya ay maaaring kahit na repressed ang pang-aabuso. At habang ang isang may edad na naabuso ay may access sa mga grupo ng suporta, mga materyal sa pagbabasa, at mga propesyonal sa kalusugan, ang isang bata sa sitwasyong ito ay may ilang mga mapagkukunan upang matulungan ang kanyang pakikitungo sa trauma. Dapat siya umasa sa kanyang mga wits, imahinasyon niya, at matinding tibay ng tibay upang matiis ang sakit. Maraming mga nakaligtas na pang-aabuso na nagtrabaho ako ay talagang natutuhan na hatiin ang kanilang kamalayan sa dalawa sa panahon ng mapang-abusong pangyayari.

Halimbawa, ang aking kliyente na si Rebecca ay nakalimutan na pinalo ng kanyang mga magulang. Gusto niyang palitan ang sarili sa isang pangsanggol na posisyon at susubukan na mawala ang sarili sa mga pagkatalo. Minsan naisip niya na iniiwan niya ang kanyang katawan at ang kanyang kaluluwa ay nasa kisame, na pinapanood ang kanyang ama na pumuputol sa kanyang katawan. Iyon ay ang kanyang paraan ng pakikitungo sa hindi maunawaan na sakit.

Maraming mga bata ang pumasok sa kalagayang ito na bumiyak mula sa katotohanan, o paghihiwalay. Ang salitang literal ay nangangahulugan ng dis-uugnay sa iyong sarili mula sa sitwasyon. Para sa mga bata, ang paghihiwalay ay maaaring ang kanilang lamang ruta ng pagtakas mula sa pang-aabuso, at madalas na ito ay nagbabago sa isang regular na mekanismo ng pagkaya habang lumalaki ang bata.

Minsan, ang masakit na mga alaala sa pagkabata ay labis na napigilan na ang matatanda ng matatanda ay hindi matandaan ang anumang pang-aabuso. Hindi bababa sa, siya ay hindi sinasadya matandaan. Ngayon, ito ay magiging isang katanggap-tanggap na kalagayan kung ang mga sintomas ng pang-aabuso ay hindi napakasama. Kung ang nakaligtas na pang-aabuso ay lumaki na may malusog na katawan at isip, tinatangkilik ang ganap at kasiya-siyang interpersonal na pakikipag-ugnayan, kung gayon ang unang tao ay sasabihin na ito ay hindi rin niya natatandaan ang katakutan na napunta sa kanya. Bakit nakakaapekto sa ganitong sakit maliban kung naglilingkod ito sa ilang kapaki-pakinabang na layunin?

Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga nakaligtas - nakalimutan man nila ang pang-aabuso o hindi - magkaroon ng lava pit ng galit na nagpapalubog sa loob ng mga ito. Ang galit na ito ay nagpapakita ng malubhang problema sa kalusugan tulad ng kanser, sakit na gynecological, sakit sa likod o leeg, migraines, almuranas, palpitations ng puso, mga problema sa balat, insomnia, alkoholismo, at labis na katabaan. Ang nakaligtas na pang-aabuso ay kadalasang walang masaya na pang-adultong buhay. Marahil ay may mga paghihirap na pinanatili ang mga relasyon, at maaaring mapoot niya ang kanyang trabaho.

Ngunit ang pinakamasama sa lahat, maaaring siya hate sa sarili. Bilang isang pag-unlad ng ganitong kalugud-lugod sa sarili, nagtatapos na siya sa pagpapabaya sa kanyang pisikal na kalusugan. Siya ay nag-overeats at nag-iwas sa ehersisyo dahil hindi siya naniniwala na siya ay nararapat na magkaroon ng isang kaakit-akit na katawan. Ang iba pang mga tao ay karapat-dapat sa kagandahan; ang iba pang mga tao ay karapat-dapat mabuti. Hindi ako. Ako ay masama.

Iyon ang dahilan kung bakit dapat niyang tandaan ang pang-aabuso. Dapat niyang tandaan upang masabi niya ang kanyang panloob na bata - ang maliit na batang babae na naninirahan sa loob niya - na hindi siya ang sisihin sa masasamang bagay na nangyari. Dapat niyang yakapin ang maliit na batang babae at ipaliwanag na ang may kasalanan ay ang may pananagutan sa pang-aabuso.

Gagawin ng balita na ito ang galit na batang babae. Tunay, napaka galit. Tutal, isang kawalang-katarungan na saktan ang isang maliit na bata! Paano ang isang tao ay darating na saktan siya!

Ito ay kapag siya ay sa wakas dumating sa katuparan na ang galit - at karamihan ng mga sakit - ay inilabas.

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa

Pagkawala ng Iyong Pounds ng Pananakit: Pag-break sa Link sa pagitan ng Abuse, Stress, at Overeating
ni Doreen Virtue, Ph.

Impormasyon sa / Order aklat

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Doreen Virtue, Ph. D. ay isang psychotherapist na nag-specialize sa mga karamdaman sa pagkain. Sumulat si Dr. Virtue ng ilang mga libro, bukod sa mga ito: I-comma-d Baguhin ang Aking Buhay kung Mayroon akong Higit pang Oras;  Hindi nawawala ang iyong Pounds of Pain, At Ang Yo-Yo Diet Syndrome. Dr. Virtue ay isang madalas na bisita sa naturang talk shows tulad ng Oprah, Geraldo, at Sally Jessy Raphael. Ang kanyang mga artikulo lumitaw sa dose-dosenang mga popular na magazine at siya ay isang nag-aambag editor para sa Kumpletuhin Woman. Ang kanyang website ay www.angeltherapy.com.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon