bigyan ang aking sarili ng pahintulot

Gaano karaming beses na kayo ay gumawa ng isang desisyon na baguhin ang isang bagay sa iyong buhay at pagkatapos ay natagpuan ang iyong sarili slipping off ang landas na iyong pinili? Nakita mo na ba ang iyong sarili sa pag-uulit ng nakaraang pag-uugali kahit na ang mas mataas na bahagi ng iyong kamalayan ay mas mahusay kaysa sa nahuli sa parehong lumang bitag? Ito ba ay hindi ka nasisiyahan sa iyong pinili o sa halip na napunta ka sa lumang programming?

Ang isip at ang hindi malay ay halili na itinuturing na panginoon o kaaway. Hindi sila - ang mga ito ay magagandang tool na magagamit sa amin upang likhain ang buhay na pinili namin. Sa kasamaang palad, ang ilan sa atin ay hindi pa napagtanto na tayo mismo 'tumatakbo ang palabas'. Hinayaan namin na tumakbo ang isip at hindi malay sa awtomatiko nang hindi napatunayan na ang operating program ay tunay na ninanais namin ngayon.

Humingi ng Pagganyak

Sa pagharap sa mga 'di-kanais-nais na mga pattern, kailangan nating magkaroon ng kamalayan na ang pagganyak para sa nakagawian na mga aksyon ay naninirahan sa ating hindi malay. Ang mga pattern na iyon ay isang tugon sa aming nakaraang programa. Marahil ay naramdaman natin, noong nakaraan, na ang pinakaligtas na paraan upang umepekto sa galit ay ang paghawak sa ating paghinga at pagsugpo sa ating damdamin. O marahil ang nakagawian nating reaksyon sa mga bagong sitwasyon ay upang makasagisag na gumapang sa pinakamalalim na bahagi ng ating sarili at itago. Ang mga pattern ng pagtugon na ito ay maaaring maging nakatago sa aming hindi malay bilang bahagi ng aming mekanismo sa pagtatanggol sa sarili - bumubuo sila ng isang hanay ng mga patnubay o mga patakaran na nagdidikta sa aming awtomatikong pag-uugali.

Gayunpaman, maaaring gumawa ka ng isang desisyon sa pag-iisip upang baguhin ang ilang mga pattern ng pag-iisip o pag-uugali, ngunit napabayaan na ipaalam sa iyong "manager" (hindi malay) na binago mo ang mga patakaran sa lupa. Sa gayon, nagpapatakbo pa rin ito ayon sa mga lumang patakaran na iniisip na naghahain ito sa iyo. Kapag napag-alaman na ang isang bagong pag-uugali ay kung ano ang ninanais mo ngayon, masayang tutulungan ka sa pagpapakita ng bagong katotohanan.

Maaaring kailanganin mong paalalahanan ang iyong computer na pang-kaisipan (subconscious) higit sa isang beses sa bagong direksyon na nais mong gawin. Ito ay maraming beses na sinabi, sa nakaraan, ng "tamang" o "iba pa" na paraan upang kumilos at kailangan mo ngayon upang muling magbigay-tiwala ito na talagang gusto mo itong kumilos sa isang bagong paraan. Kailangan mong ipaalam ito na naiiba ka na ngayon sa laro ng buhay. Sabihin mo na pinili mo ngayon na "i-play" ang buhay na may kagalakan, gaanong, at may kasamaan at pagkakasundo bilang iyong mga pamamaraan ng operasyon.


innerself subscribe graphic


Pagbibigay ng Iyong Sarili sa Pagbabago

Ang isang malakas na tool na tumutulong sa muling pag-program ng 'pamamahala' ng hindi malay ay upang ipaalam ito na binigyan mo ito ngayon ng pahintulot upang gumana nang iba. Tandaan na ikaw ang isa, alinman sa pamamagitan ng direktang komunikasyon o sa pamamagitan ng kasunduan sa iba, na nagtatakda ng mga lumang patakaran para sa pag-uugali mong hindi malay. Kailangan mo nang hilahin ang lumang patakaran at palitan ito ng bago.

Magagawa ito sa pamamagitan lamang ng pagsasabi sa iyong hindi malay, habang ikaw ay nasa isang mapanimdim o mapagmuni-muni na kaisipan, na binigyan mo ngayon ang iyong sarili ng pahintulot upang mabuhay ang buhay na nais mo (ibig sabihin, kumuha ng mga panganib at ipahayag ang iyong damdamin sa mga tao sa iyong buhay ). Maaari mong parirala ito bilang "Binibigyan ko ngayon ang aking sarili ng kumpletong pahintulot sa ..... (maging masaya, malusog, pasyente, mapagmahal, atbp." ". Pagkatapos ay magpatuloy ka upang kumpirmahin, "Inilabas ko ngayon ang takot ng ..... (nagpapahayag ng aking damdamin, atbp.)" Tumutulong ito upang palabasin ang isang malaking buntong-hininga sa puntong ito upang pisikal na mailabas ang naka-imbak na emosyon.

Kung nahanap mo ang iyong sarili na nag-iisip ng isang bagay tulad ng "Palagi akong huli", pakawalan ang lahat ng pagkakasala sa pamamagitan ng pagpapatunay: "Inilabas ko ngayon ang lahat ng pagkakasala sa pagiging huli sa nakaraan, kasalukuyan, at hinaharap. Binibigyan ko ngayon ang aking sarili na magkaroon ng oras. " Tandaan, naisip ng iyong hindi malay sa isip ang "Palagi akong nahuhuli" bilang isang utos at matulungin kang tinulungan ka sa paglikha ng katotohanang iyon. Maaaring naisin mong pasalamatan ito para sa tulong nito at malinaw na nais mo na ngayon ang tulong nito na nasa oras (o malusog, masaya, mayaman, atbp.).

Tutulungan ka ng buhay sa paglikha ng iyong nais! Maaari mong linisin ang mga cobwebs sa lumang programa at mag-revamp ng mga alituntunin upang maipakita ang iyong bagong pananaw sa iyong sarili at ng buhay na pinili mong magkaroon ng nakapaligid sa iyo. Magkaroon ng kamalayan sa iyong kasalukuyang mga iniisip. Sa isang kahulugan, kailangan mong "panoorin" ang iyong mga saloobin sa lahat ng oras upang makita ang mga na nagsabotahe ng iyong mga layunin. Kapag nakita mo ang mga saloobin na 'laban' sa iyong pinakamataas na kabutihan, maaari mong magpatuloy upang baguhin ang mga ito.

Tingnan ang mga script na iyong naipon para sa hinaharap at tingnan kung mayroong anumang mga editoryal na pagbabago at pangunahing muling pagsusulat na kailangan mong gawin. Baguhin ang script! Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magkaroon ng isang mahusay at hindi kapani-paniwala na buhay.

Inirerekomendang libro sa paksang ito:

Makikita Mo Ito Kapag Naniniwala Ka Ni Wayne DyerMakikita Mo Ito Kapag Naniniwala Ka Nito: Ang Daan sa Iyong Personal na Pagbabagong-anyo
ni Wayne Dyer.

Wayne Dyer, psychotherapist at sikat na may-akda ng buong mundo na pinakamahusay Ang Iyong Mga Erroneous Zone at Paghila ng iyong sariling mga string, Ipinapakita sa iyo kung paano mapapabuti ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pag-tap sa lakas na nasa loob mo at paggamit ng nakabubuo na pag-iisip upang idirekta ang landas ng iyong sariling kapalaran.

Impormasyon sa libro / Order. Magagamit din bilang isang Audiobook at isang edisyon ng papagsiklabin.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com