Maaari mong pakiramdam ang mga energies humahampas up laban sa iyo? Isang minuto, naramdaman mo ang paghikayat; sa susunod na minuto, hinila. Isang minuto, ikaw ay OK, at ang susunod na minuto, ikaw ay hindi. Ito ay may gulo sa labas. Ang ating mundo ay nasa pagkilos; wala nang normal.

Ang mga enerhiya ng pagbabago ay hindi lamang sa mundo. Sila ay pandaigdigan pati na rin ang personal. Ang macrocosm at microcosm ay salamin sa isa't isa. May kaguluhan sa labas at may gulo din sa loob.

Ang Carousel of Life

Ang mga araw na ito, ang aking pagtulog ay hindi mapakali at mag-jagged o, paminsan-minsan, malalim na tulad ng isang lumang aso. Ang aking kalooban ay sumasakay ng isang tuluy-tuloy na carousel, pag-ikot at pag-ikot, at nararamdaman ko ang lahat, maliban kung, siyempre, ako ay napaaalam.

Maliwanag, ang aking buhay ay hindi mapurol. At hulaan ko, sasabihin mo rin ang tungkol sa iyo. Namin ang lahat ng aming sariling mga varieties ng kaguluhan, pag-aalala, at mapangibabawan upang harapin, ngunit, na sinabi, kami ay ang lahat ng Earthlings sa ito magkasama. Lahat tayo ay bahagi ng malalaking paghula sa ebolusyon na ito sa kamalayan na magdadala sa atin sa duality at patnubayan tayo sa pagkakaisa ng ating lahat. At kung ang naunang pangungusap ay sobrang metapisiko para sa iyo, alamin ito: nagbabago kami, lahat tayo, tulad nito o hindi, at makatutulong na ibahagi ang paglalakbay sa isa't isa.

Narito kung paano ko binabasa ang mga oras at kung saan inilalagay ko ang aking atensyon at lakas habang nalaman ko ang mga nakabuluhang sandali sa buhay ko. Marahil, ito ay maaaring makatulong sa iyo.

1. MAGING PAG-AARAL NG NEGOSYO

Upang sipiin ang kanta, inaalagaan ko ang negosyo. Ako ay nakakakuha ng abala, nakatuon, at hindi dilly-dallying anymore. Pinapalaya ko ang hindi na mahalaga o mahalaga. Pakiramdam ko na ang oras ay ngayon at ngayon lamang - at ito ay totoo para sa ating lahat.

Tinatapos ko ang aking mga proyekto pa rin ang matunog. Inilalagay ko ang aking lakas sa kung ano ang umaawit sa akin. Natanto ko rin na ang ilan sa hindi natapos na negosyo na ito ay dahil kailangan ko ng higit pang mga karanasan sa buhay upang palawakin ang aking kamalayan. Ang lahat ay nangyayari kapag ito ay dapat - hindi isang minuto maaga o isang minuto mamaya. Ang aking layunin (na kung saan ay ganap na maaaring gawin kung manatiling nakatuon ako) ay magiging kumpleto sa hanay ng mga proyekto sa katapusan ng taon. Mayroon akong isang pakiramdam na ang aking mga buto ay hindi kaagad mamulaklak, ngunit alam ko na ito ay isang bagay na dapat kong gawin - ngayon.

2. MATUTO NA ANG ARALIN: MGA RELASYON AY GURO

Maging kaibigan, asawa, anak, kapatid, katrabaho, o kapitbahay, ang aming buhay ay puno ng mga relasyon ng iba't ibang mga sukat, mga koneksyon, at mga intensidad.

Lahat ng mga relasyon ay nagsisimula sa sarili muna. Paano tayo natututo upang matugunan ang ating mga pangangailangan, protektahan ang ating mga hangganan, magkaroon ng personal na oras at espasyo, naririnig at pinarangalan, at nakatagpo pa ng oras upang maging mapaglarong at makatas sa isa't isa?

Ang mga relasyon ay parehong sumusubok at nagtuturo sa atin. Ano ang gusto naming pagtrato? Ano ang mahalaga sa atin? Alam ba natin kung ano ang isasaalang-alang namin na hindi ma-negotibo? Maaari ba tayong maglakad sa mga sapatos ng ibang tao? Natutunan ba natin kung paano ipahayag ang ating mga sarili nang hindi nagiging isang kulay ng nuwes na nagtatampok ng matulis na daliri o isang banta? Lahat tayo ay may sapat na gulang. Naramdaman ba natin ang ganitong paraan o inalis natin ang ating kapangyarihan sa iba?

Mula sa aking pananaw, ang bawat isa sa kani-kanilang mga pangunahing mga isyu at mga sugat ay nagtatanghal ng kanilang sarili sa harapan at sentro. Nakakakuha kami ng pagkakataon na muling gawin o pumili muli. Kami ay binibigyan ng isang pagkakataon upang pagalingin at magpatuloy. Handa ka na ba?

3. MAGING FLEXIBLE: Sundin ang ENERGY

Oo, alam ko na mayroon kang 1000 na mga bagay na gagawin, ngunit hindi mo ba talagang gawin ang isang bagay na naisip mo tungkol sa shower ngayong umaga o sa iyong lakad o habang nagmamaneho ka sa merkado?

Iyon ang nangyari sa akin; ang ideya ay ako pumped; Handa na akong gawin ito ngayon. At sa oras na ito, kumilos ako at tumungo diretso sa aking mesa at sinulat kung ano ang ping-ponging sa paligid ng aking bagol. At ito ay nadama mabuti; at hindi ito umabot sa buong araw.

Nakakagulat, ang maliit na ehersisyo sa pagsunod sa daloy ng enerhiya ay isang mabilis na lunas. Ito ay naging mas maligaya sa akin; Nadama ko na mas produktibo at patuloy na dumadaloy ang damdamin sa buong araw. At nagkaroon ng higit sa sapat na oras upang matugunan ang "may-to's" sa aking buhay.

Kapag ang isang flash ng mga pananaw hit, isaalang-alang ang pagkuha ng pagkilos habang ito ay vibrating pa rin sa mga potensyal na at buhay-lakas. Marahil ay bigyan mo ang iyong sarili ng 20 minuto sa oras ng iyong tanghalian sa laman ang ideya o magtungo ka sa hardin, kusina, basement, o kahit saan pagkatapos ng trabaho at ilagay ang iyong handprint sa iyong ideya. At ang wheeeee ... hayaan mo ang iyong sarili tumalon sa mataas na enerhiya, creative daloy ng iyong buhay. Gaano katawa iyon?

4. DETACH FROM ATTACHMENTS

Kung mahigpit nating hawak ang mga attachment na sumipsip sa buhay na buto ng utak sa labas ng ating pagkatao at iniwan sa amin na ginugol at natulak lamang upang bumabangon sa sahig at gawin itong muli, hindi na tayo magkakaroon ng enerhiya o mindset na matandaan kung sino tayo. (At pag-alala kung sino tayo ay isang pangunahing rung sa hagdan ng paliwanag.)

Ang mga attachment, sa ganitong diwa, ay mga pattern ng ugali na naging walang malay-tao at nakakahumaling. Ang mga attachment ay maaaring sa anyo ng mga relasyon, mga sistema ng paniniwala, at mga maladaptive na sagot sa pagkaya. Alam natin, sa ilang antas, na ang attachment ay hindi mabuti para sa atin, ngunit nakikipag-hang-on pa rin tayo. Nakasumpong kami sa ganitong paraan ng pagiging, ang kaugnayan, o ang pattern ng ugali hanggang sa ito ay nagiging isang silbi sa paligid ng aming leeg; nararamdaman namin na hindi kami kailanman makakabuhay nang walang attachment na sa huli ay nagiging aming bola at kadena.

Sa kakanyahan, ang mga uri ng mga kalakip na ito ay hindi malusog, pagbabalangkas ng ugali, kamalayan ng kalungkutan, at pag-ubos ng buhay.

5. UNEARTH YOUR SPARKLE

Alam kong nabubuhay tayo sa magulong panahon, ngunit narito ang pakikitungo: higit na kagalakan, zip, at kislap sa ating buhay, mas mabuti para sa ating lahat - sa ating mga pamilya, sa ating mga kapitbahay, at sa ating planeta.

Kaya kung saan mo inilibing ang iyong tunay, malikhain, madamdamin, mapangahas, mahabagin, at buhay sa sarili? Panahon na para sa isang exhumation; Panahon na upang mabawi ang iyong liwanag at pataasin ang amperahe sa iyong brilyo.

Tulad ng para sa akin, hininga ko ang malinis ang lahat ng crusted goo sa aking brilyo. Nararamdaman ko ang kabiguan, sassy, ​​at masaya habang naghahanda ako upang maibulalas ang aking kislap. Sa katunayan, maaaring ito ay oras na upang bumili ng isang bagong pares ng salaming pang-araw; maaaring may isang matinding liwanag.

© 2011. Adele Ryan McDowell.
Nai-publish sa pamamagitan ng Balboa Pindutin,
isang dibisyon ng Hay House. www.hayhouse.com

Libro na isinulat ni may-akdang ito:

Pagbabalanse Act: Reflections, Meditations, at Coping Istratehiya para sa Fast-Paced Whirl Ngayon  sa pamamagitan ng Adele Ryan McDowell, Ph.D.

Ang aklat na ito ay tiyak kung ano ang kailangan sa mga mapanghamong panahon na ating kinakaharap ngayon. Nagbibigay ang Balancing Act ng mga simpleng hakbang upang palayain ang iyong sarili, maging kamalayan at pag-aralan ang balanseng lubos naming hinahanap. Makikita mo ang iyong "pumunta sa libro" para sa pagpapanatili ng iyong bagong balanseng buhay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon

Tungkol sa Author

Si Adele Ryan McDowell, Ph.D., ang may-akda ng Pagbabalanse Act: Reflections, Meditations, at Pagkaya Istratehiya para sa Mabilis na bilis Whirl ngayong araw at isang nag-aambag may-akda sa ang pinakamahusay na-nagbebenta ng antolohiya, 2012: Paglikha ng iyong Own Shift. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa Adele at sa kanyang pag-iisip sa http://theheraldedpenguin.com.