Intuitive Awareness

Tanong Mga Pagpapalagay at Kumonekta sa Iyong Panloob na Patnubay (IGS)

Tanong Mga Pagpapalagay at Kumonekta sa Iyong Panloob na Patnubay (IGS)

Kadalasan kapag sinabi ng mga tao na, "Wala akong Panloob na Sistema ng Patnubay," iniuulat nila ang paghihigpit, paghigpit, isang presyon sa kanilang dibdib, o isang pakiramdam na hindi makahinga. Para sa ilan, parang isang "drop" o isang "wilting." Napagtanto ng iba na naramdaman nila ang pang-amoy ng paghihigpit noon at tinawag itong pakiramdam ng pagkabalisa, stress, o pag-aalala. Ito ang sensasyong tinutukoy ko bilang "pagsasara" o "pagiging sarado."

Kadalasan kapag sinasabi ng mga tao, "Mayroon akong Internal Guidance System," napansin nila na ang kanilang dibdib ay tila "magbukas." Ang ilan ay naglalarawan nito bilang pagpapalawak, pagpapalabas ng presyur, nakakarelaks na pakiramdam, isang pataas na pagbubukas ng enerhiya sa pagtaas isang hugis ng V o Y, isang pakiramdam ng liwanag o isang kakayahang huminga ng mas malalim. Ito ang tinutukoy ko bilang "pagbubukas" o "pagiging bukas." 

Kung hindi mo naramdaman ang mga bagay na ito, huwag mag-alala. Ang iyong IGS ay naroroon, at magsisimula kang mapagtanto kung ano ito habang binabasa mo nang kaunti pa.

Bumababa Sa Pakikinig sa Sensasyon ng Iyong Katawan

Ang ilang mga tao (madalas dahil sa kanilang mga karera) ay kailangang mabuhay sa kanilang isipan - pag-diskarte, pagpaplano, at paglikha ng lahat ng oras. Kung totoo ito para sa iyo, maaari kang maging napaka sanay na hindi maramdaman ang mga sensasyong ginagawa ng iyong katawan - tulad ng kagutuman, uhaw, pagkapagod, o kahit stress - na maaari itong tumagal ng kaunti pang kasanayan, sa pamamagitan ng pag-drop sa iyong pakikinig, upang makakuha ng makipag-ugnay sa iyong mga IGS. Maaaring gusto mong gumugol ng mas maraming oras na nakatuon sa pakiramdam ng iyong katawan upang gawing mas madali para sa iyo na makilala ang mga sensasyon ng iyong IGS.

Ang masasabi ko sa iyo ay nararamdaman mo ang iyong IGS sa lahat ng iyong buhay ngunit, malamang, ay nakilala ang sensasyon ng pagsara bilang stress, takot, at pagkabalisa, at ang pang-amoy ng pagbubukas bilang pagnanasa, pagkahilig, at kumpiyansa.

Mga Kwento Na Nilikha Nang Kami ay Mga Bata

Namin ang lahat ng marami, maraming mga kuwento na bumubuo sa kung paano namin makita ang mundo. Dahil marami sa kanila ang binubuo ng ating isipan noong tayo ay mga anak, sila ay madalas na hindi tama o hindi isinasaalang-alang ang buong larawan.

Paano wastong naiintindihan ng isip ng isang bata ang mundo sa paligid nito? Kapag natuklasan at naintindihan mo ang iyong mga kwento, mas madali itong magpahinga habang nasa ilalim ng presyon at maging handa para sa sitwasyong naroroon ka.

PRACTICE

Kung sa tingin mo ay nabigla o nag-aalala, subukang makita ang kwento na binubuo ng iyong isip tungkol sa sitwasyon. Isulat ito na parang nagsasangkot ng isang kathang-isip na character na nagsasabi ng isang kwento, pagkatapos ay gamitin ang iyong IGS upang paganahin ang kuwento at, sa bawat bahagi, tingnan kung binubuksan mo o malapit na bilang tugon dito.

Kung buksan mo bilang tugon sa ideya na ang isang tao, halimbawa, magagalit sa iyo, madarama mong bukas, komportable, at talakayin ito sa isang responsableng paraan.

Maaari mong makita na mayroon kang isang kathang-isip na kuwento sa likod ng iba't ibang mga sitwasyon sa iyong buhay. Habang natagpuan mo ang hindi tumpak na kuwento at pagkatapos ay alisan ng takip ang tunay na kuwento, ang isa na nagbubukas sa iyo, nagsisimula kang reprogram ang iyong isip sa bagong, na-update na kuwento.

Pagtatanong ng mga Di-napag-usapang Assumptions

Ano ang isang unexamined palagay? Ito ay isang bagay sa iyong isip na hindi mo kailanman tanong. Pinagkakatiwalaan mo na totoo ito. Ang mga pagpapalagay ay nagpapakita sa ating buhay bilang mga hangganan, panuntunan, at paradigma.

Kung hindi mo maaaring makita ang mga pagbubukas ng mga saloobin kahit na gaano ka mahirap subukan, oras na upang tingnan ang iyong mga palagay. Kung gayon, paano natin inaalis ang isang bagay na hindi natin alam? Magsimula sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga limitasyon sa sitwasyon, at suriin sa iyong IGS upang makita kung talagang sila ay mga limitasyon.

Ang isa sa aking mga kliyente ay bumagsak sa kanyang kotse. Kailangan niya ng isang bagong kotse ngunit walang pera upang ilagay sa pagbili ng isang bago. At kapag tiningnan niya ang isang walang bayad na pautang sa kotse mula sa kanyang bangko, ang mga pagbabayad ay hindi maayos sa kanyang badyet. Ngunit nang sinabi niya, "Hindi ko kayang makakuha ng isa pang kotse," ang kanyang IGS ay sarado.

Nagtrabaho kami sa pamamagitan ng mga di-napag-usapan na mga pagpapalagay, at ang isa ay na ang kanyang sirang kotse ay walang kabuluhan. Inisip niya iyon. Kaya tinawagan niya ang isang bakuran ng pagsagip, at binigyan nila siya ng siyam na daang dolyar para sa kanyang lumang kotse. Pagkatapos, bilang tugon sa kanyang pambungad na pang-amoy, nagpasya siyang umupo sa bagong kotse na gusto niya at nararamdaman lamang kung ano ang gusto nito.

Habang naroon, natuklasan niya na puwede niyang i-lease ang kotse na gusto niya nang mas mababa sa dalawang daan sa isang buwan. Hulaan kung ano ang down payment? Okay, ito ay isang libong dolyar, ngunit siya ay nagkaroon na, at siya natapos pagpapaupa ng isang magandang bagong kotse. Ang kasiya-siyang bahagi ay na ang bagong kotse ay may mas mahusay na gas mileage, kaya siya ay gumastos ng halos parehong buwanang badyet na halaga sa kanyang bagong kotse bilang siya ay nagkaroon sa kanyang lumang isa, salamat sa pagtitipid sa gas nag-iisa.

Di-napatutunayang Mga Pagpalagay sa Trabaho

Narito ang isa pang halimbawa ng mga di-napag-usapan na mga pagpapalagay sa trabaho. Nang magpasiya kaming mag-asawa na magpakasal, gusto naming gawin ito nang mabilis dahil kailangan niyang umalis sa bansa para magtrabaho. Mayroon kaming anim na linggo upang planuhin ang aming magagandang maliit na kasal; ito ay magiging sa Agosto sa Napa, California.

Hindi ko alam kung alam mo kung gaano abala ang panahon ng kasal sa pagitan ng Hunyo at Agosto. Kailangan mong mag-book ng mga bagay-bagay nang mga buwan nang maaga, at tila imposible upang makita kung ano ang kailangan namin sa maikling panahon. Na-book ang lahat at lahat ng bagay. Gayunpaman, binuksan ko habang tinitingnan ang aming timeline.

Isa sa mga hadlang ay ang kasal na kailangang mangyari sa isang katapusan ng linggo. Nang mag-check in ako, sarado ako ng naisip. Kaya't nagpasya akong humingi ng patnubay sa ideya ng isang kasal sa araw ng linggo, at nagbukas ako. Nag-asawa kami noong Martes ng gabi. Ang lahat ng nais naming magtrabaho ay magagamit, at Nagkaroon kami ng mga diskwento mula sa lahat sapagkat ito ay sa loob ng isang linggo.

Ang mga karaniwang hindi pinag-usapan ay:

* Ang isang tao ay dapat pumunta sa kolehiyo upang makakuha ng isang mahusay na trabaho.

* Ito ay kinakailangan upang magtrabaho nang husto upang makakuha ng maaga.

* Kailangan mong manatili sa iyong bahay o ibenta ito.

* Kailangan mong mag-ehersisyo upang mawalan ng timbang.

* Ang isang partikular na gawain ay kukuha ng isang tiyak na halaga ng trabaho o oras.

* Kinakailangang magsulat ng isang plano sa negosyo bago ka magsimula ng isang negosyo.

Ang pagtingin sa iyong mga hinahangad ay isa pang paraan upang makahanap ng iyong hindi nasuri na mga palagay. Isipin kung ano ang iyong ninanais, at pagkatapos ay tingnan kung ano ang sa palagay mo ay nakagagambala sa iyong pagkakaroon nito. Gumawa ng isang listahan ng iyong mga hinahangad at suriin ang mga ito laban sa iyong mga IGS.

PRACTICE

Kapag hindi mo mahanap ang isang pambungad, tingnan ang iyong mga unexamined pagpapalagay. Magtanong tungkol sa "sino, ano, saan, kailan, bakit, at kung paano" ng sitwasyon. Tanungin ang iyong sarili:

* Sino ang kailangan mong maging kasangkot, makipag-usap, o kumuha ng pahintulot?

* Ano ang kailangan mong gawin o magawa ito?

* Saan kailangang mangyari?

* Kailan ka naniniwala na kailangan mo itong mangyari?

* Bakit sa palagay mo kailangan mo itong mangyari?

* Paano kailangang mangyari, o kung magkano ang oras na aabutin?

Ang isa pang paraan upang makahanap ng hindi napagmasdan na mga pagpapalagay ay upang tingnan kung ano talaga ang nais mong mangyari at, syempre, upang makita kung bubuksan ka ng prospect. Pagkatapos tingnan ang pinaniniwalaan mong pinipigilan itong mangyari.

MABUTING PAHINTULOT

Hilingin sa isang kaibigan na makinig sa iyo na talakayin kung ano ang pagsasara sa iyo, at ituro ang anumang mga limitasyon ng paniniwala, paghihigpit, at pag-uusap sa sarili. Kadalasan, ang isa pang taong nakakaalam sa atin ay maaaring epektibong magtanong sa amin habang iniisip namin ang tungkol sa isang problema at pakiramdam ng patnubay mula sa aming IGS.

Paggamit ng Iyong Imagination upang Makatanggap ng Patnubay mula sa IGS mo

Ang pagtingin o pag-iisip tungkol sa isang sitwasyon ng kung ano ang plano mong gawin ay isang epektibong paraan upang makatanggap ng patnubay mula sa iyong IGS. Ang isang mahusay na paraan upang gawin ito ay upang i-play ang senaryo sa iyong isip at makita kung buksan mo o isara. Halimbawa, maaari mong isipin ang iyong sarili na pagpunta sa isang kaganapan, pagtawag sa isang kliyente, pagtatrabaho sa isang proyekto, o pagbabasa sa bahay na nag-iisa.

Huwag gawing masyadong kumplikado ang iyong mga senaryo. Sa halip na paglarawan ng isang buong kaganapan, halimbawa, basagin ito at tingnan ang bawat bahagi nito bilang isang hiwalay at kumpletong pag-iisip: larawan kung saan gaganapin ang kaganapan, ang mga taong kasangkot, kung ano ang plano mong isuot, ang pagkain na inaasahan mong kainin sa kaganapan, at ang mga taong inaasahan mong makikilala.

Kung mag-bounce ka mula sa bagay sa bagay sa halip na ihiwalay ang bawat item, ito ay magiging sobrang impormasyon upang makakuha ng patnubay. Panatilihin itong simple at ihiwalay ang iba't ibang mga bagay na pinaplano mo.

Kung hindi ka malakas sa visualization at mas mahusay sa pakiramdam, pagkatapos ay pakiramdam lamang kung paano ka maniwala na magiging ikaw sa sitwasyon, o sa isang tao, o kung paano mo maramdaman ang paggawa ng isang partikular na bagay. Pagkatapos pansinin ang patnubay na natanggap mo mula sa iyong mga IGS.

Halimbawa, kung magpapirma ka ng isang kontrata, ang larawan gawin ito at mapansin ang patnubay. Magagawa mo ito sa anumang paksa - mula sa kung ano ang iyong isusuot sa kung ano ang iyong kakainin, gawin, o makita. Makakatulong ito sa iyo na manatili sa daloy habang lumalakad ka tungkol sa iyong araw.

PRACTICE

Sa iba't ibang mga punto sa iyong panahon, isipin, alinman sa pakiramdam o sa pamamagitan ng pagtingin, kung ano ang iyong pinaplano sa paggawa. Pagkatapos ay pansinin kung paano tumugon ang iyong IGS.

Apat na Makapangyarihang Tanong

Ang iyong IGS ay lubos na nakakaalam tungkol sa iyo at kung ano ang narito para magawa mo. Alam din nito kung ano ang hindi mo dapat maging bahagi ng, at kung ano ang hindi mo gawin. Para sa ilang mga tao, alam kung paano at kailan sasabihin hindi ay napakahirap. Ang iyong IGS ay kahanga-hanga sa pagtulong sa iyo na magtakda ng angkop na mga hangganan at sa pagpapanatili sa iyo ng mga bagay na talagang wala sa iyong negosyo.

Ang apat na makapangyarihang mga katanungan na nakalista sa ibaba ay makatipid sa iyo ng maraming oras at lakas kapag ginamit kasama ng iyong mga IGS. Pipigilan ka nila mula sa pagpapaalam sa emosyonal o hindi kanais-nais na mga sitwasyon na sakupin ang iyong buhay. Inirerekumenda ko ang paglapit sa anumang sitwasyon na kahit banayad ang kahalagahan sa mga katanungang ito bilang isang paraan upang salain ang tunay na nangangailangan ng iyong pansin at kung ano ang hindi.

Maaari mong bawasan ang iyong stress at ang paglitaw ng pagsasara ng mga saloobin sa pamamagitan ng paggamit ng apat na tanong na ito:

* Ito ba ang aking negosyo?

* Ang pag-iisip ba ay totoo?

* Mayroon bang anumang kailangan kong gawin tungkol sa sitwasyong ito ngayon?

* Mayroon ba akong lahat ng impormasyon na kailangan kong kumilos ngayon?

Kung nakatanggap ka ng mga sensasyon sa pagbubukas bilang tugon sa bawat isa sa mga tanong na ito, maaari mong tiwala na ang pagkuha ng aksyon ay tama para sa iyo. Ang karanasan ng pag-navigate ng sitwasyon sa paggabay ng iyong IGS ay malamang na magiging kapakipakinabang at tuparin para sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo.

Kung isasara mo bilang tugon sa anuman sa mga tanong na ito, hindi mo kailangang mag-alala. Maaari kang magtiwala na maaaring malaman mo kung kailan gumawa ng isang bagay, o ang isyu ay hindi sa iyo upang harapin.

© 2016 ni Zen Cryar DeBrücke. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Na-reprint na may pahintulot: New World Library,
www.newworldlibrary.com

Artikulo Source

Iyong Inner GPS: Sundin ang Iyong Panloob na Patnubay sa Pinakamainam na Kalusugan, Kaligayahan, at Kasiyahan ni Zen Cryar DeBrücke.Ang iyong Inner GPS: Sundin ang Iyong Panloob na Patnubay sa pinakamainam na Kalusugan, Kaligayahan, at Kasiyahan
ni Zen Cryar DeBrücke.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Zen Cryar DeBrückeSi Zen Cryar DeBrücke ay isang inspirational teacher at speaker. Isang matagumpay na negosyante at executive ng negosyo, si Zen ay nagtaguyod ng daan-daang lider ng negosyo na gamitin ang kanilang IGS para sa tagumpay sa bawat lugar ng kanilang buhay. Zen ay isang miyembro ng Konserbatibong Konseho ng Pamumuno, na kinabibilangan ng mga ilaw tulad ng Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray, at Michael Beckwith. Kilala siya sa kanyang naunang trabaho bilang CEO ng Ang Netkitchen, isang diskarte sa Internet / kompanya ng pagkonsulta, kung saan siya gumugol ng apat na taon na lumilikha ng mga makabagong kampanya sa Internet at mga katangian para sa Mabuting kapalaran Mga kumpanya ng 500. Nakatira siya sa San Francisco Bay Area sa sampung magagandang ektarya kasama ang kanyang asawa, anak na lalaki, tatlong pusa, aso, at siyam na manok. Bisitahin ang kanyang sa http://zeninamoment.com/

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Mga alamat ng Universal na alamat at mga hula sa kasaysayan
Mga Myths Universal, Mga alamat at Propesiya sa aming Nakabahaging Kasaysayan
by Gwilda Wiyaka
Mula sa kultura hanggang sa kultura mayroong magkatulad na mga tema. Mga sinaunang sibilisasyon at lipunan kabilang ang…
Mayroon bang Isang Magic Formula? Pagninilay, Pag-iisip, at Mahahalagang Oils
Mayroon bang Isang Magic Formula? Pagninilay, Pag-iisip, at Mahahalagang Oils
by Heather Dawn Godfrey
Sa aking edad, alam ko na walang magic formula, at ang buhay ay isang paglalakbay. Bawat isa ay naglalakbay kami sa…
Isang Simpleng Pagninilay Upang Simulan ang Iyong Araw: Ang Awit ng Pastol
Isang Simpleng Pagninilay Upang Simulan ang Iyong Araw: Ang Awit ng Pastol
by Pierre Pradervand
Mayroong isang maikling teksto na kung saan ay isa sa pinaka unibersal, ecumenical na mga teksto sa pandaigdigan na ...

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.