Ang Kapangyarihan ng aming mga Emosyon at Ano ang Sinisikap Nila Upang Sabihin sa Amin

Hindi pa rin namin alam ang isang ikaslibo ng isang porsyento kung ano ang ipinahayag sa atin ng kalikasan. - Albert Einstein

Sa anumang sandali sa oras ay may higit sa 400 bilyon mga piraso ng impormasyon na nagmumula sa aming kamalayan mula sa aming mga pandama.

Ngunit nalalaman lang natin ang tungkol sa 10 sa kanila.

Nangangahulugan ito na may mga malapit sa 390 bilyon, 999 milyon + iba pang mga piraso ng impormasyon na kami hindi nalalaman ng kamalayan na nakakaapekto sa pakiramdam natin. At kung ano ang nararamdaman namin ang nakakaapekto sa aming mga gawi at pag-uugali, tulad ng pagkain chips kapag kami ay stressed, o pagkakaroon ng kendi kapag kami ay malungkot.

Nakarating na ba kayo mali isang bagay ngunit hindi maaaring ilagay ang iyong daliri sa bakit naranasan mo ba iyan? Ang ilang mga tao ay tinatawag na ito intuition o isang usang pakiramdam, at maaaring magkaroon ng isang mystical o espirituwal na bahagi na ito, ngunit hindi iyon ang aking tinutukoy. Tinutukoy ko ang malawak na dami ng impormasyon sa aming kamalayan at ang limitadong kakayahan ng isip na may kamalayan upang maunawaan ang lahat ng ito sa isang makabuluhang paraan.

Maaari mong isipin ang nakakamalay isip bilang isang pahina na may espasyo para sa mga salita 10, at ang hindi malay isip ay isang larawan. Ang isang larawan ay nagkakahalaga ng mga salitang 1,000, tama ba? Kung sakaling iyan ang kaso, ang isip na subconscious ay nakakakuha ng mga larawan 40,000 bawat segundo ng ating buhay. At ang nakakamalay na isip ay may kamalayan ng mga salitang 10. 10 bagay. Hindi kahit isang buong larawan.

innerself subscribe graphic

Ang Mga Limitasyon ng Pagmamalasakit ng Ating Pagmamahal

Kami napaka limitado sa kung ano ang maaari nating malaman, upang maayos na binigyan tayo ng ating utak ng emosyon at damdamin. Sa aklat na ito, tinutukoy ko ang mga emosyon at damdamin katulad ng parehong bagay, ngunit ang mga damdamin ay talagang ang kahulugan na inilalapat ng aming isip sa hindi malay sa anumang sitwasyon. Nalaman natin ang kahulugan kapag nararamdaman natin ito sa ating katawan bilang isang pandamdam - isang damdamin. Ang mga damdaming ito ay isang mas malalim na pag-alam sa iba pang mga 400 + bilyong bits ng impormasyon sa aming hindi malay na isip na nakita mula sa aming mga pandama at lahat ng iba pa sa di-malay na isip na nakakaalam batay sa nakaraang karanasan.

Ang aming mga damdamin ay isang malakas na tagapagpahiwatig ng kung ano talaga ang nangyayari - ang malaking larawan, at ang lahat ng mga konektadong piraso. Maaari mong isipin ang aming mga damdamin bilang resulta ng mas mahusay na hanay ng data na ito - at sa karagdagang impormasyon na ito ay makakagawa kami ng mas mahusay na mga desisyon tungkol sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin.

Ang Katotohanan Tungkol sa Emosyon

Karamihan sa atin ay hindi kailanman itinuturo kung ano talaga ang mga emosyon, at hindi katulad ng kung ano ang gusto ng mga tao na maniwala - na ang mga emosyon ay panandalian, o hindi ka dapat magbayad ng pansin sa mga ito - ang mga ito ay talagang tagapagpahiwatig ng kung ano ang nangyayari sa subconscious mind. Hindi namin laging maunawaan ang aming mga damdamin dahil sinasadya hindi namin palaging malaman kung ano ang pagmamaneho sa kanila, kaya maaaring tumagal ng isang maliit na oras upang malaman kung ano ang sinusubukan upang sabihin sa amin ang aming mga damdamin.

Ang isa pang paraan upang mag-isip tungkol sa isip at hindi malay na pag-iisip pagdating sa mga emosyon ay ang isip ng isip ay tulad ng dulo ng malaking bato ng yelo. Ito ang nakikita mo, at kung ano ang iyong nalalaman. Ang subconscious mind ay kung ano ang sa ilalim - ang mas malaking bahagi ng malaking bato ng yelo.

Ang subconscious mind ay may lahat ng aming mga alaala sa ito - kaya ito ay may isang mas malaking database ng lahat ng bagay na nangyari sa amin. Kung minsan ay nararamdaman natin ang isang bagay sa loob na batay sa diwa ng pag-iisip, ngunit hindi natin nalalaman ang kamalayan nito. Maraming tao ang sumangguni sa ito bilang pakiramdam ng "usik", at ang damdaming iyon ay batay sa mas malalim na pag-unawa na hinihimok ng isip na hindi malay.

Kung Ano ang Inaasahan ng Ating Emosyon, at Kung Paano Ipaaalam sa kanila

Ang hamon ay ang karamihan sa atin ay hindi itinuro kung ano ang ating damdamin, o kung paano harapin ang mga ito. Sa maraming pagkakataon, tinuruan kami na huwag pansinin ang aming mga damdamin, at "gamitin ang aming ulo" upang gumawa ng mga desisyon - kapag sa katotohanan ang aming "ulo" ay limitado sa kung ano ang alam namin ng sinasadya, kung saan ang aming damdamin ay tapping sa malawak na katawan ng pag-unawa sa hindi malay isip.

Ngunit ang mga taon ng pagwawalang-bahala sa aming mga emosyon ay kadalasang nag-iiwan sa amin na hindi nauunawaan kung ano ang talagang sinisikap nilang sabihin sa amin, kaya narito ang pinagbabatayan at mahalagang sangkap: Ang mga emosyon ay nilayon upang mag-udyok sa amin na gumawa ng isang bagay - upang gumawa ng ilang pagkilos.

Ang pakiramdam ng "masama" ay isang tagapagpahiwatig na ang isang bagay ay hindi tama at dapat tayong gumawa ng isang bagay upang ayusin ito upang ang "masamang" pakiramdam ay lumayo. Ngunit dahil madalas naming hindi nauunawaan kung ano ang sinusubukang ipaalam sa amin ng pakiramdam, hindi kami kumikilos at sa halip ay may masamang pakiramdam - tulad ng pakiramdam ng pagkabalisa o malungkot. Pagkatapos ay kumain kami upang maabala ang ating sarili mula sa masamang pakiramdam upang makuha ito upang umalis na nagiging sanhi sa amin upang kumain nang labis at karaniwang makakuha ng timbang.

Ang Lihim na Wika ng Damdamin

Ang isa sa aking mga paboritong aklat na napupunta sa mahusay na detalye tungkol sa kung ano ang aming mga damdamin at damdamin ay para sa at kung paano maunawaan ang mga ito ay tinatawag na Ang Lihim na Wika ng Damdamin, ni Calvin D. Banyan. Masidhing inirerekomenda ko ang librong ito at nag-aalok ito sa halos lahat ng aking mga kliyente. Ito ay maganda na naglalarawan ng mga kahulugan sa likod ng karaniwang mga damdamin - tulad ng galit at inip, at kung ano ang gagawin tungkol sa mga ito. Ipinakikilala din nito ang makapangyarihang konsepto ng "Masama, Masaktan" na nakadama ng masama tungkol sa isang bagay, pagkatapos ay nakakaabala sa pakiramdam sa iba pa - sa kasong ito, may pagkain.

Ang unang bagay na maunawaan ay ang aming mga damdamin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin. Sinisikap nilang sabihin sa amin ang isang bagay na mahalaga. Ang emosyon ay kadalasang isang reaksyon sa isang bagay sa ating kapaligiran, at hindi natin ginagawa sinasadya piliin ito.

Kaya kapag nakita natin ang ating mga sarili na nakatayo sa kusina na naghahanap ng makakain, ngunit walang "tunog" na mabuti, kadalasan ay isang tagapagpahiwatig na hindi tayo tunay na gutom ngunit sa halip na nababagot o nabalisa. Kailangan nating tugunan ang pakiramdam ng inip o kung ano ang nagagulo sa atin para sa pakiramdam na umalis - ang pagkain ay hindi gagawin sa atin na mas mababa na nababato o mas mababa ang taob.

Ito ang karaniwang tinutukoy bilang emosyonal na pagkain - pagkain para sa isang emosyonal na dahilan kaysa sa aktwal na kagutuman. Sa kasong ito ang pagkain ay kadalasang gumaganap bilang isang distractor - ang pagpasa ng panahon upang magsalita, kaya habang kumakain ka hindi ka nababato o nabalisa. Ngunit sa sandaling tumigil ka sa pagkain ay makikita mo na ikaw ay nababagot o nabalisa pa rin. Ito ang dahilan kung bakit maaari mong isipin, "hmm .... Sa palagay ko ito ay hindi tunay na ice cream na ako ay nagugutom - marahil gusto ko ang mga chips sa halip ..." at patuloy na hanggang 500 calories mamaya sa puntong iyon ay malamang na madama mo mas masahol pa dahil sa pakiramdam mo pa nababato o mapataob, ngunit ngayon ay maaaring nagkasala rin para kumain ng labis.

Hindi Pinapansin ang Ating mga Emosyon Hindi Nila Gawin

Ang hindi pagpansin sa ating damdamin ay hindi nakakatulong - hindi ito nagpapalayo sa kanila. Ang pagsisikap na itulak ang mga ito sa pagkain ay hindi rin makakatulong. Madalas nating kumilos batay sa ating mga damdamin, at ang tanging paraan upang tugunan ang mga ito ay upang maunawaan kung ano ang sinasabi nila sa atin, pagkatapos ay sundin.

Kadalasan kapag sinasaliksik natin ang ating mga damdamin, mauunawaan natin na ang sinisikap nilang sabihin sa atin ay batay sa maling impormasyon - kapag nangyayari iyon ang "masamang" pakiramdam ay nalilipol kaagad. Nangyayari ito dahil ang ilan sa mga 400 + bilyon na piraso ng impormasyong nakukuha natin sa pamamagitan ng ating mga pandama ay mali ang pinaghihinalaang.

Hindi namin palaging nakakuha ito ng tama. Minsan ang isang hitsura ng pagkalito ay misperceived bilang galit. Minsan ang isang email mula sa isang kaibigan ay itinuturing bilang bastos, kapag sa katunayan sila ay nagmadali at pagiging direkta. Kung naka-pause kami nang ilang sandali upang maunawaan kung ano talaga ang pakiramdam namin maaari naming mapagtanto na ang aming mga kaibigan ay hindi isang bastos na tao, at na sila ay malamang na nagmamadali.

Gayunpaman, dahil hindi alam ng karamihan sa atin kung ano ang sinasabi sa atin ng mga damdamin, ang tanging posibleng pagpipilian ay huwag pansinin ang mga ito at umaasa na umalis sila. Ngunit hindi papansin ang mga ito halos palaging gumagawa ng mga bagay na mas masahol pa.

Ang Emosyon Nagpapalakas sa Amin ng Mas Malalim na Pag-unawa

Ang aming mga damdamin ay isang mahalagang bahagi ng aming pantaong pampaganda. Ang mga ito ay talagang isang tagapagpahiwatig ng isang mas malalim na pag-unawa - isang bagay na kadalasan ay mas kumplikado kaysa sa nakakamalay na isip sa limitadong kakayahan nito. Tinutulungan nila kaming gabayan na kumilos na kailangang gawin para maging masaya tayo. Ito ang dahilan kung bakit madalas naming nararamdaman na nagkakasalungat at wala namang kontrol - alam namin kung ano ang dapat naming gawin (kumakain ng isang malusog na hapunan), ngunit hindi talaga TAPOS tulad ng paggawa nito (sa halip gusto naming kumain ng ice cream dahil nagkaroon kami ng isang mabigat na araw ).

Ngunit ang aming mga damdamin ay kadalasang nakabatay sa mga maling pag-iisip tungkol sa ating sarili at sa aming kapaligiran, kaya kapag natutunan natin kung ano ang sinasabi sa atin ng ating mga damdamin at kung saan sila nanggagaling, maaari nating alisin ang mga emosyon na hindi nakabatay sa katotohanan at higit na mapayapa at masaya buhay. Ngunit kailangan muna tayong maging sapat na lakas ng loob upang madama ang ating damdamin. Upang malaman na sila ay may dahilan. Upang ihinto ang pag-shoving down ang mga ito sa isang cheeseburger at fries o ice cream.

Ang paggamit ng nakakamalay na isip lamang upang gumawa ng mga desisyon ay tulad ng pagbili ng isang kotse at alam lamang ang gumawa - hindi ang modelo, hindi ang taon, at hindi ang kondisyon. Ang aming mga damdamin ay kumplikado dahil kasama nila ang tulad ng isang mas mahusay na hanay ng data ng lahat ng aming naranasan, ngunit sila ay may kakayahang maunawaan sa isang mas simpleng paraan.

Namin ang lahat ng ito kapangyarihan na likas sa loob sa amin upang maunawaan ang aming mga damdamin at decode kung ano ang aming mga damdamin ay nagsasabi sa amin - at hypnosis tumutulong sa gawing simple ang prosesong ito para sa amin sa simula - pagkatapos malaman namin na gawin ito sa aming sariling natural. Kapag ginawa namin iyan, nakakatulong ito sa amin na maging mas mahusay ang tungkol sa ating sarili at sa ating buhay - at tinutulungan tayong gumawa ng mga bagay sa ating buhay na alam natin na gusto nating gawin - tulad ng kumain ng malusog na pagkain na tumutulong sa ating pakiramdam ang energized, at lumipat pa.

Paglalagay ng Lahat ng Magkasama

Ang aming mga damdamin ay isang malakas na tagapagpahiwatig ng kung ano ang nangyayari sa loob ng sa amin. Ang mga ito ay ang produkto ng 400 + bilyong bit ng impormasyon na hindi namin nalalaman ng kamalayan kasama ang mga nakaraang karanasan ng aming buhay - isang mas mahusay na hanay ng data na nilayon upang matulungan kaming maunawaan ang ating mundo at tulungan kaming gumawa ng mga desisyon.

Sa sandaling naiintindihan, ang emosyon ay inilabas at kami ay natitira na may mga pananaw na makakatulong sa gabay sa amin patungo sa mas mahusay na mga desisyon - na nagpapahintulot sa amin na itapon ang emosyonal na bagahe at pakiramdam mas magaan at mas mahusay. Binabawasan namin ang emosyonal na pagkain, nawalan ng timbang, at nagsimulang pakiramdam na kontrolado ang aming mga buhay.

Copyright 2017 ni Erika Flint. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Morgan James Publishing sa pakikipagsosyo sa Pagkakaiba Pindutin.
www.morganjamespublishing.com

Artikulo Source

Repasuhin ang Iyong Timbang: Ihinto ang Pag-iisip tungkol sa Pagkain sa Lahat ng Panahon, Magbalik sa Pagkontrol sa Iyong Pagkain, at Mawalan ng Timbang minsan at para sa Lahat
ni Erika Flint.

Reprogram ang Iyong Timbang: Ihinto ang Pag-iisip tungkol sa Pagkain sa Lahat ng Oras, Magbalik sa Pagkontrol sa Iyong Pagkain, at Mawalan ng Timbang para sa Lahat sa pamamagitan ni Erika Flint.In Reprogram ang iyong Timbang, ang award-winning na hypnotist na si Erika Flint ay pinagsasama ang mapagkakakitaan at nangungunang mga diskarte sa hipnosis sa gilid na may mga kwento ng tagumpay ng client ng pagbaba ng timbang upang matulungan ang maraming mawawalan ng timbang minsan at para sa lahat.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito o bilhin ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Erika FlintSi Erika Flint ay isang award-winning na hypnotist, may-akda, speaker at co-host ng popular na podcast series na Hypnosis, atbp. Siya ang nagtatag ng Cascade Hypnosis Center sa Bellingham, Washington, at lumikha ng Reprogram Your Weight system. Ang kanyang libro, I-reprogram ang Iyong Timbang: Ihinto ang Pag-iisip Tungkol sa Pagkain sa Lahat ng Panahon, Magbalik sa Pagkontrol sa Iyong Pagkain, at Mawalan ng Timbang minsan at para sa Lahat (Pagkakaiba Pindutin 2016), nagbubunyag kung paano ang hipnosis taps sa likas na kapangyarihan ng isang indibidwal para sa tagumpay sa pagbaba ng timbang. Bisitahin CascadeHypnosisCenter.com.

Isa pang Aklat sa pamamagitan ng May-akda na ito

at

masira

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.