Intuitive Awareness

Kung Ikaw ay Isang Napaka Sensitibong Tao...

imahe ng isang dalaga
Imahe sa pamamagitan ng Jerzy Górecki 

Maraming Highly Sensitive People (HSP) ngayon, na naglalakad sa ating planeta. Ang pagiging sensitibo ay isang kumplikadong sitwasyon na nangangailangan ng isang kumplikadong diskarte. Well, kumplikado sa kahulugan ng kung gaano karaming mga aspeto ng buhay ang naaapektuhan nito. Ngunit sa ibang paraan, ang lahat ay simple.

Ang ating realidad ay multidimensional at tayo ay mga multidimensional na nilalang. Ngunit sinusubukan naming lutasin ang mga problema mula sa pananaw ng linear na pag-iisip-sa madaling salita, mula lamang sa kaliwang hemisphere ng utak. Nangangahulugan ito na sinusubukan nating lutasin ang mga problema sa loob ng mga hangganan at sa paraan ng pag-iisip na lumikha sa kanila. Ang ating lipunan ay hindi naghahanap upang malutas ang mga problema ngunit upang alisin ang mga sintomas upang gawing komportable ang paksa para sa lipunan at produktibo para sa ekonomiya.

Energetic Body Approach

Ang pagiging hypersensitivity, sensitivity at empatiya ay lubhang nakakaapekto sa pisikal na katawan; gayunpaman, dahil nagmumula ang mga ito sa ating masiglang katawan sa halip na sa pisikal, kailangan itong tugunan mula sa pananaw na ito. Ang pagiging sensitibo ay isang talento o isang kasangkapan na napakalakas na nakikita natin ito bilang bahagi ng kalikasan o karakter ng isang tao. Hindi ito maaaring alisin ngunit maaari itong ayusin at kontrolin. Ang layunin ng tool na tinatawag nating sensitivity ay kumuha ng malaking halaga ng impormasyon sa banayad na antas. Ito ay isang regalo kung alam natin kung paano gamitin ito, ngunit isang masakit na sumpa kapag hindi natin ginagamit.

Ang Kanluraning mambabasa ay nakasanayan na makatanggap ng maraming impormasyon at paliwanag mula sa mga libro (ito ay isang lohikal at kaliwang bahagi-ng-utak na diskarte). Naniniwala tayo na kung babasahin natin ang pagbabago ay mararanasan natin ito. Ngunit ang labis na impormasyon nang walang pagsasanay ay talagang gumagawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Ang kaliwang bahagi ng utak—sa katunayan, ang buong utak—ay isa lamang sa mga paraan ng pagtanggap at pagsusuri ng impormasyon.

Para sa mga sensitibong tao, ang sobrang pakikipag-ugnayan ng utak, lalo na ang kaliwang bahagi nito, ay nagdudulot ng maraming stress, kakulangan sa ginhawa at pagdurusa. Dapat kang matutong gumawa ng mga bagay mula sa mga pananaw na mayroon ka, ang iyong sensitivity at higit pa, hakbang-hakbang na binabawasan ang pangingibabaw ng kaliwang bahagi ng utak. Tandaan, naaabot natin ang pag-unawa at kaalaman sa pamamagitan ng karanasan, hindi teorya. 

Halimbawang Pagsasanay: Ang (umaga) na kandila

Oras at tagal:

Unang bagay sa umaga para sa 5 minuto.

Anong gagawin:

Kumuha ng isang simpleng kandila, sindihan ito at ilagay sa harap mo (isang kamay sa isang kamay-at-kalahating layo) at i-visualize ito.

Paano ito gagawin:

Maglaan ng ilang sandali upang kabisaduhin ang kandila. Pagkatapos mong matiyak na mayroon kang larawan nito, ipikit ang iyong mga mata at ilarawan sa isip ang kandila sa gitna ng iyong ulo (huwag masyadong mag-alala tungkol sa paghahanap ng pisikal na sentro). Kung nais mong maging mas tumpak, tingnan ito sa pineal gland (muli, huwag masyadong mag-alala tungkol sa pisikal na katumpakan).

Kapag mayroon ka na, tingnan mo, hayaan mo ang iyong konsentrasyon. Manatili sa imahe ng kandila na nilikha mo sa iyong isip sa buong panahon ng 5 minuto. Kailangang magkaroon lamang ng katahimikan at kandila.

Habang ginagawa mo ito nang higit pa, dapat mong sikaping gawing mas detalyado ang imahe ng kandila. Magsimulang makakita ng higit pang mga detalye ng kandila sa larawang nilikha mo sa iyong isip. Mga detalye tulad ng texture, kulay, contour, at reflection.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ano ang hindi dapat gawin:

  • Huwag labanan o pigilan ang iyong mga iniisip. Darating ang mga saloobin. Ituloy mo lang ang pagtutok sa kandila. Kung nahuli mo ang iyong sarili na nangangarap ng gising at inaakay ng iyong daloy ng mga pag-iisip, bumalik ka lang sa kandila.

  • Huwag magpakilala ng mga abala sa pamamagitan ng pagsasama nito sa iba pang mga bagay — musika, TV, pagkain o anumang bagay.

  • Huwag gawin ang ehersisyo ng higit sa 5 minuto, kahit na tumutok ka lamang sa kandila sa loob ng 10 segundo at para sa iba ay lumilipad ka sa kalangitan.

  • Kung lumitaw ang isang pakiramdam, huwag ilipat ang iyong konsentrasyon sa pakiramdam (kahit na ito ay isang napaka-kaaya-aya); manatili sa imahe ng kandila.

Paano at kailan ko malalaman na gumagana ito?

Ang mga taong nagninilay-nilay o gumagawa ng iba pang nauugnay na mga kasanayan ay kadalasang mararamdaman ang epekto sa loob ng tatlo hanggang limang araw.

Para sa ibang tao, medyo magtatagal. Hindi ko talaga masasabi kung gaano katagal. Pero ipagpatuloy mo lang ang ehersisyo. Kung hindi mo naramdaman ang epekto, marahil ay nailagay mo ang imahe sa maling lugar sa iyong ulo, o hindi ka nakatutok sa kandila. Maglaro kasama ito hanggang sa mahanap mo ang tamang lugar. At patuloy na magtrabaho sa pag-concentrate dito. Sinasanay mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtitiyaga at pag-uulit.

Maaaring mukhang aabutin ng mga buwan, ngunit hindi; ito ay medyo madali at mabilis na ehersisyo.

Bakit ko ba to ginagawa?

Ang mga sensitibong tao ay sensitibo dahil nakakaramdam sila ng mga enerhiya, kaya kailangan nilang harapin kahit papaano ang mga enerhiya na ito. Ang ehersisyong ito ay nagpapalakas sa konsentrasyon at ginigising ang organ na, kasama ng konsentrasyon, ang magkokontrol sa mga enerhiyang iyon. Ang kapangyarihan ng konsentrasyon ay ang kapangyarihan ng kalooban, at ang mga enerhiya ay sumusunod sa kalooban.

Kaya napakasimple

Umaga, kandila, 5 minuto lang, walang distractions.

Copyright© 2022, Findhorn Press.
Naka-print na may pahintulot mula sa publisher
Inner Traditions International

Artikulo Source:

AKLAT: Pagpapalakas ng mga Kasanayan para sa Lubos na Sensitibo

Mga Kasanayan sa Pagpapalakas para sa Lubos na Sensitibo: Isang Gabay sa Karanasan sa Paggawa gamit ang Mga Mahinahon na Enerhiya
ni Bertold Keinar 

pabalat ng aklat ng: Empowering Practices for the Highly Sensitive ni Bertold KeinarNagbibigay-daan sa mga sensitibo na huminto sa pagsasakripisyo ng mahahalagang bahagi ng kanilang natatanging kalikasan upang magkasya, sinusuportahan ng gabay na ito ang mga empath na maging mas komportable sa kanilang mas mataas na kamalayan, protektahan ang kanilang mga masiglang sistema, at yakapin ang buong pakikilahok sa lipunan, kung saan ang kanilang mga regalo ay lubhang kailangan. 

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang Audiobook at isang edisyon ng papagsiklabin.

Tungkol sa Author

larawan ni Bertold KeinarSi Bertold Keinar ay isang Reiki healer at isang estudyante ng esoteric at mystic na kaalaman. Siya ay nakatuon sa paggabay sa mga sensitibo sa mga paghihirap ng pang-araw-araw na buhay at dalubhasa sa pag-customize ng mga esoteric na diskarte upang matulungan ang iba. Nakatira siya sa Bulgaria.

 

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.XXX
    

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

Sedna at ang Ating Umuusbong na Mundo
Sedna at ang Ating Umuusbong na Mundo
by Sarah Varcas
Si Sedna ay ang diyosa ng dagat ng Inuit, kilala rin bilang ina o maybahay ng dagat at diyosa ng…
mga palatandaan ng hindi pagkakapantay-pantay 9 17
Ang US ay Malaking Bumagsak sa Global Rankings na Nagsusukat sa Demokrasya at Hindi Pagkakapantay-pantay
by Kathleen Frydl
Maaaring ituring ng Estados Unidos ang sarili bilang isang "pinuno ng malayang mundo," ngunit isang indeks ng pag-unlad...
mga sakit sa tropiko 9 24
Bakit Ang mga Tropikal na Sakit sa Europe ay Maaaring Hindi Bihira nang Mas Matagal
by Michael Head
Ang dengue, isang impeksyon sa viral na kumakalat ng mga lamok, ay isang karaniwang sakit sa mga bahagi ng Asia at Latin…
isang binata na nagmumuni-muni sa labas
Paano Magnilay at Bakit
by Joseph Selbie
Ang pagmumuni-muni ay nagbibigay sa atin ng higit na pag-access sa mga di-lokal na katotohanan: nakapagpapasigla at nagkakasundo ng mga damdamin,...
binabasa ng isang lola ang kanyang dalawang apo
Isang Scottish Tale ng Lola para sa Fall Equinox
by Ellen Evert Hopman
Ang kwentong ito ay may kaunting America dito at kaunting Orkney dito. Si Orkney ay nasa…
hagdan na umaabot hanggang sa buwan
Tuklasin ang Iyong Paglaban sa mga Oportunidad ng Buhay
by Beth Bell
Hindi ko talaga naintindihan ang katagang “never say never” hanggang sa nakilala ko na ako ay…
solar system sa bahay 9 30
Kapag Namatay ang Power Grid, Magagawa ba ng Solar ang Iyong Tahanan?
by Will Gorman et al
Sa maraming lugar na madaling sakuna at outage, nagsisimula nang magtanong ang mga tao kung ang pamumuhunan sa rooftop…
aking katawan ang aking pinili 9 20
Paano Nagsimula ang Patriarchy at Aalisin ba Ito ng Ebolusyon?
by Ruth Mace
Ang patriarchy, na medyo nakaatras sa mga bahagi ng mundo, ay bumalik sa ating mga mukha. Sa…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.