Kaligayahan at Tagumpay

Ito ang Nagbibigay ng Lalong Layunin sa Mga Matatanda

benepisyo ng pakikisalamuha 7 10

Ang mga matatandang may sapat na gulang na may mas mataas na kahulugan ng layunin ay humahantong sa mas mahaba, malusog, at mas maligayang buhay-at may mas mababang mga rate ng Alzheimer's disease at puso at iba pang mga problema sa cardiovascular, sabi ng mga mananaliksik.

Ang pagkakaroon ng mga positibong pakikipag-ugnayan sa lipunan ay nauugnay sa isang pakiramdam ng layunin para sa mga matatanda, na maaaring magbago araw-araw, ayon sa bagong pananaliksik.

At bagama't ang mga natuklasang ito ay nalalapat sa parehong nagtatrabaho at mga retiradong nasa hustong gulang, natuklasan ng pananaliksik na para sa mas mabuti at para sa mas masahol pa, ang mga pakikipag-ugnayan na ito ay mas malakas na nauugnay sa layunin sa mga taong nagretiro.

"Sa partikular para sa aming mga retiradong matatanda, ito ay isang konstruksyon na dapat nating talagang alagaan," sabi ni Gabrielle Pfund, na nanguna sa pag-aaral bilang isang PhD na mag-aaral sa lab ng Patrick Hill, associate professor ng psychological at brain sciences sa Washington University sa St. Louis.

Ang koponan ay nagtrabaho kasama ang isang grupo ng mga 100 na may sapat na gulang na may average na edad na mga 71. Sa loob ng 15 araw, tinanong ng mga mananaliksik ang mga kalahok ng tatlong beses araw-araw tungkol sa kalidad ng panlipunang pakikipag-ugnayan nagkaroon sila ng araw na iyon. Tuwing gabi ay hinihiling sa kanila na gumamit ng iskala na isa hanggang lima upang sagutin ang tanong na: Sa palagay mo, gaano kalaki ang layunin ng iyong buhay ngayon?

Pagkatapos pag-aralan ang mga tugon, nakita nila—na may kaugnayan sa sariling baseline ng bawat tao—ang mas positibong pakikipag-ugnayan ng isang tao sa araw, mas may layunin ang kanilang naiulat na nararamdaman sa gabi. Ang iba pang mga hakbang, kabilang ang trabaho at katayuan sa relasyon, ay hindi hinulaan ang kahulugan ng layunin ng isang tao.

Tandaan, sabi ni Pfund, ang pag-aaral ay nagpapakita rin kung gaano ka-dynamic ang sariling kahulugan ng layunin ng isang tao.

Pananaliksik Sa Sense Of Purpose

"Karamihan sa mga pananaliksik sa kahulugan ng layunin ay nakatuon sa malaking larawan na oryentasyon ng isang tao na may layunin kumpara sa isang taong hindi may layunin," sabi niya. Ngunit lumalabas, ang pagiging may layunin ay maaaring maging mas dynamic.

Bagama't ang ilang mga tao ay karaniwang mas may layunin sa pangkalahatan, sabi ni Pfund, "Nalaman namin na ang layunin ay maaaring magbago araw-araw. Ang bawat isa ay nakakaranas ng mga pagbabagu-bago na nauugnay sa kanilang sariling mga average."

Ang asosasyon ay mas malakas sa mga retiradong tao, ang data ay nagpakita: mas positibong panlipunang pakikipag-ugnayan ay nagpakita ng mas malakas na kaugnayan na may mas mataas na kahulugan ng layunin habang ang mas maraming negatibong pakikipag-ugnayan ay mas malakas na nakatali sa isang mas mababang kahulugan ng layunin. "Para sa lahat, ngunit partikular para sa aming mga retiradong matatanda, ang mga tao sa kanilang buhay ay talagang mahalaga," sabi ni Pfund.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang pananaliksik ay may mga limitasyon, dalawa sa mga ito ay ang sample ay kinuha mula sa data na nakolekta sa Zurich, Switzerland, at ang mga respondent ay karaniwang nasa mabuting kalusugan. Maaaring iba ang hitsura ng mga natuklasang ito sa ibang mga bansa o sa mga matatandang may mas mahinang kalusugan.

Ang Layunin ay Higit pa sa Masarap na Pakiramdam

Ang pagkakaroon ng isang pakiramdam ng layunin ay tungkol sa higit pa sa pakiramdam na mabuti. Ipinakita ng naunang pananaliksik na ang mga nasa hustong gulang na may mas mataas na kahulugan ng layunin ay namumuhay nang mas mahaba, mas malusog, at mas maligaya. Mayroon silang mas mababang rate ng Alzheimer's disease at puso at iba pang mga problema sa cardiovascular.

"Ang mga tao sa iyong buhay ay magkakaroon ng napaka, napakalaking epekto diyan," sabi niya. “Kung napapalibutan ka ng mga taong nagpapabagsak sa iyo… magkakaroon ng epekto iyon.

"Sa flipside, kung napapaligiran ka ng mga taong bumubuhay sa iyo at nag-infuse sa iyong buhay positibo, magkakaroon din ng epekto iyon.”

At iyon, sabi niya, ay magandang balita.

“Kung feeling mo walang patutunguhan ang buhay mo, hindi ganyan palagi. Hindi yan ang buhay mo. Maaaring magbago iyon.”

Ang pag-aaral ay lilitaw sa American Journal of Geriatric Psychiatry. Ang pagpopondo ay nagmula sa Swiss National Science Foundation.

Source: Washington University sa St. Louis

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

batang babae na nakaharap ang mukha sa araw
Ang Kahalagahan ng Pagiging Nasa Labas
by Joyce Vissell
Ang ating koneksyon sa kalikasan, sa labas ng pintuan, ay ganap na mahalaga sa ating pisikal at…
isang babaeng umaakyat sa bundok, nakabitin sa hangin
Pero Natatakot Kami...
by Rabbi Wayne Dosick
Kaya bakit hindi natin ito gawin? Bakit hindi natin abutin ang talagang gusto natin? Bakit hindi natin pagsikapan na...
silhouette Ng Isang Babaeng Nakatayo Sa Harap Ng Bintana
Kung Hindi Pagsasara para sa Mga Taong Nagdalamhati, Ano Pa?
by Nancy Berns
Mula sa pagkasira ng isang relasyon hanggang sa pagkawala ng isang mahal sa buhay, ang mga tao ay madalas na sinasabihan na makahanap ng "pagsasara" ...
Spontaneity at Pasasalamat bilang Malikhaing Palaruan
Spontaneity at Pasasalamat bilang Malikhaing Palaruan
by Evelyn C. Rysdyk
Ang mga mahuhusay na ideya ay maaaring tumama kapag ikaw ay ganap na kasali sa isa pang gawain. Kapag may dumating na ideya, itigil kung ano...
grupo ng mga taong gumagawa ng yoga sa dalampasigan
Ang Sinasabi ng Data ng Survey Tungkol sa Pampulitikang Gawi ng mga Espirituwal na Amerikano
by Evan Stewart at Jaime Kucinskas
Sa kasaysayan, ang mga relihiyosong Amerikano ay nakikibahagi sa sibilyan. Sa pamamagitan ng mga simbahan at iba pang…
Ang Pinaka-Cost-Effective na Energy Efficiency Investment na Magagawa Mo
Ang Pinaka-Cost-Effective na Energy Efficiency Investment na Magagawa Mo
by Jasmina Burek
Ang kahusayan sa enerhiya ay makakapagtipid sa mga may-ari at umuupa ng daan-daang dolyar bawat taon, at ang bagong Inflation…
mga bata at pagmumuni-muni 9 9
Ang Pagmumuni-muni ay May Potensyal na Gamutin ang mga Bata na Nagdurusa Mula sa Mga Trauma, Mahirap na Pag-diagnose o Stress
by Hilary A. Marusak
Ang mga batang aktibong nagmumuni-muni ay nakakaranas ng mas mababang aktibidad sa mga bahagi ng utak na kasangkot sa...
kapakanan at krimen 9 1
Nababawasan ba ng Welfare ang Krimen?
by University of Chicago
Sinusuri ng isang bagong pag-aaral ang epekto ng isang programa sa trabaho at pagkakulong.

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.