Ang mga taong may BDD ay maaaring madalas na suriin ang kanilang mga kapintasan sa mga salamin sa buong araw. paul rushton/ Shutterstock
Ibinahagi kamakailan ng aktres na si Megan Fox sa isang panayam kay Sports isinalarawan na mayroon siyang body dysmorphia. Sa panayam sa video, sinabi ni Fox: "Hindi ko nakikita ang aking sarili sa paraang nakikita ako ng ibang tao. Walang punto sa buhay ko na minahal ko ang katawan ko.”
Hindi nag-iisa si Fox sa kanyang pakikibaka. Marami pang ibang celebrities ay nagsalita tungkol sa pagkakaroon ng kondisyon, kabilang ang mang-aawit na si Billie Eilish at aktor na si Robert Pattinson. Tinatantya din na tungkol sa tungkol 2% ng populasyon ay may kondisyon.
Bagama't sa nakalipas na ilang taon ay nakakita ng higit pang talakayan tungkol sa body dysmorphia, maraming tao ang nagsasama-sama ng kondisyon na may mga pagkabalisa sa imahe ng katawan. Kahit na ang terminong "body dysmorphia" ay luma na, na may mga psychiatrist na mas gusto ang terminong "body dysmorphic disorder" o BDD.
Ang BDD ay isang malubhang kondisyon sa kalusugan ng isip na nagdudulot ng matinding pagkabalisa at nakakasagabal sa kakayahan ng isang tao na gumana araw-araw. Mayroon din itong isa sa mga pinakamataas na rate ng pagpapakamatay ng lahat ng kundisyon sa kalusugan ng isip, kaya naman napakahalagang itaas ang kamalayan tungkol sa kung ano ang kundisyon.
Ano ang sakit sa katawan dysmorphic?
Ang BDD ay tinukoy bilang a pagkaabala o pagkahumaling na may ilang aspeto ng katawan o hitsura ng taong iyon na sa tingin nila ay may matinding depekto – kung saan ang totoo ay walang ganoong kapintasan na napapansin ng iba.
Maraming tao ay hindi nasisiyahan sa ilang aspeto ng kanilang hitsura, ngunit ang mga taong may BDD ay kinakain ng ilang oras sa isang araw ng mapanghimasok na mga kaisipan at damdamin tungkol sa kanilang mga nakikitang mga kapintasan.
Ang mga pinaghihinalaang mga bahid na ito ay nagdudulot ng matinding emosyonal na pagkabalisa at malalaking problema sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga taong may BDD ay labis na may kamalayan sa sarili, kadalasang naniniwala na ang ibang tao ay napapansin, hinuhusgahan o pinag-uusapan kanilang pinaghihinalaang kapintasan. Ito ay maaaring maging sanhi upang maiwasan nila ang mga matalik na relasyon at panlipunang sitwasyon – kabilang ang trabaho at paaralan. Maaaring iwasan ng ilan na lubusang umalis sa bahay.
Ang mga taong may BDD ay maaari ding makaranas ng matinding pagkasuklam, pagkabalisa at mababang pagpapahalaga sa sarili, pati na rin pag-iisip ng paniwala dahil ang kanilang mga pinaghihinalaang mga kapintasan ay napakasakit. Sobra-sobra paulit-ulit na pag-uugali – tulad ng pagtitig sa salamin, labis na pag-aayos, pagpili ng balat o paghingi ng katiyakan mula sa iba – ay karaniwan din sa mga taong may BDD.
Habang ang balat, ilong, ngipin at mata ay kabilang sa pinakakaraniwang mga pag-aayos para sa mga taong may BDD, abala sa timbang ng katawan o laki ng kalamnan maaari ding maging alalahanin. Karaniwan din para sa mga taong may BDD na maging abala sa maraming bahagi ng kanilang katawan.
Ang kaguluhan ay may kaugaliang magsimula sa pagdadalaga, ngunit ang mga sanhi ng kondisyon ay hindi lubos na nauunawaan. Ang trauma ng pagkabata, pananakot na may kaugnayan sa hitsura, genetika, at kawalan ng timbang sa kemikal sa utak ay lahat ay iminungkahi bilang potensyal sanhi.
Habang ang BDD ay tungkol sa bilang karaniwan sa mga lalaki tulad ng sa mga kababaihan, ang mga lalaki ay maaaring mas malamang na bumuo kalamnan dysmoratian – ang paniniwala na ang kanilang katawan ay masyadong maliit o hindi sapat ang kalamnan. Ang mga lalaki ay mas malamang na maging abala sa kanilang mga ari kaysa sa mga babae.
Bagama't ang BDD ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 2% ng mga tao, malamang na ang tunay na pagkalat ay mas mataas sa realidad. Ito ay dahil ang mga taong may BDD ay madalas na natatakot na ibahagi ang kanilang mga sintomas sa mga propesyonal sa kalusugan dahil sa kahihiyan o takot na hindi sila maintindihan.
Humihingi ng tulong
Marami sa atin ang nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan sa ilang aspeto ng ating hitsura. Ngunit para sa karamihan sa atin, hindi ito nagdudulot ng matinding pagkabalisa o nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay. Baka gusto mong isaalang-alang nakikipag-usap sa isang tao tungkol sa BDD kung nararamdaman mo:
- gumugol ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw sa pag-iisip tungkol sa mga nakikitang depekto sa hitsura
- mahanap ang iyong mga pinagkakaabalahan sa mga nakikitang mga kapintasan ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain
- makaranas ng makabuluhang emosyonal na pagkabalisa bilang resulta ng mga abala na ito.
Mahalagang malaman na may makukuhang tulong. Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, ang pinakamahusay na unang hakbang ay makipag-usap sa iyong GP o isang mental health practitioner. Magtatanong sila sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas, kung paano ito nakakaapekto sa iyong buhay at kung naisip mo na ba na saktan ang iyong sarili. Meron din online na mga tool sa kalusugan ng isip kung nakakaramdam ka ng kaba sa pakikipag-usap sa isang tao nang personal.
Depende sa kalubhaan ng iyong mga sintomas, maaari kang mag-alok ng cognitive behavioral therapy (CBT), na kinabibilangan ng pakikipagtulungan sa mga therapist upang tumulong na baguhin ang mga mapanghimasok na kaisipan tungkol sa hitsura at alisin ang problemang pag-uugali, tulad ng pagsuri sa salamin.
Para sa mas malalang sintomas, maaari kang mag-alok ng gamot tulad ng fluoxetine, na makakatulong na mabawasan ang mga cognitive distortion at depression at pagkabalisa - na ginagawang mas madaling gumana sa iyong pang-araw-araw na buhay. Parehong epektibo ang CBT at gamot para sa pamamahala at pagbabawas sintomas ng BDD.
Habang maraming taong may BDD ang sumasailalim mga pamamaraan ng cosmetic surgery upang "ayusin" ang mga pinaghihinalaang mga kapintasan, ito ay bihirang matagumpay sa pamamahala ng kondisyon. Kahit na mas maganda ang pakiramdam ng isang tao tungkol sa bahagi ng katawan na iyon pagkatapos, maaari pa rin silang magkaroon ng mga pag-aalala iba pang bahagi ng katawan.
Ang pagkakaroon ng BDD ay hindi nangangahulugan na ikaw ay walang kabuluhan o nahuhumaling sa sarili, at hindi ito isang bagay na dapat mong ikahiya. Ang body dysmorphic disorder ay malamang na hindi mawawala nang walang paggamot, kaya naman mahalagang humingi ng tulong kung nahihirapan ka.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng body dysmorphic disorder o may kakilala kang, higit pang impormasyon tungkol sa mga sintomas at paggamot ay makukuha sa pamamagitan ng National Health Service at Body Dysmorphic Disorder Foundation.
Tungkol sa Ang May-akda
Viren Swami, Propesor ng Social Psychology, Anglia Ruskin University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
