Lamang Ano ang Pakiramdam, Eksaktong?
Imahe sa pamamagitan ng Kenneth Ntende 

Lamang kung ano ang isang pakiramdam, eksakto? Iyon ay isang tanong na tinanong ako ng kliyente, na may diin sa "eksakto." Ito ay isang mahusay na tanong dahil ito ay kaya direkta, sa punto, at kaya mahirap upang sagutin nang eksakto at tama.

Sinusubukang Kilalanin ang Damdamin

Ngunit dahil ito ay napakahalaga, at dahil wala akong handa na sagot, siya at ako ay gumugol ng maraming oras sa pagsisikap na makuha ang tamang mga salita. Narito kung ano ang dumating sa aking kliyente sa: Ang iyong tupukin tugon sa anumang bagay sa anumang sandali ng iyong buhay. Gusto ko ang sagot na iyon. Sa tingin ko ito ay isang mahusay na sagot para sa mga lalaki.

Ang isang pakiramdam ay ang iyong tugon sa gat sa anumang bagay
sa anumang sandali ng iyong buhay.

Narito ang ilang iba pang mga posibleng sagot:

• Ang mga damdamin ay ang iyong mga awtomatikong reaksiyon sa buhay o sa alinman sa maraming aspeto nito.

• Ang mga damdamin ang iyong mga likas na tugon sa mga tao, mga bagay, at mga pangyayari sa mundo ang maliit na mundo na iyong tinitirhan at ang malaking mundo sa paligid mo.


innerself subscribe graphic


• Ang mga damdamin ay hinihimok na kumilos, o mga paggalaw mula sa loob mo patungo sa ilang pagkilos, na kinabibilangan ng mga kaisipan pati na rin ang mga sikolohikal at biolohikal na estado.

Mga Damdamin: Panloob na Mga Tugon sa Buhay

Ngunit narito ang sagot na gusto ko: Ang mga damdamin ay ang panloob na mga tugon na nangyayari sa iyo habang ikaw ay dumadaan sa buhay.

Gusto ko ang mga tugon ng salita dito sapagkat nagpapahiwatig ito ng kahandaan na magbigay. Ang mga tugon na ito ay ang mga katotohanan sa loob mo at sa lahat ng nanggagaling sa iyo mula sa labas ng mundo. Sila ang pinakamalakas sa lahat ng impluwensya sa kalidad ng iyong buong buhay. Iyon ay nangangahulugang kung ikaw ay mabuti sa pakiramdam na bahagi ng buhay, ang iyong mga pagkakataon ng tagumpay at kaligayahan ay lubhang nadagdagan. Ibig kong sabihin sobrang sobra.

Ang kahulugan na ito ay nagpapahiwatig na ang mga damdaming nagsisimula sa kanilang buhay sa loob. Nasa iyo sila; sila ay bahagi mo; binubuo mo sila.

Kahit na ang mga ito ay isang tugon sa kung ano ang nangyayari sa labas ng sa iyo, sila ay mula sa loob. Ang dalawang tao ay maaaring makaranas ng parehong kaganapan sa parehong oras at may malawak na magkakaibang damdamin bilang tugon.

Ang mga Emosyon ba ay Pareho ng mga Damdamin?

Minsan ang mga salita damdamin or umepekto ay ginagamit sa halip ng pakiramdam, at maaari nilang sabihin ang parehong bagay. Psychiatrist Willard Gaylin, sa kanyang aklat Mga Damdamin: Ang Ating Mga Mahahalagang Tanda, ay gumagawa ng mga pagkakakilanlan na ito: Damdamin ay ang pangkalahatang kataga na kinabibilangan ng pakiramdam, biological na mga estado, at kahit mga pagbabago sa kemikal. Umepekto ay tumutukoy sa pangkalahatang emosyonal na tono ng isa bilang nakikita ito ng iba. Pakiramdam ay ang pansariling kamalayan ng sariling kalagayan ng emosyonal.

Gusto ko ang salita ng pakiramdam dahil mas simple at mas personal, at nakakakuha ito ng mas malapit sa lugar kung saan mayroon kaming problema, ang aming personal na kamalayan. Kaya, mas mahirap din para sa mga lalaki. Halimbawa, kapag naririnig mo o sinasabi ang salitang damdamin nakaranas ka ba ng ilang kakulangan sa ginhawa? Ang tunog ba ay "malambot" o "pambabae" o "hindi makadiyos" o kung kaya'y pinaghihinalaan? Bingo! Iyon ay nagbabayad ng dumi. At iyon ang bahagi ng aming hamon.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Red Wheel / Weiser, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source

Walang Kasalanan: Gabay ng Isang Tao sa Pamamahala ng Kanyang mga Damdamin
ni David Kundtz.

book dover: Walang Mali: Gabay ng Isang Tao sa Pamamahala ng Kanyang Damdamin ni David Kundtz.Isinulat sa isang bagay-ng-katotohanan, di-touchy-feely style, Walang mali tumutulong sa mga lalaki na pamahalaan ang kanilang mga damdamin upang bumuo ng mayaman, emosyonal na buhay at makahanap ng mas kasiya-siyang relasyon, pinabuting kalusugan, at matagumpay na mga karera. Narito ang isang libro na tunay na kumikilala sa mga nakakalungkot na epekto ng malakas na emosyon sa mga lalaki at kung paano matututuhan ng mga lalaki ang pakikitungo sa kanila. Ang simpleng wikang iyon at mga halimbawa nito ay malayo sa mahigpit na tono ng maraming iba pang mga pamagat sa kategoryang ito.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.

Tungkol sa Author

larawan ni David KundtzSi David Kundtz ay nagtapos ng mga nagtapos na degree sa psychology at theology at isang degree na doktor sa pastoral psychology. Na-orden noong 1960s, nagtrabaho siya bilang isang editor at pastor hanggang sa umalis siya sa ministeryo noong 1982. Kasalukuyan siya ay isang lisensyadong therapist ng pamilya at direktor ng Inside Track Seminars na nakabase sa Berkeley California, na dalubhasa sa pamamahala ng stress para sa mga tumutulong na propesyon. 

Website: www.stopping.com.