Naaalala mo ba ang mga hit na 1970 sa pamamagitan ng The Temptations, "Just My Imagination"? Ang refrain goes: "Ito ay lamang ang aking imahinasyon tumatakbo ang layo sa akin". At ngayong umaga habang ako ay sumasalamin sa ilang mga pangyayari sa buhay ko at buhay ng mga kaibigan, napagtanto ko na maraming beses na lumikha kami ng mga problema sa aming ulo ... ngunit ang aming imahinasyon ay tumatakbo palayo sa amin.

Halimbawa? OK, sabihin nating tumawag ka sa isang kaibigan at mag-iwan ng voice mail na humihingi sa kanila na tumawag sa iyo pabalik. At hindi nila ginagawa. OK, narito kung saan ang iyong imahinasyon ay kicks, tama? Sinimulan mong isipin kung bakit hindi tumawag muli ang iyong kaibigan.

Patakbuhin, Imahinasyon, Patakbuhin!

Kung ikaw ay isang "pinakamasama kaso sitwasyon" uri ng mga indibidwal, maaari mong ipalagay na sila ay patay, ngunit kung ikaw ay paranoyd, hindi secure, o may mababang pagpapahalaga sa sarili, ang iyong isip ay tumalon sa mga saloobin tulad ng: "Siya ay dapat na galit sa akin para sa ilang kadahilanan ", o" ako ay dapat nagawa o nagsabi ng isang bagay na mali "," hindi na niya ako ginusto "o" Siya ay dapat magkaroon ng ilang iba pang mga kaibigan na mas gusto niya ", atbp. At kung ang ang taong pinag-uusapan ay ang iyong kasintahan, baka ang iyong imahinasyon ay maaaring tumakbo sa mga pagpapalagay ng pagtataksil.

Ngayon siyempre, ang tanging bagay na alam mo ay sigurado na ang iyong kaibigan ay hindi na tumawag sa iyo pabalik. Gayunpaman, maaaring ito ay para sa maraming mga kadahilanan na iba sa kung ano ang iyong isip ay imagining. Siguro hindi niya nakuha ang iyong mensahe, marahil siya ay abala kaya wala siyang dagdag na minuto upang tumawag, o marahil siya ay malayo at sa isang lugar na walang cell phone coverage (oo ang mga lugar na umiiral pa rin).

Nakuha mo ang aking punto? Maaari kang gumana sa iyong sarili sa isang siklab ng galit, imagining ang lahat ng mga negatibong mga dahilan na hindi siya tumawag sa iyo pabalik, kapag ang katotohanan ay ibang-iba sa kung saan ang iyong imahinasyon ay ang pagkuha mo.

Ipagpalagay na Negatibong mga Sitwasyon?

Sa parehong paraan, marahil ikaw ay sa labas ng shopping at makikita mo ang isang tao na alam mo sa malayo at alon mo sa kanila ... at oh hindi! hindi sila nag-alon pabalik. Agad mong ipalagay na ikaw ay snubbed, na ayaw nilang makipag-usap sa iyo, na ayaw nila sa iyo, atbp.

Paano ang tungkol sa, sa halip na ipagpalagay ang lahat ng mga negatibong sitwasyon na ito, na pumili sa halip na isipin na sila ay naghahanap lamang ng ibang bagay sa iyong pangkalahatang direksyon at hindi mo nakikita. Yamang hindi mo alam ang katotohanan ng sitwasyon, bakit isipin mo na nakasasakit sa iyo? Bakit hindi isipin ang isa na neutral o kahit na posibleng kapaki-pakinabang?

Sa nobelang "Estranghero sa isang Strange Land"Tanong ni Jubal kay Anne (na isang Fair Witness, na isa lamang na nagpapatunay sa kanilang nakikita) ang kulay ng bahay sa kabila ng kalye. Tumugon siya na puti" sa panig na ito. "Ngayon ang karamihan sa atin ay sasabihin ang bahay ay puti Ngunit ang lahat ng alam namin ay ang paningin namin ay puti, ngunit ipinapalagay namin na ang natitirang bahagi ng bahay ay ang parehong kulay At ang parehong napupunta sa mga pangyayari sa ating buhay. talagang makita ang aming imahinasyon paglikha ng mga sitwasyon upang ipaliwanag kung ano ang nakita natin.

Pagsasabi ng Iyong Sarili Mga Tale?

Maraming mga pagkakataon kung saan pinalaya natin ang ating imahinasyon. Gumawa ka ng isang bukol sa iyong balat para sa walang maliwanag na dahilan at ang iyong isip ay nagsisimula sa lahat ng mga sitwasyon sa katapusan ng mundo ... kanser sa balat, tumor, o iba pang nakakasakit na karamdaman. Mayroon kang sakit sa iyong tuhod o iyong balakang at kaagad mong sinimulan ang pag-iisip na kailangan mo ng operasyon. Mayroon kang ilang iba pang mga paulit-ulit na problema (pisikal o emosyonal) at tumalon sa pag-aakala sa pinakamasamang sitwasyon ng kaso.

Ako ay matatag na mananampalataya sa mga propesiya sa sarili na pagtupad. Sa parehong paraan na ang isang bata na ibinangon na sinabi na ang mga ito ay bobo o pangit o walang mabuti ay may isang mahusay na pagkakataon ng lumalaking up sa mga paniniwala na nakatanim sa kanilang pag-iisip, kapag kami ay ang mga nagsasabi sa ating sarili "matangkad Tale", kami din simulan ang paniniwala na ang mga ito ang katotohanan.

Imahinasyon! Ito ay isang Makapangyarihang Tool!

Ang imahinasyon ay isang makapangyarihang kasangkapan. Kung gagawin natin ang isang bagay na nangyayari sa amin (at palaging hinuhusgahan tayo kapag wala tayong mga katotohanan, at kung minsan kahit na), ipalagay natin ang isang bagay na mabuti at mapagmahal at positibo. Bakit may layunin na isipin na ang isang tao ay gumagawa ng isang bagay na saddens at depresses sa amin? Bakit pumili ng mga negatibong resulta sa ating imahinasyon kapag maaari nating madaling piliin ang mga positibo?

Sinasabi mo na hindi magiging makatotohanang? Ngunit sino ang nakakaalam? Inakala mo lang ang lahat ng mga bagay na tumatakbo sa iyong ulo, tama ba? Kaya kung sino ang nakakaalam ng kung ano ang tunay na hanggang ito talaga ang mangyayari o hanggang sa isang tao Kinukumpirma na ito ay totoo? At kung isipin mo ang positibo, hindi bababa sa pansamantala hindi ka na masakit at nalulungkot dahil sa isang bagay na umiiral lamang sa iyong ulo.

Kami ang mga pumipili ng aming mga saloobin pagkatapos ng lahat, o hindi bababa sa pagpili na tumahan sa kanila at tanggapin ang mga ito bilang katotohanan. Paano ang tungkol sa pagpipinta ng isang iba't ibang mga sitwasyon sa iyong ulo, isa kung saan ipinapalagay mo ang pinakamahusay na sa halip na ang pinakamasama. Isa kung saan ka nag-iisip ng isang masaya at mapagmahal na dahilan at nagtatapos, sa halip na masakit at masakit na mga tao?

Pagtatalo sa Mga Limitasyon

Richard Bach, sa kanyang aklat Illusions sabi ni "magtaltalan para sa iyong mga limitasyon, at sila ay sa iyo". Kung higit mong ipagtanggol (magtaltalan para sa) o palakasin ang iyong paniniwala sa isang negatibong aspeto ng iyong sarili, o isang naisip na kinalabasan, lalong sasampalataya ka. (Kung hindi mo nabasa ang aklat na "Illusions"., Ako ay malakas na hinihikayat ka na gawin ito. Ito ay isa sa aking mga mahuhusay na paboritong libro. Kung nabasa mo na ito, ang rereading ay nagbibigay ng magagandang ah-ha sandali.)

Napansin mo na ba ang iyong sarili na nagtatanggol sa iyong mga limitasyon? Ang isang halimbawa ng isang limitasyon ay "ako ay masyadong pagod sa ..." at pagkatapos ay siyempre, mas pinilit namin na kami ay "masyadong pagod" (o masyadong matanda, o masyadong abala, o masyadong may sakit, o hindi sapat na matalino , o hindi sapat na kuwalipikado, o kahit ano ...) mas nagiging kami na aming pinatitibay .... masyadong pagod, atbp.

Mas mahusay na kami ay nagsisilbi na nagtatanong sa ating sarili kung ano ang kailangan nating gawin upang matamo ang limitasyon na iyon (o ang limitasyon na naisip). Sa kaso ng pakiramdam na "masyadong pagod", marahil isang bit ng sariwang hangin ang kinakailangan, isang baso ng tubig, isang maikling (o mahaba) lakad, paghahanap ng isang bagay upang tumawa, o ... (hayaan ang iyong intuition kick-in at tumakbo ang iyong imahinasyon sa kung ano ang kailangan mong gawin upang lumabas sa iyong kasalukuyang mga limitasyon).

Simulan ang pag-iisip kung ano ang iyong gagawin kung wala kang mga limitasyon at pagkatapos ay gawin ang anumang maaari mo. Nililimitahan natin ang ating mga sarili sa ating sariling mga kaisipan, mga paniniwala, mga paghihigpit na naisip. Ang lahat sa aming ulo! Mahusay man lamang ng maraming ito, at kahit na mayroong pisikal na hamon, kadalasan ay ginagawa natin ito nang mas malala sa pamamagitan ng pag-iisip na limitado ang ating sarili at may kapansanan sa anumang nangyayari sa ating katawan.

Isipin ang Inyong Inaasahan

Sa umaga kapag gisingin ko ang hindi pakiramdam "sa aking pinakamahusay na", tanungin ko ang aking sarili kung ano ang maaari kong gawin upang i-paligid iyon. Siyempre, maaari lamang ako magreklamo kung paano nasasaktan ang aking likod, at ang katotohanang nakakakuha ako ng mas matanda, atbp atbp, o maaari kong sabihin, OK, kung ano ang magagawa ko upang maibalik ito. At hayaan ang aking imahinasyon na magkaroon ng mga paraan upang lumikha ng ibang katotohanan para sa aking sarili sa halip na simulan ang kalsada ng "ganoon lamang ang paraan nito".

Napakalakas tayo ng sukat, at ayon sa sinabi ni Marianne Williamson "Tayong lahat ay sinadya upang lumiwanag, katulad ng mga bata. Ipinanganak tayo upang ipakita ang kaluwalhatian ng Diyos na nasa atin." Dahil dito, hindi tayo naririto upang isipin ang ating sarili bilang mahina at walang kapangyarihan. Maaari nating maipakita ang "kaluwalhatian ng Diyos sa loob natin" at huling pag-check ko, ang Diyos ay hindi dumaranas ng sakit sa buto at kailangang magkaroon ng operasyon para dito at iyan.

Huwag bumili sa mga imahinasyon ng medikal na propesyon, industriya ng parmasyutiko, mga takot, at industriya ng advertising na nakakaapekto sa aming mababang pagpapahalaga sa sarili at takot. Sa halip ay gamitin natin ang ating sariling imahinasyon upang palakasin ang ating sarili at ang ating buhay at maging isang makinang pagpapahayag ng buhay.

Tandaan, ang iyong imahinasyon ay tumatakbo palayo sa iyo ... Ngunit hindi bababa sa, maaari mong piliin kung saan mo ipaalam ito tumakbo sa, o kung makita mo itong tumatakbo sa isang direksyon sa ay hindi sumusuporta sa iyong lubos na kaligayahan at kagalingan, tawagan mo bumalik at simulan ang pagpunta sa isa pang direksyon.

Inirerekumenda libro:

Pagkuha ng Mas Lumang Mas Magandang: Ang Pinakamahusay na Payo Kailanman sa Pera, Kalusugan, Pagkamalikhain, Kasarian, Trabaho, Pagreretiro, at Higit Pa
ni Pamela D. Blair, PhD.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com