mga taong nakapiring na humahawak sa iba't ibang bahagi ng isang elepante
Imahe sa pamamagitan ng OpenClipart Vector 

Subukan ang eksperimentong ito. Tumingin sa paligid mo, hinahayaan ang iyong paningin na mag-scan sa isang 180-degree na arko. Ano ang napansin mo? Ngayon, gumawa ng bilog gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo at tingnan ito, tulad ng isang spyglass. I-scan ang parehong 180-degree na arko gamit ang iyong finger spyglass at pansinin kung ano ang nakikita mo sa oras na ito.

Kapag ini-scan ko ang aking paligid sa isang pangkalahatang sweep, napakakaunting detalye ang nakikita ko. Nakakakuha ako ng mga impression ng mga kulay at texture, at napansin ko ang dingding, larawan, kurtina, salamin, wall hanging, bintana. Mostly pinapangalanan lang ng isip ko ang nakikita. Ngunit kapag tinitingnan ko ang parehong silid sa mga naka-frame na sandali, nakikita ko ang larawan sa larawan nang mas malinaw na detalye, napansin ko ang isang liwanag na hindi nakuha ng aking naunang pagwalis at kung gaano utilitarian ang disenyo nito, nakikita ko ang ekspresyon ng aking mukha sa salamin, at pinahahalagahan ang magandang kurba ng isang rehas sa mga hakbang sa labas ng aking bintana. Sa madaling salita, nakakakuha ako ng karagdagang impormasyon.

Nakakaimpluwensya ang Pag-frame sa Kung Paano Namin Nakikita ang Isang bagay

Pag-frame humuhubog kung paano natin nakikita ang isang bagay. Kadalasan ang pag-frame ay nakakaimpluwensya rin kung gaano kahusay o gaano kalinaw ang nakikita natin sa isang bagay. Kung iko-frame mo ang iyong relasyon bilang "naghihiwa-hiwalay," maaaring makaligtaan mo ang mga detalyeng mapapansin mo kung iko-frame mo ito bilang "nawawasak upang ito ay muling bumalangkas" o "naabot ang dulo ng isang ikot."

Si Anne, na ginamit ang kanyang Buddhist practice para kaibiganin ang kanyang sakit, ay muling binabalangkas ang kanyang mga problema sa kalusugan sa pamamagitan ng paglipat mula sa pagtingin sa mga ito bilang isang salot tungo sa pagtingin sa kanila bilang isang guro at, higit pa, bilang Blanche, isang taong makikilala niya. Sa loob ng bagong balangkas na ito, ang kanyang pag-unawa ay lumampas sa mga aspeto ng salot ng sitwasyon at nakatuon sa mga partikular na dimensyon na sa huli ay nagbigay sa kanya ng higit na kalinawan at kamalayan sa kung ano ang ipinapahayag ng kanyang katawan. Nagbigay ito sa kanya ng isang paraan upang isulong ang sitwasyon at pagbutihin ito, samantalang ang pagtingin dito bilang isang salot ay nakakatawa ngunit hindi humantong saanman.

Ang Pag-frame ay Isang Pangunahing Kakayahan para sa Pagpapagaling at Pag-unlad

Ang pag-frame ay isang pangunahing kasanayan para sa pagpapagaling, pamumuhay nang maayos, at kakayahang umunlad. Ito ay ang sining ng pag-istruktura kung paano mo nakikita ang isang bagay upang aktwal mong magtrabaho kasama ito at gumawa ng isang pagkakaiba.


innerself subscribe graphic


Maaaring ipahiwatig ng “itinapon ako ng asawa ko” ang iyong pakiramdam ng nasaktan, ngunit inilalagay ka rin nito nang husto sa upuan ng biktima at pinapaypayan ang malamang na mga taon na halaga ng mahihirap na sandali na gusto mong ayusin.

"Umalis ang aking asawa, at nasa proseso ako ng pagsisikap na bawiin ang aking sarili" ay nagsasabi sa iyong katawan at saktan ang sarili na hindi ka basta basta sa awa ng kanyang walang kasanayang paglabas. Sinasabi nito sa iba na huwag ipakita ang kanilang mga breakup at ang kultura ng pagtatapon sa kung ano ang malamang na isang mas kumplikadong hanay ng mga pakikipag-ugnayan kaysa sa alam nila.

Pagtanggap sa Iyong Kapangyarihang Hubugin ang Iyong Karanasan

Ang pag-frame ay hindi katulad ng mga euphemism, na umiiwas sa pagtawag sa mga bagay kung ano ang mga ito gamit ang mga salitang hindi personal. At hindi ito katulad ng spin, na tungkol sa pag-iimpake ng sitwasyon para ibenta ito sa iba (o sa sarili).

Sa halip, ang pag-frame ay may kinalaman sa pagtanggap ng iyong kapangyarihan na impluwensyahan at hubugin ang iyong sariling karanasan, upang italaga ang iyong sariling kahulugan. Nag-aalok ito sa iyo ng isang paraan upang dalhin ang iyong karunungan, upang lumikha ng mga pag-unawa na makakatulong sa iyong lumago, gumaling, at umunlad, sa halip na humukay ka nang mas malalim sa kultura ng sakit, pagsugat, at pambibiktima.

Isipin na pumunta ka sa tindahan at maghihintay sa pila ng mahigit isang oras para makalusot. Kung paano mo binabalangkas ang sitwasyon sa panahon at pagkatapos ay tinutukoy ang iyong buhay na kahulugan ng iyong karanasan at kung paano ito nakakaapekto sa iyong katawan.

Kung nakatayo ka sa linya na nagngangalit, nagdadalamhati sa iyong kapalaran na maipit sa isang pulutong, at nagrereklamo sa iyong sarili o sa iba tungkol sa iyong malas, lumikha ka ng stress sa iyong katawan at malamang na lason ang karanasan para sa ibang mga tao.

Kung mawala ka sa iyong cell phone at pansit sa internet, maaaring hindi ka gaanong maagrabyado tungkol sa pamimili o sa tindahan, ngunit sa kabilang banda, ang iyong nervous system ay kailangang magkasundo sa dalawang magkatunggaling realidad ng electronic stimulation at pisikal na hindi pagkilos. Maaari kang umalis na parang hindi nasisiyahan at medyo tumalon nang masigasig.

Kung gagawin mo ang oras bilang isang pagkakataon upang ihinto ang momentum at magsaya kung saan mo makikita ang iyong sarili, maaari kang magsimula ng isang kawili-wiling pakikipag-usap sa isang tao na hindi mo sana nakilala. O maaari mong piliin na gamitin ang oras sa panonood ng mga tao, o subukang alamin kung paano gumagana ang tindahan, o magsanay ng nakatayong pagmumuni-muni, napansin ang iyong hininga at postura at lahat ng mga tanawin at tunog ng tindahan habang nagsasanay ka sa pagdama.

Ang bawat isa sa mga pagpipiliang ito ay may natatanging epekto sa iyong katawan at pag-iisip.

At kapag nag-ulat ka ng iyong karanasan sa ibang pagkakataon, masasabi mo sa iyong mga mahal sa buhay na mayroon kang isang kahabag-habag na umaga, isang nakakainis na interlude, isang produktibong time-out, isang magandang koneksyon sa isang taong nakilala mo, isang magandang pagtawa sa sangkatauhan na ipinapakita, isang nakapagpapatibay. pagmamasid sa kung paano gumagana ang mga bagay, o isang magandang oras ng pagsasanay.

Ang bawat isa sa mga ito ay nakakaimpluwensya kung paano iniimbak ang karanasan sa iyong masiglang mga wiring at kung paano ang iyong gatekeeper (ang tagabantay ng iyong autopilot) ay nagtuturo sa iyong katawan at isipan na tumugon sa mga katulad na sitwasyon sa hinaharap.

Aktibong Pinipili Kung Paano I-frame ang Ating Mga Sandali

Sa bawat sandali, mayroon kang pagkakataong piliin kung paano ka tumuon, kung anong mga detalye ang napapansin mo, kung paano ka nakikipag-ugnayan sa buhay, kung paano ka tumutugon sa (o nakayanan ang) mga hindi sinasadyang tugon, at kung paano mo binibigyang kahulugan ang iyong karanasan. Mayroon ka ring pagkakataon na gumawa ng isang bagay upang ilipat ang iyong mga enerhiya. Dahil dito, ang pag-frame ay isang susi sa pagpapagaling at kagalingan. Marami sa atin ang lumalakad sa buhay na sinusuri ang ating realidad, kumukuha ng buhay sa pagdating nito, ngunit hindi aktibong pinipili kung paano i-frame ang ating mga sandali.

Hindi ako nagsasalita tungkol sa pagkontrol sa iyong mga sandali! Mayroong isang positibong pag-iisip na kilusan doon na nagsasabing, "Hayaan mo lang ang iyong sarili na magkaroon ng mga positibong kaisipan at damdamin." Isang babaeng kilala ko, kapag tinanong kung kumusta siya, ay palaging sumagot ng, "Galing." Sasabihin niya ito kung maganda ang kanyang pakiramdam o nasa gitna ng pagharap sa nakakalito at masakit na mga sitwasyon. Mahirap para sa mga tao Talaga kilalanin siya at suportahan siya nang naaangkop. At, siyempre, ang kanyang walang humpay na pagiging positibo ay madalas na nauwi sa pagtanggi na nagpa-miss sa kanya ng kahalagahan ng kanyang sariling karanasan.

Kahit na ang kanyang asawa ay nagkasakit sa isang terminal diagnosis, sasabihin niya, "Ako ay kahanga-hanga, lahat ay perpekto kung ito ay." Iyon ay karaniwang isang napaka-malabo na lente na dapat tingnan! Hindi na niya kailangang sabihing, “Grabe, nababaliw ako at miserable,” kahit na iyon ay isang wastong pagpipilian. Ngunit maaari niyang i-frame ang sitwasyon para sa kanyang sarili sa isang paraan na lumikha ng isang pagbubukas para sa iba na kumonekta: "Ang aking asawa ay nasa ospital, at sinusubukan kong maunawaan kung paano ko siya matutulungan at harapin ang aking sariling mga takot nang tama. ngayon.” Maaari niyang i-frame ang sitwasyon bilang: "Ang aking asawa ay may diagnosis na natakot sa amin, at sinusubukan naming manatiling positibo at malaman kung paano suportahan ang kanyang katawan sa hamon na ito."

Hindi ko iminumungkahi na lahat tayo ay mapanganga at magsalita ng hindi natural na mga parirala. Sa halip, iminumungkahi kong kilalanin natin kapag ang mga balangkas na pipiliin natin ay nag-trigger ng reaksyon, pagkatalo, at paghuhusga sa ating sarili at sa iba, at na reframe natin ang ating mga sitwasyon sa mga paraan na maaaring magbunga ng mas mahusay na mga tugon.

Copyright ©2022 ni Ellen Meredith.
Naka-print na may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source:

LIBRO: Ipapakita sa Iyo ng Katawan Mo ang Daan

Ipapakita sa Iyo ng Iyong Katawan ang Paraan: Energy Medicine para sa Personal at Pandaigdigang Pagbabago
ni Ellen Meredith

pabalat ng libro ng Your Body Will Show You the Way: Energy Medicine for Personal and Global Change ni Ellen MeredithSundin ang patnubay ng iyong katawan upang pagalingin ang iyong sarili at ang iyong mundo. Ipapakita sa Iyo ng Katawan Mo ang Daan nagbibigay ng nagbibigay-inspirasyong impormasyon at mga praktikal na tool na kailangan mo para makuha ang karunungan ng iyong katawan para sa pagpapagaling at pinakamabuting kalagayan. Kumpleto sa mga kuwento, paggalugad, at orihinal na mga diskarte sa gamot sa enerhiya, ang kahanga-hangang aklat na ito ay magpapalalim sa iyong kakayahang makisali sa patuloy na pakikipagsosyo sa creative sa iyong katawan, isip, at espiritu.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

larawan ni Ellen MeredithEllen Meredith ay ang may-akda ng Ipapakita sa Iyo ng Katawan Mo ang Daan at Ang Wikang Sinasalita ng Iyong Katawan. Siya ay nasa pagsasanay mula noong 1984 bilang isang healer ng enerhiya, nakakamalay na channel, at intuitive na medikal, na tumutulong sa higit sa sampung libong kliyente at estudyante sa buong mundo. 

Bisitahin siya online sa EllenMeedith.com.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito