Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann
Ang iyong Big Kaluluwa ay tulad ng araw, na patuloy na nagliliyab ng mapagmahal na glow.
Mula sa pananaw sa Toltec, ang bawat tao ay naglalaman ng isang natatanging sinag ng ilaw na siya ay indibidwal na pagpapakita ng espiritu sa anyo. Ang walang hanggang bahagi na ito sa atin, o kung ano ang tinatawag natin Malaking Kaluluwa, Naaalala ang koneksyon nito sa mapagkukunan at buong buhay. Hindi nito nakikita ang sarili nito na naiiba o espesyal ngunit bilang isang facet ng isang multifaceted, banal na nagliliwanag na hiyas.
Ang iyong kaugnayan sa iyong Little Soul, at kung ito ay konektado o naka-disconnect mula sa iyong Big Soul, ay ang mahalagang kadahilanan para sa kung ang iyong buhay ay puno ng pakikibaka at paghihiwalay o may masayang kadalian at isang pakiramdam ng kabuuan. Ang iyong Little Soul ay mahalaga - ito ay ang iyong hiwalay na pakiramdam ng iyong sarili at ang iyong quirky, natatanging pagkatao. Kapag ang iyong Little Soul at ang iyong Big Soul ay kaalyado, ikaw ay yumayabong sa kasiyahan ng iyong sariling integridad, iyong sariling pagiging buo.
Naaalala mo ba kung ano ang gusto nitong mabuhay nang masaya, napuno ng kaguluhan sa bata at nakatuon sa mapaglarong pagsaliksik — o napanood mo ba ang mga batang bata? Maaari kang magkaroon ng parehong pag-ibig sa buhay, nababanat, at sigasig bilang isang may sapat na gulang din. Ito ay isang bagay lamang na malaman kung paano muling kumonekta.
Ngunit may isang dahilan na maaaring napakahirap na alalahanin ang mapayapang lugar na ito sa loob, kung ano ang tinatawag namin ego-pagkatao, o Little Kaluluwa. Ang bahaging ito sa amin ay naniniwala na tayo ay hiwalay at talagang lalaban tayo upang manatiling mag-isa, malungkot, at malungkot.
Kapag ang aming Little Kaluluwa ay nawala sa kanyang paraan at grasps papunta sa natatakot na mga saloobin (tulad ng Hindi ako sapat na mabuti, kailangan kong maging perpekto, or Ang mga masasamang bagay ay mangyayari sa akin o sa mga mahal ko), lalo itong nagiging mahirap pakinggan ang mapagmahal na tinig ng ating Malaking Kaluluwa. Para sa karamihan sa mga may sapat na gulang, ang bilog ng aming pisikal / mental / emosyonal na sarili ay napuno ng takot at paghatol na nakakubli sa ilaw ng aming panloob na araw.
Ang walang kasamang koneksyon sa pagitan ng aming espirituwal na kalikasan at ang aming pisikal na anyo ay napunit. Sa halip na gumawa ng mga pagpipilian mula sa karunungan ng ating mapagbigay na Malaking Kaluluwa na nakikipag-ugnay sa aming kaakibat na kaakuhan, nagsisimula kaming kilalanin ang higit pa sa mga saloobin ng Little Soul kung sino tayo "dapat" kaysa sa Big Soul-Little Soul na unyon kung sino tayo tunay na.
Pagdudusa Sa pamamagitan ng Ilusyon ng Pagkakahiwalay
Hindi mahalaga kung gaano ka nawala sa iyong pakiramdam, gaano karaming pagdurusa, o kung gaano kalalim ang iyong mga kwento o kasunduan, sa anumang sandali, ang iyong Little Soul ay maaaring piliin upang matabunan sa pamamagitan ng ilusyon ng paghihiwalay upang bumalik sa bahay sa mga luma at matalino na gabay ng iyong Big Kaluluwa. Nangangailangan ito ng isang pagpayag (at isang patuloy na pinarangalan na kasanayan) na pakawalan ang mga kwento ng nakaraan at lumiko sa katotohanan ng kasalukuyang sandaling ito. Ito ay sa kasalukuyan maaari nating gupitin ang ilusyon ng ating mga dati, nakabase sa takot na kasunduan at muling maiugnay ang ating Little Little na may tahimik, mapayapa, at matatag na pag-ibig ng ating Big Kaluluwa.
Ang pag-ibig at ginhawa ng iyong Little Soul ay hindi mapupunan ng pansamantalang kasiyahan sa buhay. Hindi mahalaga kung gaano kabuti ang alak, kung gaano kalaki ang tsokolate, o kung gaano karami ang may gusto at mga puna na mayroon ka sa Facebook, kapag ang iyong Little Soul ay na-disconnect mula sa iyong Big Soul, ang lahat ng kaluwagan ay transitoryal. Ngunit kahit na sa iyong madilim na oras, ang iyong Big Kaluluwa ay nagtataguyod ng isang parol, naghihintay nang pasensya para sa iyong pagala-gala ng Little Kaluluwa. Ang landas pabalik sa Big Soul ay naroon ngunit simpleng nakakubli ng mga dingding na iyong itinayo.
Patuloy na lumayo sa pananaw ng iyong Little Kaluluwa at hawakan ang view ng malaking larawan. Hindi ikaw ang iyong Little Kaluluwa. Hindi ka ang mga istrukturang nakabatay sa takot na namamalagi sa pagitan ng iyong Little Kaluluwa at Big Soul. At hindi ka lang ang iyong Big Kaluluwa. Ikaw ay Little Kaluluwa at Big Kaluluwa, parehong pagnanais na muling magkaisa.
Kapag natutunan mong masaksihan ang kabuuan ng iyong pisikal / mental / emosyonal na pagkatao sa pamamagitan ng mga mata ng Big Soul sa halip na sa pamamagitan ng mga mata ng Little Soul, ang bawat bagay ay nagbabago. Sa isang perceptual shift na ito, maaari kang umalis mula sa pakiramdam na natigil sa pagiging puno ng kadalian, mula sa isang lugar ng paghatol hanggang sa isa ng pagkahabag, mula sa isang estado ng inis hanggang sa isa sa ac ceptance. Ngunit ang pag-aaral na patatagin ang pananaw sa Big Soul ay maaaring tumagal ng isang buhay. Ito ang dahilan kung bakit kailangan namin ng mga tool tulad ng kasanayan sa Warrior Heart upang matulungan kaming masira ang mga pader, sa una ladrilyo sa pamamagitan ng ladrilyo, at pagkatapos ay pader sa pamamagitan ng dingding, sa huli ay pinapayagan ang aming Little Soul na mapalaya mula sa self-ipinataw na bilangguan upang makita ito mga bagong posibilidad at pananaw.
Malaking Kaluluwa Ang Laging Naghahawak ng Isang Kamay
Ang iyong Malaking Kaluluwa ay hindi matiyaga na hinihiling na ang iyong Maliit na Kaluluwa ay naiiba. Ang iyong Big Soul ay hindi gumon sa caretaking o pag-aayos ng Little Soul. Alam nito na ang Little Soul ay kalaunan ay makakarating sa pamamagitan ng fog at masisira ang mga maling pader. Tandaan, ang Big Soul ay tulad ng isang sinaunang lola na matiyaga at matamis na inaanyayahan kang alalahanin na ikaw ay higit na higit sa iyong mga paniniwala at takot.
Ang iyong Malaking Kaluluwa ay walang hanggan na bumubulong sa iyong Little Soul, "Ikaw ay sapat na eksakto sa paraang ikaw. Lahat kayo ay nilikha. Mahal ka Perpekto ka sa paraang ikaw. " Ang iyong Big Soul ay palaging may kamay at sinasabing, "Galugarin natin at lumikha sa kamangha-manghang mundo ng panlasa, paghawak, paningin, tunog, at pakiramdam!"
Habang ang iyong Big Soul ay patuloy na nagpapadala ng iyong Little Kaluluwa, ang iyong maliit na nawala ego-pagkatao, mga tala ng pag-ibig at mga landas ng mga mumo ng tinapay na humahantong sa paraan ng bahay, maaari itong mahirap makita ang landas. Ang tahimik, matatag na tinig ng iyong Big Kaluluwa ay madaling malunod sa ingay ng iyong mga kwento. Ang mga sandali ng biyaya, ang mapayapang paghinto, at ang nakakaaliw na mga pananaw ay madalas na mabilis na napuno ng mga hindi suportadong kaisipan at emosyonal na reaksyon.
Ito ang dahilan kung bakit maaari kang magkaroon ng kamalayan sa isang pattern o ugali na nais mong baguhin, ngunit mahanap ito halos imposible upang mabago ang iyong pag-uugali. Kung nais mo bang ihinto ang pag-iisip tungkol sa isang dating, o pigilin ang pagiging magalit sa pagwawalang-kilos ng iyong boss, o magkaroon ng pananampalataya ngunit sa halip ay alalahanin ang iyong sarili na nababahala at nag-aalala tungkol sa iyong hinaharap, alam mo kung paano maayos at nabura ang iyong Little Kaluluwa.
Pag-embed ng Iyong Pagpili at Pagharap
Ang pagkakaroon ng isang pagnanais ng nais mo sa iyong buhay ay isang pagsisimula lamang. Hindi sapat na sadyang maunawaan na hindi mo dapat hatulan ang iyong sarili o upang maunawaan nang intelektwal na ligtas ka kahit na may isang taong nagagalit sa iyo. Ang tanong ay, paano mo ganap na isama ang iyong pinili at presensya sa bawat sandali kaysa sa pag-iisip lamang tungkol dito o pagnanais para dito?
Ito ang landas ng Heart ng mandirigma, na makakatulong na ikonekta ang mabagbag na tubig ng iyong mga nakabatay sa takot na mga saloobin at damdamin upang ikonekta muli ang iyong Big Soul at iyong Little Soul. Sa halip na labanan ang iyong Little Soul o subukang pilitin ang tubig ng iyong isipan at damdamin upang maging kalmado, magtayo tayo ng tulay. Tulad ng ginugol ng oras upang mabuo ang mga lumang istraktura ng takot at paghihiwalay, magkakaroon ito ng pagkilos at pagtuon na maglatag ng isang bagong landas sa pagitan ng iyong Big Soul at ego-personalidad.
Ginising ng iyong Pusong Warrior ang sandali na nagsisimulang mahalin ang paglalakbay ng muling pagkonekta sa iyong Little Soul sa mapagmahal na patnubay at biyaya ng iyong Big Soul. Ito ay tungkol sa pagtanggap sa inyong lahat, malaki at maliit, kung ang iyong karanasan ay maligayang pagpapalawak o masakit na pag-urong. Ang pagiging isang Warrior of the Heart ay magbabalik sa iyo sa pagkakahanay sa kagandahan ninyong lahat, kabilang ang iyong Little Soul ego-personalidad. Ang pagtanggap na ito ang naglilinis ng usok at tulay ang agwat sa pagitan ng iyong Big Soul at ng iyong Little Soul. At sa sandaling nangyari ito, nagbabago ang lahat sa iyong muling pagsasaayos sa iyong tunay, matalino na panloob na sarili.
Pagkonekta sa Big Kaluluwa at Little Kaluluwa
Mayroong dalawang pangunahing aksyon na muling kumonekta sa iyong Big Kaluluwa at iyong Little Kaluluwa. Ang una ay ang paggawa ng higit pa sa iyong gusto. (Hindi ba iyon isang mahusay na takdang-aralin?) Ang paggawa ng higit sa iyong minamahal ay maaaring maging mas mahirap gawin kaysa sa tila. Narito kung bakit.
Kapag gumawa ka ng isang bagay na gusto mo (tulad ng pag-hiking o pagsayaw o pagarap ng panaginip o pagtakbo o pagniniting o kung ano ang lumutang ang iyong bangka!), Nawala ka sa aktibidad at ganap. Ang iyong isip ay huminahon, at sa puwang na iyon, ang iyong Little Soul at Big Soul ay nagkakaisa muli, na nagtutulungan nang malikhaing patungo sa mga solusyon o simpleng nasisiyahan sa pagiging. Wala kang pangangailangan na ipaliwanag, ipagtanggol, hatulan, o mag-alala. Ang lahat ay tama sa mundo, dahil ang iyong Little Soul ay nasa kasalukuyang sandali, na magkahawak sa iyong Big Soul.
Ang pagkawala ng iyong sarili sa paggawa ng mga bagay na gusto mo ay ibang-iba mula sa paggamit ng isang aktibidad upang manhid o makagambala sa iyong sarili (tulad ng mapilit na pag-inom o pamimili). Ang magkatulad na pagkilos ay maaaring ikonekta muli ang iyong Little Soul sa iyong Big Soul o lumikha ng mas maraming paghihiwalay, nakasalalay sa hangaring dalhin mo rito.
Habang ang mga sangkap na nagbabago ng iyong kamalayan ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng isip at pagsasama sa iyong Big Kaluluwa, ang mga ito ay pinakamahusay na ginagamit bilang isang flashlight na tumuturo sa iyo sa direksyon na nais mong puntahan upang maaari mong makita ang iyong paraan doon sa iyong sarili , sa halip na gamitin ito bilang isang saklay na sa huli ay magiging sanhi ng mas maraming pinsala.
Kaya ang iyong unang gawain ay ang gawin ang higit pa sa iyong gusto kaya hinawakan mo ang maligaya na lugar na nasa loob mo.
Kamalayan, Pagbabago, at Intensyon
Ang iyong pangalawang gawain ay ang paglilinis ng bawat bagay na nasa pagitan ng Little Soul at ng iyong Big Soul. Nangangahulugan ito ng pagharap at paglusaw ng lahat ng mga kasunduan, takot, maling paniniwala, nakaraang trauma, pananakit, at mga supladong lugar.
Ngayon, ang paglilinis ay hindi karaniwang itinuturing na isang napaka-kaakit-akit o nakakaakit ng pagsisikap sa espirituwal o pagpapagaling. Mas gugustuhin nating magkaroon ng mga bagay na lumilitaw o magbago sa kanilang sarili o magkaroon ng isang taong pumasok at linisin ang mga bagay para sa amin. O kung minsan inaasahan namin na kung pupunta lang tayo sa sapat na mga workshop o makita ang tamang manggagamot o magnilay ng tamang paraan, maaari nating laktawan ang tuwid upang maging maligaya na maliwanagan (o hindi bababa sa maging libre sa ating pagkabaliw ng isip).
Sa mga aral ng Toltec, mayroong tatlong pangunahing antas ng karunungan: kamalayan, pagbabago, at hangarin. Sa unang antas, natutunan mong magkaroon ng kamalayan ng iyong mga saloobin, emosyon, at katawan, nang walang paghuhusga o pagkabiktima. Habang lumalaki ang iyong kamalayan, nakikita mo at kumilos sa kung anong mga kasunduan at gawi ang nais mong baguhin.
Sa halip na ma-stuck paulit-ulit sa parehong mga pattern at pagtugon sa parehong emosyonal na reaksyon, nagsisimula kang magkaroon ng malay na pagbabago kung paano ka kumilos at mag-isip. Habang binabago mo ang iyong pag-iisip at pag-uugali, mas nakahanay ka sa karunungan ng iyong Kaluluwa sa halip na takot ng iyong Little Soul. At sa paglaon, humakbang ka sa pamumuhay mula sa hangarin, na nangangahulugang pamumuhay sa inspirasyon, pananampalataya, at koneksyon sa iyong Malaking Kaluluwa.
Ang aking pilosopiya ay ito: Nawa ay mapailalim tayo sa paggawa ng mga bagay na gusto natin, o gamitin ang bawat bagay sa ating buhay upang matulungan tayong linisin kung ano ang humahadlang sa atin mula sa pagmamahal sa sandaling naroroon tayo. Maraming mga hamon sa ating buhay, at pagiwas hindi papansin ang mga hamon ay hindi ang landas sa kalayaan. Ang iyong kalayaan ay nagmumula sa pag-aaral upang matapang na harapin ang iyong mga hamon bilang mga pagkakataon upang linisin ang maling mga paniniwala at luma, mabigat na damdamin.
At para dito, kailangan mo ng isang Warrior Heart.
Pagsasanay
Maglaan ng ilang sandali upang magsulat sa isang journal upang matulungan kang matuklasan ang mga kwentong Little Soul na sinabi mo sa iyong sarili. Gamitin ang mga katanungang ito upang gabayan ka. Sumulat nang hindi nag-iisip, at makita kung ano ang natutunan mo tungkol sa parehong iyong mga kasunduan sa pundasyon at mga dingding na nilikha ng iyong Little Soul upang pakiramdam ay ligtas.
* Anong uri ng mga karanasan ang nakikita mong paulit-ulit na nangyayari sa iyong buhay?
* Anong mga paniniwala o kasunduan ang natutunan mo sa iyong mga magulang?
* Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili?
* Ano ang pakiramdam mo sa mundo?
* Anong mga bagay ang pinakahusga mo tungkol sa iyong sarili?
* Paano ka humatol sa iba?
* Anong mga paniniwala o kasunduan ang naglilimita sa iyo?
© 2020 ni HeatherAsh Amara. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Sinipi na may pahintulot mula sa libro: The Warrior Heart Practice.
Publisher: Mahahalagang St Martin, www.stmartins.com.
Artikulo Source
Practice sa Puso ng mandirigma
ni HeatherAsh Amara
Ang isang rebolusyonaryong proseso batay sa apat na silid ng puso at nakaugat sa karunungan ng Toltec na nagdudulot ng kalinawan, paggaling, at kalayaan. Ang Warrior Heart Practice ay isang makapangyarihang bagong pamamaraan upang makakonekta muli sa aming pakiramdam ng pagiging tunay at pag-alam sa panloob at pag-realign sa ating tunay na kalikasan. May-akda ng pinakamahusay na libro Pagsasanay ng Warrior Goddess, Si HeatherAsh Amara ay nagsanay nang malawak sa tradisyon ng Toltec sa ilalim ng panunudlo ni don Miguel Ruiz, may-akda ng Ang Apat na Kasunduan. (Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin, isang Audiobook, at isang Audio CD.)
Higit pang mga Aklat sa pamamagitan ng Author na ito
Tungkol sa Author
HeatherAsh Amara ay ang may-akda ng isang bilang ng mga libro kasama na ang seryeng 'Warrior Goddess Training'. Nagdadala siya ng isang bukas na loob, kasama ng pananaw sa mundo sa kanyang mga sinulat at mga turo, na kung saan ay isang masamang timpla ng karunungan ng Toltec, shamanism sa Europa, Budismo, at seremonya ng Katutubong Amerikano. Naglalakbay siya at nagtuturo sa buong Estados Unidos pati na rin sa internasyonal. Siya ang nagtatag ng Toci — ang Toltec Center ng Creative Intent. Bisitahin ang kanyang website upang malaman ang higit pa sa HeatherashAmara.com
