isang balangkas ng isang utak na nakapaloob sa isang maliwanag na dilaw na bombilya
Imahe sa pamamagitan ng Chen 

Maaari tayong magbasa ng mga nagbibigay-inspirasyong aklat at pumunta sa mga magagandang workshop, magkaroon ng mga pananaw, karanasan at pagbabago, ngunit ang talagang nagpapabago sa ating potensyal sa potency ay ang pagkakaroon ng pang-araw-araw na pagsasanay. Kapag ginawa mo ito, madadagdagan mo ang iyong kapasidad na ma-access ang banayad na impormasyon sa loob at paligid mo, at nasa iyong paraan upang matupad ang iyong potensyal bilang isang mahalagang cell sa loob ng katawan ng buhay. Ang potency ay isang kalidad ng nakakarelaks na atensyon, na handang kumilos alinsunod sa ating mga pandama, katawan at kapaligiran dito, ngayon.

Palayain ang iyong imahinasyon

Ang pag-iisip ay isang gawa ng pananampalataya, kasama ang paglikha ng ating mundo habang tayo ay naglalakbay. Dahil halos wala na tayo sa ugali ng paggamit ng ating imahinasyon, maaaring kailanganin nating magsanay sa paggamit nito, tulad ng pagsasanay ng instrumentong pangmusika o pagmumuni-muni, o pagbuo ng mga kalamnan. Maaari nating gamitin ang imahinasyon nang aktibo at pasibo.

Upang gamitin ang iyong passive na imahinasyon

Bigyan ang iyong sarili ng ilang puwang upang maalis, mangarap ng gising at mag-isip. Tumingin lang sa bintana, tumitig sa kalawakan, makinig ng musika, humiga o maglakad-lakad . . . Walang gawin saglit. Hayaang gumala ang iyong isip, lumipat at magtaka. . . Ito ay maaaring maging isang masaganang oras habang ang mga pag-iisip ay lumitaw at nagsasama-sama. (Sinabi ni JK Rowling na dumating ang ideya para sa Harry Potter habang siya ay nasa isang paglalakbay sa tren.)

Pansinin ang mga lumilitaw na larawan. Ano ang nakakakuha ng iyong pansin? Marahil ay isang memorya, imahe, amoy, kanta, visual na imahe o salpok. Maaari ka bang malaman kung ano ang maaaring ibig sabihin ng natanggap na imaheng ito para sa iyo? Isama ang mga sensasyon, asosasyon o damdamin . . . Ano ang alam mo"? 

Upang gamitin ang iyong aktibong imahinasyon

Subukang isipin ang iyong araw nang maaga. Mayroong isang bagay tungkol dito na nakakatulong at nagpapadali sa paggalaw sa pagitan ng mga tao, lugar at aktibidad. Kapag ang imahinasyon ang nagtatakda ng landas, ang katawan ay madaling sumusunod.


innerself subscribe graphic


Subukang isipin ang isang bagay na gusto mong mangyari, tulad ng pakikipag-ugnayan sa isang kasosyo o ang iyong negosyo ay gumagana nang maayos. Nakikita mo ba, nararamdaman, naririnig, natitikman, nararamdaman? Ano ang nais ng iyong puso? Ano ang magiging kakaiba sa iyong buhay at ano ang magiging hitsura at pakiramdam ng iyong buhay, kung mayroon ka nito?

Ang mga Visionboard ay isang masayang paraan upang maglaro at pagsamahin ang aktibo at passive na imahinasyon. Kumuha ng isang tumpok ng mga lumang magasin, pahayagan at papel na pambalot. Mag-browse sa mga ito, putulin ang mga bagay na nakakaakit sa iyo nang hindi mo alam kung bakit. Idikit ang mga imahe at salita sa isang piraso ng papel at obserbahan kung ano ang iyong nilikha. Ano ang isiniwalat mo sa iyong sarili?

Sama-samang likhain ang ating mundo

Kailangan ang imahinasyon upang isipin ang ating sarili sa lugar ng iba. Ito ay isang moral faculty. Naiisip mo ba kung ano ang maaaring maramdaman ng iyong ina o ama, lolo o lola, amo, empleyado, kliyente, anak, kaaway o kapareha? Naiisip mo ba, sa gitna ng isang pagtatalo o salungatan sa isang tao, kung ano ang maaaring maramdaman nila? Naiisip mo ba na ang ibang tao ay puno ng kagandahang-kaluluwa? Nakikita mo ba ang kanilang mga pagkalugi, dalamhati at hamon? O isalarawan ang kanilang pagiging bukas, pagmamahal, potensyal at kagalakan?

Mag-isip ng isang bagay ngayon. Ito ay halos hindi mahalaga kung ano. Ilarawan ito. Pakiramdam mo. At hayaan mo na. Gumawa ng aksyon sa mga darating na larawan: sundin ang "mga pahiwatig" upang tawagan ang taong naisip mo, unawain ang mensahe ng musika sa iyong isipan, pumunta sa lugar na palagi mong nakikita, o bantayan kung ano ang kailangan ng sensasyon sa iyong binti. Maging gising sa parehong karanasan at kahulugan.

Subukang isipin na ang mundo ay animated, intelligent, sensual at relational. Ito ay hindi lamang isang solid, tapos na, naayos na bagay; ito ay patuloy na nilikha, sa co-creation sa amin. Ito ay maaaring sa una ay parang awkward, ngunit subukang isipin na kung ano ang karaniwan mong iniisip na mga bagay lamang ay talagang puno ng isang buhay na matalinong senswalidad. Subukang iugnay ang mga bagay sa ganitong paraan. Hindi ito nangangahulugang "pakikipag-usap" sa kanila, ngunit kumonekta sa imahinasyon, na nadarama kung paano nakikipag-usap ang lahat sa sarili nitong paraan. Ito ay isang pagbabago ng atensyon upang pahalagahan ang "pino" na buhay ng sofa na iyong inuupuan, ang dingding sa tapat o ang mga halaman sa sulok.

Naiisip mo ba na ang espasyo na karaniwan mong iniisip na walang laman ay puno ng buhay? Puno ng mga mikrobyo, puno ng hindi matanto na potensyal, puno ng presensya, puno ng pagmamahal? Ano ang pakiramdam ng hangin sa iyong katawan habang nakaupo o naglalakad? May sinusubukan ba itong sabihin sa iyo?

Maaari mo bang isipin ang mundo bilang isang nagniningning na nilalang, sa direktang komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa iyo? Para sayo, pero hindi lang para sayo. Bilang isang gawa ng pagkabukas-palad at co-creation, sama-sama nating pangarapin ang mundo. Maaari naming i-access ito, maaari naming i-on ito! Makakasagot tayo!

Linangin ang iyong pansin

Ang paglinang ng atensyon, kahit sa maikling takdang panahon, ay nagpapaunlad ng ating kalooban, pokus at kapayapaan.

Maaari mo bang bigyang pansin ang hindi karaniwan para sa iyo? Palagi mo bang sinasagot ang telepono gamit ang iyong kanang kamay, palaging nakakrus ang iyong kaliwang binti, magkahawak ang mga kamay sa parehong paraan? Subukang gawin ang kabaligtaran. Magiging hindi pamilyar sa una, ngunit magtiyaga na muling balansehin ang iyong sarili.

Ano ang iyong mga kalakasan at kahinaan? Aling mga katangian ang maaaring mas paunlarin? Eksperimento: halimbawa, kung nahihirapan kang magpahayag ng pagsalakay, subukan ang kick-boxing; kung sa tingin mo ay hindi ka malikhain, subukan ang pagguhit ng buhay; kung ikaw ay natural na dumadaloy, subukan ang isang bagay na nakaayos tulad ng isang sayaw ng kasosyo; kung ikaw ay natural na structured, subukan ang isang free-expression na sayaw.

Hayaan ang iyong sarili na maranasan ang lahat ng ito

Wala talaga tayong "may" telepono, damit, kotse o bahay; kung ano talaga ang mayroon kami ay ang aming karanasan sa pagkakaroon ng mga ito. Maaari mo bang payagan ang iyong sarili na "magkaroon" ng iyong natatanging karanasan nang buo? Maaari mo bang kilalanin kung ano ang naririto ngayon para sa iyo?

Bilang pang-araw-araw na pagsasanay, hayaan ang iyong sarili na kilalanin ang iyong kakulangan sa ginhawa pati na rin ang kaginhawahan, ang yuck pati na rin ang yum. Marahil ay sumasakit ang iyong kaliwang tuhod at nakakaramdam ka ng pagkabalisa nang hindi mo alam kung bakit, o marahil ay sumasakit ang iyong lalamunan o nag-aalala ka tungkol sa hindi pagkakasundo sa isang kaibigan, o nakakaramdam ka ng pagkabigo o pagkabigo o galit sa iyong sarili para sa isang bagay. . .

Kung maaari nating payagan ang ating sarili na tanggapin ang ating sarili at maging kung ano tayo, magbubukas ang potensyal. Anumang bagay ay posible. Ang isang uri ng magic ay nangyayari kapag kinikilala mo kung ano ang, nang hindi nagpapanggap na ito ay hindi. Ang isang nakakagulat na pagpapahinga ay nangyayari at isang pagbubukas sa isang mas malaking kahulugan ng katotohanan at sarili. . . Pinagsasama ng pagpayag ang iba't ibang mga hati sa ating kamalayan sa isang pinag-isang karanasan.

Maaari mo bang payagan ang iyong nararamdamang katawan na manginig bilang tugon sa mundo sa paligid? Ano ang naaambag ng iyong katawan na vibrationally sa sesate world? Ito ba ay hindi magkatugma o magkatugma na musika na ating tinutugtog?

Maging receptive

Ang ating katawan ay isang nanginginig na antena na naaayon sa vibration ng katotohanan at integridad. "Alam" natin kapag may nagsasabi sa atin ng totoo at kapag may nanlilinlang sa atin. Nararamdaman natin ito sa ating katawan. Nararamdaman namin kapag ang isang tao o isang bagay ay "naka-off" at kapag kami ay naka-"on", nasasabik at bukas.

Ang aming gawain ay upang tune in sa "violin" ng aming katawan-kaluluwa, upang makinig ng malalim sa musika na inilalahad ng aming katawan ngayon tungkol sa estado ng aming agarang personal na katotohanan at ang aming tugon sa panlabas na kapaligiran, pati na rin sa panloob na kapaligiran ng ating sarili.

Ang lahat ng mga sintomas at sakit ay mga pagtatangka ng Universe of Deliciousness na makipag-usap sa atin, upang makuha ang ating atensyon, upang itama ang ating pagkilos. Ang sakit ay madalas na nangyayari pagkatapos ng mas maliliit na sintomas (o mga aksidente) ay paulit-ulit na hindi pinansin.

Tinatawag ng relihiyon ang paraan ng komunikasyon na ito na maliit na tinig ng puso. Ito ay tungkol sa pakikinig at pakikinig sa buhay sa pamamagitan ng mga natatanging paraan kung saan indibidwal tayong nakararanas ng intuwisyon, instinct at inspirasyon – na maaaring pandinig, biswal, sensate, kinaesthetic, gustatory, olpaktoryo o iba pa. Ito ay hindi kinakailangang isang aktwal na pandiwang mensahe ngunit isang banayad, haka-haka, maselan na pagpapahayag. Lumilitaw ito sa mga pahiwatig at bulong, mga pahiwatig at pahiwatig, mga umuusbong na sensasyon at kutob, damdamin at kaalaman. . .na lahat ay naghihikayat sa atin na yakapin ang ating mahina at pabagu-bagong sangkatauhan.

Ang aming pagiging sensitibo ay ang aming lakas, at ang pakikinig dito ay ang aming pang-araw-araw na sistema ng nabigasyon. Sinasabi sa atin ng ating katawan kung ano ang matalinong pagkilos para sa atin sa sandaling ito. Ano ang ibig sabihin para sa iyo kapag sumasakit ang iyong mga balikat o dumudugo ang iyong gilagid? Matutong maunawaan kung paano nakikipag-ugnayan sa iyo ang iyong katawan.

Maging mapagpahalaga

Nagsisimula tayong maging mapagpahalaga sa pamamagitan ng pagsususpinde sa ating paghatol sa iba bilang mas mabuti o mas masama kaysa sa atin. Kapag nakilala mo ang isang tao, hayaan ang unang bagay na sa tingin mo ay: “I wish you happy.” Ito ay simple ngunit maaaring baguhin ang mga relasyon. Bagama't maaaring madali sa mga kaibigan at pamilya, subukan ito sa mga taong sa tingin mo ay mahirap. Maaaring mahirap itong gawin dahil natutukso kang husgahan, lagyan ng label at ikategorya ang mga ito – ngunit maaari mo pa ring piliing hilingin sa kanila ang kaligayahan . . .

Kailangan nating tanggapin na ang bawat tao ay natatangi, at ang ibang tao ay iba sa atin at sa bawat isa. Maaari ba tayong tumingin sa isang estranghero sa isang tren, isang pulubi sa kalye, isang tao sa isang mamahaling sasakyan, isang taong may iba't ibang kasarian o sekswalidad, na may mga anak o walang mga anak, at sa halip na ipakita ang ating panloob na pagpuna, poot o pagnanais sa kanila, tingnan at tanggapin sila nang eksakto kung ano sila?

Sinasadyang kumonekta sa isang taong hindi katulad mo. Maaari mo ba silang kilalanin bilang tao sa tao? Maaari ka bang ngumiti sa isang taong sumusuporta sa isang kalabang koponan ng football o na ang pananamit, pananalita at pagkain ay ibang-iba sa iyo? Ang taong nasa trabaho o nasa kalye na talagang nakakainis sa iyo? Makakahanap ka ba ng isang bagay tungkol sa kanila, kahit isang maliit na bagay, na maaari mong pahalagahan?

Alalahanin ang isang oras na naramdaman mong talagang minamahal, pinahahalagahan, kinikilala. Marahil sa pamamagitan ng magulang, guro, kaibigan, kalaguyo o hayop. Hayaan ang iyong sarili na madama ito sa iyong katawan at puso. Nakakaramdam ka ba ng mas secure, relaxed at malambot? Anyayahan ang mga sensasyon na lumaki hanggang sa mapabilang ka sa isang malaking larangan ng pag-ibig. Pagkatapos ay payagan ang iyong mga damdamin ng init, pagiging bukas at pagmamahal na lumaganap sa ibang tao, na kinikilala na ang bawat isa ay may kani-kanilang mga pasanin, na maaaring hindi halata. Katulad mo, ginagawa din nila ang kanilang makakaya. . .Anong malikhaing hakbang tungo sa koneksyon ang maaari mong gawin?

Piliin upang makita ang hindi nababahaging kabuuan, kalusugan at balanse, at manatiling neutral at hindi mag-ambag sa mga katanggap-tanggap na tsismis, pangkat, at pagtanggi sa lipunan. Maaari ba nating igalang ang iba, bilang bahagi din ng Big All? Nararamdaman ba natin ang lupa sa ilalim ng ating mga paa, puno at langit sa itaas, para maging bahagi din ng Big All?

Sa paglipat sa ating panahon, maaari ba nating isaalang-alang ang lahat ng impormasyong naroroon bilang tunay na interes - mula sa ating ulo, puso at katawan, mula sa ating sarili at mula sa labas ng mundo?

Makilahok nang aktibo sa mundo

Ano ba talaga ang gusto mong makita sa mundo? Kung magkakaroon ka ng pagnanais ng iyong puso, ano kaya ang hitsura at pakiramdam nito? Maaari ka bang aktibong lumahok sa patuloy na paglalahad nito?

Ito ay hindi isang manifestation exercise. Hindi ito tungkol sa katuparan ng wish o will. Ito ay tungkol sa pagkilala sa kalawakan ng buhay, kung saan nabubuhay tayong lahat. Hindi lamang "ang aking buhay" kundi ang Buhay mismo, kung saan ako naroroon.

Ang buhay ay hindi lamang isang bagay na nangyayari sa atin. Ito ay isang bagay na pinagsama-sama nating nilikha. Ito ay habang tayo ay nag-iisip, nagdarasal, nakadarama, nauunawaan, nag-iisip at nakikipag-ugnayan dito. . . habang tinatanggap at nakikisali tayo dito.

Maaari mo bang igalang ang ligaw na kalayaang senswal sa iba at sa lupa, mga bato, puno, ilog, na parang naririnig nila tayo, na parang ang katumbasan na ito ay totoo at mahalaga? Maaari mo bang parangalan ang lahat ng may papuri, pasasalamat at pagsasaalang-alang, sa pamamagitan ng pag-awit, pagsayaw, paghipo at pakikinig? Maaari ka bang makaugnay sa kabuhayan ng ganap na lahat?

Kapag naiisip natin ang isang bagay, kapag naramdaman natin ito, naaamoy ito, nalalasahan ito, naramdaman ito sa ating katawan, ginagawa natin ang isang bagay na malalim, malalim, malalim sa uniberso. Kami ay sinasadya na nangangarap ng isang bagay sa paglikha. Nasa Universe of Deliciousness tayo. Pakiramdam namin ay naiilawan, nakabukas, naka-on.

 Paano mo isasama ang lahat ng ito sa iyong pang-araw-araw na buhay? Ano ang pipiliin mong buhayin ngayon?

Copyright 2022. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Naka-print na may pahintulot ng publisher.

Artikulo Source:

LIBRO: Ang Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Kasiyahan

Ang Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Kasiyahan: Pitong Gamot para sa Muling Pagtuklas sa Katutubong Kagalakan ng pagiging
ni Julia Paulette Hollenbery

pabalat ng aklat ng The Healing Power of Pleasure:ni Julia Paulette HollenberyNakatago lamang sa ilalim ng ibabaw ng ordinaryong pang-araw-araw na katotohanan ay namamalagi sa isang kasaganaan ng kasiyahan at kasiyahan. Sa pamamagitan ng pag-aaral na tumingin sa kabila ng iyong mga pang-araw-araw na hamon, maaari mong mapagaan ang iyong stress na isip at katawan at muling matuklasan ang mahika, misteryo, senswalidad, at kagalakan na posible sa pang-araw-araw na buhay.

Ang Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Kasiyahan pinagsasama ang siyentipikong katotohanan sa sinaunang espirituwalidad, pananaw, katatawanan, at tula. Ang aklat na ito ay nagtatanghal ng isang imbitasyon upang muling gisingin ang iyong katawan, mapagtanto ang lalim at web ng mga ugnayang ating ginagalawan, at yakapin ang kasiyahan, kapangyarihan, at lakas na lumalabas kapag tumitingin tayo sa loob at may kumpiyansa na nauugnay sa labas sa mundo sa paligid natin.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Available ang Alsio bilang isang Kindle na edisyon at bilang isang Audiobook.

Tungkol sa Author

larawan ni Julia Paulette HollenberySi Julia Paulette Hollenbery ay isang bodyworker, therapist, mystic, healer, at facilitator. Sa loob ng higit sa 25 taon, ginabayan niya ang hindi mabilang na mga kliyente sa malalim na kumpiyansa at awtoridad sa sarili. Masigasig sa pagbabahagi ng kanyang panghabambuhay na pag-ibig sa misteryo, tunay na sensual na relasyon, at sa buhay ng katawan, si Julia ay nakatira at nagtatrabaho sa London.

Website ng May-akda: UniverseOfDeliciousness.com/