Lumilitaw ang mga problema kapag ang iyong mga halaga ay nag-aaway sa mga nangingibabaw na halaga sa iyong pamilya. Ang pag-aaway ay maaaring higit sa relihiyoso, pampulitika, karera, o personal na halaga, o, tulad ng madalas na nangyayari sa aking mga kliyente na malikhain at gumaganap ng artista, tungkol sa kung ang paghabol sa isang malikhaing karera ay isang makatuwiran, karapat-dapat na landas o isang mapagpasyang patay magtapos

Ang mga pag-aaway na tulad nito ay maaaring makasira sa mga pamilya. Isipin ang Digmaang Sibil, kung ang magkakapatid ay madalas na magkabaligtaran at kung minsan ay pinapatay pa ang isa't isa sa larangan ng digmaan. Kapag ang iyong mga halaga ay nag-aaway sa mga nangingibabaw na halaga sa iyong pamilya, hindi maiiwasan ang hidwaan. Maaari itong manatiling repressed at unexpressed, o maaari itong pigsa sa mga argumento at pagkahiwalay.

Mga Mahahalagang Halaga

Mahalaga ang mga halaga; nagtataglay sila ng sikolohikal at emosyonal na kahalagahan; at kung sa palagay mo ay ang mga halaga ng ibang tao ay naligaw o, mas masahol, basahan at imoral, magkakaroon ka ng isang patuloy na problema sa taong iyon. Ang isang tulad ng halaga ng pag-aaway ay nangyayari kapag ang isang naibigay na miyembro ng pamilya sa loob o lantaran ay tumututol sa paraan na ang iba pang mga miyembro ng pamilya ay namuhunan sa pag-iipon ng mga materyal na pag-aari, sa sobrang pag-aalala tungkol sa mga tatak ng pangalan at mga tatak ng taga-disenyo, at sa pagiging payak na masyadong masigla at mapagtanto.

Ang salungatan na ito ay maaaring gawing konsepto bilang sagupaan sa pagitan ng mga halagang materyal at mga halagang pang-espiritwal, o sa pagitan ng mga halagang materyal at mga halagang mayroon. Nakikita ko ito bilang pag-aaway sa pagitan ng isang tao na nais na mabuhay ayon sa kanyang mga pagpipilian sa hangarin sa buhay at iba pang mga miyembro ng pamilya na, sa kanyang pananaw, ay gumagamit ng mga materyal na bagay bilang kapalit ng tunay na pamumuhay. Kung ito ang iyong karanasan, maaari kang manahimik - at pagkatapos ay mapilit kang sumabog at kumilos sa mga sumusunod na uri ng sitwasyon:

  • Sa palagay mo ang isang makatuwirang presyong bote ng alak ay angkop na dalhin sa isang hapunan na iyong dinaluhan, ngunit pinilit ng iyong asawa na kumuha ng isang mamahaling, botelya na pang-itaas na istante na ang gastos ay "maaaring pakainin ang tatlong mga batang nagugutom sa loob ng isang linggo."
  • Dumalo ka sa isang Christmas party sa bahay ng iyong kapatid na babae at ikinagulat ng maraming bilang ng mga regalo na natatanggap ng kanyang mga anak.
  • Ang bar mitzvah ng iyong pamangkin ay naging isang overthe-top, anim na pigura na labis na labis.
  • Iginiit ng iyong asawa na ang kusina ay nangangailangan ng pag-update at pag-aayos, kahit na binago mo ito tatlong taon na ang nakalilipas.
  • Ang iyong anak ay nagtagumpay dahil hindi mo siya palitan ng pinakamainit na bagong sapatos na pang-athletic, na nagkakahalaga ng ilang daang dolyar.
  • Ang iyong mga magulang, na tumangging hayaan kang pumunta sa taunang paglalakbay sa paaralan sa isang kapistahan sa teatro o mag-upa ng oboe para sa iyong klase ng musika, gumastos ng isang maliit na kapalaran sa kanilang bakasyon sa Hawaii, na bumubuhos sa iyo at sa iyong kapatid tungkol sa kung paano "napaka-mahal" ito ay magiging - na ang paggastos ng higit pa kaysa sa mas mababa ay isang uri ng tagumpay.

Sa isang artikulo na tinatawag na "The Madness of Materialism," isinulat ni Steve Taylor:


innerself subscribe graphic


Kapag nasiyahan ang aming pangunahing mga pangangailangan sa materyal, ang aming antas ng kita ay gumagawa ng kaunting pagkakaiba sa aming antas ng kaligayahan. Ipinakita ng pananaliksik, halimbawa, na ang labis na mayaman na mga tao tulad ng mga bilyonaryo ay hindi gaanong mas masaya kaysa sa mga taong may average na kita, at nagdurusa mula sa mas mataas na antas ng depression. Napagpasyahan ng mga mananaliksik sa positibong sikolohiya na ang tunay na kagalingan ay hindi nagmula sa kayamanan ngunit mula sa iba pang mga kadahilanan tulad ng mabuting ugnayan, makabuluhan at mapaghamong mga trabaho o libangan, at isang pakiramdam ng koneksyon sa isang bagay na mas malaki kaysa sa ating sarili (tulad ng isang relihiyon, isang pampulitika o sanhi ng lipunan, o isang pakiramdam ng misyon).

Sa ilang mga pamilya, ang mga magulang na nagnanais ng mga bagay at ang mga bata na gumawa ng mga mukha sa kanilang pagkilala sa likas na katangian. Ngayong mga araw na ito, ang mga bata ay may pamamaril sa mga ad at lumalaki ang kanilang mga tatak, maaaring ito ang iba pang paraan: ang mga bata ay maaaring maging materyalistiko, mga kakilala, at ang mga magulang ay maaaring mga nag-alog ng kanilang mga ulo. Ang mga may-akda sa Kampanya para sa isang ulat ng Komersyal na Libre sa Bata:

Ang mga bata na mas materyalistiko ay hindi gaanong masaya, mas nalulumbay, mas nababahala at may mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagkakalantad sa media at marketing ay nagtataguyod ng mga materyalistikong halaga sa mga bata at nakababahala para sa mga pamilya.

Ang salungatan sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay direktang may kaugnayan sa pagkakalantad ng mga bata sa advertising ....

  • Ang henerasyong ito ng mga bata ang pinakanakamakilala sa lahat. Ang mga kabataan ngayon ay may 145 pag-uusap tungkol sa mga tatak bawat linggo.
  • Ang 44% ng ika-4 hanggang ika-8 na mga grader ay nag-uulat na nangangarap ng 'maraming' tungkol sa pagiging mayaman. Sadyang hinihimok ng mga nagmemerkado ang mga bata na mag-alala sa kanilang mga magulang para sa mga produkto.
  • Nagging mga account para sa isa sa tatlong biyahe sa fast food restaurant.

Pagkakaroon ng Kalinawan Tungkol sa Nagtataguyod ng Kaligayahan

Kung nakikipag-usap ka sa isang salungat na halaga tulad nito sa iyong pamilya, ang iyong pangunahing layunin ay manatiling tapat sa iyong paningin sa kung ano ang mahalaga sa buhay at kung ano ang bumubuo ng etikal na aksyon. Ang isang paraan upang magawa ito, at iwasang sumailalim sa pambobomba ng mga pampahiwatig upang bumili ng pinakabago, pinakamahusay, at pinakamaliit sa lahat, ay alalahanin na ang ating emosyonal na kagalingan ay hindi umaagos hindi mula sa pag-aari ngunit mula sa ating pagsisikap na mabuhay talaga ang ating mga hangarin sa buhay. Gamitin ang iyong mga bagong kasanayan, lalo na ang mga kasanayan sa kalinawan at kamalayan, upang matulungan kang matandaan ang mahalagang aralin na ito.

Ang mga bagay ay hindi nagpapasaya sa atin - at kahit na maaari nila, ang pamumuhay para sa kaligayahan ay hindi natin layunin. Ang pamumuhay nang may layunin ay nagpapasaya sa isang tao kaysa sa pagsubok na maging masaya! Upang mabuhay para sa isang karanasan - ng kagalakan, kahulugan, kasiyahan, kaligayahan, ng anumang bagay - kaysa sa isang layunin ay ilagay sa panganib ang iyong emosyonal na buhay, dahil nakatira ka para sa pansamantalang mga kinalabasan na, kahit na nakamit, nagbibigay lamang panandaliang kasiyahan. Ang pamumuhay sa iyong mga layunin sa buhay ay nagbibigay ng isang mas malalim na kasiyahan.

Ang mga resulta tulad ng "kaligayahan" ay nagiging mas mahirap pakiramdam kung ikaw ay habulin ang mga ito. Gaano kalalim ang kasiya-siya ay pagkain kung palaging ikaw ay habulin ang pagkain, laging naghahangad ng pagkain, palaging gutom para sa susunod na patatas na tsokolate o kanela roll? Noong ikaw ay siyam na, gaano katagal ang laruang gusto mong talagang nagpapasaya sa iyo sa sandaling natanggap mo ito? Gusto naming maging masaya, ngunit ang paghabol sa kaligayahan ay hindi ang sagot. Ang paggawa ng kung ano ang mahalaga ay ang sagot!

Isaalang-alang ang pag-aaral na ito ni Steven Cole at ng kanyang koponan ng mga mananaliksik, tulad ng iniulat ng Mother Nature Network:

Sinuri ng mga mananaliksik at kumuha ng mga sample ng dugo mula sa 80 malusog na may sapat na gulang na inuri bilang pagkakaroon ng alinman sa hedonic o eudaimonic na kagalingan. Ang kagalingang hedonic ay tinukoy bilang kaligayahang nakuha mula sa paghanap ng kasiyahan; Ang eudaimonic na kagalingan ay ang nakamit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng malalim na hangarin ng kahulugan at kahulugan sa buhay .... Ipinakita ng pag-aaral na ang mga taong may mataas na antas ng eudaimonic na kagalingan ay nagpakita ng kanais-nais na mga profile na may mababang antas ng nagpapahiwatig na nagpapasiklab na gene at nagpakita ng isang malakas pagpapahayag ng mga antiviral at antibody genes. Para sa mga naghahanap ng kasiyahan, totoo ang kabaligtaran; ang mga may mataas na antas ng kagalingang hedonic ay nagpakita ng isang hindi kanais-nais na profile na expression ng gene, na nagbibigay ng mataas na pamamaga at mababang ekspresyon ng antiviral / antibody.

Nakamit mo ang kaligayahang ito na tumatakbo nang mas malalim kaysa sa kasiyahan na naghahanap sa pamamagitan ng pamumuhay ng isang buhay na nakatuon sa paligid at nakahanay sa iyong mga layunin sa buhay. Kinikilala mo ang iyong mga hangarin sa buhay; inihayag mong tumayo ka sa likuran nila; ipamuhay mo sila; lumikha ka ng kahulugan habang ipinamumuhay mo ang mga ito; at nakagawa ka ng isang malalim na kaligayahan, isang kaligayahan na gumagawa ng kalusugan ng pisikal at emosyonal. Wala kang hinahabol - hindi isang bestseller, isang orgasm, isa pang mataas, isa pang pananakop, isang milyong dolyar: ginagawa mo lamang ang susunod na tamang bagay alinsunod sa iyong pag-unawa sa iyong mga halaga at alituntunin. Tahimik at mahinahon kang nabubuhay, kaysa masugid na maghabol.

Upang mabuhay ng ganito, dapat kang maniwala na mahalaga ka. Napakaraming mga kliyente na nakikipagtulungan ako, sa kabila ng maasahin sa mukha na inilagay nila dito, hindi talaga naniniwala na ang maikling kwento, watercolor, o kanta na pinipilit nilang lumikha ay talagang sulit sa gulo. Kailangan ba ng mundo ang isa pang maikling kwento, watercolor, o kanta? Bakit ka mag-abala Kapag na-peste ka ng tanong na kung ano ang iyong ginagawa na "talagang" mahalaga, maliban kung ang sagot ay isang agaran at hindi mapag-aalinlangan na oo, maaalohan ka ng katanungang iyon at makaranas ng isang kahulugan na krisis.

Kapag nangyari ito, sinisimulan mong mawala ang emosyonal at pisikal na mga benepisyo ng pamumuhay sa iyong mga layunin sa buhay dahil sinimulan mong pagdudahan ang mga ito. Inilabas mo ang basahan mula sa ilalim ng iyong sarili, tulad nito, at binuksan mo ang iyong sarili sa emosyonal at pisikal na pagkabalisa. Ito ang dahilan kung bakit ang "nangangahulugang pagkumpuni" ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng paggaling ng iyong puso at mapanatili ang iyong sarili nang maayos. Dapat mong patunayan nang tahimik na ang iyong ginagawa ay talagang mahalaga; o, kung naniniwala kang hindi talaga, pagkatapos ay dapat kang pumili ng ibang landas. Hanggang sa magawa mo ang isa sa dalawang bagay na ito, ang iyong kalusugan sa emosyonal ay malalagay sa panganib, at ang iyong buhay ay magiging mas mababa ang kahulugan.

Paggawa ng iyong mga Genes Masaya!

Kung kami ay tiyak sa aming mga layunin, ang mahirap na trabaho ay hindi isang problema. Ang pagsulat ng aming nobela ay maaaring makaramdam sa amin na malungkot at may sakit, kaya hindi maganda ang pagpunta nito at napakaraming trabaho ang nangangailangan nito. Ngunit ang ating mga gene ay maaring kumanta at sumasayaw, labis na nalulugod alam na tayo ay nabubuhay sa isa sa ating mga layunin sa buhay. Kapag nagduda ka na ang pagsulat ng iyong mga nobelang bagay, sabihin sa iyong sarili, "Ito ay mahalaga sa antas ng genetiko, at gusto kong gawing masaya ang aking mga gene!" Sino ang nakakaalam kung ito ay totoo? Ito ay maaaring maging.

Nais ng iyong mga gen na mabuhay ka ng may layunin. Nais nilang maging "masaya" nang eksakto sa ganoong paraan, at mananatili kang malusog kapag nakatira ka sa pagkakahanay sa iyong mga layunin sa buhay at, bilang isang resulta ng mga pagsisikap na iyon, lumikha ng kahulugan. Sapagkat napakadali upang mag-alinlangan sa ating sariling mga desisyon at hangarin sa buhay, regular nating sinasaktan ang ating sarili tungkol sa kung ano ang sinusubukan natin ay talagang may katuturan, talagang mahalaga, o talagang isa sa ating mga hangarin sa buhay. Kapag ginawa natin ito, pumasok kami sa isang umiiral na madilim na gabi ng pag-aalinlangan, at pagkatapos ang aming mga gen ay mas hindi gaanong masaya. Ang ilang uri ng karamdaman ay malamang na darating, tulad ng kawalan ng pag-asa, pagnanasa, o isang pisikal na karamdaman.

Ano ang dapat mong gawin kapag nakaranas ka ng gayong pagdududa? Dapat mong muling simulan ang pinaka-pangunahing mga pag-uusap, ang kung saan ka nakikipag-chat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga halaga, prinsipyo, at mga pagpipilian sa hangarin sa buhay. Kung muli kang umiwas sa paniniwala sa iyong kasalukuyang pagpipilian, kung gayon dapat mong ipahayag na balak mong ipagmalaki ang iyong sarili sa pamamagitan ng iyong mga pagsisikap sa paglilingkod sa napiling iyon. Tumayo ka ulit. Ang kilos na ito ay magpapasaya agad sa iyong mga gen! At kung hindi ka makapunta sa paniniwala sa iyong pinili, dapat kang gumawa ng isang malakas na bagong pagpipilian. Iyon din, ay mangyaring ang iyong mga gen.

Halos ang anumang bagay ay mas mahalaga kaysa sa pagkilala sa koneksyon sa pagitan ng pamumuhay ng iyong mga layunin sa buhay at iyong emosyonal at pisikal na kalusugan. Ito ay mabuting pisikal para sa atin na ipamuhay ang ating mga hangarin sa buhay. Maaari nating malaman balang araw na mayroong isang malinaw at mahigpit na ugnayan sa pagitan ng layunin ng buhay at kaligayahan sa genetiko. Sa ngayon, matalinong isipin na umiiral ang gayong relasyon. Huwag habulin ang kaligayahan; sa halip ay isabuhay ang iyong mga hangarin sa buhay. Malamang na makakapagdulot iyon ng pinakamalalim na kaligayahang posible!

© 2017 ni Eric Maisel. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Pagbabagsak sa Iyong Mahirap na Pamilya: Mga Kasanayan sa 8 para sa Pagbutihin sa Sitwasyon ng Anumang Pamilya
sa pamamagitan ng Eric Maisel, Ph.D.

Pagbabagsak sa Iyong Mahirap na Pamilya: Mga Kasanayan sa 8 para sa Pagbutihin sa Anumang Pamilya Sitwasyon ni Eric Maisel, Ph.D.Ang aklat na ito ay nagsisilbing isang natatanging "gabay sa larangan" sa karaniwang mga uri ng mga dysfunctional na mga pamilya - mga awtoritaryan na pamilya, nababahala pamilya, mga pamilya na gumon, at higit pa - at kung paano umunlad sa kabila ng mga dinamika. Matututuhan mong mapanatili ang panloob na kapayapaan sa gitna ng kaguluhan ng pamilya at lumikha ng isang mas mahusay na buhay para sa iyong buong pamilya.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

Tungkol sa Author

Eric Maisel, may-akda ng aklat na: Life Purpose Boot CampSi Eric Maisel, PhD, ang may-akda ng higit sa apatnapung mga gawa ng fiction at nonfiction. Kasama ang kanyang mga pamagat ng nonfiction Pagtuturo ng Artist Sa loob, Walang Takot Paglikha, Ang Van Gogh Blues, Ang Book ng Pagkamalikhain, Pagganap ng Pagkabalisa, at Sampung Zen Seconds. Isinulat niya ang haligi ng "Rethinking Psychology" para sa Psychology Ngayon at nag-aambag ng mga piraso sa mental health sa Huffington Post. Siya ay isang pagkamalikhain coach at pagkamalikhain coach trainer na nagtatanghal ng keynote address at workshop boot camp workshop sa buong bansa at internationally. Bisitahin www.ericmaisel.com para sa karagdagang kaalaman tungkol sa Dr. Maisel. 

Manood ng video na may Eric: Paano Gumawa ng Makahulugang Araw

Manood ng isang Pakikipanayam sa may-akda, Eric Maisel

Books sa pamamagitan ng ito May-akda:

at InnerSelf Market at Amazon