Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann 

Kapag tinuruan tayo na dapat tayong magkaroon ng isang bagay o makamit ang isang tiyak na bagay at wala pa tayo roon, ito ay awtomatikong magbubunga ng takot at pagkabalisa sa atin hanggang sa maniwala tayong maabot natin ang mga layuning ito.

Sinabihan tayo na magsikap para sa pangarap ng mga Amerikano, tiniyak na ito ang susi sa kaligayahan. Ang pangarap na Amerikano ay kinabibilangan ng akumulasyon ng malaking halaga ng kayamanan at katayuan, isang iginagalang na karera, at mga anak na may mahusay na pinag-aralan. Marami sa atin ang nakakamit ang pangarap na Amerikano ngunit pagkatapos ay natuklasan na ito ay hindi sapat, dahil ang "sapat" ay hindi kailanman matukoy. Kaya nagsusumikap kaming magdagdag ng higit pa, na nag-iipon ng higit sa posibleng kailanganin namin.

Kapag nagsusumikap tayo para sa isang bagay na mali, hindi natin maaabot ang patutunguhan. Namumuhay tayo bilang "kailan." magiging masaya ako kailan Mayroon akong ganitong halaga, kailan VP ako ng kumpanya, kailan May soulmate ako. Sinabi ng Dalai Lama, “Kapag hindi ka nasisiyahan, palagi kang nagnanais ng higit pa, higit pa, higit pa. Ang iyong pagnanais ay hindi kailanman masisiyahan. Pero kapag na-practice mo ang contentment, masasabi mo sa sarili mo, 'Oh yes — I already have everything that I really need.'”

Malaganap na Accumulation-Happiness Myth

Mayroong isang malaganap na akumulasyon-kaligayahan mitolohiya. Ang kaligayahan ay hindi nagmumula sa kung ano ang mayroon tayo, ngunit mula sa paggawa ng isang bagay na gusto natin, pagiging naglilingkod, pagiging konektado sa mas malalim at mas mataas na bahagi natin, at pagiging konektado sa iba tulad ng sa isang komunidad na nakatali sa isang bagay na karaniwan.

Ang mga rate ng pagpapakamatay, depresyon, at kalungkutan ay makabuluhang mas mataas sa mga mauunlad na bansa kumpara sa mga umuunlad na bansa. Sa karamihan ng mga umuunlad na bansa, ang mga pinalawak na pamilya ay may maliit na kayamanan (kaya ang kanilang pera ay napupunta sa mga mahahalagang bagay), ngunit sila ay naninirahan pa rin nang sama-sama at may mga ritwal at mga seremonya na nagbubuklod sa mga nasa mas malaking komunidad. Dahil sa pangangailangan, natuto silang maglingkod at tumulong sa isa't isa.

Sinabi sa amin ni Benjamin Franklin, "Siya na may opinyon na gagawin ng pera ang lahat ay maaaring pinaghihinalaan na ginagawa ang lahat para sa pera." Ang paglalagay ng pera bilang ating diyos sa itaas ng lahat ay nagdudulot ng takot habang tayo ay lumayo sa ating tunay na pagkatao. Maaari rin itong humantong sa pagbaba ng integridad habang isinasaalang-alang namin ang anumang paraan upang maabot ang aming mga layunin.

Itong akumulasyon-kaligayahan na alamat, na marami sa atin ay mahigpit na pinanghahawakan tungkol sa ekonomiya, ay pinapakain ng isang maling paniniwala na ang lahat ay dapat tumaas nang walang mga panahon ng pag-urong. Sinabihan tayo na dapat tayong patuloy na gumawa ng higit pa upang makakonsumo tayo ng higit pa, at ito ay magpapasaya sa atin. Sa propesyonal at personal, sa palagay namin ang aming listahan ng gagawin ay walang katapusan at hindi namin ito matatapos.

Ang ating pagpapahalaga sa sarili ay nakatali sa patuloy na tagumpay, at ito ay nagpapanatili sa atin sa isang walang hanggang estado ng pagkabalisa at takot kapag hindi natin magawa ang lahat ng ito. Para tayong gerbil sa exercise wheel, patuloy at walang alam o nararating ang destinasyon.

Mas malaki at mas maayos?

Ang sama-samang paniniwalang ito, lalo na sa Kanluraning lipunan, na ang lahat ay dapat na patuloy na lumaki at na dapat nating sakupin ang kalikasan ay nagmumula sa isang kolektibong hubris na nag-ugat sa teolohiya at ang konsepto ng hayag na tadhana. Ito rin ay nagmumula sa isang takot sa kung ano ang maaaring mangyari kapag naganap ang pag-urong — bumagal ang gulong at maaari tayong mahulog. Ito ay nauugnay sa ating ayaw na tumahimik at tumingin sa ating sarili. Ngunit bilang ebidensya sa kalikasan, ang pag-urong ay isang normal, malusog, at kinakailangang bahagi ng ikot ng buhay.

Paano kung binago natin ang ating kahulugan ng tagumpay sa kung gaano tayo kabait, gaano tayo kaliwanagan sa mundo, gaano kalusog sa emosyon ang ating mga anak, ang kabuuang antas ng kagalakan natin, o kung gaano tayo katugon sa anumang ginagawa natin para kumita? Ito ay mga panloob na sukatan ng tagumpay na maaaring tukuyin at kontrolin ng isang indibidwal para sa kanilang sarili sa malaking lawak, kumpara sa mga panlabas na hakbang na sinasabi sa atin na napakahalaga. Hindi tayo malalagay sa labis na takot kung ito ang ating mga sukatan ng tagumpay.

Pag-iisip ng Herd

Dahil tayo ay tinuruan sa isang sistema ng paaralan na nagtanim sa atin ng ilang mga inaasahan at paniniwala, karamihan sa atin ay nagpatibay ng mga mensahe ng lipunan tungkol sa tagumpay. Binaha din tayo mula sa kapanganakan ng marketing na nagturo sa atin na tumingin sa labas ng ating sarili para sa tagumpay at kaligayahan. Dahil ang iba ay nagsusumikap para dito, natural na naniniwala na ang herd mentality na ito ay dapat na tamang paraan. Ang maling paniniwala na pinanghahawakan natin ay hindi tayo karapat-dapat o isang tagumpay maliban kung nakamit natin ang lahat ng mga bagay na ito, na humahantong sa takot.

Ang herd mentality ay lubos na napuno ng takot na ginagamit sa advertising, dahil ito ang naging pangunahing tool para sa marketing ng mga produkto at serbisyo. Ang takot na mahuli ay nakapaloob sa kasabihang hindi tayo nakikipagsabayan sa mga Jones. Natatakot tayo na hindi maging masaya, takot sa masamang kalusugan, takot na hindi makuha ang nararapat sa atin. Natatakot din kaming hindi kami mapabilang. Ito ay ilan lamang sa mga taktika ng kasalukuyang-araw na marketing. Kailangan lamang manood ng mga patalastas o tumingin sa mga billboard sa alinmang pangunahing lungsod upang makita ang kalagayan ng ating lipunan at kung paano ginagamit ang takot.

Mahalaga o Hindi Mahalaga?

Ang terminong "hindi mahalaga" ay malawakang ginamit sa krisis ng coronavirus. Ilan sa mga produkto at serbisyong ito ang ginagamit natin bilang isang lipunan maaari maituturing na mahalaga? Umiiral lang ba sila upang kumita ng pera para sa kumpanyang nag-aalok sa kanila, o tinutulungan ba nila ang mundo sa ilang paraan?

Paano kung kinuha natin ang lahat ng mga mapagkukunan, kasanayan, at pagkamalikhain na ito at ilapat ito sa mga produkto at serbisyo na makikinabang sa lahat? Mas magiging masaya kaya ang bawat isa sa atin kung ilalapat natin ang ating mga regalo sa isang bagay kung saan magagamit ang mga ito para sa mas mataas na layunin?

PANGUNAHING TAKEAWAY

Ang mga inaasahan na inilagay natin sa ating sarili mula sa pamumuhay sa lipunan ay nakaliligaw at lumilikha ng maraming takot sa loob natin.

TANONG

Kung ikaw ay nagsusumikap para sa isang tiyak na antas ng kayamanan o tagumpay, ano ang antas na iyon? Kailan ito nagiging sapat?

Copyright 2020. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Publisher: One-Hearted Publishing.

Artikulo Source:

Isang Libro sa Takot

Isang Libro Sa Takot: Pakiramdam na Ligtas sa Isang Mapanghamon na Daigdig
ni Lawrence Doochin

Kahit na ang lahat sa paligid natin ay natatakot, hindi ito dapat ang ating personal na karanasan. Kami ay inilaan upang mabuhay sa kagalakan, hindi sa takot. Sa pamamagitan ng pagdadala sa amin sa isang paglalakbay sa punungkahoy sa pamamagitan ng kabuuan ng pisika, sikolohiya, pilosopiya, kabanalan, at higit pa, Isang Libro Sa Takot ay nagbibigay sa atin ng mga tool at kamalayan upang makita kung saan nagmula ang ating takot. Kapag nakita namin kung paano nilikha ang aming mga system ng paniniwala, kung paano nila kami nililimitahan, at kung ano ang naidikit namin na lumilikha ng takot, makikilala natin ang ating mga sarili sa isang mas malalim na antas. Pagkatapos ay makakagawa tayo ng iba't ibang mga pagpipilian upang mabago ang ating mga takot. Ang pagtatapos ng bawat kabanata ay nagsasama ng isang iminungkahing simpleng ehersisyo na maaaring magawa nang mabilis ngunit magpapalipat sa mambabasa sa isang agarang mas mataas na estado ng kamalayan tungkol sa paksa ng kabanatang iyon.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.

Tungkol sa Author

Lawrence Doochin ay isang may-akda, entrepreneur, at tapat na asawa at ama. Isang nakaligtas sa malagim na pang-aabusong sekswal sa pagkabata, naglakbay siya ng mahabang paglalakbay ng emosyonal at espirituwal na pagpapagaling at bumuo ng malalim na pag-unawa sa kung paano nilikha ng ating mga paniniwala ang ating katotohanan. Sa mundo ng negosyo, nagtrabaho siya para sa, o nauugnay sa, mga negosyo mula sa maliliit na startup hanggang sa mga multinasyunal na korporasyon. Siya ang cofounder ng HUSO sound therapy, na naghahatid ng makapangyarihang mga benepisyo sa pagpapagaling sa mga indibidwal at mga propesyonal sa buong mundo. Sa lahat ng ginagawa ni Lawrence, nagsusumikap siyang magsilbi sa mas mataas na kabutihan.

Siya ang may-akda ng: Isang Libro sa Takot: Pakiramdam na Ligtas sa isang Mapanghamon na Daigdig. Dagdagan ang nalalaman sa LawrenceDoochin.com.