Mangyaring mag-subscribe sa aming channel sa YouTube gamit ang ang link na ito.

Sa artikulong ito

• Bakit lahat ay may mga isyu sa pagtitiwala (at kung saan sila magsisimula)
• Paano pinatitibay ng buhay ang ating mga paniniwala—pagtitiwala man o pananampalataya
• Ang pagkilala sa pagkakanulo bilang isang stepping stone, hindi isang dead end
• Mga praktikal na affirmations para muling buuin ang iyong tiwala sa buhay at sa iyong sarili
• Ang susi sa paglikha ng isang kasiya-siya, mapagkakatiwalaang karanasan sa buhay

Mga Isyu sa Pagtitiwala? Bakit Kailangan Mong Magtiwala sa Buhay Gayon Pa man

ni Marie T. Russell, InnerSelf.com

Magtiwala sa paghihintay.
Yakapin ang kawalan ng katiyakan.
Tangkilikin ang kagandahan ng pagiging.
                                    - Hindi Kilala ang May-akda

Hindi ako naniniwala na mayroong sinuman sa planetang ito na walang mga isyu sa pagtitiwala. Pagkatapos ng lahat, lahat tayo ay nasaktan ng isang tao sa isang punto, at nagsimula pa ito sa panganganak na isang masakit na proseso. Dumating tayo sa mundong ito sa isang nakakainis na paraan—umalis sa ginhawa ng sinapupunan at pumasok sa isang maliwanag, malamig, hindi pamilyar na mundo. Baka napabalikwas pa kami at sinampal sa puwitan para makahinga muna kami. Anong paraan upang simulan ang paglalakbay na ito ng buhay.

Kaya, sinimulan namin ang aming buhay sa isang mundo kung saan, hindi lamang kami itinulak palabas sa mainit na pag-aalaga na pugad na aming napuntahan sa loob ng 9 na buwan, ngunit ito ay isang masakit na paglipat upang makarating dito, at pagkatapos, kami ay minamaltrato sa pagdating. Tiyak na naglatag iyon ng mga binhi ng kawalan ng tiwala sa iba noon at doon.

At pagkatapos ng pag-unlad ng buhay, may iba pang mga bagay na nangyari na nagbigay sa amin ng higit na dahilan upang hindi magtiwala... Marahil ay iniwan ka ng isa sa iyong mga magulang, o pinagmalupitan ka. Baka pinagtaksilan ka ng best friend mo. Baka niloko ka ng manliligaw mo o asawa (o asawa). At sigurado akong makakaisip ka ng iba pang mga senaryo kung saan ipinagkanulo ang iyong tiwala.

Ang Bunga?

Ang nilikha niyan ay isang pangunahing kawalan ng tiwala sa kaibuturan ng ating pagkatao. Kaya't mahihirapan tayong magtiwala hindi lamang sa iba, kundi sa buhay mismo. Maaari pa nga nating sabihin, kapag maayos na ang takbo ng mga bagay, na ito ay “napakaganda para maging totoo”. Ngayon ay tiyak na kawalan ng tiwala. At hindi ko sinasabing tayo ang may kasalanan dito. Ibinabatay natin ang ating paghuhusga at saloobin sa ating nakaraan, sa mga nangyari sa atin, at maging sa mga kwentong ikinuwento sa atin ng iba tungkol sa kanilang buhay, o maging sa buhay ng ating mga ninuno.

Maraming "kwento ng digmaan" doon para hindi tayo magtiwala sa buhay mismo, at sa mga tao dito.

Gayunpaman, dahil ang ating mga paniniwala at ang ating mga saloobin ay nakakakuha ng mga karanasan sa atin (karaniwan ay para makontak natin sila at pagalingin sila), lalo tayong hindi nagtitiwala sa iba at sa buhay mismo, mas tutulungan tayo ng Uniberso sa pamamagitan ng pagbibigay ng isa pang aral. At, dahil sa ating pananaw, marami sa atin ang nagpapakahulugan sa mga hamong ito bilang patunay na ang buhay (at ang mga tao dito) ay hindi dapat pagkatiwalaan.

Ito ay isang mabisyo na bilog. Hindi kami nagtitiwala, kaya ang Universe ay nagpapadala sa amin ng higit pang mga pagkakataon upang matuto ng pagtitiwala. Parang pagsusulit na kailangan mong ipasa bago ka umunlad sa susunod na antas. Sa tuwing ikaw ay bumagsak sa pagsubok ay nakatanim ang iyong paniniwala na ikaw ay isang pagkabigo at hindi makapasa sa pagsubok. Sa parehong paraan, habang patuloy tayong nabigo sa "Trust Test", pagkatapos ay paulit-ulit nating ulitin ang pagsubok sa Groundhog Day fashion.

Kaya Ano Ngayon?

Ang paraan sa labas ng rut ay upang makaalis sa rut. Mukhang simple at medyo maliwanag, tama ba? Gayunpaman, sa kaso ng mga takot -- at oo ang pagdududa at kawalan ng tiwala ay mga takot sa hinaharap -- maaari tayong nasa isang gulo na napakalalim na hindi natin nakikita ang posibilidad ng isang paraan. Ngunit ang daan palabas ay sa pamamagitan nito, sa pamamagitan ng pagdududa, sa pamamagitan ng takot, sa pamamagitan ng kawalan ng tiwala.

Dapat muna nating mapagtanto na ang mga taong dumating sa ating buhay upang turuan tayong magtiwala ay maaaring gawin ito sa pamamagitan ng pagbibigay sa atin ng mga sitwasyon kung saan pipiliin nating magtiwala sa kanila (aka ang Uniberso) o hindi. Ang pagpili ay palaging atin. Kaya pinagtaksilan ka ng matalik mong kaibigan... o niloko ka ng asawa mo... o may nangako na sinira nila. Kapag nawalan tayo ng tiwala, madaling maramdaman na ang pagtataksil ay sakuna—ngunit kadalasan, kailangan lang itong kabanata sa ating kwento ng buhay.

Gayunpaman… kapag nakikita natin sa pamamagitan ng mga mata ng pagtitiwala, o nadama ng ating puso, hindi lamang tayo nagtitiwala ngunit alam nating magiging maayos ang lahat. Ang glitch sa iyong buhay ay bahagi ng iyong landas, bahagi ng iyong paglago, bahagi ng paggawa sa iyo na maging higit sa kung sino ka talaga. At kung sino ka talaga ay isang taong may pangarap ng mas magandang buhay. At, higit pa rito, hindi lamang isang pangitain kundi ang pagtitiwala at pananalig na mangyayari ito... kahit na maaaring hindi sa paraang iyong naisip.

Marahil ang kapareha na nanloko sa iyo ay narito upang turuan ka ng pag-unawa, at ang iyong paglalakbay sa buhay ay magpapatuloy at ikaw ay makikilala at makakasama sa ibang tao na higit na naaayon sa iyong pananaw para sa iyong sarili at para sa hinaharap. Marahil ang kaibigan na nagtaksil sa iyo ay nandiyan lamang upang tulungan kang matutong magtiwala sa iyong sarili at magtiwala sa proseso ng buhay sa pamamagitan ng pag-uyog ng iyong bangka upang matuklasan mo na ikaw ay nasa matatag na lupa kahit ano pa ang hitsura o pakiramdam nito.

Ang mga Hamon ng Buhay

Napakaraming beses sa aking buhay na nagkaroon ako ng mga karanasan na noong panahong iyon ay tila "katapusan ng mundo" o hindi bababa sa katapusan ng sa akin. At oo ang mga pangyayaring iyon ay ang katapusan ng isang bagay sa aking buhay, at sa panahong iyon ay naisip ko na ito ay kakila-kilabot. Gayunpaman, ang natanto ko nang maglaon ay ang "kakila-kilabot na pangyayari" ay isang pagpapala sa disguise. Actually it wasn't really in disguise, it's just that hindi ko makita yung blessing kasi I interpreted it as a calamity.

Noong naninirahan ako sa Jamaica, pumunta ako sa ika-4 na pagkakataon para i-renew ang aking 6 na buwang bisitang visa, ngunit sa pagkakataong ito ay tinanggihan ako. Sinabi sa akin na hindi na ako maaaring manatili sa Jamaica at may 24 na oras para umalis. Wow! Akala ko matatapos na ang buhay ko, at syempre, ang buhay ko sa pagkakaalam ko noon ay matatapos na.

Gayunpaman, pagkatapos kong mawala sa loob ng 3 linggo, napagtanto ko na ito ay isang pagpapala na "in disguise". Kung nanatili ako sa Caribbean, hindi sana isinilang ang InnerSelf Magazine, dahil nilikha ito pagkalipas ng dalawang taon noong ako ay naninirahan sa Miami. Kaya kakila-kilabot na kaganapan, o pagpapala? Oras lang ang makakapagsabi. At ang aking pananaw sa buhay ay palaging isang pagpapala ngunit kung minsan kailangan natin ng distansya mula dito, alinman sa oras o milya, upang makita ang pakinabang ng pagbabago.

Paano Tayo Natututong Magtiwala?

Sana may sagot ako kung paano ka matutong magtiwala. Ako ay mapalad na magkaroon ng likas na pakiramdam ng pagtitiwala. Nagtitiwala ako sa Uniberso (aka Diyos, atbp.). Basta ang alam ko, deep in my being, that things always work out. Noong bata pa ako, maaaring hindi ko alam ang panloob na pananampalatayang iyon. Gayunpaman, kahit papaano ay nagkaroon ako ng tiwala na gawin lang ang kailangan kong gawin, kung ano ang naramdaman kong tama para sa akin, at nagtiwala lang na gagana ito. May mga taong nagsabing matapang ako, ngunit nakita ko lang ito bilang pagsunod sa aking landas, pagsunod sa aking pangarap.

Lahat tayo ay magkakaiba, at lahat tayo ay may iba't ibang karanasan sa buhay, at sa gayon ang pagtitiwala ay nagiging mas mahirap para sa ilan dahil mayroon silang mas mapanghamong mga karanasan upang tuksuhin silang maniwala na hindi sila dapat magtiwala sa iba. Ngunit, tandaan na, dahil lahat tayo ay salamin ng isa't isa, mayroon ka ring tiwala na mayroon ako... Maaaring kailanganin mo lang itong humukay ng mas malalim.

At gayundin, ang tiwala na ipinagkait mo sa Buhay at sa iba, ay maaaring salamin ng tiwala na wala ka sa iyong sarili. At ito ay hindi sinasabing may kulang sa iyo... ito ay ang iyong mga karanasan sa buhay ay natimbang ang timbangan sa panig ng pagdududa at takot at kawalan ng tiwala. At sa sitwasyong iyon, upang i-tip ang mga kaliskis sa direksyon ng pagtitiwala, kailangan mong isagawa ito... Ginagamit ko ang mga sumusunod na pagpapatibay o mantra o kaisipan upang manatili sa aking isipan at puso:

* Nagtitiwala ako sa proseso ng buhay.

* Ako ay ligtas. protektado ako. Inaalagaan akong mabuti.

At kahit na, habang inuulit mo ang mga pahayag sa itaas sa iyong sarili, ang iyong isipan ay tumalon upang sabihin na ito ay hindi totoo, hindi ka ligtas, huwag isipin ito. Iniisip nito na pinoprotektahan ka nito sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong takot na magtiwala sa iba. Panatilihin lamang ang iyong intensyon sa pagtitiwala sa proseso ng buhay, at pagpapatunay na ikaw ay ligtas.

Nawalan ka lang ng trabaho, o bahay mo, o relasyon mo? Magtiwala na ang Uniberso ay may mas magandang naghihintay para sa iyo. At kapag mas nagtitiwala ka, mas magbubukas ito ng mga pinto sa iyo para sa isang mas mahusay na katotohanan.

Kung ikaw ay lumilibot na nagdadalamhati, kaawa-awa ako, laging nagkakamali para sa akin, hindi ako makapagtiwala sa iba, pagkatapos ay obligado at bibigyan ka ng Uniberso ng higit pa sa iyong piniling paniwalaan. Gayunpaman, kung pipiliin mong maglagay ng timbang sa sukat sa panig ng pagtitiwala na magiging maayos ang lahat, susuportahan ka ng Uniberso sa paglikha ng katotohanang iyon para sa iyong sarili.

Paglikha ng Buhay na Buo

Ang pagtitiwala ay parang lebadura sa tinapay ng buhay. Kung walang lebadura, ang tinapay ay mananatiling patag at matigas at hindi masarap. Ngunit kapag nagdagdag ka ng "lebadura" sa iyong buhay sa anyo ng pagtitiwala, ang mga bagay ay nagsisimulang tumaas, ang iyong buhay ay magiging mas magaan, at hindi lamang mas masarap ngunit mas masarap. Magtiwala sa Buhay. Magtiwala sa Iyong Sarili. At dahil ang lahat ng tao sa paligid mo ay repleksyon mo (gusto mo mang aminin o makita mo man o hindi), ang iyong tiwala sa sarili, at ang iyong tiwala sa Uniberso, ay makikita sa mundo sa paligid mo. Magiging mapagkakatiwalaan ang mga tao, at kahit na ang mga bagay ay hindi nangyayari sa paraang gusto mo, o sa paraang sa tingin mo ay dapat na ang mga ito, magtitiwala ka na ang lahat ay gagana para sa pinakamahusay... minsan sa mga paraan na hindi mo akalain.

Ang mga nawawalang sangkap sa paglikha ng isang mahiwagang mundo para sa iyong sarili ay ang:
     1) magtiwala na ito ay posible at
     2) magtiwala na ito ay gumagana, nakikita mo man ito o hindi.

Una dapat kang maniwala (magtiwala) at pagkatapos ay makikita mo ang mga resulta. Katulad ng pagtatanim ng hardin. Inilalagay mo ang maliliit na butong ito sa lupa at nagtitiwala ka na, sa wastong pangangalaga, sila ay tutubo sa mga halaman na maghahatid ng mga pagpapala sa iyo. At ganoon din ang lahat ng bagay sa ating buhay. Kahit na sa gitna ng tila sakuna, magtiwala na ito rin ay magiging isang pagpapala.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay Book:

Ang Isip ng Shaman

Ang isipan ng Shaman - Huna Wisdom upang Baguhin ang Iyong Buhay
ni Jonathan Hammond

Ang matutong mag-isip tulad ng isang shaman ay upang maiangkop ang iyong sarili sa isang mahiwagang spectrum ng walang hanggan na posibilidad, hindi nakikita na katotohanan, alternatibong reyalidad, at espirituwal na suporta. Kung gusto ng isang shaman ang nangyayari, alam nila kung paano ito gagaling, at kung hindi nila alam, alam nila kung paano baguhin ito. Ang isipan ng Shaman ay isang aklat na nagtuturo sa mambabasa kung paano i-align at ibahin ang kanilang sariling isip sa isa na nakikita ang mundo sa pamamagitan ng lens ng mga katutubong manggagamot ng una. Batay sa pagawaan ng Omega sa pamamagitan ng parehong pangalan.

Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito. (Available din bilang isang Kindle na edisyon, isang Audiobook at isang Audio CD.)

Recap ng Artikulo

Ang pagtitiwala sa buhay ay maaaring pakiramdam na imposible pagkatapos ng pagkakanulo, ngunit ito ang tanging landas pasulong. Sa pamamagitan ng pag-unawa na ang mga hamon sa buhay ay kadalasang may kasamang mga nakatagong pagpapala, maaari nating baguhin ang ating pag-iisip. Kapag pinili nating magtiwala sa proseso—kahit na mahirap—gumawa tayo ng espasyo para sa pagpapagaling, pagbabago, at mas malalim na kagalakan.

#TrustTheProcess #EmotionalHealing #PersonalGrowth #TrustIssues #LetGoAndTrust #SelfHelp #InnerPeace #SpiritualGrowth #TrustYourself #LifeLessons