Pagpapayo

Paano Upang Galugarin at Buksan Upang Makuha ang Iyong Sariling Sarili

Paano Upang Galugarin at Buksan Upang Makuha ang Iyong Sariling Sarili
Imahe sa pamamagitan ng klimkin

Binabawi ng kababaihan ang kanilang pagkakakilanlan, direksyon, at pagpapalakas sa loob ng proseso ng pagpapayo. Nagbabasa sila ng mga libro at magasin sa sarili, nakikinig sa mga personal na teyp sa pag-unlad, nanonood ng mga pahayag sa talk tungkol sa impormasyon sa telebisyon, dumalo sa mga lektyur, workshop, retreat, at pagbalik sa paaralan. Ang mga kababaihan ay naghahanap, nagtatanong, at natagpuan ang kanilang mga nawawalang sarili sa maraming mga paraan.

Kahit na ang ganitong uri ng 'tulong sa sarili' na impormasyon ay maaaring madaling makuha, dapat mayroong isang ulo-puso, o pag-iisip-pakiramdam na koneksyon bago ang sitwasyon ay maaaring magbago. Ang lahat ng kaalaman na natutunan ay dapat na internalized (pinaniniwalaan), at naproseso (napag-usapan, pinag-aralan, sinisiksik ng mga damdamin). Dapat na matamo ang mga pananaw at mga layunin at natamo, upang malutas ang hindi natapos na negosyo, pagalingin ang mga sugat, at lumago.

Kahit na ang mga kababaihan ay nakakakuha ng higit na halaga sa lipunan ngayon sa pamamagitan ng aming pagbabago ng proseso ng pakikisalamuha, tumatanggap pa rin kami ng mga hindi maliwanag na mensahe o mga halaga na sinasamba namin at tinatanggap o nakikipagpunyagi. Halimbawa, sinasabi sa amin (sa pamamagitan ng advertising, industriya ng fashion at diyeta, atbp.) Na ang isang anorexic model ay gaganapin sa mataas na pagsasaalang-alang, at, sa susunod na hininga, na ang ganitong uri ng pag-uugali ay mali, masama, may sakit, pagkontrol , at nagbabanta sa buhay.

Kaakibat ng Co-dependency: Isang Oportunidad Para sa eksploitasyon at kahihiyan

Ang terminong kapamanggitan, na inilalapat sa mga kababaihan, ay tumatagal ng ating lakas ng pagmamalasakit, pagkamahabagin, pagmamahal, pangangalaga, katapatan, pagpapatawad, kahinahunan, pagtitiwala, at pagprotekta sa mga mahal sa buhay, at maging mga pagkakataon para sa pagsasamantala at kahihiyan.

Ang mga saloobin at pag-uugali na nakasalalay sa Co ay nakaranas kapag hindi namin nalalaman ang mga kasanayan o tinanggihan ang konteksto kung saan maayos na idirekta ang aming mga lakas ng babae at balansehin ang mga pangangailangan ng iba sa aming sarili. Ito ay direktang may kinalaman sa aming pagpapahalaga sa sarili, konsepto sa sarili, kumpiyansa, tiwala, at pagsasamantala.

Pamamahala ng Buhay: Paggawa ng Mga Pagpipilian

Dahil ang mga kasanayan sa pamamahala ng buhay ay hindi itinuro sa amin sa aming maagang pag-unlad, marami sa amin ang hindi nakapagtatag ng dysfunction at dependency sa aming buhay. Kami ay naging iba pang nakatuon, at pinababayaan o binabalewala ang aming sariling mga pangangailangan, damdamin, at buhay. Pinapayagan namin ang aming sarili na mabawasan ng iba at naniwala sa kanilang mga salita. Ang mga ito ay naging imprinted sa aming isip na hindi malay at ngayon ay maaaring makaapekto sa aming mga pagpipilian sa buhay, kasama na ang aming mga relasyon.

Maaari naming pakiramdam limitado lamang sa isa o dalawang mga pagpipilian, lubos na bawasan ang kahulugan ng kapangyarihan at kontrol sa aming mga buhay. Ang depresyon at paniniwala sa paniwala ay isang paghihiwalay ng ating mga tinig, isang lumiliit sa ating sarili.

Paggalugad ng mga Karanasan sa Buhay

Ang pagpapayo ay maaaring mag-alok ng isang ligtas, matulungin na lugar upang tuklasin ang mga karanasan sa buhay, mga sistema ng paniniwala, pag-uugali, at mga sakit sa relasyon, samantalang nagkakaroon ng mga pananaw, kaalaman, at kakayahan upang lumikha ng mas positibong buhay. Ito ay isang mahalagang tool upang gamitin sa panahon ng aming paggalugad ng kung sino, kung ano, kung nasaan kami, at kung bakit.

Ang pinakamahusay na therapist ay nagbibigay ng isang ligtas na kapaligiran upang tuklasin ang iyong mga isyu, pinapanatili ang iyong sinasabi kumpidensyal, may mahusay na mga kasanayan sa pakikinig at isang hindi mapagkakakitaan saloobin, alam kung paano mag-focus sa iyong mga pangangailangan at hindi ang kanilang sarili, hindi magsulong dependency, at pinahahalagahan mo bilang isang natatanging indibidwal.

Ang oras ay ngayon para sa iyo upang magbigay ng kapangyarihan sa iyong sarili upang lumikha ng malusog, masayang mga pagpipilian sa buhay at pag-ibig. Ang pinakamalaking hamon na ating kinakaharap ay upang maunawaan ang ating sarili. Galugarin at buksan sa isang buong bagong mo !!


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Mga Kaugnay na libro:

Piliing Live nang payapang
ni Susan Smith Jones.

Piliing Live nang payapang sa pamamagitan ng Susan Smith Jones.Tinatalakay ang papel ng ehersisyo, nutrisyon, pag-iisa, pagmumuni-muni, pag-aayuno, ritwal, at kamalayan sa kapaligiran sa paglikha ng isang mapayapang personal na pag-iral

Impormasyon sa / Order aklat

Tungkol sa Ang May-akda

Dena J. Bower, LCSW, CAP, CHt.Dena J. Bower, LCSW, CAP, CHt. ay isang Clinical Social Worker, Certified Addiction Professional, Heart-Centered Hypnotherapist, at Conscious Living Coach sa pribadong pagsasanay sa Hollywood, FL. Dalubhasa siya sa paggamot ng trauma mula sa pang-aabuso / sakuna / marahas na krimen, at pagpapagaling ng Inner Child. Nagpapayo si Dena at coach ng mga indibidwal, mag-asawa, at pamilya na may pagtuon sa pagbuo ng mga diskarte para sa pagpapabuti ng mga kasanayan sa buhay at pamumuhay nang mas may kamalayan. Para sa impormasyon tungkol sa mga pribadong sesyon, workshop, teleclass, audio tape, at libreng newsletter, bisitahin ang kanyang website sa DenaBower.com

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Lunar eclipse, Mayo 12, 2022
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 23 - 29, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 21 rewinding ang imahinasyon sa mga mapanganib na oras 5362430 1920
Rewinding ang Imahinasyon sa Mapanganib na Panahon
by Natureza Gabriel Kram
Sa isang mundo na kadalasang tila may intensyon na sirain ang sarili ko, nakita ko ang aking sarili na nagku-curate ng kagandahan -- ang uri…
grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
elepante na naglalakad sa harap ng papalubog na araw
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.
isang pinagsama-samang larawan ng kabuuang lunar eclipse
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
Panahon na upang Sumuko, Ngunit Huwag Sumuko
Panahon na upang Sumuko, Ngunit Huwag Sumuko
by Will Wilkinson
Kamakailan ay ibinigay ko ang pangunahing talumpati sa isang seremonya ng lokal na pagtatapos. Maaga akong dumating para tumambay…
Tandaan: Hindi Ito Masyadong Huli sa Belong
Tandaan: Hindi Ito Masyadong Huli sa Belong
by Will Wilkinson
Nakalimutan mo ba ang isang bagay - isang pangalan, isang lugar, isang kaganapan - at nagpumiglas na alalahanin, sa wakas…
basketball na naglalaro ng pagbaril ng 2022 na bola sa hoop
2022 – Ang Taon ng Pag-activate
by Will Wilkinson
Ang pag-ikot ng taon ay nagbibigay ng pagkakataong magtakda ng malinaw na intensyon para sa 2022. Kawalang-katiyakan at…

MOST READ

muling pagtatayo ng kapaligiran 4 14
Kung Paano Bumabalik ang Mga Katutubong Ibon sa Mga Na-restore na Urban Forest ng New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Ang urbanisasyon, at ang pagkasira ng tirahan na kaakibat nito, ay isang malaking banta sa katutubong ibon...
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
by Gretchen E. Ely, Unibersidad ng Tennessee
Kung ibinasura ng Korte Suprema ng US ang Roe v. Wade, ang desisyon noong 1973 na naglegal sa aborsyon sa…
gaano karaming tulog ang kailangan mo 4 7
Gaano Karaming Tulog ang Kailangan Mo
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Unibersidad ng Cambridge, et al
Karamihan sa atin ay nahihirapang mag-isip ng mabuti pagkatapos ng mahimbing na tulog – nakakaramdam ng mahamog at hindi nakakagawa…
ang mga mapagkakatiwalaang lipunan ay masaya 4 14
Bakit Mas Masaya ang Mga Nagtitiwalaang Samahan
by enjamin Radcliff, Unibersidad ng Notre Dame
Ang mga tao ay mga hayop sa lipunan. Nangangahulugan ito, halos bilang isang bagay ng lohikal na pangangailangan, na ang mga tao'...
benepisyo ng lemon water 4 14
Magde-detox ba ang Lemon Water o Magpapalakas sa Iyo?
by Evangeline Mantzioris, Unibersidad ng Timog Australia
Kung naniniwala ka sa mga anekdota online, ang pag-inom ng maligamgam na tubig na may splash ng lemon juice ay...
grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
ekonomiya 4 14
5 Mga Bagay na Alam ng Mga Ekonomista, Ngunit Mali sa Karamihan sa Ibang Tao
by Renaud Foucart, Lancaster University
Ang isang nakakagulat na bagay tungkol sa aming propesyon ay kapag kaming mga akademikong ekonomista ay higit na sumasang-ayon sa bawat...
natututong magbigay pansin 4 14
Ang Mga Istratehiya At Mga Life Hack na Ito ay Makakatulong sa Sinuman na May Problema sa Atensyon
by Rob Rosenthal, Unibersidad ng Colorado
Dahil sa tuluy-tuloy na daloy ng negatibong feedback na natatanggap ng mga tao tungkol sa kanilang pagiging produktibo,…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.