Bakit dapat nating pag-imbestiga ang mga pangarap? Ano ang ginagamit nila sa amin sa aming pang-araw-araw na buhay? Ang isang bagay na hindi "totoong" ay talagang makatutulong sa atin habang ginagawa natin ang ating mga pang-araw-araw na gawain, nakaharap sa mga problema, nakikitungo sa maraming aspeto ng ating buhay?

Ang sagot ay isang tiyak na oo. Hindi lamang maraming kultura sa mga siglo ang naniniwala na ang mga pangarap ay may kabuluhan, ngunit ngayon ang ilang siyentipiko sa sarili nating kultura ay naniniwala na ang mga pangarap ay talagang nakakaapekto sa ating buhay, at kabaliktaran.

Halimbawa, ang psychologist na si Leonard Handler, sa isang artikulo sa journal Psychotherapy: Teorya, Pananaliksik, at Practice may karapatan Ang Pagpapabuti ng mga bangungot sa mga Bata, ay nagsasabi sa kuwento ng isang labing isang taong gulang na batang lalaki na nagngangalang Johnny na pinahirapan ng madalas na mga bangungot. Siya ay may isang paulit-ulit na bangungot na kung saan ang isang sumisindak halimaw ay habulin siya. Minsan nahuli ng halimaw si Johnny at nasaktan siya. Sa loob ng labing walong buwan, dalawa o tatlong beses sa isang linggo, si Johnny ay magising na magaralgal at tumakbo sa silid ng kanyang mga magulang para sa kaginhawahan. Hindi siya makatulog nang walang ilaw ng gabi.

Sa wakas, kumunsulta ang mga magulang ni Johnny kay Dr. Handler, na nakatiyak kay Johnny na makatutulong siya sa kanya, na sama-sama ay mapapawi nila ang kakila-kilabot, nakakatakot na halimaw. Pagkatapos ng ilang sesyon kung saan si Johnny ay nagtitiwala sa kanya, ang doktor ay umupo sa Johnny sa kanyang tuhod at pinalibutan siya ng isang ama na braso. Sinabi niya sa batang lalaki na protektahan siya mula sa halimaw at pagkatapos ay tinanong siya upang isara ang kanyang mga mata at isipin ang halimaw doon sa silid kasama nila. Kahit na siya ay natakot, Johnny sumang-ayon na makipagtulungan at, shut up ang kanyang mga mata masikip, nagpakita sa doktor sa pamamagitan ng isang prearranged signal na ang mga halimaw ay may kasama nila.

Ang pagpindot ni Johnny malapit, hinubad ng Handler ang kanyang kamay sa desk nang malakas at sumigaw nang paulit-ulit, "Lumabas ka rito, sira ang halimaw, iwanan ang kaibigan kong si John nag-iisa!" Tulad ng pagkahilig ni Johnny sa mga bisig ng doktor, ang Handler ay patuloy na sumisigaw at napapaharap. "Lumayo ka at lumayo ka! Hindi ka na bumalik o kukunin ka!"

Pagkuha ng Iyong Kapangyarihan Bumalik: Nagdudulot ng Iyong mga Dreams

Pagkatapos ng ilang minuto ng pagganap na ito, Johnny sumali sa pagsisikap upang mapupuksa ang halimaw, pounding kanyang sariling maliit na kamay sa desk sa doktor at sumisigaw sa tuktok ng kanyang tinig, "Lumayo at iwanan ako nag-iisa!" Pagkatapos ay pinatay ni Dr. Handler ang mga ilaw, at bagaman nagulat si Johnny sa madilim na, sa lalong madaling panahon ay muli siyang sumisigaw sa monster upang umalis at iwanan siya nang mag-isa - o iba pa!

Ipinagpatuloy nila ang pamamaraang ito sa buong sesyon, at nang umalis si Johnny sa kanyang opisina na Handler ay sinabi sa kanya na kung nakita niya ang halimaw muli siya ay gagawin nang eksakto ang parehong bagay. Sa appointment sa susunod na linggo, hiniling ni Handler kung nakita na muli ni Johnny ang halimaw. Siya ay may, ngunit ang batang lalaki ay sumunod sa mga tagubilin at sumigaw dito. Nawala ito.

Muli, pinangasiwaan ni Johnny at Handler ang halimaw. Pagkatapos nito, sa loob ng anim na buwang tagal ng panahon, si Johnny ay nagkaroon lamang ng dalawang bangungot - isa man ang tungkol sa halimaw, na umalis para sa kabutihan. Bagaman ang karamihan sa atin ay hindi nabagabag sa gayong malubhang mga bangungot, ito ay isang magandang halimbawa kung paano makakaimpluwensya sa buhay ang mga pangarap.

Mga Impression na Nagpapahiwatig ng Pang-araw-araw na Buhay

Ang iyong mga pangarap ay maaaring maapektuhan ng maraming mga bagay: kung ano ang iyong kinain para sa hapunan, o kahit tanghalian o almusal; anong mga imahe na inilagay mo sa iyong isip - mula sa TV o video o pag-uusap, lalo na ang mga argumento - bago ang oras ng pagtulog; mga problema na kinakaharap mo; ang iyong mga relasyon sa mga magulang, iba pang kamag-anak, kaibigan, at mga interes ng pagmamahal; ang iyong mga pag-asa at aspirasyon; ang iyong mga pangunahing paniniwala; mga komunikasyon sa araw o kamakailang nakaraan; mahaba ang nakaraang mga kaganapan mula sa iyong pagkabata; mga plano para sa hinaharap, tulad ng pagpunta sa kolehiyo o pagkuha ng trabaho; at isang host ng iba pang mga bagay. Ngunit paano ang tungkol sa mga pangarap na nakakaimpluwensya sa paggising? Paano gumagana ang mahiwagang proseso na ito sa kung ano ang ginagawa natin kapag tayo ay gising?

Kahit na walang sinuman ang maaaring sabihin para sa ilang mga kung ano ang mga pangarap, kung saan sila nanggaling, o kahit na kung bakit mayroon kami sa mga ito, walang duda na ang mga ito ay mahalaga sa kalidad ng aming mga buhay. Kahit na ang mga tao na nag-aangking hindi managinip (hindi lang nila naaalala ang kanilang mga pangarap) ay nasa ilang mahiwaga na paraan na apektado ng kanilang mga pangarap, kung lamang bilang hindi maipaliwanag na pagbabago sa kalooban. Sinuman na nag-aral ng kanilang sariling mga panaginip nang malapit o nag-aral ng mga pangarap nang propesyonal, bilang mayroon akong bilang psychotherapist, alam na ang mga panaginip at buhay na nakakagising ay magkakaugnay na magkakaugnay.

Ang mga pangarap ay maraming uri at maraming layered. Ang ilan ay simple, na may mga mensahe para sa pang-araw-araw na buhay na madaling mabibigyang-kahulugan kung susubukan mo. Ang ilan ay masalimuot at nangangailangan ng higit na pansin. At, oo, ang ilan ay hindi tumutukoy sa interpretasyon. Hindi iyon nangangahulugan na hindi sila mahalaga o hindi naapektuhan nila kami. Maraming sa mundong ito na hindi nauunawaan ng mga tao. Karamihan tungkol sa isip ng tao, pag-iisip, memorya, at potensyal na nananatiling isang misteryo sa amin sa kabila ng aming patuloy na pagsisikap na maipasok ang misteryo.

Pagbabayad ng Atensyon - At Pagbibigay-kahulugan - Ang Iyong mga Dreams

Ang iyong misyon, dapat kang magpasiya na tanggapin ito, ay gawin ang iyong sariling pananaliksik sa panaginip. Ang mga lab sa pagtulog sa mga unibersidad at iba pang mga setting ng institusyon sa kabila nito, ang pinakamahusay na lab na pagtulog ay ang iyong sariling kama, o kung saan ka mangyayari sa pagtulog o pagtulog.

Ikaw ang pinakamahusay na interpreter ng iyong mga pangarap. Maaari kang makakuha ng mga pahiwatig at patnubay mula sa mga pangarap na aklat tulad ng isang ito (kahit na hindi mo kailanman mapagkakatiwalaan ang mga "cookie cutter" na mga diksyunaryo ng panaginip upang sabihin kung ano ang anumang bagay na nangangahulugang sigurado), ngunit sa ngayon ang pinakamahusay na tool para maunawaan kung paano kumokonekta ang iyong mga pangarap sa iyong araw-araw na buhay ay ang iyong sariling pansin sa kanila.

Ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na aspeto ng mga pangarap ay ang kanilang potensyal na gamitin upang magamit ang mga partikular na layunin.

Paano Magpapalaki ng Tiyak na Panaginip

Bago ka humiling ng isang tiyak na panaginip, siguraduhing mamahinga ang iyong isip at katawan nang ganap. Maaari mong gamitin ang sunud-sunod na diskarte sa relaxation na inaalok dito o ulitin ang iyong sariling pagpapahiram sa pagpapahinga.

Hakbang 1: Magpasya nang maaga kung ano ang gusto mong panaginip, kung ano ang gusto mong malutas ang pangarap, o kung anong tanong ang gusto mong masagot.

Hakbang 2: Isulat ang iyong ninanais na pangarap o tanong sa isang piraso ng papel. Maging tiyak na magagawa mo, ngunit huwag magtanong tungkol sa mga hangal o walang halaga na mga bagay, tulad ng kung ano ang damit na isuot sa isang partido o kung gusto mo.

Hakbang 3: Ilagay ang papel sa ilalim ng iyong unan o malapit sa iyong kama.

Hakbang 4: Sabihin sa iyong sarili na may pananalig na magkakaroon ka ng pangarap na gusto mo.

Hakbang 5: Maniwala ka na mapagkakatiwalaan mo ang iyong sarili upang panaginip ang panaginip na hinihiling mo.

Hakbang 6: Maging handa upang isulat ang panaginip kapag gisingin mo.

Hakbang 7: Maging bukas sa anumang dumating sa iyo sa iyong panaginip, at magtrabaho kasama nito.

Hakbang 8: Sabihin sa iyong sarili matandaan mo ang pangarap nang detalyado.

Hakbang 9: Maging handa na mag-eksperimento at subukang muli kung kinakailangan.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Bindu Books, isang dibisyon ng Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com

Artikulo Source

Teen Dream Power: I-unlock ang Kahulugan ng Iyong Mga Dreams
ni MJ Abadie.

Ang isang propesyonal na astrologo at psychotherapist na may specialty sa panaginip na panaginip, sinaliksik ni MJ Abadie ang karunungan ng pangarap ng mga naunang lipunan at kung ano ang kahulugan para sa mga kabataan ngayon. Ipinakita niya sa mga kabataan na sa pamamagitan ng pag-akit ng mga pangarap para sa mga espesyal na layunin at pagmaniobra ng mga negatibong imaheng pangarap ay malulutas nila ang mga pang-araw-araw na problema. Ang mga kabataan ay matutong madagdagan ang pag-alaala sa panaginip, bigyang kahulugan ang mga pangarap gamit ang kanilang sariling personal na simbolo ng pangarap, pangasiwaan ang mga bangungot, at tuklasin ang kamangha-manghang panloob na mga pagbabago na nangyayari sa oras na ito sa kanilang buhay. Gamit ang mga tool sa Teen Dream Power, ang mga tinedyer ay maaaring makakuha ng pag-unawa sa sarili, mapahusay ang mga kasanayan sa pagkatuto, at dagdagan ang kanilang pagkamalikhain at pagiging produktibo.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si MJ ABADIE ay isang propesyonal na astrologo, tarot reader, at psycho-therapist na may specialty sa interpretasyon ng panaginip. Ginawa niya ang mitolohiko pananaliksik kay Joseph Campbell at ang may-akda ng tatlong iba pang mga libro para sa mga kabataan, Teen Astrology, Ang diyosa sa bawat babae, at Tarot para sa mga Kabataan. Siya ay nagsulat ng maraming mga libro, kabilang Ang Iyong Psychic Potential; Gising sa Iyong Espirituwal na Sarili ; at kamakailan lamang Child Astrology: Isang Patnubay sa Pag-aalaga sa Likas na mga Regalo ng Iyong Anak. (Tingnan lahat ng mga libro ni MJ Abadie.)