Imahe sa pamamagitan ng mas malaking choi
Isinalaysay ng may-akda.
Ang lahat ng mundo ang ang isang yugto,
At ang lahat na lalake at babae lamang Players;
Mayroon silang kanilang Labasan at ang kanilang Pasukan,
At ang isang tao sa kanyang panahon ay naglalaro ng maraming bahagi ...
- Shakespeare, Bilang Nagustuhan mo Ito
May posibilidad kaming seryosohin ang buhay ... lahat ng mga problema, hamon, krisis ... lahat ng ito ay parang mga sitwasyon sa buhay at kamatayan, at sa ilang mga kaso ito. Gayunpaman tulad ng sinabi sa amin ni Shakespeare, ang buong mundo ay isang entablado, at lahat tayo ay mga manlalaro o artista sa mundong ito.
Lahat tayo ay kumikilos sa isang malaking dula, ngunit ang pag-play na ito ay walang script. Mahigpit na ito ay isang improvisation. Binubuo namin ang mga linya habang sumasabay kami. Maaari rin nating mabuo ang aming karakter sa ating pagpunta. Ilang araw na ginagampanan namin ang kontrabida, ang iba ay ang kalaguyo. Ilang araw na naglalaro kami ng isang character na natupok ng galit at takot, iba pang mga araw na mabait kami at maalalahanin. Ilang araw na nilalaro namin ang nabalisa miyembro ng pamilya, ibang mga araw ang kaswal na nakakarelaks na kapit-bahay.
Marahil kung nakita natin ang ating pang-araw-araw na mga aksyon at pakikipag-ugnayan bilang simpleng pakikilahok sa improb na teatro, maaari tayong maging hindi gaanong maimpluwensyahan sa mga aksyon, reaksyon, ugali at ugali. Pagkatapos ng lahat, sa improvisational teatro, habang may pangunahing tema sa dula - tulad ng sa dula na tinatawag na "Buhay sa Lupa" - lahat ng mga artista ay malayang mabubuo ang kanilang tungkulin habang sumasama sila. Ang bawat tugon mula sa isa pang artista ay maaaring magpadala ng buong pag-alaga sa paglalaro sa isang bagong direksyon, kasama ang lahat ng iba pang mga artista na bumubuo sa kanilang mga tugon sa kanilang pagsabay.
Iyan ang Buhay!
At hindi ba kung paano ang ating buhay? Maaari tayong sumama nang mapayapa, at pagkatapos ay may isang tao na "ibinubuhos sa amin ang isang curve" (isang nakakainsulto, marahas o masakit na komento), at pagkatapos ay naka-off kami sa isa pang direksyon. Hindi na tayo nagpapatugtog ng "mapayapa at nilalaman", ngunit biglang nilalaro namin ang papel ng biktima, ang nasugatan, nasaktan, nagagalit at nagagalit, atbp. Ngunit kung nakita natin ang buong buhay na ito bilang isang improvisational play, ay maaari ding makita na mayroon tayong pagpipilian sa ating tugon. Kahit na ang isang tao ay insulto sa amin o barrages sa amin sa galit, maaari pa rin naming tumugon sa anumang paraan na pinili namin.
At iyon ang susi. Pagpili. Kapag nasa isang pag-play tayo, karaniwan ay hindi tayo nakakakuha ng "nahuli" sa paniniwala na tayo ang karakter. Kami ay palaging may kamalayan ng aktor na hiwalay sa papel na ginagampanan. Na dahon ng ilang distansya sa pagitan ng sanhi at epekto, kaya na magsalita. Ngunit sa "totoong buhay" nakilala natin ang ating tungkulin, sa gayon ginagawa itong mas mahirap upang mapanatili ang ating distansya mula sa emosyonal na mga reaksyon.
Nakahuli kami sa melodrama ng aming buhay, at nakalimutan na ang "yugto ng mundo". Ginagawa namin ang parehong bagay kapag pumunta kami sa mga pelikula - kami ay nahuli up sa sitwasyon, hawak ang aming paghinga sa panahunan ng panahunan, umiiyak sa malungkot na mga eksena, pakiramdam galit sa kontrabida, at sa pangkalahatan ay "paniniwalang" ang kuwento habang kami ay nanonood ito. Gayunpaman, sa mga kaso kung saan ang pelikula ay hindi ginawa pati na rin, malamang na kami ay mananatiling walang kaugnayan sa pelikula ... hindi kailanman nawawala ang paningin na ito ay isang pelikula, at nakita namin ang mga bitak sa script, hindi kailanman tunay na nahuli up sa ito.
Kung mayroon man, ang ating buhay ay tiyak na may mga basag sa script, gayon pa man tayo ay lubos na nahuli sa paniniwalang ito. Kaya anong papel ang ipinapalabas namin? Naayos na ba ang aming tungkulin? Maaari ba naming ilipat ang mga katangian ng character sa kahabaan ng paraan?
Nakakuha ka ng Lakas!
Ang isang bagay na sinabi sa atin sa panahon ay mayroon tayong malayang pagpapasya. May kapangyarihan tayong gumawa ng sarili nating mga pagpipilian. At, kung ang entablado ng mundo, mayroon tayong malayang pagpipilian sa pagpili ng ating mga tungkulin at kung paano ito gampanan. Walang pumipilit sa amin na gampanan ang bully, ang biktima na "mahirap-ako", ang seductress, ang moody, atbp. Ito ang mga tungkulin na kinuha namin. Totoo, maaaring hinimok kami ng aming kapaligiran at ng aming pag-aalaga na gumawa ng ilang mga tungkulin, ngunit palagi kaming may pagpipilian na sabihin na hindi.
Laging kami ay may isang pagpipilian ng mga sinasabi sa direktor ng play (na sa amin), hey, ako ay may ito sa papel na ito. Hindi ko nais na i-play ang bahaging ito. I-play ko ang bahagi ng bayani, hindi ang biktima. Pupugtugin ko ang bahagi ng tao na namamahala sa kanilang buhay. Hindi ko gusto ang papel na ginagampanan ko. I-rewriting muli ang script at nagbabago ang mga tungkulin.
Ang pagbabago ng mga tungkulin ay isang bagay na ginagawa natin palagi, kahit na madalas na hindi talaga nakikita. Sa ating mga anak tayo ang magulang: minsan ay mahigpit, kadalasang may pananagutan, at umaasa. Sa mga katrabaho, maaari kaming maging isang kulang sa paninirahan, isang yumuko, o ang sobrang sabit na beaver. Sa mga kaibigan, maaari naming maging ang clown. Sa mga estranghero, maaari naming maging ang extrovert, o ang introvert.
Anumang oras namin matugunan ang isang tao bago, pinili namin kung ano ang papel na ginagampanan namin. Kadalasan ang pagpipiliang iyon ay batay sa pag-uugali ng iba pang tao - kung kumilos sila tulad ng isang mapang-api, maaari tayong manindigan at magsalita, o maaari tayong magpasiya na tumalikod. Sa isang taong nahihiya at natatakot, maaari tayong maging isang mas malaking kapatid na babae o kapatid na lalaki, o maaari rin tayong maging mahiyain.
Oras ng Pagbabago?
Ang bawat sitwasyon, bawat engkwentro, bawat sandali ay nagpapakita sa amin ng isang pagpipilian. Aling papel ang gagampanan natin? Guro, mag-aaral, rebelde, tagapayo, bully, introvert, galit-aholic, alkoholiko, sakim, mapagbigay, mapayapa, galit, atbp. Ang pagbabago ng mga tungkulin ay maaaring mas madali kaysa sa pagbabago ng ating damit, dahil ang kinakailangan lamang ay isang pagbabago ng pang-unawa, ng pag-uugali , isang pagbabago ng isip. Gayunpaman, kailangan nito ng isang kahandaang magkaroon ng kamalayan sa mga tungkulin na ginagampanan namin sa aming pagsabay.
Isang yugto ng buong mundo - aling papel ang gagampanan mo? Hindi ka talaga makatayo sa gilid at manuod, dahil iyon din ay isang papel. Pinatugtog mo ang hindi kasali, ang passive na tagamasid. Gayunpaman, kung nais nating gumawa ng isang pagkakaiba sa ating agarang mundo, at sa planeta kung saan tayo nakatira, mayroon tayong responsibilidad na piliin nang maingat at may kamalayan ang ating mga tungkulin.
Gawin natin ang larong ito, na pinamagatang "Buhay sa Lupa", isang masayang, masayang pag-iibigan sa Buhay at lahat ng mga miyembro nito. Maaaring may maraming mga putik upang lumakad sa pamamagitan at harapin sa unang bilang ang iba pang mga character na ayusin sa bagong script, ngunit, sabihin gumawa ng bagay - maaari naming gawin ito. Isang salita, isang pag-iisip, isang pagkilos sa isang pagkakataon.
Kaya, anong bahagi ang gagawin mo ngayon?
Addendum: Mangyaring ipaalam sa akin linawin. Hindi ko iminumungkahi o inirekomenda na huwag kang maging totoo sa iyong sarili. Bagkos. Lahat tayo ay may anino at bahagi ng ating ilaw. At pipiliin nating lahat kung aling aspeto ng ating pagkatao, damdamin, kalagayan, saloobin, na binibigyan natin ng buhay ang bawat sandali. Kaya't ang inirekomenda ko ay piliin natin ang mga aspeto, o tungkulin, na nagdudulot sa atin ng kagalakan at pagmamahal, at na kapaki-pakinabang kapwa sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin. At oo, kung minsan ay nararapat na pumili mula sa mas madidilim na mga pagpipilian ng ating panlasa, kahit na ang mga pagpipiliang iyon ay maaaring ipahayag sa mga paraang hindi mapaghiganti, sadyang sinasadya o nakasasakit, o buong o kayabangan o kayabangan. Ang mga tungkulin na ginampanan natin ay maaaring ipahayag mula sa isang panloob na lugar ng pagmamahal sa ating sarili at alam na ang bawat isa ay karapat-dapat sa pag-ibig, hindi mahalaga ang kanilang mga saloobin o kanilang mga aksyon. Ang kanilang panloob na anak ay sumisigaw ng pag-ibig tulad ng sa atin. Napili natin kung paano natin ipahayag ang ating sarili sa mundo at kung anong kontribusyon ang ginagawa natin sa yugto ng buhay.
Kaugnay na Aklat
Isang Mini Course para sa Buhay
sa pamamagitan ng Diane Cirincione at Gerald Jampolsky.
Isang Mini Course para sa Buhay nag-aalok sa iyo ng mga bagong pagpipilian para sa mga lumang hamon at nagtatanghal ng mga kamangha-manghang naaangkop na mga aralin para sa paglutas ng mga problema at para sa anumang buhay na nagpapadala sa iyong paraan. Ito ay tungkol sa mga pagpipilian, hamon, at pagbabago at tungkol sa pagpapagaling ng lahat ng iyong mga relasyon. Ang mga konsepto sa loob ng Mini Kurso ay sinubukan at nasubukan at ginamit nang may mahusay na tagumpay sa loob ng 30 taon. Nagtatrabaho sila sa maraming mga antas mula sa malalim na personal hanggang sa interpersonal at mula sa situational hanggang global. Sa lahat ng mga antas ang simple, ngunit malalim na kurso na ito ay nagbibigay ng isang bagong pagbabago ng paraan ng pagtingin at pagiging sa mundo.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
