Imahe sa pamamagitan ng Arek Socha 

"Maaari ba nating pagalingin ang mga sugat ng puso, mapatawad ba ang lahat?" Karaniwan, kapag itinanong natin sa ating sarili ang hindi maiiwasang tanong na ito, ang ating sentro ng grabidad ay inilalagay sa iba at hindi sa ating sarili: "Maaari ko bang bigyan sila ng kapatawaran? Deserve ba nila ito? Ang kabigatan ba ng kanilang pagkilos ay nagpapahintulot sa kanila ng regalong ito? O hindi?"

Ngunit, ang pagpapatupad ng pagpapatawad ay una at pinakamahalagang regalo sa ating sarili. Ang layunin ay upang palayain ang ating sarili mula sa pagkakasakal ng poot, upang bihisan ang ating mga sugat, upang pagalingin ang ating puso. Bilang resulta, ang ating sentro ng grabidad ay hindi na sa iba, kundi sa ating sarili.

Kaya dapat talagang reformulated ang tanong. Sa halip na tanungin ang ating sarili: "Maaari ko bang patawarin ang lahat?" (nagpapahiwatig: ang iba), dapat talaga tayong magtaka "Maaari ko bang pagalingin ang aking sarili?" "Anumang sugat ang natamo ng aking puso, maaari ko bang gamutin ang mga ito, pagalingin ko ba sila?"

Ito ay medyo isang pagbaliktad ng pustura!

Ano ang Maidudulot sa Atin ng Pagpapatawad?

Ang ating priyoridad ay hindi ang alamin kung ano ang maidudulot ng pagpapatawad sa ating nagsasalakay, ngunit kung ano ang maidudulot nito us. Kami ay muling tumutok sa aming sariling pananabik para sa integridad, pagkakaisa, kagalingan.

Kaayon nito, ang pagbibigay sa ating sariling puso ng balsamo ng pagpapatawad na ito ay hindi pumipigil sa atin na maakit din ang ating isipan, ang ating paghatol, at ang paggamit ng ating sentido komun at katalinuhan upang piliin ang tamang saloobin kapag nahaharap sa ating mga mananalakay, depende sa kabigatan ng kanilang mga aksyon, at kung gaano sila naging kamalayan:

• para magkasundo?

• para putulin lahat ng relasyon?

• o upang pumunta kaagad at magdala ng bayad?

"Maaari ko bang pagalingin ang aking puso gaano man kalubha ang mga sugat na natamo?" Iyan ang totoong tanong na itatanong. Kaya't hindi ito isang sagot sa unang tanong, ngunit isang repormulasyon ng orihinal na tanong dahil nagmula ito sa isang maling pag-unawa sa pagpapatawad gaya ng namamayani ngayon.

Pagbabago ng Ating Point of View mula sa Kahinaan tungo sa Lakas

Sa pamamagitan lamang ng paglalim sa kung ano nga ba ang pagpapatawad - dahil ang sikat at malamya na tanong na ito ay nag-imbita sa atin na gawin, isang tanong na naitanong nating lahat sa ating sarili sa isang punto o iba pa - na maaari nating baguhin ang ating pananaw, at maabot natin ito. bagong paraan ng pagtatanong ng kapatawaran:

"Maaari ko bang pagalingin ang mga sugat ng aking puso, gaano man kalubha ang mga sugat na dinanas?"

Sa liwanag ng daan-daang patotoong nakalap ng mga Proyekto ng Pagpapatawad, at sa mga natanggap ko mismo mula sa mga taong dumadalo sa mga workshop at mga lupon ng pagpapatawad, ang sagot ay tatlong beses "OO "

• Oo, kaya kong pagalingin ang puso ko.

• Oo, kaya kong gamutin.

• Oo, maaari kong alisin ang mabisyo na bilog ng poot, at ang sakal ng sama ng loob.

Ngunit huwag kalimutan, ang ganitong uri ng pagpapatawad ay hindi nangangahulugang pagpapatawad sa iba, at hindi rin ito nangangahulugan ng pagkunsinti sa kanilang mga aksyon. Hindi ito nangangahulugan ng pagiging mahina, duwag, o maluwag, na may hangganan sa kawalan ng katarungan o katangahan. Maaari nating ipatupad ang pagpapatawad at manatiling matatag. Maaari nating palayain ang ating puso at manatiling malinaw sa pag-iisip, habang kumikilos sa patas na paraan. Ang pag-ibig na muling nagpapasigla sa pagpapatawad ay isang malakas at matapang na pag-ibig na may, sa ibabaw nito, ang karunungan ng isang maliwanag na isip, hindi nalunod sa mga emosyon.

Maaari nating ipatupad ang pagpapatawad at manatiling matatag. Maaari nating palayain ang ating puso at manatiling malinaw sa pag-iisip, habang kumikilos sa patas na paraan.

Pagbabago ng Ating Pang-unawa sa Pagpapatawad

Ang unang tanong, Mapapatawad ba ang lahat? maaaring maling akala. Dinidirekta nito ang ating mga pagmumuni-muni sa maling paraan, dahil ito mismo ang bunga ng lahat ng mga pagpapakita at kalituhan na karaniwang pumapalibot sa isyu ng pagpapatawad.

Kapag binago natin ang ating pang-unawa sa pagpapatawad, ang tanong na ito ay nagiging walang katuturan at nawawala. Kasabay nito, kung wala ang paunang tanong na ito, maaaring hindi kami naglaan ng oras upang palalimin ang paksang ito hanggang sa ilabas ang isang bagay na mas tunay at mas tama.

Maaari na itong palitan ng dalawa pang tanong:

• Ano ang magagawa ko aking sarili ? Matutulungan ba ako ng kapatawaran na mahanap ang kapayapaan ng puso na hinahanap ko?

• Ano ang tamang gawin para sa iba sinong nagkamali sa akin? Kapag ang aking puso ay nasa kapayapaan, ano ang sinasabi sa akin ng sentido komun at kaunawaan na gawin ko?

Sa dalawang tanong na ito, magagawa ko ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang nangyayari sa aking puso at sa aking isipan sa isang banda, at sa kabilang banda kung ano ang ginagawa ko para sa aking sarili at kung paano ako tumugon sa aking aggressor. Binibigyang-diin ng dobleng pagkakaibang ito ang kahalagahan ng pag-unawa sa isang tunay na pagsasagawa ng pagpapatawad.

Ano ba Talaga ang Pagpapatawad

Kaya, ang paglalim sa kung ano talaga ang pagpapatawad, at kung paano ito ipatupad, ay isang mahusay na mensahe ng pag-asa. Oo, posible na pagalingin ang ating puso, anuman ang pinagdaanan. Ngunit mag-ingat: maaari ay hindi nangangahulugang madali at mabilis. Gayunpaman, ang mismong pagkakaroon ng posibilidad na ito ay isa nang malaking pampatibay-loob sa loob natin.

Sa paghahambing, alam ko ito maaari upang umakyat sa Mount Everest, maraming sinanay na mga mountaineer ang nakagawa nito. Ngunit magagawa ko ba ito ngayon? Hindi kinakailangan. Gayunpaman, alam ko na kaya kong sanayin ang aking sarili, na unti-unti kong makukuha ang lakas at kundisyon na kinakailangan para magawa ang pagsisikap na ito na maaaring lumampas, pansamantala, sa aking mga pisikal na kakayahan. Kung hindi ko ito magagawa kaagad, maaari ko itong magawa sa loob ng ilang linggo, o ilang buwan.

Kung bukas may nangyaring kakila-kilabot sa akin, Olivier Clerc, maipapatupad ko ba kaagad ang pagpapatawad? Siguro hindi. Magiging bongga kung makasigurado ako diyan. Ang tanging paniniwala ko ay mayroong isang landas, at na kahit na ito ay nangangailangan ng oras, kahit na ang landas na ito ay nangangailangan ng iba't ibang mga sunud-sunod na hakbang, malamang na posible na maglaan ng oras na kinakailangan, sa sarili kong bilis, tulad ng ginawa ng marami pang iba. .

Ang Mas Mabuting Mundo ay Nangangailangan ng Mas Mabuting Puso

Ang sangkatauhan sa kasalukuyan ay may sakit sa puso, sa isang pandaigdigang saklaw. Mula sa una hanggang sa huling pahina ng isang pahayagan, mababasa natin ang mga problemadong relasyon, hindi pagkakaunawaan, tunggalian, iba't ibang anyo ng pananalakay, karahasan, at digmaan.

Sa likod ng maliwanag na pagkakaiba-iba ng mga paksang itinaas – ekonomiya, pulitika, ekolohiya, kalusugan at edukasyon, at iba pa – ang nakikita natin ay ang mga tao na nahaharap sa ibang mga tao, na hindi namamahala upang magtatag ng mga nakabubuo at maayos na relasyon, at hindi maaaring pamahalaan, sa isang matalinong paraan, ang kanilang mga hindi pagkakasundo at alitan. At ang ating modernong mundo ay namamatay na.

Sa isip ko, ang pagpapatawad ay hindi isang opsyon, at kahit na isang luho. Ito ang hindi maiiwasang paglipat sa isang mas magandang mundo na inaasam ng marami sa atin. Magkakaroon lamang ng isang tunay na bago o mas mabuting mundo na may bago o mas mabuting puso, isa na gumaling, napalaya mula sa mga lumang sugat at pagdurusa nito, na dumidungis at sumisira sa ating relasyon sa ating sarili at sa iba.

"Sa aking isip, ang pagpapatawad ay hindi isang opsyon, at kahit na isang luho. Ito ang hindi maiiwasang paglipat sa isang mas magandang mundo na inaasam ng marami sa atin.”

Sinumang tao na mayroon may karanasan alam ng pagpapatawad ang ibig kong sabihin. Huwag magtiwala sa aking mga salita, suriin ang mga ito para sa iyong sarili. Hanapin ang paraan na nagsasalita sa iyo, ang paraan na nagbibigay-inspirasyon sa iyo, at pagkatapos ay maranasan ang pagpapalaya na ito, ang pagpapagaling ng puso. Ito ay magbabago sa iyong buhay magpakailanman. . . tulad ng aking karanasan ay tiyak na ginawa sa akin.

Magkaroon ng isang mahusay na pagpapagaling at umaasa akong magiging maayos ang lahat para sa iyo!

Copyright 2022. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Artikulo Source

LIBRO: Pagpapagaling ng mga Sugat ng Puso

Pagpapagaling sa mga Sugat ng Puso: 15 Mga Sagabal sa Pagpapatawad at Paano Madaig ang mga Ito
ni Olivier Clerc

Ang pagpili na makisali sa isang mulat na proseso ng pagpapatawad ay nakakatulong na matigil ang isang spiral ng pagkawasak, nililinis ang puso, at humahantong sa kaginhawahan, kalayaan, at panloob na kapayapaan.

Tinukoy ni Olivier Clerc ang 15 hadlang sa pagpapatawad--mga pagkiling, kalituhan, hindi pagkakaunawaan--at tinatalakay kung saan nagmula ang mga pananaw na ito at kung paano tayo maaaring pigilan ng mga ito sa landas patungo sa paggaling. Batay sa kanyang mga taon ng pagpapatawad pati na rin sa Proyekto ng Pagpapatawad, idinetalye niya ang apat na praktikal na paraan para sa pagpapatawad, bawat isa ay may kakaibang paraan.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si Olivier Clerc ay isang manunulat, tagasalin, editoryal na consultant, at pinuno ng workshop. Siya ang nagtatag ng internasyonal na programang Circles of Forgiveness, batay sa kanyang mga karanasan sa pagbabago ng buhay sa Mexico kasama si don Miguel Ruiz. Kasama ang kanyang asawa, lumikha siya ng taunang kumperensya tungkol sa pagpapatawad at itinatag ang Association Pardon International (API). Siya rin ang may-akda ng Ang Kaloob ng Pagpapatawad.

Alamin ang higit pa tungkol kay Olivier at sa kanyang mga aklat sa: http://www.giftofforgiveness.net/ 

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.