Hindi mahalaga kung gaano kaabutan ang araw na may anim na anak na tumatakbo sa palibot, laging nagpakita ang aking ina ng positibong pananaw sa buhay. Ang kanyang espiritu ay nabubuhay sa akin. Ang kanyang saloobin ng pasasalamat ay nakatanim sa loob ng kanyang pangalan, ang aking pinakamatandang anak na babae, si Sara Malka, na nagturo sa akin ng isang mahalagang kasangkapan para sa pamumuhay ng inspiradong buhay.

Isang araw, habang nagmamaneho ako sa Stamford, tinawagan ko ang aking tahanan at sinagot ni Sara Malka ang telepono. Ipinaliwanag niya na hindi siya makapagsalita sa sandaling ito dahil hawak niya ang nationally syndicated Dennis Prager Show. Sa loob ng ilang minuto narinig ko ang broadcaster sa radyo sa aking kotse na nagsasabi, "Maligayang pagdating, si Sara mula sa Connecticut." Hiniling niya ang mga tumatawag na ibahagi ang pinagmumulan ng kaligayahan sa kanilang buhay.

Ang Gratitude Journal

Nang tanungin ang tungkol sa kanyang lihim sa pagpapanatili ng pasasalamat, ibinahagi ng anak kong babae na bawat gabi ay naitala niya ang isang pagpapahayag ng pasasalamat sa isang journal. Wala akong ideya tungkol sa kanyang banal na ugali. Sa kanyang credit, hindi niya sinasabi sa dulo ng bawat araw, "Salamat sa Diyos, ako ay buhay," at sa susunod na araw, "Salamat sa Diyos, ako ay buhay," at iba pa, ngunit siya ay nakakahanap ng isang bagong pinagkukunan ng kagalakan upang ibahagi araw-araw.

Sa oras ng tawag, siya ay nagtipon ng mga entry sa 770. Wow! Pinakamahalaga, sinuri niya ang limampu sa kanila tuwing gabi upang pagyamanin ang kanyang pakiramdam ng pasasalamat.

Ano pa ang hinihintay mo?

Ang nangunguna sa isang inspiradong buhay ay nangangailangan ng disiplinadong diskarte sa paglinang ng pagpapahalaga sa mga kaloob ng Diyos. Ang kailangan lang nating gawin ay itigil, sumasalamin, at magsulat.

Ano pa ang hinihintay mo? Magsimula ngayon.

Toolbox

Magsimula ng isang journal ng pasasalamat ngayon.

Isulat sa bawat araw. Huwag ulitin ang parehong bagay nang paulit-ulit. Repasuhin ang iyong listahan araw-araw. Bilangin ang iyong mga pagpapala.

Makilahok sa labinlimang minutong ehersisyo, "Mental Pagbabawas ng Positive Kaganapan"

Isaalang-alang ang mga paraan kung saan ang mga positibong pangyayari sa iyong buhay ay hindi kailanman maaaring mangyari at pag-isipan kung ano ang magiging buhay kung wala ang mga ito. (Panoorin ang pelikula, Ito ay isang kahanga-hangang buhay, para sa inspirasyon.)

Sumulat ng isang sulat ng pasasalamat sa isang kaibigan o kamag-anak na palaging suportado at inspirasyon sa iyo.

Maaari mong i-email ito sa kanila, ngunit isaalang-alang ang aktwal na pagpapadala ng sulat sa kanila sa pamamagitan ng post office. Napakagandang sorpresa para sa kanila na makatanggap ng sulat-kamay na sulat kaysa sa isa pang bill o advertisement.

Ilarawan ang isang out-of-the-ordinary na kaganapan sa iyong buhay.

Ano ang humantong dito? Paano ang tungkol dito na nagpapasalamat ka?

Ilarawan ang isang karanasan kapag ang unang kabiguan ay nabago sa pamamagitan ng pagtingin at pasasalamat.

Paano nabago ang iyong pang-unawa sa kaganapan? Bakit?

Kilalanin ang tatlong mahahalagang kaganapan sa iyong buhay at subaybayan ang landas sa kanilang katuparan.

Ay ang mga kaganapan sa pamamagitan ng pagkakataon o disenyo?

Kilalanin ang tatlong tao na gumawa ng isang pagkakaiba sa iyong buhay. Paano mo nakilala ang mga ito? Sa pamamagitan ng pagkakataon o disenyo?

Karamihan sa atin ay hindi naka-pause na pinahahalagahan ang maliliit na bagay sa buhay - mga pagpupulong ng pagkakataon at mga nakatagpo at iba pang tila mga random na kaganapan. Lumipat tayo mula sa isang araw hanggang sa susunod, isang pulong patungo sa isa pa, nang walang pagtuklas sa mga koneksyon sa pagitan nila. Paano dumating ang taong ito sa aking buhay? paano naiiba ang aking buhay kung ako ay ipinanganak sa ibang lugar? Kami ay natigil sa trapiko at dumating sa huli sa isang kaganapan o kahit na mawalan ito. Paano tayo tumugon? Ang lahat ng mga sitwasyong ito at mga tagpo ay maaaring isulat tungkol sa at ginalugad sa isang journal ng pasasalamat. Subukan mo. Maaari mong makita ang iyong sarili na nagpapasalamat para sa higit sa iyong naisip!

© 2019 ni Rabbi Daniel Cohen. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Book ng May-akda na ito

Ano ang Sasabihin Nila Tungkol sa Iyong Kapag Nawala Ka ?: Paglikha ng Buhay ng Legacy
ni Rabbi Daniel Cohen.

Tutulungan ka ng Rabi na si Daniel Cohen na itaas ang mga nakakagambala upang mai-tap ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Sa pamamagitan ng isang natatanging timpla ng pagkukuwento, praktikal na pagsasanay, at malalim na karunungan, tuturuan ka niya ng pitong mga prinsipyong nagbabagong-anyo upang baligtarin ang iyong buhay upang ikaw ay mabuhay na may layunin at hilig, upang ang tao na ngayon ay mas malapit na umaayon sa taong iyong hangarin na maging.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito at / o i-download ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Ang tanyag na motivator, tagapagturo, at inspirational speaker, ang natatanging pagtutugma ng Rabbi Daniel Cohen ng pagiging tunay, katatawanan, karunungan, at pananaw ay tumutulong sa sinumang mas mahusay na mag-navigate sa kontemporaryong lipunan at humantong sa isang buhay ng legacy. Si Rabbi Cohen ay nagsilbi sa rabbinate sa loob ng dalawampung taon. Siya rin ay co-host sa Reverend Greg Doll ng nationally syndicated radio show "Ang Rabbi at ang Kagalang-galang"Linggo sa 11: 00 AM at gabi sa 9 PM. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang www.rabbidanielcohen.com

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon