isang larawan ng Planet Earth na may isang sanggol na naka-link dito sa pamamagitan ng umbilical cord
Imahe sa pamamagitan ng Peter Schmidt 

"Ang pasasalamat ay ang pagkilala na ang buhay ay walang utang sa akin at lahat ng kabutihang mayroon ako ay isang regalo.” – Robert Emmons

Noong tinedyer ang aming anak na si Jon, siya ay tulad ng karamihan sa malulusog na mga young adult na nagpupumilit na ihiwalay ang kanilang mga magulang at hanapin ang kanilang sariling landas sa buhay. Ito ay isang mahirap na daanan para sa kanya upang mag-navigate (tulad ng para sa amin, bilang kanyang mga magulang), at siya ay madalas na tila hindi masaya. Sa kabutihang palad, ang kanyang pananaw sa buhay ay nagsimulang magbago nang siya ay gumugol ng ilang araw sa Mexico at nagkaroon ng maikling sulyap sa kung paano nabubuhay ang ibang bahagi ng mundo.

Noong Grade 11 si Jon, nagpasiya kami ni Alison na makikinabang ang aming buong pamilya sa pagsali sa isang mission group para magtayo ng bahay para sa isang nangangailangang pamilya sa Tijuana, Mexico. Kaya't sumakay kami sa van ng pamilya, nagmaneho patungong Tijuana, at gumugol ng limang mainit, pawisan, at nakakapagod na araw sa paggawa ng isang maliit na bahay na may dalawang silid-tulugan. Sa kabila ng init at pisikal na paggawa, napakagandang makita ang pagtatayo sa loob lamang ng isang linggo.

Noong panahong iyon, may napansin kaming iba ni Alison na hindi namin inaasahan—natutuwa si Jon. Tulad ng karamihan sa mga tinedyer, hindi siya naging partikular na sabik na magtrabaho sa ilalim ng awtoridad ng iba. Ngunit sa paglipas ng mga oras, nagkaroon siya ng isang malapit na koneksyon sa kapatas at, tila, natuklasan na siya ay nasisiyahan sa pag-indayog ng martilyo at pagtatrabaho gamit ang isang skill saw. Siya ay (at hanggang ngayon) ay isang malakas at matipunong binata, at nakatutuwang panoorin habang nakatagpo siya ng kasiyahan sa paggamit ng kanyang mga pisikal na kakayahan upang tulungan ang iba.

Nang matapos ang bahay, nagsimula na kami sa aming mahabang biyahe pauwi sa Canada. Tahimik na nakaupo si Jon sa likod na hilera ng van, na para bang sinusubukan niyang makalayo sa kanyang mga magulang hangga't maaari. Nang tumawid kami sa hangganan patungong California, hindi nagtagal bago kami huminto sa isang In-N-Out Burger upang matikman ang aming unang pagkaing Amerikano sa loob ng ilang araw. Nang kami ay pinakain at bumalik sa kalsada, sinabi ni Jon, "Alam mo kung ano ang problema sa pamilyang ito, Tatay?"


innerself subscribe graphic


Ang kanyang tanong ay tiyak na nakakuha ng aming pansin, at, halos sabay-sabay, si Alison, ang aming tatlong anak na babae, at ako lahat ay umikot ang aming mga ulo upang tingnan si Jon sa likod ng van. Sa totoo lang, sa sandaling iyon, ayaw kong malaman ang iniisip ni Jon sa kung ano ang nararamdaman niyang mali sa aming pamilya—ngunit alam kong malapit ko nang malaman.

Ang kanyang pagtatasa? "Hindi sapat ang pasasalamat ... Salamat sa burger, Tatay!"

Isang Bagong Pananaw

Tuwang-tuwa kami ni Alison nang marinig ang mga komento ni Jon at makita ang pagbabago sa pananaw na tila nagsimula ang aming bakasyon sa pagtatrabaho. Pag-uwi namin, marami sa aming patuloy na pagtatalo tungkol sa mga alituntunin at materyal na bagay ay tila nawalan ng sigla at kahalagahan. Halimbawa, bago ang Mexico, kumbinsido si Jon na kailangan niyang magkaroon ng mga bagong stereo speaker para sa kanyang sasakyan; ngayon ay tila hindi gaanong mahalaga. Ang bagong-tuklas na pagpapahalagang ito ay umabot pa sa unang-klase na edukasyon na kanyang natatanggap. Kanina, itinuring niya ang akademya bilang isang nakakabigo at walang kabuluhang hamon; sa oras na siya ay nagtapos, nakita niya kung ano ito—isang pribilehiyo.

Si Jon ay isang normal na tinedyer; ang pagkakaiba ay sinimulan niyang tingnan ang kanyang buhay sa pamamagitan ng isang lente ng pasasalamat. Sa sandaling nakita niya ang mga taong nahihirapan para sa mga pangunahing pangangailangan sa buhay, nagsimulang bumukas sa kanyang isip kung gaano siya kaswerte na mamuhay sa medyo may pribilehiyong mga kalagayan at sa isang bansang tulad ng Canada. 

Nasaan ang Ating Pasasalamat?

Nabubuhay tayo sa isang kultura kung saan marami ang naghahangad ng kaligayahan sa pamamagitan ng pag-iipon ng mga bagay.

Gayunpaman mayroong maraming mga tao na, sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ay nagsimulang magtaka kung bakit ang pagkakaroon ng mas maraming "bagay" ay hindi kasiya-siya. Gayunpaman, nananatili ang isang panloob na pagkauhaw para sa higit pa, at, salamat sa kapangyarihan ng advertising at marketing, ang lipunan ng Kanluran ay patuloy na pinalalakas ng paniniwala na mas maraming bagay ang gumagawa para sa isang mas mahusay na buhay. Sa ilang mga kaso, ang ilang mga bagay ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.

Gayunpaman, gaya ng sinasabi ng matandang kasabihan, "hindi nabibili ng pera ang kaligayahan," at ang patuloy na pagkuha ng mas maraming bagay ay kadalasang nakakasira sa ating pagpapahalaga sa kung ano ang mayroon tayo. Mahirap tikman at tamasahin kung ano ang mayroon tayo kung palagi tayong naghihingi ng higit pa.

Ang Ating Kabiguan na Pahalagahan

Bakit hindi natin pinahahalagahan ang lahat ng mayroon tayo? Narito ang ilan sa pinakamahalagang dahilan:

Habituation

Kulang ang pasasalamat, para sa karamihan, dahil marami kaming gamit. Ang problemang ito sa First-World ay binigyan pa nga ng pangalan—habituation. Isinulat ng mamamahayag na si Annalisa Barbieri na ang habituation ay isang proseso na nagdidikta na kung mas maraming mga pag-aari ang mayroon ka, mas malamang na hindi mo ito pahalagahan.

Ayon kay Barbieri, ang pagkakaroon ng napakaraming tangibles (hal., TV, smart-phone, mga kotse) ay "nagpapahanga ka lang ng higit pa dahil panandalian lang ang kilig sa pagkuha." Bilang resulta ng emosyonal na pagkabigo kasunod ng pagbili at ang habituation na nagpapababa sa atin ng pagpapahalaga sa kung ano ang mayroon tayo, "nakulong tayo sa walang katapusang siklo ng kawalang-kasiyahan."

Entitlement

Sa katulad na paraan, ang isang taong palaging nakuha ang gusto nila ay may posibilidad na magkaroon ng saloobin ng pag-asa sa halip na isang pakiramdam ng pagpapahalaga, at hindi nagtagal bago ang mga inaasahan na ito ay mauunlad sa malalim na mga damdamin ng karapatan.

Sabi ng entitlement, "may utang sa akin ang buhay" o "Deserve ko ito." Sa kanya New York Times pinakamahusay na nagbebenta ng libro Ang Diary ng Pasasalamat, ang may-akda na si Janice Kaplan ay sumipi sa isang propesor sa Yale na napansin na maraming mga tinedyer ay hindi lamang pag-asa na ibibigay ng kanilang mga magulang ang kanilang gusto ngunit ang paniniwala na ang kanilang mga magulang ay obligado upang gawin ito. Mayroon silang espiritu na "nakikipaglaban sa pasasalamat" at hinihikayat silang tingnan ang kanilang mga pribilehiyo at/o mga regalo bilang walang espesyal. Gaya ng sinabi ni Kaplan, ang pagtingin sa pribilehiyo bilang isang bagay na utang sa iyo ay "hindi isang pag-iisip na lumilikha ng isang mapagpasalamat na disposisyon."

Self-Absorption

Ang mga lumaki sa mga mayayamang tahanan ay nanganganib din na maging makasarili, at kung walang mas malawak na pananaw, hindi nagkakaroon ng pasasalamat. Kung ang isang tao ay nahiwalay sa mga karaniwang hamon o kahirapan ng ordinaryong buhay at halos lahat ng gusto niya ay naibigay na sa kanila, maaari silang maniwala na ang mundo ay umiikot sa kanila.

Ang kapaligiran na ito ay isang lugar ng pag-aanak para sa self-absorption at pagpapahalaga sa sarili, na parehong mga polar opposites sa pasasalamat. Ayon sa Greater Good Science Center sa Unibersidad ng California Berkeley, ang mga taong walang utang na loob ay malamang na nailalarawan sa pamamagitan ng pagmamataas, walang kabuluhan, labis na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, at isang "hindi mapawi" na pangangailangan para sa paghanga at pag-apruba; sa madaling salita, "umaasa sila ng mga espesyal na pabor at pakiramdam nila ay hindi na kailangang magbayad o magbayad pasulong."

Sa huli, ang kasabihan na "ang isang tao ay ganap na nakabalot sa kanilang sarili ay gumagawa ng isang medyo maliit na pakete" ay malamang na totoo.

Nasira ng Kayamanan

Sa kanyang best-selling book David at Golayat, ikinuwento ni Malcolm Gladwell ang isang pakikipag-usap niya sa “isa sa pinakamakapangyarihang tao sa Hollywood,” na nagsabi na ang mga kabataang lumaki sa mayayamang pamilya ay kadalasang “nasisira ng kayamanan.” Dahil masyado silang maraming pera at hindi kinakailangan na kumita ng pera, hindi nauunawaan ng ilan kung saan nanggagaling ang pera. Bukod pa rito, ang pagtanggap ng pera nang hindi kinakailangang magtrabaho para dito ay kadalasang humahantong sa mga indibidwal na mawala ang kanilang ambisyon, anumang pagmamalaki, at, ang pinaka-nakababahala, “ang kanilang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili.”

Sa kasamaang palad, sa pamamagitan ng pagsisikap na protektahan ang mga bata mula sa pangangailangang makipagpunyagi, ang mga magulang ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala. Ito ay hindi katulad ng kung ano ang nangyayari kapag ang isang paru-paro ay nabigo na bumuo ng kanyang mga pakpak. Habang ang paruparo ay nagpupumilit na itulak ang daan sa maliit na butas ng cocoon, ang pagsisikap na ito ay nagtutulak ng likido palabas ng katawan nito at papunta sa mga pakpak nito. "Kung wala ang pakikibaka, ang paru-paro ay hindi kailanman, lilipad."

Ang Pasasalamat ay Binabago Tayo sa Ubod

Si Tony Dungy, nagwagi ng dalawang Super Bowls at dating coach ng Indianapolis Colts, ay minsang nagsabi na "kung ano ang nasa balon ay lumalabas sa balde." Sa madaling salita, ang nasa ating kaibuturan ay nabubunyag sa tuwing tayo ay napipilitang maghukay ng malalim. Dahil dito, kung mayroon tayong pakiramdam ng karapatan sa ating mga puso, malamang na dumaloy ang karapatan sa lahat ng ating ginagawa at sa lahat ng ating relasyon. Sa kabilang banda, kung tayo ay nagpapasalamat sa ating kaibuturan, ang pasasalamat ay bumubuhos at positibong nakakaapekto sa ating personal at propesyonal na mga relasyon.

Ang puso ng pasasalamat ay tiyak na nakakatulong sa isang indibidwal na magkaroon ng marami sa iba pang makapangyarihang katangian at birtud, tulad ng pagpapakumbaba, empatiya, at pagpapatawad. Sa kabuuan, ang puso ng pasasalamat ay maaaring mag-udyok ng kumpletong pagbabago ng pagkatao.

Binabago ng Pasasalamat ang Paano Natin Nakikita ang Sarili Natin at ang Iba

Gaya ng nakikita sa aking anak na si Jon, sa simula ng kabanatang ito, ang pasasalamat ay parang bagong lente kung saan makikita ang mundo at ang bahagi natin dito. Kung ikaw ay isang kahalili at nakikita mo ang iyong sarili bilang masuwerte sa halip na karapat-dapat, iba pang mga pagbabago ang mangyayari:

  • Nakikita mo ang iyong trabaho bilang isang pagkakataon, sa halip na isang pagkapanganay.

  • Nakikita mo ang iba bilang mga miyembro ng koponan, sa halip na mga pawn na gagamitin o manipulahin.

Ang Disiplina ng Pagpapahayag ng Pasasalamat

Ang isang kasamahan ko ay may isang simpleng diskarte para sa paglinang ng pasasalamat sa kanyang sariling buhay. Bago siya matulog gabi-gabi, nagmumuni-muni siya sa kanyang araw at nagsusulat ng ilang tala ng pasasalamat. Ginawa niya ito gabi-gabi sa loob ng maraming taon. Ang pang-araw-araw na ugali na ito ay nagpipilit sa kanya na isaalang-alang ang lahat ng dapat niyang ipagpasalamat sa kanyang sariling buhay at tinitiyak na ipinapahayag niya ang kanyang pasasalamat sa iba. Ang pagninilay-nilay sa lahat ng kanyang natanggap at pagbabahagi ng kanyang pasasalamat sa iba ay isang mabisa at praktikal na paraan ng paglinang ng pasasalamat. Higit pa riyan, naging paraan din ito ng pagpapala sa iba.

Sinimulan ng kapatid kong si Helen ang kanyang mga araw nang may pasasalamat. Nakaupo sa kanyang paboritong upuan na may kasamang tasa ng kape, dumaan siya sa ilang mga inspirational reading at pagkatapos ay naglista sa kanyang journal ng hindi bababa sa tatlong bagay na ipinagpapasalamat niya.

Katulad nito, ang aking kaibigan na si Marina ay nagsisimula araw-araw sa pamamagitan ng pagkakape kasama ang kanyang asawa at anak na babae. Sa pagtatapos ng espesyal na oras na ito, sama-sama silang nananalangin. Palaging nagpapasalamat si Marina sa Diyos para sa isang partikular na bagay tungkol sa kanyang asawa at anak at ilang pagpapala sa kanyang buhay, tulad ng kanyang tahanan o para lamang sa isang magandang maaraw na araw. Ang pagsasanay na ito ay nagbibigay ng pagkakataon kay Marina na ipahayag ang kanyang pagpapahalaga sa kanyang pamilya at tinitiyak na ang kanyang araw ay nagsisimula sa isang positibong sandali ng pasasalamat.

Noong bata pa ako, sinanay akong magsabi ng “please” at “thank you.” Ngayon, bilang lolo't lola, iginigiit kong matutuhan din ng ating mga apo ang mga gawi na ito.

Nagpahayag ng pasasalamat malakas sa iba humuhubog sa saloobin ng ating puso at isipan at ito ay isang simpleng kilos na maaaring magbago ng mga relasyon.

Copyright 2022. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Nakalimbag na may pahintulot ng may-akda.

Artikulo Source:

LIBRO: Dear Younger Me

Dear Younger Me: Wisdom for Family Enterprise Successors
ni David C. Bentall

pabalat ng aklat ng Dear Younger Me: Wisdom for Family Enterprise Successors ni David C. BentallSa kalaunan ay natuklasan ng karamihan sa mga pinuno ng negosyo na ang kanilang edukasyon, mga kasanayan sa pamumuno at mga taon ng pagsusumikap ay hindi gaanong nagagawa upang maihanda sila sa pamumuno sa mga katotohanan ng isang negosyo ng pamilya at ang mga kritikal na hamon na nararanasan, na kung hindi magagamit, ay maaaring masira ang isang negosyo ng pamilya. 

In Dear Younger Me Sinaliksik ni David Bentall ang siyam na pinakamahalagang katangian ng karakter na sana ay naging matalino siya upang mabuo noong siya ay isang batang executive. Ang mga katangiang ito ay nagpapakita ng praktikal na patnubay at payo para sa paglinang ng emosyonal na katalinuhan at personal na pagkatao, at pagbabago ng pamumuno sa pamamagitan ng PAGKAKAKUMBABA, PAG-UUSISITA, PAKIKINIG, PAGKAKATAO, PAGPAPATAWAD, PAGPAPASALAMAT, KRITIKAL NA PAG-IISIP, PAGTITIIS at PAGKUKUNTENTO. Naniniwala si David na ang bawat katangian ay kinakailangan para sa mga kahalili upang bumuo ng mga kasanayan at relasyon na kinakailangan upang matagumpay na mamuno sa anumang negosyo ng pamilya.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang Audiobook at bilang isang edisyon ng papagsiklabin.

Tungkol sa Author

larawan ni David C. BentallSi David C. Bentall ay nagtatag ng Mga Tagapayo sa Susunod na Hakbang at nagpapayo sa mga negosyo ng pamilya sa loob ng mahigit 25 taon. Mayroon din siyang malalim na pag-unawa sa proseso ng succession, na nakuha bilang isang third-generation executive sa real estate at construction business ng kanyang pamilya. Bukod pa rito, siya ay isang matalinong may-akda, coach, tagapagsalita at facilitator.

Kanyang aklat, Dear Younger Me: Wisdom for Family Enterprise Successors ginalugad ang mga katangian ng karakter na kritikal para sa pag-navigate sa mga interpersonal na pangangailangan ng isang negosyo ng pamilya. Matuto pa sa NextStepAdvisors.ca

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.