- By Chris Grosso
Man, ako ay mabuti sa paglalagay sa harap. Ako ay hulaan ang karamihan sa iyo, kung talagang ikaw ay tapat na tumingin sa iyong sarili, maaaring malamang na may kaugnayan. Ngayon, kapag sinasabi ko ang "paglalagay sa harap," binabanggit ko ang tungkol sa me Hinayaan ko ang iba na makita laban sa me na sa ilalim na panlabas, ang guy medyo marami walang nakakaalam ...
Malaki ang Sport at lahat ng dako: sa TV, sa mga videogame, at sa mga lansangan. Bilang resulta, ang mga alamat tungkol sa likas na kadakilaan ng isport ay lumago.
Nadarama mo ba na hindi karapat-dapat na makatanggap ng mabubuting bagay sa iyong buhay? Hindi madaling tanong na sagutin. Ang ilan sa inyo ay may kaugnayan sa inyong mga damdamin na hindi nararapat. Ang ilan sa inyo ay hindi. Masasabi ko na ang mga damdamin ng pagiging hindi nararapat ay naroroon sa karamihan sa atin ...
- By Paulo Coelho
Kailangang maging normal ka kung susundin mo ang mga patakarang 47 na ito. Ang listahan na ito ay pinagsama-sama ni Igor, ang pangunahing katangian ng "Ang Nagwagi ay nag-iisa".
Walang ina, walang magulang, maaaring maghanda para sa karanasan ng tormented ng pagkamatay ng isang bata pabayaan mag-isa magsimulang magpagaling, kahit bahagyang, walang tulong. Tulad ng maraming mga bata na ipinanganak upang mapunan ang isang walang bisa sa isang pamilya, lumaki ako sa isang mabilog, nababalot na maliit na batang babae, sa aking pagnanais na pahangain hindi lamang ang aking ina kundi pati na rin ang lahat.
- By Ray Dodd
Kadalasan, hindi tayo makapagpatawad. Kahit na gusto nating ganap na ipaalam ito, ang debate sa ating isipan at damdamin na nakatali sa kaganapan ay masyadong malakas, lalo na kung ang pagkakasala ay naganap nang paulit-ulit sa mahabang panahon.
- By Pam Grawt
Gaano karaming beses na mayroon kang isang magandang ideya lamang upang panatilihin ito sa iyong sarili para sa takot sa hitsura ng isang crackpot? Buweno, ang takot sa pag-akala ng mga hangal ay baldado. Nag-aalala kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao na pumutol ng aming kagalakan, ang aming kasiyahan, at ang lahat ng magagandang ideya na kailangan ng aming planeta.
Ang labanan laban sa mga wrinkles ay tumagal nang maraming siglo. Matagal bago ang kirurhiko facelifts, mga tao ingested powders at potions, stretch ang kanilang mga mukha gamit ang thread at tape, at hadhad ang kanilang mga balat na may Crisco, acid at dugo ng hayop upang labanan ang mga palatandaan ng aging.
- By Mark Coleman
Ang isang pangkaraniwang halimbawa ng walang katuturan na likas na katangian ng kritiko ay ang kababalaghan ng "imposter syndrome" - ang pakiramdam na hindi ka karapat-dapat na maging saan ka sa buhay. Ito ay tinatayang na ang 70 porsyento ng mga tao ay may imposter syndrome.
Ang mga desisyon ay batay sa paraan ng pagpili ay naka-frame. Ito ay dahil ang mga tao ay gumagamit ng damdamin kapag gumagawa ng mga desisyon, na humahantong sa ilang mga pagpipilian na pakiramdam mas kanais-nais kaysa sa iba.
Ang memorya ng tao ay hindi gumagana tulad ng isang video tape na maaaring rewound at rewatched, sa bawat pagtingin na nagpapakita ng parehong mga kaganapan sa parehong pagkakasunud-sunod. Sa katunayan, ang mga alaala ay naitayong muli tuwing naaalala natin sila.
Ang pakiramdam ng pagtanggap ay tila napakahusay sa ating buhay. Nagtatakda kami ng napakagandang tindahan kung paano nakikita ng iba sa amin. Kahit na sa mga taong gusto mong bilangin ang mga malapit na kakilala, ipinapaalam mo ba sa kanila na makita mo ang totoong ikaw?
- By Jayne Morris
Ang perpeksiyonismo ay maaaring pumipigil sa atin na kilalanin ang pinakamainam sa ating sarili dahil ang ating pansin ay nakatuon sa labis na paghahalili sa pinakamasama sa ating sarili. Bilang resulta, ang mga perfectionist ay madalas na nagwagi ng negatibong pag-uugali sa sarili at pag-uugali sa sarili.
Kasalukuyan kaming naninirahan sa tinatawag kong Never Enough Story, isang kathang-isip na kultura na nailalarawan sa pamamagitan ng mga ideya ng paghihiwalay, hindi pagiging karapat-dapat, at kakulangan. Ito ay isang kultura na nag-indoctrinates bawat isa sa amin sa ideya na kami ay hiwalay, sa aming sarili, at hindi kailanman sapat na upang pumunta sa paligid.
Sa linggong ito nakita ng mundo - sa pamamagitan ng bagong, visual na paraan ng napakalaking tsismis-mongering na kilala bilang "nagte-trend sa social media" - bagong mukha at buhok ni Lil 'Kim. Para sa sinumang hindi nakakakilala sa Lil Kim, hindi siya tinedyer na modelo ng Instagram - ipinanganak Kimberley Jones sa 1974, siya ang isa sa mga pinakamatagumpay na babaeng rappers na nakita ng mundo.
Maraming mga tao ang nagpapatakbo pa rin sa panloob na paniniwala na kung mas matututunan nila na maging mas mahusay - ang pinakamahusay, perpekto - kung gayon ang lahat ay magiging mas mahusay sa lahat ng lugar ng kanilang buhay. Kaya sila ay nanata: "Kailangan kong maging perpekto at magiging kritikal sa aking sarili hanggang sa ako."
Para sa karamihan ng mga tao kung sila ay naka-sa isang radyo at ang istasyon ay negatibong at kritikal, natatakot, whining, o nagrereklamo sila isasara ito. Karamihan sa mga tao ay tanggapin ang kontrol ng mga sitwasyon at pumili ng isang bagay na magiging mas kasiya-siya at mas produktibong. Baka gusto mong tumagal ng ilang oras upang ibagay sa at tunay na maging ng kamalayan ng mga background station na kayo ay nakatutok sa ...
Sa aking pang-araw-araw na trabaho bilang isang therapist / coach na natuklasan ko na may isang bagay na mayroon kaming lahat sa karaniwan. Tayong lahat, lahat kasama ako, napakadakila at hindi napakasakit sa ating sarili. Ang katotohanan ay, hindi pa ako nakatagpo ng sinuman na hindi sobrang kritikal sa kanilang sarili at walang hindi makatotohanang mga inaasahan pagdating sa pagiging isang tinatawag na "perpektong" tao.
Ito ay Voltaire na nagsabi: "perpektong ay ang kaaway ng mabuti" - at siya ay dapat na malaman. A palirit kritiko ng existential pagiging perpekto, Voltaire nagastos marami ng kanyang nagtatrabaho buhay umaatake ang paniwala ng isang mundo tiomak sa pamamagitan ng walang kamali-mali pagka-diyos.
Purplewashing ay isang termino na aking nililikha upang ilarawan ang tendensya ng mga tao upang makintab, sumupil, o tanggihan ang mga hindi komportable na damdamin, kadalasan sa pamamagitan ng "espirituwalizing" ang sitwasyon o sa pamamagitan ng "pagiging maganda" tungkol dito. Tinatawag ko ito purplewashing dahil ito ay katulad ng ...
Bilang isang uri ng hayop, gusto ng mga tao ang kontrol. Gusto nating kontrolin ang ating kapaligiran, pisikal at emosyonal na kaligtasan, seguridad sa pananalapi, at imahe sa sarili. Gayon pa man ang parehong simbuyo ng damdamin para sa kontrol ay nakakakuha sa amin sa problema bilang mga indibidwal at bilang isang species. Kung hindi tayo gumagamit ng karunungan, ang pagkontrol ay madaling maging pagkagumon, paniniil, at panunupil. Nakikita namin ang sarili na nagrerebelde laban sa ...
Kasama sa pangangalaga sa sarili ang isang malusog na dosis ng katatawanan. Kung hindi ka tumatawa araw-araw, oras na magsimula. Ang pagtawa ay lumilikha ng mga makapangyarihang kemikal sa utak na kumilos nang mabilis upang mabawasan ang stress at pag-igting at mas mababang presyon ng dugo ...
Ang aming mga konsepto ng tamang-tama at perpekto ay palaging nagbabago. Ang mga pagsusuri at paghuhusga ay ginagawa namin nang walang alam sa bawat segundo ng aming buhay na tumalon-simulan ang aming mga damdamin at nagdudulot sa amin ng sobrang pagkabalisa at stress ....