shutterstock.
Gumagawa ka ng mga desisyon sa lahat ng oras. Karamihan ay maliit. Gayunpaman, ang ilan talaga malaki: mayroon silang mga ramification para sa mga taon o kahit na mga dekada. Sa iyong huling sandali, maaari mong pag-isipan muli ang mga pasyang ito - at ang ilan ay maaaring pagsisisihan mo.
Bahagi ng kung bakit napakahalaga ng malalaking desisyon ay kung gaano ito kabihira. Hindi ka nakakakuha ng isang pagkakataon upang matuto mula sa iyong mga pagkakamali. Kung nais mong gumawa ng malalaking desisyon na hindi ka magsisisi, mahalagang matuto ka mula sa iba na naroon na noon.
Mayroong isang mahusay na pakikitungo ng mayroon nang pagsasaliksik sa kung ano ang pinagsisisihan ng mga tao sa kanilang buhay. Sa kasalukuyan kong proyekto, nagpasya akong lapitan ang problema mula sa kabilang dulo at tanungin ang mga tao tungkol sa pinakamalaking desisyon sa kanilang buhay.
Ano ang pinakamalaking desisyon sa buhay?
Ginugol ko ang karamihan sa aking karera sa pag-aaral kung ano ang maaari mong tawagan maliit mga desisyon: anong produkto ang bibilhin, aling portfolio ang mamumuhunan, at sino ang kukuha. Ngunit wala sa pananaliksik na ito ang naging kapaki-pakinabang noong, ilang taon na ang nakalilipas, nahanap ko ang aking sarili na kailangang gumawa ng ilan malaki mga desisyon sa buhay.
Upang mas maintindihan kung ano ang mga pinakamalaking desisyon sa buhay, I hinikayat 657 Mga Amerikano na may edad sa pagitan ng 20 at 80 taong gulang upang sabihin sa akin ang tungkol sa sampung pinakamalaking desisyon sa kanilang buhay sa ngayon.
Ang bawat desisyon ay inuri sa isa sa siyam na kategorya at 58 subcategory. Sa pagtatapos ng survey, niraranggo ng mga respondente ang sampung desisyon mula sa pinakamalaki hanggang sa pinakamaliit. Maaari mong gawin ang survey mismo dito. (Kung gagawin mo ito, maaaring makatulong ang iyong mga sagot na paunlarin ang aking pagsasaliksik.)
Ipinapakita ng sumusunod na tsart ang bawat isa sa 58 na mga subcategory ng desisyon sa mga tuntunin kung gaano kadalas ito nabanggit (kasama ang pahalang na axis) at kung gaano kalaki ang desisyon na isinaalang-alang sa likod (kasama ang patayong axis).
Sa kanang itaas ng tsart nakikita namin ang mga pagpapasya na parehong napakahalaga at napaka-pangkaraniwan. Ang pagpapakasal at pagkakaroon ng isang anak ay malinaw na namumukod dito.
Ang iba pang medyo karaniwang mga malalaking desisyon sa buhay ay kinabibilangan ng pagsisimula ng isang bagong trabaho at paghabol sa isang degree. Hindi gaanong pangkaraniwan, ngunit kabilang sa pinakamataas na mga desisyon sa buhay, isama ang pagtatapos ng isang buhay - tulad ng sa hindi pa isinisilang na bata o isang namamatay na magulang - at pagsasakit sa sarili.
Siyempre, ang mga resulta ay nakasalalay sa kung sino ang iyong tatanungin. Ang mga kalalakihan sa kanilang 70 ay may iba't ibang mga sagot kaysa sa mga kababaihan sa kanilang 30s. Upang matuklasan ang data na ito nang mas malalim, nakabuo ako ng isang kasangkapan na nagbibigay-daan sa iyo upang i-filter ang mga resulta na ito sa mga tukoy na uri ng mga respondente.
Ano ang pinakamalaking pinagsisisihan sa buhay?
Marami rin ang maaaring malaman tungkol sa kung paano makagawa ng mabuting pagpapasya sa buhay sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga tao kung ano ang kanilang pinagsisisihan. Ang panghihinayang ay isang negatibong damdamin na nararamdaman mo kapag sumasalamin sa mga nakaraang pasya at hinahangad na may nagawa kang iba.
Noong 2012, ang tagapag-alaga ng Australia na si Bronnie Ware ay nagsulat a libro tungkol sa kanyang mga karanasan sa pangangalaga sa kalakal. Mayroong limang mga panghihinayang na sinabi sa kanya ng mga namamatay na tao tungkol sa madalas:
- Nais kong magkaroon ako ng lakas ng loob na mabuhay ng totoo sa aking sarili, hindi sa buhay na inaasahan ng iba sa akin
- Sana hindi ako nagsumikap nang husto
- Nais kong magkaroon ako ng lakas ng loob upang ipahayag ang aking damdamin
- Nais kong makipag-ugnay sa aking mga kaibigan
- Sana hinayaan kong maging masaya ang sarili ko.
Ang anecdotal na katibayan na ito ay nakatanggap ng suporta mula sa mas mahigpit na pananaliksik sa akademiko. Halimbawa, a 2011 pag-aaral tinanong ang isang pambansang kinatawan ng sample ng 270 na mga Amerikano upang ilarawan ang isang makabuluhang panghihinayang sa buhay. Ang anim na pinaka-karaniwang naiuulat na panghihinayang ay nagsasangkot ng pag-ibig (19.3%), pamilya (16.9%), edukasyon (14.0%), karera (13.8%), pananalapi (9.9%), at pagiging magulang (9.0%).
Bagaman ang mga nawalang pag-ibig at hindi natutupad na mga relasyon ay ang pinakakaraniwang pinagsisisihan, mayroong isang kagiliw-giliw na pagkakaiba sa kasarian. Para sa mga kababaihan, ang mga panghihinayang tungkol sa pag-ibig (pag-ibig / pamilya) ay mas karaniwan kaysa sa mga panghihinayang tungkol sa trabaho (karera / edukasyon), habang ang kabaligtaran ay totoo para sa mga kalalakihan.
Ano ang sanhi ng panghihinayang?
Maraming mga kadahilanan ang nagdaragdag ng mga pagkakataong maramdaman mong magsisi ka.
Sa pangmatagalan ito ay hindi pagkilos - pagpapasya hindi upang ituloy ang isang bagay - iyon bumubuo ng higit pang panghihinayang. Partikular na totoo ito para sa mga lalaki, lalo na pagdating sa romantikong relasyon. Kung tinanong ko lang siya, maaari na tayong maging masaya sa kasal.
Ang mga hindi magagandang desisyon ay nagbubunga ng higit na panghihinayang kung ito ay mas mahirap bigyang katwiran ang mga desisyon sa paggunita muli. Talagang pinahahalagahan ko ang aking mga kaibigan at pamilya kaya bakit ko sila pinabayaan upang kumuha ng trabaho sa ibang bansa?
Dahil sa kami ay mga nilalang sa lipunan, ang mga mahihirap na desisyon sa mga domain na nauugnay sa aming pakiramdam ng pagmamay-ari ng lipunan - tulad ng romantikong at mga konteksto ng pamilya - ay mas madalas pinagsisisihan. Bakit ko sinira ang aking pamilya sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang fling?
Ang mga panghihinayang ay madalas na maging pinakamalakas para sa nawala ang mga pagkakataon: iyon ay, kapag ang hindi kanais-nais na mga kinalabasan na maaaring mapigilan sa nakaraan ay hindi na maaapektuhan. Maaari akong magkaroon ng isang mas mahusay na relasyon sa aking anak na babae kung nandoon ako nang mas madalas doon siya lumalaki.
Ang pinaka-matibay na panghihinayang sa buhay ay nagreresulta mula sa mga desisyon na gumalaw sa iyo karagdagang mula sa perpektong tao na nais mong maging. Nais kong maging isang huwaran ngunit hindi ko mailagay ang bote ng alak.
Ang paggawa ng malalaking desisyon sa buhay nang walang panghihinayang
Ang mga natuklasan na ito ay nagbibigay ng mahahalagang aral para sa mga may malalaking pasya sa buhay na hinaharap, na halos lahat. Malamang na kailangan mong patuloy na gumawa ng malalaking desisyon sa buong kurso ng iyong buhay.
Ang pinakamahalagang desisyon sa buhay ay nauugnay sa pamilya at mga kaibigan. Gumugol ng oras sa pagkuha ng tama ng mga desisyon na ito at pagkatapos ay huwag hayaan ang iba pang mga nakakaabala - lalo na ang mga nasa trabaho - na makapanghina ng mga ugnayan na ito.
Sakupin ang mga pagkakataon. Maaari kang humingi ng paumanhin o baguhin ang kurso sa ibang pagkakataon ngunit hindi ka makapaglalakbay sa oras. Ang iyong edukasyon at karanasan ay hindi maaaring mawala.
Iwasang gumawa ng mga desisyon na lumalabag sa iyong mga personal na halaga at ilalayo ka mula sa iyong minimithing sarili. Kung mayroon kang mahusay na mga katwiran para sa isang desisyon ngayon, anuman ang mangyari, hindi mo rin ito pagsisisihan sa paglaon.
Patuloy akong nagtanong sa mga tao na sabihin sa akin ang tungkol sa kanilang pinakamalaking desisyon sa buhay. Mahusay na paraan upang malaman ang tungkol sa isang tao. Sa sandaling nakalap ako ng sapat na mga kwento, inaasahan kong magsulat ng isang libro upang lahat tayo ay matuto mula sa sama-sama na karunungan ng mga naroon na noon.
Tungkol sa Author
Si Adrian R. Camilleri, Senior Lecturer sa Marketing, University of Technology Sydney
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
