Imahe sa pamamagitan ng Engin Akyurt
Isinalaysay ni Barry Vissell.
Kamakailan ko lang natapos ang pamumuno sa isang retreat ng online na lalaki. Kahit na hinahangad kong mamuno ng isang pag-urong nang personal, ito ay nakakagulat na malakas. Ang bawat isa sa atin ay naging malubha at, dahil dito, nagbahagi ng isang malalim na pagmamahal at kapatiran. May lumitaw na isang uri ng kaleidoscope ng mga isyu sa kalalakihan, bawat isa sa atin ay nagsasalita ng isang pangunahing isyu na napaka nauugnay sa ating lahat. Ang bawat isa sa atin ay nagbahagi ng mga piraso ng palaisipan kung bakit naghihirap ang mga lalaki.
Siyempre, ang karamihan sa ibabahagi ko ay maaaring mailapat din sa mga kababaihan. Ngunit marami sa mga isyung ito ay partikular na nauugnay sa mga kalalakihan. Ang sumusunod ay hindi, syempre, lahat ng mga paraan ng pagdurusa ng mga lalaki, isang sample lamang.
1. "Hindi ako sapat na mabuti!"
Napakaraming kalalakihan ang nagdurusa sa paniniwalang ito. Marami sa atin ang nasabi nito sa ating mga nabubuo na taon ng madalas na galit na mga magulang, guro, nakatatandang kapatid, o kaibigan.
Ang isang bagay na nagawa namin ay hindi sumunod sa inaasahang mga pamantayan ng ibang tao. Ngunit paano ito magagawa? Kami ay mga bata, natututo lamang ng mga kasanayan. Walang paraan na makukuha natin ito nang tama sa unang pagkakataon o oras. Kailangan naming marinig, "Magandang subukan," o "Hayaan mo akong tulungan ka sa na," hindi "Hindi ka makakakuha ng kahit anupaman" o "Wala ka bang magawang tama?"
Kahit na mas alam natin, marami sa atin ay nagdadala pa rin ng malalim na mensahe na ito sa ating kaluluwa. Ngunit higit pa kami sa sapat na mahusay. Hindi tayo ang ating kilos. Kami ay mga pinagpalang tao. Hindi tayo gawa ng tao. Tao tayo! Magaan tayo sa anyong tao.
2. "Natatakot ako sa pagtanggi!"
Napakaraming kalalakihan ang natatakot na gumawa ng hakbangin, lalo na sa aming mga relasyon. Maaari tayong magmukhang malaki at malakas sa labas, ngunit sa loob ay madalas tayong natatakot na tanggihan, hindi maunawaan, o manunuya. Kaya't madalas na hindi namin isinasapalaran ang pag-aalok ng aming pag-ibig, upang pahalagahan ang isang mahal sa buhay, magpasimula ng isang bagay na espesyal, o ibigay sa mundo ang aming mga malikhaing regalo.
Okay, hindi namin maaring mangyaring lahat, totoo iyon. Ngunit kumuha ng ilang mga panganib sa iba at alamin na, mas madalas kaysa sa hindi, tatanggapin ang iyong regalo.
3. "Hindi ako matagumpay!"
"Sa oras na ito sa aking buhay, dapat kong nagawa ang aking mga layunin, at mas maganda ang pakiramdam tungkol sa aking buhay." Kadalasan, ito ay tungkol sa pera, na parang ang pagkakaroon ng mas maraming pera ay nangangahulugang mas matagumpay ako.
Ngunit, tulad ng sinasabi sa kasabihan, kapag naghihingalo ako, gugustuhin ko bang magkaroon ng mas maraming pera? O nais ko bang bigyan ang aking mga relasyon ng mas mapagmahal na pansin? Ang ating totoong tagumpay sa buhay ay sinusukat ng kung gaano natin kamahal at minahal.
4. "Masyado akong kritikal!"
Totoo, maaari tayong masyadong mapuna sa iba, na humahawak sa kanila sa mas mataas na pamantayan. Ngunit ito ay palagi dahil masyado tayong pinupuna sa ating sarili. Kaya't gawin natin ang mas mahirap na trabaho, at tingnan ang ating sarili sa mga paraan na inilalagay natin ang ating sarili.
Narito ang isang kamangha-manghang kasanayan natutunan ni Joyce isang araw mula sa aming unang guro sa espiritu, si Leo Buscaglia: Sa tuwing nagkamali ka ng anumang laki, hawakan mo ang iyong sarili, yakapin ang iyong sarili, at sabihin ang mga salitang ito gamit ang iyong pangalan, "______, nagkamali ka lang, ngunit maganda ka pa rin at karapat-dapat sa pagmamahal."
5. "Hindi ako sapat na tao!"
Kadalasan, nangangahulugang hindi ako sapat na malakas, sapat na mapagpasya, ngunit madalas na nangangahulugang hindi ako sapat na sekswal.
Bilang mga kalalakihan, madalas kaming lumaki sa ilusyon na palaging kailangang maging malakas ang mga kalalakihan. Ang salitang "virile" ay kasaysayan lamang inilapat sa mga kalalakihan na may lakas at isang malakas na sex drive.
Marami sa mga kalalakihan sa retreat ay dumaan sa kanser sa prostate, at nabubuhay dahil sa paggamot, ngunit karamihan ay nawalan ng sekswal na pagpapaandar. Para sa karamihan sa mga kalalakihan, ang sekswal na virility ay ang kahulugan ng pagkalalaki. Ngunit nagmamakaawa akong mag-iba. Ang totoong kahulugan ng pagkalalaki ay ang kabaitan, kabutihang loob, at kapatawaran. Ito ang aking bagong kahulugan ng kabutihan!
6. "Nabibigo ako bilang tatay!"
Nakalulungkot, maraming mga ama ang nakadarama nito, lalo na ang mga ama na nagtatrabaho ng buong oras sa mga trabaho na nakawin ang kanilang lakas, kaya't kapag nakasama nila ang kanilang mga anak, napapagod na sila. Pagkatapos ay may mga tatay ng mga may sapat na anak.
Narito ang isang lihim: ang mga bata ng anumang edad ay kailangan pa rin ng iyong pagmamahal, iyong pagpapahalaga, upang malaman na ipinagmamalaki mo sila, at (ang malaki), iyon ikaw kailangan din ng pagmamahal nila.
7. "Hindi sapat ang pakiramdam ko!"
Para sa maraming mga kalalakihan, ang kanilang "napupunta sa" emosyon ay galit, ngunit ang galit (kung minsan ay nakatago sa "pagkabigo" o "pagkamayamutin") ay isang emosyon sa ibabaw, isang takip para sa isang malawak na hanay ng mga emosyon sa ilalim. Oo, ang mga kalalakihan ay nakakaramdam din ng takot, kalungkutan, kahihiyan, at marami pang iba.
Tulad ng sinabi ko, sa pag-urong ng mga lalaki, ang pagpapahayag ng aming mga kahinaan ang nagbukas sa puso ng lahat. Ito ay ang iyong hindi mapagtanggol na kahinaan na ginagawang pinaka kaakit-akit sa iba. Subukan ito at tingnan.
8. "Nagulo ako dahil sa pisikal na karahasan."
Oo, marami sa atin mga kalalakihan ang nakaranas ng pisikal na karahasan habang lumalaki. Tiyak na mayroon ako. At marami sa atin ay may ilang antas ng PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). Oo.
Minsan, pinapantasya ko ang tungkol sa ilang napipintong pagkilos ng karahasan na mangyayari sa akin. Nangyayari ba Hindi. Mayroon bang tugon sa stress sa aking isip at katawan? Syempre. Hinahayaan ko ba itong pigilan ako sa aking mga track? Minsan meron. Kapag nangyari ito, nararamdaman ko ang mga damdamin, kasama ang takot, makilala ang tugon ng PTSD, at pagkatapos ay huminga ng malalim.
9. "Nakatira ako sa autopilot."
Oo, ang buhay ay maaaring mahulaan, kahit na mainip, nang hindi ginagawa ang mas malalim na gawain sa iyong sarili. Napakaraming kalalakihan ang nararamdaman na tulad ng mga robot, dumadaan sa mga galaw ng buhay, at hindi talaga namumuhay sa kanilang buhay.
Ngunit may magagawa ka tungkol doon. Maaari kang kumuha ng mas maraming mga panganib sa iyong mga relasyon, at makahanap ng mga paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan. Maaari kang makahanap ng isang mahusay na therapist, isang retreat ng kalalakihan, isang klase, kahit ano. Kalugin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pattern, iyong mga iskedyul.
10. "Ano pa man ang punto ng buhay."
Ang bawat isa sa atin ay may isang layunin dito sa mundo, isang regalong ibibigay, at pag-ibig na magbigay at tumanggap. Ito ay nagkakahalaga ng anumang bagay upang malaman ang iyong natatanging layunin.
Inaanyayahan kita na magbukas sa isang sukatang pang-espiritwal, gaano man katanda ang iyong edad. Matutong magnilay at magdasal. Hanapin ang iyong lugar sa Cosmos. Maaari mong ipagdiwang ang iyong buhay anumang oras, anumang lugar.
Isang Libreng Regalo para sa Iyo: Nais kong bigyan ka ng isang libreng regalo, ang aming bagong audio album ng mga sagradong kanta at chants, magagamit para sa pag-download sa SharedHeart.org, o upang makinig sa YouTube.
Mag-book ng (mga) May-akda
Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.
Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.
Naglalaman ang librong ito ng 52 mga sulatin at kwento na lahat ay naglalarawan ng maraming mga aspeto ng pagkasensitibo. Iyon ay isa bawat linggo. Ang aming layunin ay upang akayin ka sa iyong puso. Ang aming layunin ay upang bigyan ka ng isang karanasan sa pakiramdam ng puso sa maraming sukat. Masasabi nating ang bawat piraso ay magpapasaya sa iyong pakiramdam. At maaaring totoo ito. Ngunit hahamon ka rin ng bawat isa na lumago sa kamalayan sa espiritu, sapagkat madalas na may isang tiyak na peligro na dapat gawin bago magbukas ang puso. Minsan kailangan nating iwanan ang aming comfort zone upang mabuhay talaga mula sa puso.
Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon
Tungkol sa May-akda (s)
Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.
Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.
