Mula nang marinig ng kaligayahan ang iyong pangalan,
ito ay tumatakbo sa pamamagitan ng mga kalye
sinusubukang hanapin ka.  - Hafiz

Minsan ang buhay ay naghahatid ng perpektong bagyo ng mga kalamidad na napakasama na nakakatawa sila. Ito ay halos tulad ng uniberso ay gumagawa ng isang koochie-koo upang makakuha ng sa amin upang kumuha ng ating sarili mas sineseryoso.

Ang isa sa aking (maraming) comedies ng mga error ay hindi trahedya sa mas higit na scheme ng mga bagay. Matapos ang isang matinding linggo ng paglalakbay at paglilipat ng aming anak na babae sa kanyang bagong dormitoryo sa kolehiyo, ang aming asawa ay nagtutulog sa isang magaling na kama-at-almusal - karamihan ay nakabawi lamang. Inaasam namin ang paggastos sa isang linggo ng pahinga at pagpapahinga sa Colorado Rockies.

Tragedy + Time = Comedy

Sa unang araw ng maraming inaasahang bakasyon, ang aking minamahal na digital camera (kasama ang lahat ng mga larawan ng aming paglalakbay sa ngayon) ay naging poof. Nawala sa kaguluhan ng linggo.

Pagkatapos maghanap sa lahat ng dako, nangyari ito sa akin na maaaring iwanan ko ang camera sa ibabaw ng kotse.

Sa paglalakad patungo sa pagsubaybay sa aming drive sa susunod na araw, dapat ako ay mukhang isang madwoman, pag-scan sidewalks at gutters ng isang abalang kalye - sprinting upang hindi ma-hit sa pamamagitan ng mga kotse. . . at isang malaking bagyo ang dumating sa aking daan. Pagkatapos ito ay nangyari - isang isang-dalawang suntok: isang baluktot na bukung-bukong at isang torrential downpour ng mga sukat ng tag-ulan, sa utos na iyon.

Nagmamasa ng basa, nag-hobbled ako pabalik sa kotse at sa aking naghihintay na asawa, na siya mismo ay may sakit mula sa napakalaking malamig. Nang walang nawawalang isang matalo nagsasabing: "Lubos akong natutuwa na may tanawin ng bundok dahil malapit na tayong malapit sa mga bundok habang pupunta tayo."

Ano pa ang dapat gawin ngunit tumawa sa kahangalan ng ating sitwasyon. . . pagkatapos ay pakawalan.

Di-nagtagal pagkatapos ng camera debacle, ang aking kapatid na babae ang nangyari sa pag-post ng mensaheng ito sa Facebook. Isa pang koochie-koo mula sa malaking U: Tragedy + Time = Comedy.

Tumawa. . . Out Loud

Bukod sa pagtatakda ng mga hangganan, ang pag-aalaga sa sarili ay may kasamang malusog na dosis ng katatawanan. Kung hindi ka tumatawa araw-araw, oras na magsimula. Ang pagtawa ay lumilikha ng mga makapangyarihang kemikal sa utak na kumilos nang mabilis upang mabawasan ang stress at pag-igting at mas mababang presyon ng dugo.

Ang pagpapagaan ng iyong saloobin ay magbubukas ng mga bagong channel at mga bagong posibilidad para sa pagbabago. Mabilis itong itataas ang lakas sa iyong tahanan at buhay at gawing mas buhay ang pakiramdam mo. Ang higit na kagalakan ang iyong nararamdaman, lalo kang magaan ang liwanag at makaakit ng mas magaan na mga tao. Ang kagalakan at pagtawa ay ang pinakamahusay na beauty treatment na maisip ko.

Ang Regalo ng Katatawanan

Nagtapon ako ng isang kaarawan partido para sa aking sarili taon na ang nakaraan na kung saan inimbitahan ko lamang ang mga kaibigan na magiging masaya at masigla at pinasasalamatan ang Mexican na pagkain (aking paborito). Sa halip ng mga regalo, hiniling ko sa aking mga kaibigan na mag-alok sa akin ng isang regalo ng kanilang katatawanan: hiniling ko sa kanila na gawin ang isang bagay na magpapakatawa sa akin.

Ibinigay ng aming next-door neighbor ang kanyang maliit na basement theater (oo, paniwalaan ito o hindi, nilagyan ng kaunting yugto at isang state-of-the-art na ilaw at sound system) para sa aking mga kaibigan upang lubusang maluwag at maging ang mga hamon na sila talaga ay. Ang pinakanakakatawang kaibigan ay nagboluntaryo na kumilos bilang master ng mga seremonya at mas mahusay o mas mahusay kaysa kay Leno at Letterman. Ang mga tao ay tumaas sa okasyon at, isa-isa ang isa, pinalabas ang kanilang sarili.

Ang resulta ay kasiya-siya, walang hawak na barred, kusang-loob, masayang-maingay, magic! Natawa ako nang husto ang aking mga kalamnan sa tiyan na nasaktan para sa mga araw pagkatapos. Tinitingnan ko pa rin ang video na ginawa namin sa kaganapan at nabawi ko ang lakas at kagalakan ng sandaling iyon. Ito ay nananatiling isa sa mga pinaka di malilimutang mga karanasan ng aking buhay.

Kung nais mong suportahan ang iyong sarili sa mas magaan na pakiramdam, magsimulang tumawa. Tumawa kasama ang iyong asawa sa katunayan na ang iyong anak na babae na anak na babae ay nagtatakip sa iyo ng dalawang beses. Tumawa sa katunayan na nasira ang iyong sasakyan para sa ikalimang oras. Tumawa sa katotohanan na ang buhay ay parang nagbibigay sa iyo ng isang lemon pagkatapos ng isa pa.

Kung hindi mo matawa, subukan ang isa sa mga pekeng "ha ha" na tawa ng ilang beses, at makita kung ano ang mangyayari. Ang "kumikilos na parang" ay hindi naiiba mula sa tunay na bagay sa isip na walang malay.

Paglilinis ng Practice: Lightening Up

Gumawa ka ng isang bagay na nagpapalakpak sa iyo nang malakas, nagpapatakbo, nahati ang isang tahi - anuman ang kinakailangan. Kung kailangan mo ng kaunting tulong, subukan ang isa sa mga mungkahing ito.

• Piliin upang gumastos ng mas maraming oras sa mga tao sa iyong buhay na gumawa ka tumawa ng isang pulutong. Manatiling malayo kay Debbie Downers.
  
  
• Watch Mga rerun ng mga nakakatawang palabas, tulad ng Gustung-gusto ko Lucy or Mga Kaibigan. I-tape ang mga ito para sa ibang pagkakataon o kapag talagang kailangan mo ng tulong.
  
  
• Google "YouTube + Really Funny Videos."
  
  
• Magpatala nang umalis ang video clip kung saan nagsasalita si Ellen DeGeneres sa telepono sa isang siyamnapung taong gulang na babae mula sa Austin, Texas, na pinangalanang Gladys. "Ellen talks to Gladys Hardy + Mahal ko si Jesus pero uminom ako ng kaunti, "Ay malamang na isa sa mga pinakanakakatawang anim na minuto sa YouTube na nakita ko.

Paglilinis ng Journal

Gamitin ang puwang na ito upang i-recall at i-tap ang pakiramdam ng kumpleto at lubos na kagalakan.

• Ang ilan sa mga paraan na pinaka-kasiya-siya sa buhay ko ay ______________
  
  
• Ang mga tao sa aking buhay na nagpapagod sa akin (nang malakas) ay ang pinaka ay ______________
  
  
• Ang ideya ng pagiging puno ng kagalakan sa lahat ng oras ay nagpaparamdam sa akin ______________
  
  
• Ang isang bagay na maaari kong gawin ngayon [ngayon] na itataas ang aking espiritu ay ______________

© 2012 ni Stephanie Bennett Vogt, MA. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Hierophant Publishing.
Dist. sa pamamagitan ng Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source

Ang Iyong Maluwag na Sarili: I-clear ang kalat at Tuklasin Sino ka
ni Stephanie Bennett Vogt.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Stephanie Bennett Vogt, MA, ang may-akda ng award-winning at muling inilabas Ang Iyong Maluwag na Sarili: I-clear ang kalat at Tuklasin Sino ka, at isang nag-aambag na may-akda ng Perlas ng Wisdom kasama si Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. at Ang Kaisipang Nagbago ng Aking Buhay magpakailanman na may Bernie Siegal, et. al. Bilang dalubhasang espasyo ng clearing ng New England, nagdadala siya ng mahigit sa tatlumpu't limang taon ng karanasan sa SpaceClear, ang pagtuturo at pagsasanay sa pagkonsulta na itinatag niya sa 1996 na tumutulong sa mga tahanan at ang kanilang mga naninirahan ay naging balanse. Tinuturuan ni Stephanie ang kanyang mga programa sa paglilinis ng inspirasyon sa mga sentro sa buong mundo. Bisitahin ang kanyang sa www.spaceclear.com