Marami sa atin ang nag-aalala tungkol sa ilang malalaking bagay na darating o maaaring hindi na dumating. Nag-aalala kami tungkol sa pananalapi, natural na sakuna, emerhensiya, terorismo at mga gawa ng giyera, kalusugan, at pagtanda, bukod sa iba pang mga bagay. Ang ilang mga bagay na may kakayahan kaming maghanda para sa ...
Ang mga pagsusulit ay halos hindi maiiwasan na bahagi ng buhay ng mga kabataan - at, hindi maaaring hindi, ang ilang mga tao ay gumaganap nang mas mahusay kaysa sa iba. Ngunit kung ano ang mas mahalaga kaysa sa pagkuha ng mga pagsusulit ay kung paano pinangangasiwaan ng mga estudyante ang mga resulta ng kanilang mga pagsusulit - lalo na kung hindi sila ang inaasahan. Kapag ang mga resulta ay negatibo, madali itong makabuo ng awtomatikong pag-iisip tulad ng "Hindi ako magtatagumpay sa aking buhay", "Nasiraan ng loob ko ang aking mga magulang", o "lahat ay mas mabuti kaysa sa akin".
- By Faye Skelton
Ang klerk ng opisina na si Stefan Kiszko ay gumugol ng 17 na taon sa bilangguan para sa pagpatay sa mag-aaral na Lesley Molseed sa Rochdale sa hilagang-kanluran ng England sa 1975. Kahit na ipinahayag niya ang kanyang pagkakasala sa pulisya noong panahong iyon, ang katibayan sa kalaunan ay nagpatunay na siya ay walang-sala. Lumaki ako sa Rochdale at natatandaan ang pagbabasa tungkol sa kaso sa lokal na pahayagan bilang isang binatilyo. Palagi akong nagtataka kung bakit ang isang inosenteng tao ay magpapahayag sa isang krimen na hindi nila ginawa.
Pagsalig sa iyong kaluluwa ay nangangailangan ng napakalawak na lakas ng loob kapag nagpapatakbo ka bilang isang kaakuhan. Iyon ay dahil ang pagkamakaako ay tumatagal ng kanyang trabaho sineseryoso. Ito ay binigyan ng gawain ng pagpapanatiling ligtas sa katawan mula sa pinsala, at nakalimutan na ito ay gumaganap ng serbisyong ito para sa kaluluwa ...
- By Jeff Falk
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang dalawang hanay ng mga dinamika ay nagpasimula at nagpapanatili ng mga uri ng mga leaps ng mga bumbero ng pananampalataya at iba pa sa mga trabaho na may mataas na peligro na regular na kinukuha: pagsuporta at pagpapanatili. Ang mga natuklasan ay ihinahatid kung ano ang pumapasok sa kakayahan ng isang tao na gumawa ng mga kritikal na hatol na nauugnay sa tiwala.
Ang ilan sa amin ay may hawak ng stress mas mahusay kaysa sa iba. Ang aming kakayahang mangasiwa ng stress na hindi nagiging sangkap ay natutukoy hindi lamang ng ating likas na konstitusyon kundi pati na rin ng suporta sa panlipunan na nararanasan natin sa maagang bahagi ng buhay.
Ang pag-atake ng Russia sa halalan ng pampanguluhan ng 2016 US at ang patuloy na pag-hack ng kaugnay na halalan sa bansa ay nangyari sa lahat ng tatlong dimensyon ng cyberspace - pisikal, pabatid at nagbibigay-malay.
Naging napokus tayo sa kung paano tayo magpapakilos upang magkasya ang lahat ng ito sa na hindi na kami titigil upang amoy ang mga rosas o huminga sa sariwang hangin. Desperately namin nagsusumikap upang makakuha ng kontrol sa hindi kilala. At kami ay mahirap sa ating sarili kapag hindi namin sukatin ang hanggang sa ilang internalized standard. Summed up, kami ay "stressed" out. Nalalapat ba ito sa iyo o sa isang taong kilala mo?
Ang mga Amerikano ay na-barraged sa pamamagitan ng isang serye ng mga pangunahing mga kaganapan ng balita - ang ilan sa kanila unsettling. Marami ang naiwan na hindi pa nasisiyahan O nababalisa O nasisindak tungkol sa hinaharap ng mga dekada-lumang relasyon sa US sa Europa
- By Tali Sharot
Ang ilan sa mga pinakamahalagang desisyon na gagawin mo sa iyong buhay ay magaganap habang nadarama mo ang pagkabalisa at pagkabalisa. Mula sa mga medikal na pagpapasiya sa mga pinansiyal at propesyonal, madalas na kinakailangan naming timbangin ang impormasyon sa ilalim ng mga stress.
- By Katie Bohn
Ang pagsisimula ng iyong umaga sa pamamagitan ng pagtuon sa stress na darating ay maaaring makapinsala sa iyong mindset sa buong araw, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Sige. Mayroon kang ilang mga sintomas. Kung isaalang-alang mo ito bilang resulta ng isang aksidente, ilang organismo, o malubhang luck, mayroon kang isang bagay upang harapin, isang bagay na maunawaan, ang ilang mga aksyon na dadalhin.
Kung papatawad mo ang kahabaan, karamihan sa atin ay natatakot sa takot. Sa tingin namin ito ay isang masamang bagay. Dahil napakarami sa aming mga karanasan sa takot ay negatibo, hindi namin makita ang takot bilang positibo o kapaki-pakinabang. Pareho ito. Hayaan akong ulitin: Ang takot ay positibo at kapaki-pakinabang.
Dalawampung minuto ang dumaan at sa panahong iyon ang iyong takot ay lumalaki at kumbinsihin mo ang iyong sarili na ang paparating na pagbaril ay masaktan tulad ng impiyerno.
Ang mga shootings sa paaralan at ang Marso para sa aming mga buhay rallies gaganapin sa mga lungsod sa buong mundo sa Marso 24 2018 rekindled debate sa kung paano panatilihin ang mga mag-aaral ligtas. "Ang paniwala ng 'hindi ito maaaring mangyari dito' ay hindi na isang paniwala," sabi ni Sheriff Tim Cameron ng St. Mary County, Maryland ...
Ang mga taong kumukuha ng mga panganib ay kadalasang naglalarawan ng pag-akit ng pakiramdam ng pagpilit. William TrubridgeSa libreng-diving ang may-ari ng record ng mundo na regular na bumababa ang kanyang katawan ng daan-daang metro sa ilalim ng tubig, nagpapaliwanag lamang "Ito beckons ako lampas sa aking paraan".
Bagaman ang mga riot ay isang matinding anyo ng pampublikong karamdaman, ang pagkakalantad sa karahasan sa komunidad ay karaniwan na karanasan para sa maraming mga bata.
Sa mundong ito ay napaka natural na mag-alala tungkol sa ating mga mahal sa buhay. Hindi namin nais na masaktan sila o maghirap sa anumang paraan. Ngunit ano kung ang pag-aalala na ito sa paanuman ay nasasaktan sa halip na pagtulong? Sa loob ng maraming taon ang aking ina ay nakipaglaban sa matinding migraines. Isang gabi ako ay nakahiga sa kama na nag-iisip tungkol sa kanya at ...
Sa pagbabalik-tanaw, nakikita ko kung magkano ang aking buhay na ginugol ko na nag-aalala tungkol sa mga bagay-bagay o nerbiyos at walang katiyakan tungkol sa mga bagay-bagay o hindi tunay na tinatangkilik ang kapunuan at kayamanan ng aking buhay. Kinailangan kong umamin na sa sarili ko. Dahil tila sa akin - sa paggunita ...
Maaari kang mag-alinlangan upang makagawa ng pagkakansela ng character tungkol sa isang tao batay sa isang unang nakatagpo. Karamihan sa mga matatanda ay malamang na makita kung paano kumikilos ang isang estranghero sa maraming iba't ibang mga kalagayan, upang magpasiya kung ang isang tao ay bago ay maganda, ibig sabihin o mapagkakatiwalaan.
Ang panganib ay nasa lahat ng dako at nauugnay sa lahat. Halimbawa, ang Center for Disease Control isang dekada na ang nakalipas na tinatayang mahigit sa 20 milyong tao sa isang taon na natapos sa mga emergency room dahil sa mga pinsala sa banyo.
Ginamit ko na talagang natakot sa ideya na mas lumingon ako sa Pag-ibig, lalo na ang ego ay dumadagundong sa akin at paikutin ako pabalik sa lugar. Alam ko na ang ego ay magbubunot ng anumang katibayan upang "patunayan" sa amin na hindi kami ng Pag-ibig. Ang ilan ay tinutukoy ito bilang isang "ego na sumasagot."
- By Anne Tucker
Sa pangkalahatan iniisip natin ang takot bilang isang bagay na negatibo upang masakop, subalit ang takot ay hindi laging masama. Sa mga tamang pangyayari at sa maliliit na dosis ay mukhang pag-iingat o pag-iingat, at maaari itong gumampanan ng isang nakabuluhang papel sa iyong pagpapasya.