7 Mga paraan upang matuklasan ang iyong takot sa pag-ibig

Gustung-gusto nating lahat na mahalin. Ngunit kung nakaranas kami ng pagkawala ng pag-ibig sa nakaraan, maaari itong maging mahirap upang makuha ang takot na iyon. Maaaring natatakot tayo sa pag-aasawa - habang naranasan natin ang kabiguan, o pag-abandona - habang nagpunta tayo sa pagkawala ng isang magulang o isang mahal sa buhay.

Maaari mong gugulin ang iyong buong buhay na sinusubukan na maiwasan ang pagiging katulad ng sitwasyon, kaya hindi mo na kailangang madama na muli ang paraan. O, maaari kang magpasya na harapin ang iyong mga saloobin at paniniwala tungkol sa pag-abanduna sa pamamagitan ng paghamon sa kanila, at paggamit ng Sinabi ni Sino? paraan Ito ay isang paraan para harapin ang anumang kaisipang batay sa takot na mayroon ka, at isang malakas na paraan upang mapagtagumpayan ang takot na magmahal muli.

Ang isang karaniwang pag-iisip ay: "Ang mga tao ay umalis sa akin kapag malapit na ako sa kanila."

Maraming mga pagkakaiba-iba, kung saan maaari mong harapin ang pitong may kaalamang mga katanungan:

1. Sinabi ni?

Ang ibig sabihin ng tanong na ito, "Sino ay sinasabi na abandunahin ka ng mga tao kapag lumalapit ka sa kanila? Ito ba ay isang bagay na sinasabi ko sa aking sarili dahil naniniwala ako?"?


innerself subscribe graphic


Ang iyong sagot ay maaaring: "Sinasabi ko sa aking sarili na ang mga tao ay maaaring abandunahin ako kapag nakakuha ako malapit sa kanila. Bakit ako naniniwala na?"

2. Narinig ko ba ang isang tao na nagsasabi ng naisip na ito noon?

Na ang ibig sabihin ay: "Maaari ko bang maalala na narinig ko ang isang tao na nag-aabandona sa iyo kapag lumalapit ka sa kanila?"?

Ang iyong sagot ay maaaring: "Natatandaan ko ang isang tao na nagsasabi sa akin kapag lumalaki ako na maaaring iwan ka ng mga tao kapag malapit ka sa kanila at pinaniwalaan ko sila. Bakit ako naniniwala pa rin kung ano ang sinabi nila sa akin?"

3. Gusto ko ba ng kaisipang ito?

Na ang ibig sabihin ay: "Gusto ko bang isipin na iiwan ka ng mga tao kung magiging malapit ka sa kanila?"?

Ang iyong sagot ay maaaring: "Hindi, ayaw kong isipin na ang mga tao ay maaaring abandunahin ako kung malapit ako sa kanila, kaya bakit ako nag-iisip ng pag-iisip na hindi ko gusto?"

4. Ang pag-iisip ba na ito ay nagpapabuti sa akin?

Alin ang ibig sabihin nito: "Ang pag-iisip ba na ang mga tao ay umalis sa iyo kapag nakakuha ka ng malapit sa mga ito ay nagpapalusog sa akin tungkol sa aking sarili?"

Ang iyong sagot ay maaaring: "Ang pag-iisip na ang mga tao ay maaaring abandunahin ako kung nakakakuha ako ng malapit sa kanila ay hindi nakapagpapasaya sa akin sa lahat. Nakadarama ako ng walang katiyakan at pagdududa sa iba at maaari kong piliin na huwag mag-isip ng isang isipan na hindi pinapabuti ang aking pakiramdam."

5. Ang akala ko ay gumagana para sa akin?

Na ang ibig sabihin ay: "Ang pag-iisip ba na iiwan ka ng mga tao kung lalapit ka sa kanila ay nagsisilbi sa aking kapakanan?"?

Ang iyong sagot ay maaaring: "Ang pag-iisip na ang mga tao ay maaaring abandunahin ako kung malapit ako sa kanila ay nagpapahirap sa akin, at hindi ito gumagana para sa akin o sa paglilingkod sa aking kapakanan."

6. Nasa kontrol ba ako ng kaisipang ito?

Alin ang ibig sabihin nito: "Nag-iisip ba na maaaring iwan ka ng mga tao kung malapit mo silang kontrolin o dominahin ang aking mga saloobin?"

?Ang iyong sagot ay maaaring: "Ang pag-iisip na maaaring iwanan ako ng mga tao kung lalapit ako sa kanila ang nangingibabaw sa aking mga iniisip kapag nagmamalasakit ako sa isang tao o nararamdaman kong mahina ako sa kanila. Ayokong kontrolin ng isang kaisipang puno ng takot. "

7. Gusto ko bang panatilihin ang kaisipang ito o ipaalam ito?

Alin ang ibig sabihin: "Gusto ko bang panatilihing iniisip na ang mga tao ay aalis sa iyo kapag nakakuha ka ng malapit sa kanila, o palayain ito?"

Ang iyong sagot ay maaaring: Ang pag-iisip na ang mga tao ay maaaring abandunahin ako kung ako ay malapit sa kanila ay hindi isang pag-iisip na nais kong i-hold sa, at pinili kong ipaalam ito. "

Ang Power of Fear-Based Thoughts

Ang mga saloobin na nakabatay sa takot ay nagpapanatiling buhay at natatakot sa ating mga takot. Maliban kung nais nating panatilihin ang mga saloobin bilang aming "nakatakdang" mga paniniwala - ibig sabihin na hindi sila pupunta saanman - kailangan nating baguhin ang mga ito. Maaari naming gawin iyon sa pamamagitan ng pagtatanong at paghamon ang mga ito upang malaman kung sila ay naglilingkod sa aming kapakanan. Sinabi ni Sino? ay ang mismong paraan upang maisagawa ito.

Kahit na hindi mo madama ang isang instant release ng iyong mga takot, o makita ang mga ito maglaho magdamag sa unang pagkakataon na hamunin mo sila, sa paglipas ng panahon, ang isang pare-pareho ng pagtatanong ng iyong mga saloobin sa ang paraan na ito ay lumikha ng isang bagay na katulad sa isang memorya ng kalamnan. Ang iyong mga paniniwala tungkol sa iyong mga takot ay magsisimula na magbago, at masusumpungan mo na hindi na sila magkakaroon ng mahigpit na paghawak sa iyo. Magsisimula kang makaramdam ng pagbabago sa iyong buong proseso ng pag-iisip, na siyang nagbibigay-kapangyarihan. Sa katunayan, marahil ay nagsisimula kang magtaka kung bakit pinahintulutan mo ang ilan sa mga negatibong saloobin na mayroon ka nang matagal! 

© 2016 ni Ora Nadrich.
Naka-excerpt na may pahintulot mula sa aklat:
Sinabi ni Sino? (Morgan James Publishing)

Artikulo Source

Sinabi ni Sino? Paano Maaaring Baguhin ng Isang Simpleng Tanong Ang Paraan na Iniisip Mo sa Habang Panahon ni Ora Nadrich.Sinabi ni Sino? Paano Mapapalitan ng Isang Simpleng Tanong Ang Paraan na Iniisip Mo Magpakailanman
ni Ora Nadrich.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Ora NadrichSi Ora Nadrich ay isang Certified Life Coach, Certified Mindcious Meditation guro, at may-akda ng Sinabi ni Sino? Paano Mapapalitan ng Isang Simpleng Tanong Ang Paraan na Iniisip Mo Magpakailanman. Si Ora ay isang madalas na blogger para sa Huffington Post, at itinampok bilang isang panelist sa Huffington Post Live. Pinamunuan niya ang mga workshop sa "Sinasabi ng Sino? Paraan ", isang hakbang-hakbang na proseso ng pagharap sa aming mga negatibong saloobin, na kung saan ay madalas na lumikha ng mga hadlang sa ating buhay. Kabilang sa kanyang iba pang mga workshop ay ang "Living a Mindful Life", "Conscious Manifestation" at "Love, Sex, and Mindfulness." Si Ora ay nag-facilitate din ng isang sikat na Women's Group sa huling ilang taon. Matuto nang higit pa sa http://www.oranadrich.com