Alumana

Pag-aaral ng Budismo na Konsepto ng Mapagmahal na Kabaitan

batang buddhist monghe na may hawak na payong
Imahe sa pamamagitan ng Sasin Tipchai

World Kindness Day, na sinusunod sa Nob. 13 taun-taon, ay isang magandang pagkakataon upang pagnilayan ang potensyal na pagpapagaling ng parehong malaki at maliit na mga gawa ng kabaitan. Sa katunayan, ito ay ang uri ng mga gawa ng mahahalagang manggagawa na tumulong sa pagsagip ng maraming buhay.

Bilang isang iskolar ng pag-aaral ng Budismo, nag research ako ang mga paraan kung saan ang mga Buddhist monghe ay nagsasalita tungkol sa kabaitan at pakikiramay sa lahat ng nilalang.

Ang Dalai Lama ay sikat na sinipi na nagsasabing "Ang aking tunay na relihiyon ay kabaitan.” Bagama't may higit pa sa Budismo kaysa sa kabaitan, ang mga turo at huwarang mga tao ng Budismo, naniniwala ako, ay may maraming maiaalok sa isang mundong dumaranas ng matinding pagdurusa.

Mga turo ng mapagmahal na kabaitan

Ang ilan sa mga pinakaunang aral ng Budismo na binuo sa India - na naitala sa ang Pali canon, ang koleksyon ng mga kasulatan sa wikang Pali – binigyang-diin ang ideya ng “metta,” o mapagmahal na kabaitan. Isang pagtuturo mula sa koleksyong ito ng mga banal na kasulatan ay ang “Karaniya Metta Sutta,” kung saan hinihikayat ng Buddha ang mabuti at matalino na ipalaganap ang mapagmahal na kabaitan sa pamamagitan ng paggawa ng mga hangarin na ito sa lahat ng nilalang:

Sa kagalakan at sa kaligtasan,

Nawa'y ang lahat ng nilalang ay maging maginhawa.

Anuman ang nabubuhay na nilalang na naroroon;

Mahina man sila o malakas, walang inaalis,

Ang dakila o ang makapangyarihan, katamtaman, maikli o maliit,

Ang nakikita at hindi nakikita,

Ang mga nakatira sa malapit at malayo,

Ang mga ipinanganak at ipanganganak -

Nawa'y ang lahat ng nilalang ay maging maginhawa!

Upang maisagawa ang mga salitang ito, marami mga gurong Budista mula Hilagang Amerika magturo ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni nilalayong bumuo ng sariling metta, o mapagmahal na kabaitan.

Sa panahon ng mga sesyon ng pagmumuni-muni, maaaring mailarawan ng mga practitioner ang mga tao at umawit ng mga hangarin ng mapagmahal na kabaitan gamit ang pagkakaiba-iba ng mga parirala batay sa Karaniya Metta Sutta. Ang isang karaniwang ginagamit na bersyon ay mula sa isang kilalang guro ng pagninilay ng Budismo, Sharon Salzberg.

Nawa'y maging ligtas at maayos ang lahat ng nilalang sa lahat ng dako.

Nawa'y maging masaya at kontento ang lahat ng nilalang sa lahat ng dako.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Nawa'y maging malusog at malakas ang lahat ng nilalang saanman.

Nawa'y maging mapayapa at payapa ang lahat ng nilalang sa lahat ng dako.

Ipinakalat ng mga practitioner ang kabaitang ito sa kanilang sarili, sa mga taong malapit sa kanila, sa mga taong hindi nila kilala – kahit sa malalayong tao o kaaway – at sa wakas sa lahat ng nilalang sa buong mundo. Matapos mailarawan ang saloobing ito ng mapagmahal na kabaitan, nasumpungan ng mga practitioner na mas madaling magpakita ng kabaitan sa iba sa totoong buhay.

Bilang karagdagan sa metta, mga Budista practice din pakikiramay (karuna), simpatikong kagalakan (mudita) at pagkakapantay-pantay (upekkha) para sa mapayapang kalagayan ng pag-iisip.

Paglilinang ng pakikiramay

Ang mga huling anyo ng Budismo sa Silangang Asya at Tibet ay nagpaunlad ng ideya ng pakikiramay sa pamamagitan ng pigura ng bodhisattva.

Ang bodhisattva ay isang practitioner na nanumpa na magtrabaho nang walang pag-iimbot para sa kaliwanagan ng ibang mga nilalang. Ang pag-unlad ng estadong ito ng pag-iisip ay kilala bilang "bodhicitta.” Ang Bodhicitta ay nagbibigay ng pagganyak at pangako sa mahirap na landas na ito ng pag-una sa iba bago ang sarili.

Ang isang kasanayan para sa paglinang ng bodhicitta ay ipinagpapalit ang sarili sa iba. Sa pagsasanay na ito, ituturing ng mga nasa landas ng bodhisattva ang pagdurusa ng iba na parang ito ay kanilang sarili at mag-aalok ng tulong sa iba na parang tinutulungan ang sarili.

Bilang ang Indian Buddhist monghe Santideva nagsusulat sa kanyang klasikong ika-walong siglong gawain sa landas ng bodhisattva, “Ang Bodhicaryavatara,” ang isa ay dapat magnilay na may ganitong damdamin sa isip: “lahat ay pantay na nakakaranas ng pagdurusa at kaligayahan. Dapat ko silang pangalagaan gaya ng ginagawa ko sa sarili ko."

Maraming mga bodhisattva at ang kanilang mga kahulugan

Ang Buddhist figure na pinakatuon sa kabaitan ay ang bodhisattva ng habag, na kilala sa orihinal bilang Avalokiteshvara, na naging tanyag sa India noong ika-anim na siglo AD. Ang isang tanyag na paraan upang ilarawan ang Avalokiteshvara ay kasama 11 ulo at 1,000 armas, na ginagamit niya upang makinabang ang lahat ng nabubuhay na nilalang. Naniniwala ang mga Tibetan Buddhist na lahat Dalai Lamas ay mga pagpapakita ng bodhisattva na ito.

Ang bodhisattva na ito ay kilala sa iba't ibang pangalan sa buong Asya. Sa Nepal, ang bodhisattva ay kilala bilang Karunamaya, at sa Tibet bilang Lokesvara at Chenrezig. Sa Tsina, ang bodhisattva ay isang babaeng pigura na tinatawag na Guanyin at nakalarawan bilang isang babaeng may mahabang buhok na may puting damit, na may hawak na plorera na nakatagilid pababa upang maihulog niya ang hamog ng habag sa lahat ng nilalang.

Sa buong Silangan at Timog Silangang Asya ito ay isang tanyag na pigura. Ang mga tao ay nag-aalok upang humingi ng tulong, lalo na tungkol sa tagumpay sa negosyo at pagsisimula ng pamilya.

Sa mga gawi na humihimok sa mga tao na magsagawa ng pakikiramay sa iba at sa mga taong maaaring hilingin na ipagkaloob ito, ang Budismo ay nag-aalok ng natatangi at magkakaibang mga paraan upang isipin at ipahayag ang kabaitan.

Tungkol sa Ang May-akda

Brooke Schedneck, Assistant Professor of Religious Studies, Rhodes College

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

libro_meditation

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
elepante na naglalakad sa harap ng papalubog na araw
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.
isang pinagsama-samang larawan ng kabuuang lunar eclipse
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang batang mag-asawa, na nakasuot ng proteksiyon na maskara, nakatayo sa isang tulay
Isang Tulay para sa Pagpapagaling: Mahal na Corona Virus...
by Laura Aversano
Ang pandemya ng Coronavirus ay kumakatawan sa isang kasalukuyang sa ating saykiko at pisikal na mga globo ng katotohanan na…
Aurora sa umaga sa Læsø, Denmark.
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 2 - 8, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
spiral
Pamumuhay nang May Paggalang sa Lahat
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Maglakad nang may panloob na patnubay na naaayon sa iyong kapaligiran at sa iba. Mga balakid na kinakaharap mo...
Magbakante iyong sarili mula sa iyong Mental at emosyonal Nets
Magbakante iyong sarili mula sa iyong Mental at emosyonal Nets
by Alan Cohen
Minarkahan ng Disyembre ang pagsisimula ng panahon ng whale sa Hawaii. Sa oras na ito kamangha-manghang humpback whales ...
Paano Upang Ilipat Mula sa Kalikasan Kumplikado Sa Divine Simple
Paano Upang Ilipat Mula sa Kalikasan Kumplikado Sa Divine Simple
by Pierre Pradervand
Para sa isang tao sa espirituwal na landas, ang isa sa pinakamagagandang mga tuklas ay ang lahat ay…
Muling Pagkuha ng Iyong Buhay: Sa Mga Panahon ng Pagsubok, Ang aming Intuition ay Pinakamahalaga
Muling Pagkuha ng Iyong Buhay: Sa Mga Panahon ng Pagsubok, Ang aming Intuition ay Pinakamahalaga
by Kim Chestney
Kumusta naman ang mga panahong iyon sa ating buhay kung kailan, kahit gaano natin pagsisikap, hindi tayo maaaring magkasabay ...

MOST READ

05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
shopping kapag mahal ka ng diyos 4 8
Kung Paano Nababawasan ang Paggastos sa Pagpapabuti ng Sarili ng Pakiramdam na Mahal ng Diyos
by Duke University
Ang mga Kristiyano na espirituwal o relihiyoso ay mas malamang na bumili ng mga produkto sa pagpapabuti ng sarili...
larawan ng hubad na paa ng isang tao na nakatayo sa damuhan
Mga Kasanayan para sa Grounding at Reclaiming Iyong Koneksyon sa Kalikasan
by Jovanka Ciares
Lahat tayo ay may ganitong koneksyon sa kalikasan at sa buong mundo: sa lupa, sa tubig, sa hangin, at sa…
mga branin na kulay abo at puting bagay 4 7
Pag-unawa sa Gray at White Matter ng Utak
by Christopher Filley, Unibersidad ng Colorado
Ang utak ng tao ay isang tatlong-pound na organ na nananatiling malaking palaisipan. Ngunit karamihan sa mga tao ay narinig...
dalawang batang lalaki na namumulot ng mansanas na nakaupo sa tabi ng dayami
Ang Pagiging Matigas ba sa mga Kabataan ay Nagpapabuti sa Pagganap?
by Jennifer Fraser
Ang paradigm ng pambu-bully ay may mga magulang, guro at coach na naniniwalang dapat silang maging matigas hanggang sa punto...
mga yakap ay bumagsak 5 6
Bakit Ang Sarap sa Pagyakap?
by Jim Dryden, Washington University sa St.
Ipinapahiwatig ng bagong pananaliksik kung bakit masarap sa pakiramdam ang mga yakap at iba pang uri ng "kaaya-ayang hawakan".
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
by Gretchen E. Ely, Unibersidad ng Tennessee
Kung ibinasura ng Korte Suprema ng US ang Roe v. Wade, ang desisyon noong 1973 na naglegal sa aborsyon sa…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.