Imahe sa pamamagitan ng Bessi
Kaya't kinagawian ang trance ng ordinaryong buhay na maaaring sabihin ng isa na ang mga tao ay isang lahi na natutulog at nagigising, ngunit hindi ganap na nagising. Sapagkat ang gising na gising ay sapat para sa gawaing karaniwang nakagagawa, kakaunti sa atin ang may kamalayan sa pagkadepektibo ng aming kondisyon. - Arthur Deikman
Ang ilan sa amin ay naghihintay sa linya para sa kape kapag ang isang tao talim ang kanyang paraan hanggang sa counter at ibinigay ang mga batang server ang kanyang order. Ang server ay ngumiti at sinabi na siya ay makakasama sa kanya sa ilang sandali. Ilang minuto lamang ang lumipas nang biglang sinampal ng lalaki ang kanyang kamao sa counter at ipinahayag, "Ito ay katawa-tawa!"
Ang asawa ng lalaki ay lumapit nang mas malapít at malumanay na tumitin ang braso ng kanyang asawa, na nag-anyaya sa kanya na maging matiisin. Ang lalaki ay tumango sa kanya at nagpahayag ng malakas na siya ay may mas mahalagang mga bagay na dapat gawin. Dahil diyan, bigla siyang lumiko at lumayo.
Ang server, maliwanag na nagalit, humingi ng tawad sa ating lahat na naghihintay. Nang bibigyan niya ako ng kape, siya ay humingi ng paumanhin.
Ang sinuman na nanonood ng tanawin ay maaaring isipin na ang tao ay hindi gumagamit ng mabuting kahulugan na ibinigay sa kanya ng Diyos. Sa diwa, hindi niya ginagamit ang kanyang kamalayan.
Ano ang Kakayahang Sense?
Ang kakayahan sa pakiramdam ay ang kakayahan upang lubusang gamitin ang iyong kamalayan. Ito ay ang kakayahan upang obserbahan ang iyong mga saloobin, ang iyong mga damdamin, at ang iyong pag-uugali. Hinahayaan ka nitong makita kung gaano ang iyong pag-iisip ay lumilikha ng marami sa iyong mga damdamin at kung paano nakakaimpluwensya ang iyong pag-uugali at pag-iisip. Ang kakayahang kumilos ay nagbibigay din sa iyo ng kamalayan sa iba at nagbibigay ng real-time na feedback kung paano nakakaapekto ang iyong mga damdamin at pag-uugali sa iba - pagbabawal o pag-imbita ng pagiging malapit, empatiya, pagpapahintulot, emosyonal na pagpapalaganap, interconnectedness, at pagkakaisa.
Kung ang walang pasensya na tao sa counter ng kape ay nagamit ang kanyang kamalayan sa kamalayan, ang kanyang kakayahang makaramdam, mapapansin niya na abala ang dumalo at naghihintay din ang kanyang mga kapwa tao. Sa pagmamasid na pinipili niyang mag-isip ng mga negatibong kaisipan tulad ng, "Napakatagal nito" at "Mayroon akong mas mahahalagang bagay na dapat gawin," naiintindihan niya na ang kanyang sariling mga saloobin ay lumilikha ng kanyang galit.
Ang kanyang kakayahan sa pag-unawa ay maaaring naalerto sa kanya na ang kanyang awtomatikong pattern ng pagtugon ng galit ay sumisipa dahil ang mga bagay ay hindi pagpunta sa kanyang paraan. Napagtanto niya na mababago niya ang kanyang saloobin sa higit na walang kinikilingan o positibo tulad ng, "Huli ako sa takbo kaya kukuha ako ng kape sa paglaon," "Ito ay isang abalang lugar," o "Ang kape na mabango. " Sa pagbabago ng kanyang saloobin, mababago sana niya ang kanyang nararamdaman at ugali.
Kung ang tao ay gumamit ng kanyang kakayahang pang-unawa, maaaring naobserbahan niya na sinisikap ng kanyang asawa na aliwin siya at mailigtas ang sarili mula sa kahihiyan. Nakita niya ang kanyang sarili na tinanggihan ang pag-abot ng kanyang asawa. Maaaring natukoy niya na mayroon siyang sapat na oras upang maghintay. At maaaring siya ay nagkaroon ng karagdagang bonus ng pagluluto ng kape kasama ang kanyang asawa.
Sa ganitong sitwasyon ang server ay nabigo rin na gamitin ang kanyang kakayahang pang-unawa. Kung mayroon siya, maaaring natanto niya na ginagawa niya ang pinakamahusay na maaari niyang paglingkuran ang mga tao sa unang-batayan na batayan. Alam niya na ang taong ito ay gumagamit ng galit upang subukang kontrolin ang sitwasyon. At hindi niya naramdaman na nagkasala at nababalisa at na responsibilidad niya na gawing mas mabuti ang lahat.
Ano ang Tungkol mo?
Ang iyong kakayahan sa kamalayan ay naging sa iyo mula noong kapanganakan. Ito ay kasangkot sa ilang antas sa lahat ng mga proseso ng pag-iisip. Bagaman ang potensyal nito ay hindi paunlad sa karamihan ng mga tao, subconsciously mong gamitin ito ng maraming beses sa bawat araw. Ginagamit mo ito upang matukoy kung nakukuha mo ang iyong punto kapag nakikipag-usap sa isang kapareha o kasamahan. Ginagamit mo ito kapag nakikinig ka sa iyong anak at hinuhusgahan kung anong uri ng isang araw na siya ay may. Gagamitin mo ito kapag nakabangon ka sa umaga at suriin ang iyong kalooban. Ginagamit mo ito upang magpasiya kung gaano karaming impormasyon ang ibabahagi sa isang bagong kaibigan. Patuloy mong ginagamit ang impormasyon na ibinigay ng iyong kamalayan upang masubaybayan, baguhin, at baguhin ang iyong mga saloobin, damdamin, at pag-uugali.
Ang lahat ng iyong mga pandama ay nagbibigay ng iyong utak na may daan-daang libong piraso ng impormasyon sa bawat segundo. Ang iyong pakiramdam ng amoy ay nagpapahintulot sa iyo na makilala ang sampung libong iba't ibang mga amoy. Ang tainga ng tao ay may kakayahang makakaiba ng tatlong daang libong tono. Isang bilyong mensahe sa bawat ikalawang flash sa iyong utak mula sa retina, na nagpapahintulot sa iyo na makilala ang kulay, sukat, hugis, texture, distansya, at espasyo. Ang iyong kamay ay nag-iisa ay may labimpito thousand tactile receptors. Sampung libong lasa buds ipaalam sa iyo kung ang isang bagay ay matamis, maalat, maasim, o mapait. At ang intuwisyon ay nagpapahintulot sa iyo na "makilala" nang walang pakinabang ng makatwirang pag-iisip, impormasyon, o data.
Habang ang iyong iba pang mga pandama ay nagpapakain sa iyong utak na may daan-daang libu-libong piraso ng impormasyon, ang iyong pakiramdam ng kamalayan ay tumatagal sa impormasyong iyon, pati na rin ang iyong sariling mga kaisipan, damdamin, at pagkilos, at ang iyong mga obserbasyon ng iba, at nagbibigay ng mas maraming data. Ang mas maraming impormasyon na mayroon ka tungkol sa iyong sarili - ang mga saloobin na pinili mong isipin, ang mga pakiramdam na iyong pinipili na pakiramdam, pati na rin ang pagiging angkop at hindi angkop sa iyong mga aksyon - at ang higit na mapag-unawa sa iyong mga iba, mas nabuo ang iyong pakiramdam kakayahan.
Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Quill,
isang imprint ng HarperCollins Publishers.
www.harpercollins.com. © 1999.
Artikulo Source
Kakayahang Sense: Pagpapalawak ng iyong Pagkakaroon ng Awareness para sa isang Buwan ng Buwan ng Linggo
ni Doris Wild Helmering.
Ipinapakita ng isang psychotherapist sa mga mambabasa kung paano palalimin ang kanilang kamalayan sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga mahahalagang katanungan sa kanilang sarili, gamit ang mga anecdote mula sa dating mga pasyente upang ipakita ang lakas ng kanyang mga diskarte. Nag-aalok ng mga katanungan at pagsasanay na dinisenyo upang itaguyod ang kamalayan sa sarili at pagbutihin ang mga relasyon, kapayapaan ng isip, at kasiyahan
Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Doris Wild Helmering ay may-akda ng maraming mga libro, kasama ang Ang pagiging Ok ay hindi sapat at Kakayahang Sense. Siya ay isang tagapayo sa kasal at pamilya sa St. Louis, MO sa pribadong pagsasanay. Sumulat siya ng maraming mga librong tumutulong sa sarili, dalawang libro ng mga bata, isang librong nasa gitnang baitang at maraming buklet, lumitaw sa Oprah ng tatlong beses, nagkaroon ng sariling segment sa telebisyon, kanyang sariling palabas sa radyo, kumunsulta para sa isang bilang ng limang-daang kapalaran ng limang daang mga kumpanya, at nag-log ng higit sa 51,000 na oras sa paggawa ng indibidwal, marital, group at family therapy.
Bisitahin ang kanyang website sa DorisWildHelmering.com
