Sa loob nating lahat, mayroong isang liwanag na kumikinang tulad ng maliwanag na apoy ng parol. Maaari naming tawagan ang pag-ibig, banal na enerhiya, o pagpapahayag ng aming Pinagmulan. Anuman ang pangalan na ibinigay natin, ang liwanag na iyon ay hindi kailanman lumalabas.
Gayunman, habang dumadaan tayo sa ating buhay, ang ating mga pag-aalinlangan ay lumabo sa mga tagiliran ng parol na iyon. Ang drama sa mundo ay nagdaragdag ng sarili nitong layers ng uling. At sa huli, madaling mawala ang paningin ng apoy na nasusunog sa loob, kalimutan kung gaano ito maliwanag, o naniniwala na hindi ito naroroon.
Sa kabutihang palad, ang ating pagkalimot ay hindi nagbabago sa liwanag ng liwanag, ngunit maaari itong limitahan ang ating kakayahang makuha ang katotohanan tungkol sa ating buhay. Sa katunayan, "Maging liwanag ka na," ay isa sa pinakamahihirap na mga prinsipyo ng lahat.
Radikal na Ideya?
Ang ideya na ikaw ang ilaw ay maaaring mukhang radikal. Ngunit ang mga sanggunian sa pagiging liwanag ay nagpapakita sa bawat pangunahing relihiyon at espirituwal na pagtuturo.
A Course sa himala sabi nating "ang liwanag ng mundo."
Sinabi ng Buddha, "Maging iyong sariling ilawan, huwag kang maghanap ng iba pang kanlungan kundi ang iyong sarili, maging katotohanan ang iyong liwanag."
Mateo 5: Sinabi ni 14-16, "Ikaw ang liwanag ng mundo. . . lumiwanag ang iyong ilaw sa harap ng iba ... "
Iyan ang panimulang punto, hindi ang patutunguhan. Hindi mo kailangang lumabas at makita kung ano ang nasa iyo.
Maaari mong labanan ang ideya na ito. Maaari mong agad na isipin ang lahat ng mga pagkakamali na ginawa mo, lahat ng mga paraan na nasaktan mo ang mga tao o tumayo at pinanood habang ang iba ay nasaktan. Maaari mong ituro si Hitler o Stalin o mga tagabaril ng paaralan bilang mga halimbawa ng kasamaan. Maaari mong simulan ang bumuo ng isang kaso para sa kung bakit hindi mo maaaring maging ang liwanag, at kahit na kung bakit ito ay lapastangan sa palagay na ikaw ay.
Ngunit ang paglaban, ang mga argumento para sa "katibayan" ng pagkasira, ay hindi maaaring baguhin ang katotohanan.
Ang Shadow at ang Liwanag
Tulad ng kabuuang eklipse ng araw. Para sa ilang mga sandali kapag ang Earth ay naghuhulog ng isang anino at tanghali ay nagiging dapit-hapon, mukhang parang ang araw ay lumabo. Ngunit, siyempre, ang araw ay katulad ng dati. Ang isang pansamantalang pagbara ay hindi nagbabago sa katotohanang ito ay naroroon pa rin, gaya ng makapangyarihang at napakatalino habang ito ay palagi.
Mayroon din kaming panandalian na mga pagharang na mukhang isang anino sa aming liwanag. Ang mga hadlang na iyon ay maaaring maging takot at walang katiyakan. Mga paghuhukom ng iba at sa ating sarili. Mga damdamin ng pagkakasala at kahihiyan. Mga kwento tungkol sa pagkapoot at digmaan.
At pagkatapos ay tumuon tayo sa mga hadlang na iyon. Hinahatulan namin sila. Iniisip namin ang tungkol sa mga ito nang paulit-ulit. Nakikinig tayo sa iba na nagpapatibay sa kanila para sa atin. At bago mo malalaman ito, nakalimutan na namin ang liwanag sa loob at naniniwala na ang aming mga bloke ay tumutukoy sa amin, at walang escaping sa kanila.
Sa katunayan, ang mga takot na ito ay itinuro sa napakaraming siglo, sa napakaraming mga natutunan na mga tao, na sila ay itinatag sa ating mga paaralan, sa ating mga batas, at sa ating mga pamahalaan.
At totoo, walang makatakas-dahil hindi natin kailangan ang isa. Kailangan lang nating alalahanin ang ating liwanag sa halip na ang ating takot, at makikita natin na libre na tayo. Sa puntong iyon, lahat ng bagay sa ating buhay ay magsisimulang mag-align.
Pag-alala sa Katotohanan
Ang katotohanang ito ay nagmula sa isang antas na lampas sa personalidad, pagkakakilanlan, o kalagayan ng kapanganakan. Ito ang antas na kinikilala ng mga Founding Fathers sa pagsulat ng Pahayag ng Kasarinlan. Ang pahayag, "Ang lahat ng mga tao ay nilikha pantay" na ang dokumentong iyon ay hindi lamang isang charter para sa isang bagong bansa, ngunit isang sagradong pagpapahayag para sa sangkatauhan.
Iyan ang antas kung saan tayo tinawag upang mabuhay. Iyan ang dahilan kung bakit naaalala ang katotohanan tungkol sa liwanag na napakahalaga sa ating kapayapaan-parehong indibidwal at kolektibo.
Ngunit paano kung hindi mo nararamdaman ang liwanag ng mundo? Paano kung tinuruan ka na ikaw ay isang malungkot na makasalanan? Paano kung tumingin ka sa paligid at hindi nakakakita ng maraming liwanag o pag-ibig sa iyong buhay?
Ang iyong kasalukuyang mga paniniwala at mga kalagayan sa buhay ay maaaring makaramdam ng malalim na nakatanim at mahihina, ngunit maaari kong tiyakin na kapag sinabi mo, "Gusto kong makilala ang aking sarili bilang liwanag ng mundo, bilang anak ng Espiritu na ako ay," buksan ang pinto sa isang bagong paningin sa iyong sarili. Maging handa na isuspinde ang iyong kawalang-paniwala at aliwin ang ideya sa sandali lamang. Iyon lamang ang kinakailangan upang simulan ang pag-alala.
Mga Hakbang sa Pag-alala sa Iyong Iyon
Ang mga unang hakbang patungo sa pag-alala sa liwanag na kailangan mong maging banayad, ngunit paulit-ulit. Halimbawa:
Pag-isipan ang pagbubukas ng pinto at makita ang liwanag na baha. Gumawa ng ilang sandali bawat araw upang maupo nang tahimik at magpasalamat. Smile sa isang tao, bilang simplistic bilang na tunog.
Isaalang-alang ang mga kuwento na sinabi mo sa iyong sarili tungkol sa kung sino ka. Bigyang-pansin kung gaano karami sa mga kuwentong iyon ang nakabatay sa iyong "mga pagkukulang" o "mga pagkukulang." Kapag nalaman mo, malamang na makikita mo na ang mga kuwentong iyon, gaano man kalalim ang pagkakatulad nito, hindi lubos na ipaliwanag kung sino ka ay o kung ano ang tungkol sa iyo.
Pakinggan ang boses sa loob-marahil ay matagal na nalibing at mahina-na nagsasabing, "Ako ay higit pa sa aking mga takot. Ako ay higit pa sa aking mga pagkakamali. Higit pa sa aking kahihiyan. May liwanag sa loob ko na hindi ko pa nakikita. "
Ang isang bahagi mo ay nakikipaglaban nang husto upang hindi manatili sa loob at makita ang liwanag na iyon, ngunit wala nang takot. Habang naaalala mo ang liwanag na ikaw ay, ilalantad mo ang iyong lumang mga istraktura at mga paniniwala para sa kung ano ang mga ito: isang kuwento lamang. Sapagkat ikaw ay nanirahan sa kuwentong iyon sa loob ng mahabang panahon at nararamdaman mo na parang tahanan sa iyo, walang makukuha sa pamamagitan ng pakiramdam ng iyong sarili na walang tahanan. Kaya maging mapagpasensya at magiliw sa iyong sarili. Huwag subukan na buwagin ang istraktura nang sabay-sabay.
Paano kung ang isang tinig sa iyo ay nagsasabi, "Bakit ako dapat maniwala na ako ang liwanag ng mundo kapag tinuruan ako ng eksaktong kabaligtaran?"
Kung ganoon ang kaso, talakayin kung ano ang itinatag ng iyong mga paniniwala sa iyong buhay, dahil ang lahat ng aming karanasan ay nagmumula sa kung ano ang iniisip namin tungkol sa aming sarili. Kadalasan ang isang paniniwala sa kasalanan o pagkasira ay lumilikha ng isang malalim na bangayan ng kahihiyan at pagkakasala, at sinimulan mo ang paniniwala na kung sino at kung ano ka.
Isipin ang lahat ng gay na kalalakihan at kababaihan na nagpakasal dahil naniniwala sila na ang kanilang sekswal na oryentasyon ay "makasalanan," pagkatapos ay mabuhay ang kanilang mga buhay sa kahihiyan at takot na matuklasan. Isipin ang mga may sapat na gulang na nag-abuso sa mga bata bilang parusa para sa kanilang "mga kasalanan." Isipin ang milyun-milyong buhay na nawala sa mga digmaan na sinalihan dahil ang ibang bansa o kultura ay "makasalanan."
Ang mga turo tungkol sa pagkakasala ay minsan na humantong sa awa at habag, ngunit maaari din silang humantong sa isang kawalan ng tiwala sa Diyos, sa iyong sarili, at sa mundo. Ito ay maaaring makaramdam sa iyo na nag-iisa, mapang-uyam, at walang malay dahil lagi kang nagtataka kung karapat-dapat kang mahalin. At kahit na napapalibutan ka ng pag-ibig, hindi mo ito mapapaliban.
Kaya gawin ang isang simpleng bagay: Baguhin ang salitang "kasalanan" sa "takot." Halimbawa, sa halip na "Ako ay makasalanan," baguhin ito sa "natatakot ako." Sa halip na "Ang tagabaril ng paaralan na iyon ay makasalanan," siya ay "nalulula sa takot." At sa halip na "Ang sanlibutang ito ay makasalanan," ito "nagpapakain sa ating takot." Ang wikang ito ay nagpapakita ng katotohanang hindi tayo nasira, nakalimutan lamang natin kung sino at kung ano tayo.
Kapag naaalala mo, malamang na madama mo ang isang malalim na pakiramdam ng pagdating sa bahay. Maaaring nawalan ka ng malungkot na landas para sa isang sandali, ngunit ngayon maaari mong pinagkakatiwalaan ang welcoming light sa loob.
Ano ang Magagawa Mo Upang Maging Ang Liwanag?
Kaya ano ang kailangan mong gawin upang maging liwanag? Wala. Bilang A Course sa himala sabi, walang anuman ang kailangan mong gawin, sabihin, o patunayan na ang ilaw na ikaw ay.
Walang mga pagsusulit, walang pagsasanay, walang sertipikasyon. Hindi mo kailangang magawa ito o mangarap ito dahil ikaw ay-sa pamamagitan lamang ng kabutihan-ang liwanag.
Isipin ang isang maringal na puno ng oak sa gitna ng isang parke. Dumating ang mga bata at umupo sa ilalim nito para sa lilim at silungan. Kinukuha ng mga pamilya ang mga ito dahil hinahangaan nila ang kagandahan nito. Ang mga mag-asawa ay nag-uusap tungkol sa pag-ibig nila sa puno ng oak para sa lahat ng kagalakan na ibinibigay nito sa kanilang buhay.
Gumagana ba ang puno ng oak? Hindi, nakatayo lang ito, nauugat, bilang puno na iyon. At sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga kaloob na likas nito, iniimbitahan ang iba na lumapit at maranasan ang pagmamahal.
Iyan ang perpektong metapora para sa liwanag na ikaw ay. Hindi mo kailangang maging tama. Hindi mo kailangang maging ang pinakamahusay. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay maliban sa tumayo sa iyong kadakilaan bilang isang anak ng Diyos. Tulad ng maaari mong isipin, ito ay may kapangyarihang baguhin ang lahat sa iyong mga relasyon at pakikipag-ugnayan sa iba-at sa iyong sarili.
Habang inaangkin mo ang liwanag na ikaw ay, nakakatulong na tapat na tanungin ang iyong sarili sa mga tanong na ito:
- Sinisikap kong mapaluguran ang iba kaya gusto nila ako?
- Iniwasan ba ko ang mga pag-uusap dahil may isang taong hahatol sa akin o pakiramdam ko ay hindi mahalaga ang aking boses?
- Tinanong ko ba ang halaga ko o masubukan kong patunayan ang sarili ko?
- Hindi ko ba binabantayan, pinagsabihan, binabantayan, o binabalewala ang mga regalo sa buhay ko dahil hinahanap ko ang susunod na bagay upang ako ay maging masaya?
- Sinisi ko ba ang ibang tao sa aking mga problema?
- Hinahatulan ba ko ang iba sa pagtingin ng iba o kumikilos sa mga paraan na walang kinalaman sa akin?
Kung sumagot ka ng oo sa ilan o lahat ng mga tanong na ito-at hulaan ko ang porsyento ng 100 sa amin-isang indikasyon na nakalimutan mo ang liwanag na ikaw ay. Hindi ito nangangahulugan na "nabigo ka." Kailangan mo lang ng ilang sandali at tandaan kung ano ang iyong muli.
Kaya, sa bawat oras na malaman mo ang mga saloobin at pagkilos na ito, itigil ang iyong sarili at pagkatapos ay gawin ang isang bagay na simple: Tumayo sa isang pose ng kadakilaan para sa tatlumpung segundo-paa matatag nakatanim, balikat lundo, mga kamay nakabuka sa Palms up. Hilingin ang liwanag na dumaloy sa iyo at maituro saanman kailangan pumunta.
Hayaan ang iyong sarili maging puno ng owk na walang patunayan.
At, habang naaalala mo kung ano ka, magpasalamat ka sa liwanag na nasa iyo na hindi kailanman lumalabas.
Apat na Hakbang na Makakatulong sa Iyo Tandaan
Habang hindi mo kailangang gawin be ang liwanag, narito ang apat na hakbang na tutulong sa iyo tandaan ang liwanag na ikaw ay.
Bigyang-pansin ang sinasabi mo sa iyong sarili.
Gumawa ng pangako na sabihin ang isang mapagmahal na bagay sa iyong sarili bawat araw. Habang lumalakad ang mga araw, dagdagan ang mga papuri sa iyong sarili upang makita mo at kilalanin ang liwanag sa loob nang regular. Hindi ka maniniwala sa pag-uukol sa una, at okay lang. Ngunit patuloy na pumunta hanggang sa ito ay nararamdaman mas natural at mas mahusay mong ma-claim ang katotohanan.
Gumugol ng oras sa iyong puso araw-araw.
Wala kahit saan ang iyong liwanag na mas madaling nasaksihan kaysa sa iyong mapagmahal na puso. Gumugol ng oras araw-araw sa pasasalamat para sa iyong mga pagpapala, pagpapadala ng pagmamahal sa mga taong nagmamalasakit sa iyo, at humiling ng isang kapangyarihan na mas malaki kaysa sa iyong sarili upang maipakita ang pag-ibig sa buong mundo para sa iyo. Kung mas madarama mo ang liwanag sa loob mo, lalo kang magtitiwala na ito ang iyong tunay na kalikasan.
Magdala ng higit pang kagandahan sa iyong buhay.
Kapag sinimulan mo ang pakiramdam ng pagkadismaya, galit, pagkabalisa, kahihiyan, o pagkakasala, nakatuon sa kagandahan sa halip. Bilhin ang iyong sarili ng isang palumpon ng mga bulaklak o magpalipas ng araw sa museo ng sining. Hindi ito maaaring may kaugnayan, ngunit sisimulan mo itong tularan upang makita ang liwanag sa halip na ang kadiliman. Ang kagandahan ay mabula. Inaangat ka nito at pinanumbalik ang iyong paningin sa isang bagay na iyong pinahahalagahan, na tutulong sa iyo na tandaan ang halaga sa iyo.
Isipin ang ilaw sa loob mo.
Sa mata ng iyong isip, tumuon sa isang lugar sa ibabaw lamang ng iyong pusod, at makita ang ilaw bilang isang kandila, parol, o bukas na apoy. Isipin mo ang liwanag ng liwanag na ito ay nag-cast sa paligid mo. Tingnan ang liwanag na lumalawak na mas maliwanag at ang bilog ng liwanag na lumalaki pati na rin. Isipin mo na nakakaapekto sa lahat ng tao sa paligid mo. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nararamdaman mo habang iniisip mo ito. Alamin na ang anumang kapayapaan o mga pagpapala na sa palagay mo ay totoo, at habang ang iyong liwanag ay nagpapala sa iba, pinagpapala ka rin, dahil natatandaan mo ang liwanag na ikaw ay.
© 2019 ni Debra Landwehr Engle. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Excerpted na may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com.
Artikulo Source
Maging ang Banayad na Ikaw ay: Sampung Simpleng Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Daigdig Sa Pag-ibig
ni Debra Landwehr Engle
Maging ang Liwanag na Ikaw ay: Sampung Simpleng Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Mundo sa Pag-ibig binibigyang inspirasyon ang mga mambabasa na ilagay ang kanilang espirituwal na kasanayan sa pagkilos-at nagbibigay sa kanila ng mga kongkretong paraan upang gawin ito. Sa isang panahon ng mataas na pagsingil sa mga isyu sa pampulitika at emosyonal, ang simpleng gabay na ito ay tumutulong sa mga mambabasa na lumipat mula sa kapaitan at paghati sa tunay na kapayapaan. May inspirasyon ng Isang Kurso sa mga Himala at iba pang mga aral sa espirituwal, Maging ang Liwanag na Kayo ay nagbibigay ng isang simpleng landas upang tulungan ang mga mambabasa na mabuhay nang may kabaitan, kabaitan, at pagiging tunay sa mga gusot na panahon. (Magagamit din bilang isang Audiobook at Audio CD.)
Tungkol sa Author
Debra Landwehr Engle ay isang malayang trabahador manunulat para sa maraming taon at ang kanyang unang pag-publish credits lumitaw sa naturang magazine bilang "Country Home," "Country Gardens" at "Better Homes at Gardens." Ang kanyang unang libro, "Grace mula sa Garden: Ang pagbabago ng World One Garden sa isang Time, "Ay nai-publish sa 2003. Simula noon, siya ay nag-ambag sa ilang mga internasyonal na mga koleksyon ng mga essays. Deb nagtuturo sa mga klase sa" A Course sa himala "at ito ay co-founder ng Tending iyong Inner Garden®, isang internasyonal na programa ng pagkamalikhain at personal na paglago para sa mga kababaihan. Siya din nagtuturo workshops na gumagamit journaling at pagsusulat ng mga tool para sa self-discovery, pati na rin mga sesyon one-on-one at maliit na-group sa pagkamalikhain, pagsulat, sinulat ng kamay pag-unlad at mga kasanayan sa buhay. sa pamamagitan ng kanyang kumpanya, GoldenTree Communications, nagbibigay siya ng mga serbisyo sa pag-uusap at pag-publish sa mga kapwa manunulat.
Mga video na may Debra:
* Ang Tanging Little Prayer Kailangan Ninyong
* Panimula sa Ang Tanging Little Panalangin na Kailangan Mo
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
